Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц. Как делать антицеллюлитный массаж.

Услуги лечебного массажа в институтах красоты фокусируются на двух основных направлениях, вызывающих сегодня интерес у клиентов: массаж и телесная терапия для борьба со стрессом - с одной стороны, и ручная коррекция фигуры - с другой стороны, иначе говоря релаксационный и нейроседативный массаж и антицеллюлитный и скульптурирующий массаж для похудения. 

Кроме того, новая тенденция побуждает косметологов предлагать клиентам услуги по похудению в течение всего года, а не только в "традиционно принятый сезон", поскольку спрос на них выходит за узкие временные рамки и отмечается с февраля (после новогодних пиршеств) до сентября (в качестве закрепления результатов летних салатных диет!). 

А самые дальновидные женщины следят за стройностью, весом и красотой тела круглый год.

Антицеллюлитный массаж остается одним из бестселлеров салонов красоты и частных массажистов, тем более что этот вид массажа касается как полных пациентов, так и худых, с локализованной липодистрофией. 

Метод ручной коррекции жировых тканей, разработанный Сильви Маке, отличается тем, что он модулируется и может быть адаптирован к морфологии и к специфическим проблемам каждого клиента.

Как подчеркивает Сильви Маке, деятельность косметолога и хорошего массажиста имеет сегодня настолько же превентивный характер, сколь и лечебный. Косметолог должен предупреждать появление и развитие любых не эстетичных форм, предотвращая необходимость применения средств пластической хирургии для коррекции фигуры. Известно, что целлюлит имеет свойство быстро прогрессировать, и поэтому крайне важно в целях эффективного лечения и избавления от целлюлита, выявить первые проявления апельсиновой корки на самой ранней стадии. Пользуясь случаем, Сильви Маке обращается к коллегам со своего рода краткой памяткой о целлюлите.

С научной точки зрения термин "целлюлит" неверен (суффикс "ит" означает воспаление жировых клеток, которого не существует), и ему предпочитают термины "липосклероз", "локализованная гидролиподистрофия", или еще более точное определение - эдематозная фибросклеротическая паникулопатия. Однако 80% женщин знают и правильно понимают смысл слова "целлюлит".

И не важно, каким словом мы назовем рыхлость женского тела и неровности на нем, важно, что всем нам очевидно, что встает вопрос о том, как избавиться от целлюлита, то есть именно от этих ямочках на бедрах и ягодицах.

Целлюлит - это не патологическое нарушение структур жировых и клеточных тканей. Представляя собой на ранних стадиях не эстетичные образования, по мере развития он может вызвать серьезный дискомфорт, охватывая различные участки тела (бедра, ягодицы, внутренние поверхности коленей и рук, спину и основание затылка).

Поэтому важно при первых признаках целлюлита сосредоточиться на профилактике. Это и здоровое питание, и массаж от целлюлита.

Диагностика целлюлита

Соединительная ткань гиподермы является местом синтеза жиров. Трансформация жиров и их введение в систему кровообращения происходит благодаря адипоцитам (жировым клеткам). Для нормальной кожи характерно наличие большого количества адипоцитов маленького размера, группирующихся в "жировых дольках", окруженных коллагеновыми и ретикулярными тканями. "Жировые дольки" связаны с кровеносной системой, через которую липиды поступают в кровь и питают ткани организма.

Адипоциты трансформируют жиры и сахара пищевого происхождения в калории и удовлетворяют тем самым естественные нужды организма (обмен веществ, энергетический баланс тела и т.д.). Деятельность адипоцитов стимулируется секрецией некоторых гормонов.

Дисфункция, связанная с появлением целлюлита, выражается в искажении информации, получаемой адипоцитами, которые в результате перестают исправно выполнять свои функции, Это незамедлительно ведет к скоплению жиров, ослаблению капилляров и возникновению отеков. На этой стадии нарушается нормальное обращение крови и лимфы (скопление интерстициальных липидов) на фоне недостаточного питания локальных тканей. Кожа принимает отечный вид (пока еще в незначительной мере) - это первый симптом целлюлита.

Впоследствии адипоциты начинают группироваться в узлы, провоцируя фиброз тканей. Это стадия появления "апельсиновой кожи". По мере увеличения узлов, а также уплотнения и затвердевания фиброзных тканей, поверхность кожи становится неровной, рыхлой, словно покрытой бугорками. Это стадия запущенного целлюлита.

Таким образом, существует несколько этапов, на протяжении которых массажист может вмешаться для оказания более или менее эффективной помощи:

на первой стадии развития целлюлита диагностируется простое размягчение затронутых частей тела, вызванное стагнацией интерстициальной жидкости между клетками. Это относительно "мягкий целлюлит";

на второй стадии целлюлита ретикулярные соединительные волокна, окружающие адипоциты, уплотняются и отвердевают, затрудняя циркуляцию крови и лимфы на капиллярном уровне. На этой стадии при нажиме на коже остаются следы-вмятины (кожа теряет эластичность);

на третьей стадии целлюлита развивается липосклероз. Формируются микроузелки, и поверхность кожи становится похожей на апельсиновую кожуру. Эта стадия часто квалифицируется как "жесткий" целлюлит;

на четвертой стадии узелков становится больше, они увеличиваются в размерах, они подвижны, легко прощупываются пальцами и часто являются источником боли при прикосновении, нажиме. Феномен развития целлюлита пока еще плохо изучен, но в любом случае причиной его возникновения является совокупность разных факторов (гормональные нарушения, наследственность, неправильное питание, этнические особенности).

Описание метода антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж продолжительностью около 1-2 часов должен быть адаптирован к индивидуальным морфологическим особенностям кожи клиентки. Можно уделить особое внимание каким-то определенным зонам (например, массажу поверхности бедер) или, напротив, воздержаться от проведения некоторых приемов на болезненных участках. Варьирование методов ухода, в зависимости от конкретной ситуации, рассматривается также как фактор привлечения клиентуры. Иначе, если клиент привыкает к строго фиксированным процедурам, проводимым на протяжении долгого времени, то может появиться ощущение недостаточного внимания массажиста к эволюции морфологических изменений.

С другой стороны, Сильви Маке подчеркивает необходимость очень часто предварять коррекцию липоатрофии работой над восстановлением нормальной функции сосудистой и пищеварительной систем.

Антицеллюлитный массаж основан на общих синергетических методах работы (над дыханием, кровообращением, пищеварением и элиминацией) и на локальных (коррекция жировых тканей).

Сеанс предваряется дыхательными упражнениями. Клиентка лежит на спине, специалист просит ее сделать глубокий вдох, который он сопровождает нажимом ладонями обеих рук на бока клиентки с целью поднятия диафрагмы, и за которым следует долгий выдох.

Как и любой массаж, данный метод начинается с легких разглаживающих движений, проводимых от стоп к верхней части бедер.

Затем обратное движение по внутренней стороне бедер. Обе ноги разглаживаются одновременно двумя руками мягкими охватывающими движениями, постепенно поднимающимися вверх до плеч.

Массаж живота, стимуляция транзита и вывода шлаков.

Здесь, собственно говоря, начинается работа над функцией транзита кишечника. Руки массажиста располагаются одна за другой, при этом ладонь левой руки накладывается на кончики пальцев правой.

Руки пребывают в фиксированной позиции и совершают качелеобразное движение поперек живота вперед и назад.

Данный прием выполняется в течение примерно пяти минут, при этом без нажима, так как процесс инициируется самой амплитудой движения. Данный массажный прием особенно рекомендуется в отношении выступающего живота в качестве борьбы со стагнацией вод и вспучиваниями.

Далее Вы переходите к работе с кишечником, цель которой заключается в стимуляции перистальтики (кольцевидное сокращение, передающееся сверху вниз по всему пищеварительному тракту).

Верхняя часть кишечника массируется глубокими нажимами больших пальцев - движениями, стимулирующими транзит и способствующими выведению шлаков.

Коррекция жировых тканей ног

Массажист переходит к работе с нижними конечностями (ногами) и начинает с быстрого вращательного движения, которое активизирует кровообращение и способствует питанию клеток. Его можно смело применять в отношении болезненных участков. Обе ладони расположены на бедре и поочередно вращаются против часовой стрелки, меняясь местами. Руки должны двигаться как можно быстрее, едва касаясь кожи клиента.

На этот прием отводится несколько минут, очень важно, чтобы движение не было ломаным, оно не должно прерываться, даже если из-за мышечной усталости ритм выполняемых массажистом движений замедляется.

Это глубокое стимулирующее движение совершается на верхней части ноги (между коленом и верхней частью бедра), на внутренней и на внешней стороне бедра вплоть до тазобедренного сустава.

Массажист может также посыпать руки тальком для более плотного сцепления с массируемыми поверхностями. Ощущения от этого приема особенно приятны для клиентов, которые предпочитают расслабляющий эффект массажа. Вследствие прилива крови в промассированных участках тела наблюдается также легкая местная гиперемия.

Волнообразное движение "перекатывание валиком", или вальцевание, (от коленей до верха бедер) взято из классического массажа, но оно весьма эффективно в борьбе с целлюлитом. Для повышения эффективности это движение должно выполняться перекрестно: вдоль и поперек.

Захватываемый валик не должен быть слишком широким. Данный прием требует тщательного исполнения. Перед тем как к нему приступать, можно нанести на кожу эфирные масла, стимулирующие дренаж тканей.

Еще один антицеллюлитный прием, получивший у Сильви Маке название "замес". Речь идет о зажиме, мобилизующем глубинные мышечные ткани, который производится "клешней", поочередно каждой рукой, на целлюлитных участках с внешней стороны бедра по бедренной кости поднимаясь к тазобедренному суставу. При массаже симметричных частей тела все движения должны быть идентичны.

Следующее движение - "рубка". Оно очень легко переносится при запущенном болезненном целлюлите. Эффект вибрации создается нанесением рубящих ударов краем ладоней поочередно обеими руками, тем самым достигается глубокий массаж целлюлитных узелков.

Обе руки массажиста перемещаются, прикасаясь друг к другу, с большой скоростью.

Если Вы устаете, то даже замедляя движение очень важно сохранять ритмичность рубящих ударов. Данный прием способствует восстановлению эластичности кожи.

Клиент переворачивается, и все проведенные антицеллюлитные движения совершаются заново на дорсальной поверхности с акцентом на ягодицах: разглаживание, вращательные движения, вальцевание (волнообразное раскатывание "валиком"), массаж зажимом ("замес"), рубящий массаж.

Для клиентов, имеющих жировые накопления на спине, можно применить вальцевание, "замес" и вращательные движения.

Очередность выполняемых движений может меняться в зависимости от времени суток, в которое проводится массаж, так как вращательные движения более релаксационные, а рубящие - более тонизирующие.

Массаж заканчивается мягкими охватывающими поглаживаниями.

В целях лучшей релаксации, которая повышает эффективность метода коррекции жировых тканей, после окончания массажа клиенту рекомендуется десятиминутный отдых.

Оригинальная техника данного массажа может служить необходимым дополнением к классическому массажу.

Дополнительные советы

Сильви Маке настаивает на необходимости сопровождать антицеллюлитный массаж определенными советами, касающимися образа жизни.

В течение дня регулярно пить воду для вывода токсинов.

Сократить потребление соли, которая препятствует выводу токсинов водой.

Увеличить потребление витаминов и волокнистой пищи.

Сократить потребление жиров и сахара.

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

Исправлять осанку, т.е. поясничный гиперлордоз (искривление позвоночника), вызывающий нарушения тока лимфы и крови.

Устранять последствия нарушения тока лимфы и крови (отеки нижних конечностей, варикозное расширение вен).

Лечить гинекологические проблемы, а именно вспучивания и отеки во время менструального цикла и в предшествующий ему период, возникающие вследствие избыточного выделения гормона эстрогена, которое ведет к скоплению вод.

Избегать сидячего образа жизни, ношения слишком узкой одежды, высоких каблуков.

Сократить по возможности употребление медикаментов, нарушающих водный баланс, таких, как транквилизаторы и некоторые противозачаточные пилюли.

Устранить источники стрессов, которые могут быть причиной гормональных расстройств, сильно стимулирующих развитие целлюлита.

Прекратить или, по крайней мере, сократить употребление табака, так как оно способствует накоплению шлаков в организме и нарушает процессы усвоения кислорода и питания клеток.

Всего прочтено:  7850