Что делать для снятия стресса или усталости после работы? Самомассаж. Советы массажистов. 

Товарищи - массажисты, а как Вы сами следите за своим здоровьем? Применяете ли самомассаж? Или какие-нибудь аппараты используете для себя без помощи посторонних? Как рекомендуете снять усталость после работы в домашних условиях и не только?

- Скажу про себя - я сапожник в сапогах, всегда 2 раза в год делаю курсом себе массажи к своей массажистке и плачу ей по полной программе, т. к. это труд! И в течение года по необходимости забегаю. Занимаюсь фитнесом более 7 лет, не пропуская. Хожу в бассейн, и пешие прогулки по 10 км. Так же по необходимости посещаю физио и спа процедуры, и зимой каждую субботу баня - это мой закон. Нужно себя любить!

- Мужа прошу помассировать, кое-что из йоги. Юмейхо хожу иногда. Фитобочка, баня раз в две недели, прессотерапия, банки.

- Для восстановления после массажа тапецию или проще, самомассаж Гуаша шейно-воротниковой зоны делаю себе.

- Спортзал, баня 1 раз в неделю, хвойные солевые ванны, фитобочка, и, конечно же, массаж, снимающий усталость, самому себе!

- Либо баня, либо отдых овощем, ванны с солью.

- Прикольно, у меня от баночек и их следов пугаются знакомые. Скребковым массажем еще не пробовал сам себя. Аппликатор Кузнецова открыла для себя, после работы минут 15 полежать и хорошо становится, банкой по плечам и рукам, тоже хорошо напряжение снимает, ванна - последняя инстанция.

- Катаюсь на фоам-роллере, можно самому состряпать за 300р. Хорошая вещь. А меня массажисты не берут на прием, боятся, что оценивать буду. Приходится записываться на спа релакс массаж для снятия усталости или стресса, напряжения. А как снять усталость с ног?

- Это не удивительно, никто по ходу связываться не хочет, правильно делают, что не берут. А оценивать не надо, у каждого массажиста свой подчерк в работе, как и подчерки у всех разные. Нужно прийти и получать удовольствие, заплатить коллеге по хорошему и угостить еще чем-нибудь, а не злопыхать, что вы - сама лучшая, а все прям с кривыми руками. Спрячьте свой стервозный характер и благодарите массажиста за его труд!

- Йога. Массаж к другим обращаюсь. Банки китайские и точки тоже. Бинтование ног.

- Мы с коллегой восстанавливаем друг друга после работы, так что самомассаж после работы не нужен - всегда есть готовые помочь руки! Плюс, конечно же, утром зарядка и вечером йога/физ. активность. Раз в неделю "день тюленя" - отлеживаюсь до победного.

Немало важный пункт (для меня лично) - это питание. Стараюсь кушать очень разнообразно, полноценно и дробно. Многие коллеги, к сожалению, пренебрегают этим пунктом, кусочничают и сил, соответственно, нет никаких. Из применяемых массажеров - аппликатор Ляпко или доска Сахо, восстанавливает мега круто!

- Трапецию массаж, банки - прошлый век, синяки. Аппликатор Ляпко на все случаи жизни, самомассаж Асахи для лица и шеи.

- Я себе дельтовидные проработал банками, всего пару минут подержал – синячищи, будь здоров. Сегодня в зал пришёл, потом в сауну, и там один любопытный спрашивает - это что такое, от чего? А я говорю - от комаров, проснулись гады, из берлоги вылезли, вот и кусаются.

- А у меня клиентка на юге с ногами после банок пришла на пляж, все смотрят, одна прям вылупилась, глаз не сводит, в шоке видать, моя ей говорит - да, муж бьет, да дети кусают.

- Сегодня нашла суперскую тётеньку, массажистку на пенсии, в санатории работала именно на опорно-двигательном аппарате специализировалась. Вот это был кайф и оздоровление, 1 час 30 минут 1200 ценник: спина, ноги полностью, шейно-воротниковая зона, напряжение скопилось приличное, т.к. сколиоз с детства. Единственный минус, работает в коморке Парикмахерская среднего уровня, случайно нашла ВК. Ничто меня так не восстанавливало.

- Баня снимает хорошо усталость, мы парим друг друга, и после процедур чувствуешь как кровь идёт по телу, окунание в роднике и зимой и летом, тренировки по Бубновскому и с полными силами опять на массаж, главное никогда не говорить себе тяжело, самовнушение - большая сила.

- Чтобы быть в тонусе, утром делаю самомассаж живота  в домашних условиях, достаточно глубокий, потом стакан горячей воды. 1 ч. л.  сухой полыни или пижмы (3 раза в неделю). Разминка небольшая, суставы покрутить (каждый), пять тибетцев, сухой тибетский массаж, женская славянская гимнастика по Адамовичу и йога супермозга. Каждое из перечисленного по 5-10 мин занимает, в общей сложности около часа.

Это средненько, вообще-то. Мой учитель занимается своим телом раза в три четыре интенсивнее. Я приучила себя все это делать, а сейчас уже на автомате. Чего и всем массажистам советую. Потому как они - великие пахари. Для этого надо силу набирать, поддерживать, а не только отдавать. И вообще. я советую массажистам изучить биоэнергетику человека и применять ее в своей практике. Станет намного легче физически и психологически.

- Возможно, и стоит изучать, но в последние годы - всё связанное с энергетикой стало каким-то слегка ругательным - слишком много стало шарлатанов. Куда ни посмотришь, одни энергетики и психологи, а в себе разобраться не могут.

- А зачем обращать внимание на то, что говорит толпа? Это нужно для себя лично. Изучить и применять, не обязательно об этом рассказывать другим. А шарлатанов и людей, не разобравшихся в себе, полно и в других сферах жизни, совсем не связанных с биоэнергетикой.

Массажистам сам Бог велел разбираться в человеке полностью. Руки у массажистов достаточно чувствительны к энергии, они могут отличить одного чела от другого по качеству и количеству исходящей от него энергии. Руки натренированы. Сами иногда, наверное, замечаете, что поверхность ладоней чувствует качество энергии человека, иногда они зудят и чешутся от больного клиента, например, и если в этом случае не предпринять определенных мер "больная энергия" может подняться по рукам до локтей, а иногда и до плеч. А от деток и молодых все в норме, руки отдыхают.

- А у меня сразу печень прихватывает, несколько раз было так, что не разогнутся без спазмолитика. Я без масел работаю, так сразу к середине сеанса начинает свербить боль.

- Возможно, это когда "боль" уже вошла внутрь, дошла по рукам до" солнышка" (центра тела) и частично повлияла на печень и желчный, он сжался, спазмировался, как бы тем самым не впуская в себя ненужное, ну, и прихватило сразу. В таких случаях соблюдать ТБ желательно.

Могу примерно рассказать, как я это делаю. Прежде чем заходить в тело человека руками, я делаю общую чистку его тела руками безконтактно, то, что начистила, назову это "боль", сбрасываю в тазик с соленой водой. Потом уже подхожу к более или менее чистому телу. Этот таз с водой стоит рядом и я периодически стряхиваю с рук в воду. Также довольно часто в процессе работы прыскаю на ладони раствором спирта с лавандовым маслом. Водка сразу смывает "боль". Во время работы сохраняю внутреннее состояние "проводника" энергии, то есть энергия течет через меня к человеку, а не от него ко мне. Это намерением можно задать, и еще намерение: если "боль" попадет в мое тело, то пусть уходит из моей системы в землю, это заземление. После сеанса высвобождаю переданную энергию, то есть перерезаю невидимую энергетическую нить между мной и человеком. ребром ладони сверху вниз. Эта связь возникает при любом контакте с человеком и находится на уровне солнечного сплетения. Если ее не перерезать, то так и будешь ходить, связанный "веревочкой" с пациентом и энергия будет течь или от него к массажисту, или от массажиста к нему, неважно - на каком расстоянии они будут находиться др. от др. Течет по принципу сообщающихся сосудов оттуда, где больше – туда, где меньше. Если пациент слаб, то отток пойдет от массажиста и у него возможна слабость, а если пациент полон негативной энергии, то массажисту придет соответственно и его психологическое состояние может ухудшиться. Это как бы основы ТБ при биоэнергетическом целительстве. Чем, в принципе, и занимаются все массажисты, только не все знают об этом.

После отсоединения от пациента выливаю воду из таза в канализацию, открываю кран с холодной водой и мою руки до подмышек. Натираю их полностью мелкой солью и смываю. Также рекомендую массажистам, которые принадлежат к какой-либо религиозной конфессии, перед работой обратиться к своим защитникам и помощникам за благословением. После сеанса поблагодарить их за помощь. Ну, вроде все в основном.

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

- Я тоже после работы принимаю душ с солью. Очень эффективно. Ещё ванна с веточкой рябины очень помогает массажисту для восстановления после массажей!

- Хожу на расслабляющий массаж в Москве, к  знакомому опытному массажисту, в баню, бассейн, вин чун. Раз в полгода три "пижамных дня".

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449   
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373   
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)   
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.

Всего прочтено:  4822