Недостаточный вес тела - причины, как правильно набрать вес девушке в домашних условиях.

Девушки, приветствую. У меня такая проблема, я вешу всего 42кг. При росте 165см. Даже при довольно таки хорошем и калорийном питании вес не прибавляется. Может, кто какие препараты принимал для набора веса? Читала о Нутризоне. Кто-нибудь пробовал, может, его пить? И что делать, если недостаточный вес?

- А врачи что говорят? Или как обычно разводят руками? А вообще – ну, худая, живи и радуйся, блин! Тут сбросить вес мечтают! Наверное, и целлюлит отсутствует! Мечта!

- А шутка про глисты актуальна? Значит, это ваш вес. Я тоже не могу набрать. 47 - предел. А сбавить - пожалуйста. Такая у ж у тебя комплекция и такой вес.

- Мне бы ваши проблемы! Радовалась бы! Недостаточный вес тела в моде! Главное, чтобы вы себя нормально чувствовали!

- В этом я шарю. ПП в помощь. И что значит довольно калорийным? КБЖУ считали? Если нет, то в профицит не попадали. Ну а так не парьтесь насчет массы тела, она у вас в норме. Вроде же не критично.

- Может, попробовать мышцами вес набирать? Вообще у меня вес 48 кг при росте 175, и то же больше вес не прибавляется. И как вариант - щитовидку посмотреть? Устаете?

- Тут наоборот боишься что-то лишнее скушать.  Радуйся! Недостаточный вес – это круто! Причины – улетная генетика!

- Выпей таблетку Декариса, как правило, в таких случаях помогает. Или что-то еще против глистов.

- Я на своей свадьбе весила 37 кг, никак поправиться не могла, как бы я не пыталась. Помогло одно – беременность, пополнела здорово, благо, после беременности быстро пришла в форму, теперь 41-42 кг.

- Тоже не могу набрать вес никак. Хотя многие девочки осуществляют набор недостаточного веса в зале – пахать на силовых, пить гейнеры и протеин.

- Ой блин, как бесят причитания, типа, радуйся, что тощая! У меня был момент, когда я 42 при 167 см весила, и это был ужас. Во-первых, это не очень красиво, когда торчат ребра, ключицы. У меня лично ужасно болел таз, потому что жопы почти не было и костями на стульях сидеть это нереально некомфортно! А еще мерзнешь постоянно, и не знаешь, что б еще на себя напялить под шубу зимой, чтоб не окочуриться на морозе. Офигенный повод для радости!

-  Может, нервишки? Я на нервяке сбросила почти 20кг за полгода. Антидепрессанты, спорт, пп, прогулки и спа. И все. Снова в норме.

- Это отличный вес, я при росте 165 вешу 46 кг, и ещё бы сбросила, во мне может быть мяса мало, но жирочек в движении образует волны на теле. Так что не дури со своим как набрать вес! У тебя все в норме

- Такая же проблема, а если вес и набирается, то совсем не там, где хотелось. И даже он не удерживается. Вот думаю, может, зал и спортивное питание могут помочь?

- Дура, это идеальный вес для такого роста. Капец вы тупые, люди не знают,  как вес скинуть, а эта наоборот - жиреть хочет!

- В плане здоровья - абсолютно здорова. Щитовидка в норме. Гемоглобин тоже. Врачи в том то и дело - разводят руками,  не видят причины. Я  устаю, но это сейчас. А вес такой низкий довольно таки давно. Щитовидка в норме. Прош помочь советом как набрать вес в домашних условиях.

- А мне беременность не помогла. За беременность набрала 12 кг, после родов 16 скинула. Качалка – может быть, но худые девушки плохо массу набирают. Вот хочу нутризон попробовать. Питаться каждые 3 часа вряд ли у меня получится. Я радуюсь сейчас, и 3-х разовом питании в день. Спортом занималась довольно таки продолжительное время. Мышцы были в хорошей форме. Но вот все же вес - больше 45-46 кг не поднимался. Я бы хотя бы до 50 хотела вес набрать.

- Ох, мне бы тоже вес чуток набрать - мне 26, тоже вешу 42-43 кг при росте 166 см. Меня на работе вечно все накормить пытаются. Думают, что я вообще живу на одной воде. Так достает, что думаешь, как быстро набрать вес.

- Вот у меня вроде бы худоба внешне не кажется критичной, при 42-43кг. Те у меня не торчат рёбра, ключицы не особо, жопа на моё удивление есть, а вот с сиськами беда.

- Общий анализ крови, сахар, холестерин нормальные? Желудок проверить. Если с ним нормально, то гормоны не в норме, скорее всего – тироксин, например.

- Я все анализы сдавала. Все показатели в норме. Единственное - бывает повышение сахара, но в моем случае это не влияет на мой низкий вес. На гормоны тоже сдавала,  тоже все в норме. Тут, как выше у девушки в комментарии, врачи разводят руками и не могут найти ответ.

- Превышение сахара может говорить о предрасположенности к диабету, инсулин сдавали? Мама с папой такие-же худые?  Помните об этом, когда читаете про пиво и сметану в инструкциях как набрать вес девушке. Нужно кушать не калорийно, а сбалансировано! Об этом очень много информации в интернете.

- Папа 186 см, он больше среднего телосложения, не худой и не толстый, если не ошиблась его вес около 80кг. Мама такого же роста и весит 58кг, в принципе, не худая.

- Папа довольно худой для своего роста, возможно, ваша худоба генетическая. С возрастом все равно обмен веществ замедляется, и будете немного полнеть. Не думаю, что вам стоит давиться едой, просто придерживайтесь правильного питания. Видела таких людей, которые здоровые, а жирка почти нет. Не пейте вы лекарства без необходимости. Если чувствуете себя хорошо и у вас много энергии - забейте на худобу.

- Ну, вот лекарства я бы не хотела пить. Я про дополнительное питание. Например, вот про нутризон читала, он от производителей детского питания. Думаю его попить, он как порошок, который водой разводится. И как набрать вес худому, его обычно рекомендуют.

- Питаться надо в одно и тоже время сбалансированно и нужное количество углеводов белков и жиров .Спорт без питания ничего не даст абсолютно, ещё больше худеть будете . Больше белка и спорта, будет расти мышечная ткань.

- У меня такая же проблема, девочки, рост 164 вес 47-48, максимум я набирала 51 кг, когда пила антидепрессанты, но ходить вечно как тормоз от таблеток тоже не вариант, мне врач сказала, что я псих, и пока я не научусь на все забивать, так и буду дрищём. Мне говорили всегда - после родов поправишься. Хрен там, в 20 лет 48 кг была сейчас 32 - и тоже 48 кг. Сотрудницы подкалывают всегда, что я такая худенькая, раньше не обращала внимание, а сейчас просто бесит.

- У меня был период, я при росте 170 весила 41 кг, было ужасно и вес держался упорно, я пошла в зал, начала таскать понемногу железо и дело пошло. Набрала вес, сейчас вешу 52 кг. Наверное, как набрать вес девушке в домашних условиях – вообще не вариант, только зал и спортивное питание.

- У меня есть знакомая, так она тоже при 169 см весит 44кг. Жрет нормально и не поправляется, очень худая, как анорексичка. Ходи в качалку, покупай спорт питание, протеиновые коктейли, батончики, хоть мяса немного нарастишь. Многие еще при приеме ОК набирают вес, обратись к эндокринологу.

- Я тоже худая, но когда поправляюсь все откладывается в живот, а я хочу сочные ляхи и жопу! Стараюсь. Нужно ходить в зал, наращивать мышцы, а не жир. Пить протеин. И все быстро придет в норму.

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

- Зачем пить какое-то дерьмо, чтоб набирать жир? Ты спортом займись, жопу ачай, мышцы нарастут немного - вот и вес будет. А пить какую-то срань, чтоб портить здоровье и заплыть жиром - верх маразма. Мышцы растут от тренировок и правильного питания, с соблюдением количества белка. Я правда только сейчас загуглил что такое Нутризоне, что это высокобелковое питание какое-то, но это бессмысленно, если нет тренировок - белок этот весь мимо пройдет и выйдет в туалете, если не будет тренировок. Худые девушки так и останутся худыми, вес не наберется.

- Нужно есть хотя бы 4 раза в день. Побольше творога, сметаны, яйца, мучные блюда, различные колбасы, хлеба с маслом, но не забывать и о супчиках. Всё калорийное. Но и про спорт не забывать. Единственная методика как правильно набрать вес.

- Я вешу 44, только немного выше вас и ничего. Питание и зал, за пару месяцев могу до 49-50 кг набрать! Не делайте из этого проблему, идите в зал и распишите питание. Наберите вес мышцами, а не жиром. Спорт + тренер + правильное питание + гейнер. Лично я так поправилась, и равномерно. Ну, конечно, с трени еще лучше. При трене, кстати, нужно питательную еду кушать, белковую.

- Гейнер и таблетки пантовигар, они для волос вообще, но в их составе медицинские дрожжи, я на 5кг поправилась. Это то, что мне помогло. Я сама была тощая и страдала от этого, куча комплексов было, одевалась как капуста-даже летом, казалось что я такая худая что нужно это скрыть под кучей одежды. Плюс - у таких очень худых девушек 40-42кг, скорее всего, нет месячных, либо гормональные сбои какие то, бесплодие там и тд.

Так что завидовать тут нечему. Это истощение или не усвоение калорий. У меня с желудком проблемы были. Я на нервах перед экзаменами вообще есть перестала, похудела. Долго лечилась. Так и поправилась.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Всего прочтено:  11318