Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Стася]

Девчули, доброго всем вечера!!


Юлечка , как здорово, что ты появляешься у меня в гостях!!!

Спасибо за ссылочку, обязательно гляну... И над пунктами буду еще думать! Надо, чтоб получилось что-то важное для меня и осмысленное))


Итак, подведем итог дня.

Ответ:

Утро: кофе с молоком, творого + 1 чл джема.

До завтрака - вода, пророщенная пшеница.

Обед: борщ + пол-кусочка черного хлеба, чеснок, и квашенная капуста.

Перекус: яблоко

Перекус: мятный и зеленые чаи , курага штук 5.

Ужин: салатик очень вкусный! Из квашенной капусты+ лук+ море зелени+ картошка, сваренная в мундире ( почищенная, естественно)). Заправлено нерафинированным маслицем+горчица. Заела корочкой хлеба ( островато вышло)).
Муж купил много капусты, еще и я днем купила)). Вообще, очень люблю квашенную капусту, но все же, одну ее кушать немного надоедает, делаю винегрет или такие простые салатики.


Еще на ночь будет, наверно, варенец ( кефир закончился...). Ну, или просто ромашковый чай, посмотрим)


Из процедур пока ниче не делала... Сейчас пойду массажироваться . Правда, делала скраб медово-сахарный для рук - зимой просто убиться можно, до чего сохнут руки! И еще ванночка с солью и йодом .

Я уж и без варежек не хожу, и кремом мажу, как вспомню в течение дня, и в перчатках стараюсь посуду мыть - это ваще аут для меня был, поначалу дико неудобно)))).

Еще ногти- это просто кошмар, я не преувеличиваю... И не то, чтобы я испортила их, просто у меня такие всегда были, я никогда не ходила с длинными ногтями, просто не могла отрастить... Да еще у меня само по себе ногтевая пластинка короткая, так что руки у меня как детские - с постоянно короткими ногтями,как у школьницы . Еще и тонкие, и слоятся... Я время от времени берусь за них- чего только не пробовала! И аевитом каждую ночь мазала, и в лимоне держала, и солевые ванны делала! Вобщем, правда, очень старалась! Лаки все лечебные - бестоляк, как говорит моя мама .

Вобщем, смотрю на свои ногтики и печалюсь)). Вот решила с сегодняшнего дня по новой... хоть что-то делать для них! Буду, наверно, солевые ванночки и масло на ночь...

А, ну да, витамины еще пила всякие-разные с кальцием-ноль эффекта . Сейчас вот была недавно у врача, посоветовал самые, на его взгляд действенный - кальцемин Адванс... Дороговастенько по сравнению с другими, да еще и пить их надо курсом месяца 2, врач сказал . ноо ладно.... Это ж здоровье и красота!!


...... Еще не прекращаю поиски работы, уже немного замучилась
. Ну, те, кто искал, поймет)). Еще и городок маленький у нас... я и до этого прям подолгу искала! Это несмотря на то, что я не пассивно ждала, а и на биржу труда ходила, и сама свои резюме по разным учреждениям разносила! И знакомых подключала... Ну, про интернет я уж не говорю!
Вооот, пока не слишком приносит плоды... Но я верю ,что моя работа ждет меня! Самая лучшая и нужная мне работа .

Ну ладно, пошла процедуриться, как обещала!


Всех целую, спасибо, что находите время забегать ко мне в домик, всего вам самомго доброго и приятного вечерочка)))

[svetluy]

Ужин: салатик очень вкусный! Из квашенной капусты+ лук+ море зелени+ картошка, сваренная в мундире ( почищенная, естественно)). Заправлено нерафинированным маслицем+горчица. Заела корочкой хлеба ( островато вышло)).

Привет Стасюленька! Я к тебе, а у тебя такие вкусности ...после творога и гречи я слюной прямо захлебнулась ...особенно на картошечку в мундире...я сразу себе молодую картошечку представила с укропчиком и чесночком ....ммммм...так всё стоп...Кстати, поздравляю тебя с вчерашним разгрузиком!

Правда, делала скраб медово-сахарный для рук - зимой просто убиться можно, до чего сохнут руки

Я думаю,у всех такая проблема зимой

на его взгляд действенный - кальцемин Адванс... Дороговастенько по сравнению с другими, да еще и пить их надо курсом месяца 2, врач сказал . ноо ладно.... Это ж здоровье и красота!!

Дай бог если поможет...врачи сейчас любят дорогостоящие лекарства выписывать...вот только есть ли толк от них...У меня тоже ногти очень слоились и ломались...ничего не помогало...кроме... сейчас делаю маникюр с покрытием для наращивания и теперь всё о кей...

...... Еще не прекращаю поиски работы, уже немного замучилась

Солнышко, пусть у тебя всё получится!


А это одно из моих любимых упражнений на косые мышцы живота

[Алинка31]

Стасенька, привет.
Прибежала в гости!

Это определенно от гречки, т.к. больше в тот день я ниче не ела...

Слушай, а может тебе попробовать нежареную - зеленую гречку? Но я если честно, то на гречке с кефиром, ну не могу сидеть, у меня потом такой жор открывается, просто катастрофа!
Но ты молодец, что выдержала разгрузик

А вот насчет ручек у меня есть чудный рецептик, я поищу его и принесу тебе обязательно. Я себе делала, когда руки шелушились, сохли и краснели...мне помогло. Почитаешь, захочешь - попробуешь, там все нормальненькое, надеюсь поможет.
Доброй ночечки тебе!!!

[Стася]

Всем доброго-доброго утра!!!



К вчерашнему отчету добавилась еще половиинка яблока, и варенец+отруби +1 ч л джема.

А, еще забыла написать, что днем снова делала сок свекла+морковь! Очень мне нравится.

Из процедур, все, как планировала, кроме масляной ванны для ногтей... Просто втирала масло, пока смотрела телевизор

Привет Стасюленька! Я к тебе, а у тебя такие вкусности ...после творога и гречи я слюной прямо захлебнулась ...Кстати, поздравляю тебя с вчерашним разгрузиком!

Привет, Светусь!!! Судя по написанному, ты молодец и тоже выдаржала суровый день? Забегу к тебе сейчас в домик!!!
На самом деле , какая сейчас молодая картошечка . Дай Бог,если повезет и такую-то нормальную найти, а то попадается в последнее время с сплошными пятнами и глазками..

Я думаю,у всех такая проблема зимой

Ага, это точно..

Дай бог если поможет...врачи сейчас любят дорогостоящие лекарства выписывать...вот только есть ли толк от них...У меня тоже ногти очень слоились и ломались...ничего не помогало...кроме... сейчас делаю маникюр с покрытием для наращивания и теперь всё о кей...

Ну да, я тоже об этом подумала... Я где-то даже читала. что у некоторых врачей и клиник есть такая договоренность с аптеккми - что, типа , врачи выписывают что подороже, чтоб потом в этих аптеках покупали! . У меня, кажется, тоже такой случай был - я как-то ходила к дерматологу, причем в обычную поликлинику, не платно... Она мне выписала дорогущую мазь, и сказала, купить внизу, типа, в аптеке есть.... Я купила, т.к. уже хотела просто побыстрее лечиться, т.к. вообще ужас был ( рассказать могу попозже!). Этот тюбик с мазью был оооочень маленький, естессно, его надолго не хватило... Ну, я дома уже чуток в себя пришла, и муж по интернету пошерстил, и почитали отзывы про эту мазь, что, конечно, неплохая, но цена завышена, и, главное, есть недорогой российский аналог!! Ну, мы его и купили . А еще, что интересно, я на повторном приеме у врачихи этой спрашиваю про нашу, российскую, мазь, она такие непонимающие глаза сделала и говорит, " А зачем , если то, что я прописала, помогает...". Вобщем, без комментариев

Солнышко, пусть у тебя всё получится!

Спасибо, Солнце!!!

А это одно из моих любимых упражнений на косые мышцы живота

Спасибо огромное, надо попробовать!! Вернее, делать)) А не пробовать. Как ты угадала? Мне нужно и животик тоже подкачать, но я обычно начинаю пресс качать .и бросаю через пару дней

Стасенька, привет.
Прибежала в гости!

Привет!!! Очень рада тебе!!!
Про гречку надо подумать, спасибо! Хотя я кажется у нас в продаже такой не видела... Вот кофе зеленый, точно, был
. Я для себя подумала, что мне комфортнее с отрубями и кефиром, больше гречкой не буду экспериментировать)). А отруби - они и легкие, и полезные, и плюс еще не голодно!!


Про ручки рецепт буду ждать, конечно, пиши!!

[Стася]

Я тут в раздумьях вся... Конечно, по поводу работы))

Вобщем, вчера открылась вакансия. В принципе, более-менее хоть что-то мне подходящее. Но график убойный - по 12 ч два дня подряд. Потом 2 дня перерыв... Я никогда в таком режиме не арботала... Прошлая работа у меня тоже была не сахар - рабочий день часто по 9-9.5 часов, и перерывы на обед полчаса всего! И тут, на эту должность так же - всего 2!! перерыва за 12 часов по полчаса... Вобщем, не знаю Конечно, я сейчас в таком состоянии, что готова ,если честно, идти на любую работу!!! И выбирать-то не из чего в данное время...

Такие дела. Еще работодатель как-то странно,( ну, на мой взгляд), отреагировал на то, что я отправила резюме - обычно ж перезванивают, приглашают на собеседование. А тут я вчера днем отрпавила - ни ответа ни привета ( ну. естессно, я думаю, не сразу же день в день перезванивают).... Сегодня случайно зашла на свою почту - оказывается, он мне туда ответил . Причем, как ответил: ни на собеседование не приглашает, ничего, просто дает голую инфо ( как раз в ней я и прочитала про этот график 12 часовой ). Вот, типа, и в конце письма еще пишет: задавайте вопросы, если есть... Странновастенько... на собеседование не спешат приглашать, или, может, им не к спеху и дают время подумать...

Вобщем, можте, это и в порядке вещей, просто я с такой перепиской впервые сталкиваюсь


Ладно, подумаю еще...

[Стася]

..У меня тоже ногти очень слоились и ломались...ничего не помогало...кроме... сейчас делаю маникюр с покрытием для наращивания и теперь всё о кей...[/size][/color]

Светик, совсем забыла спросить!! Поподробнее можешь написать ,что значить покрытие для наращивания? То есть это не совсем, как полное наращивание, или как?? Я делала пару раз щшеллак - мне понрравилось, что ногти как бы более крепкие за счет него, а еще хоть чуток под ним выросли... Но, когда сняла, конечно, ситуация все равно с ногтями была патовая.... Это не решение, конечно, 2-3 недели ходить и постоянно делать...

А еще... ой... у меня на одном ногте беда - продолбная трещинка идет от корня, все бы ничего, но когда ногость отрастает, и эта трещинка тоже переходит на отросший край ногтя!! И ногость расщепляется Жесть.... В интернете все пишут, что ноготь надо удалять вообще, я на такие опдвиги не готова ! А маникюрша, которая делала шеллак, сказала, что можно наростить, но я не очень поняла.... не один же ноготь наращивать?? Поэтому вот и спрашиваю у тебя...

[Душечка]

Стасенька, привет!!!

Про работу, конечно найдешь самую лучшую, а скорее всего она тебя сама найдет!
По процедурам и питанию ты молодец С разгрузом
Насчет ногтей я тебя понимаю, как никто другой
Такие же ногти, слоятся и ломаются, отрастить никогда не могла, истратила целое состояние на всевозможные укрепляющие ср-ва, выброшенные деньги
Так же и с народными ср-ми, чего я только ни делала: и масло, и соль, и соль+лимон, и отдельно лимон...
сейчас наращиваю, это не лучший выход конечно, зато руки выглядят ухоженными

[svetluy]

Привет, Светусь!!! Судя по написанному, ты молодец и тоже выдаржала суровый день?

Первый день я хочу заметить, самый лёгкий, потому что запасы едовые, наеденные со вчера помогают перенести его спокойно...да и еда эта ещё не примелькивается...а вот дальше будет действительно тяжело

На самом деле , какая сейчас молодая картошечка

Настён, ну я же фантазировала

Вобщем, без комментариев

Абсолютно всё выше написанное подтверждаю!

но я обычно начинаю пресс качать .и бросаю через пару дней

Почему Настюля?

[svetluy]

Светик, совсем забыла спросить!! Поподробнее можешь написать ,что значить покрытие для наращивания? То есть это не совсем, как полное наращивание, или как??

Просто процедура наращивания она предполагает наращивание ногтей, то есть из коротких в более длинные...а мы тот гель, который используется для наращивания наносим на мою ногтевую пластину без увеличения длины

Я делала пару раз щшеллак - мне понрравилось, что ногти как бы более крепкие за счет него, а еще хоть чуток под ним выросли... Но, когда сняла, конечно, ситуация все равно с ногтями была патовая....

Я изначально тоже делала шеллак, но он у меня мало держался, поэтому и перешли на более «твёрдые материалы»

Это не решение, конечно, 2-3 недели ходить и постоянно делать...

К сожалению это так...я делаю раз в три недели примерно...но не потому что облезает, а потому что ноготь с рисунком отрастает

не один же ноготь наращивать?? Поэтому вот и спрашиваю у тебя...

Я наращивала один...потому что как то психанула, ноготь один обломился и я его обрезала, а все остальные были длиннее...поэтому, чтобы свою длину не убирать, один мы нарастили

[Стася]

Девочки мои дорогие, всем привет!!

Стасенька, привет!!! :

Про работу, конечно найдешь самую лучшую, а скорее всего она тебя сама найдет!
По процедурам и питанию ты молодец С разгрузом

Валюша, привет, милая
Спасибо!!! Я прям буду про работу повторять, как аффирмацию)). С той вакансией как-то мутно... ну ее, наверно....)

Насчет ногтей я тебя понимаю, как никто другой

сейчас наращиваю, это не лучший выход конечно, зато руки выглядят ухоженными

ОООО, друх!!! У меня все то же самое было из народных средств, какие ты перечислила))). Наращивание я не хочу(((. Пишут, как снимаешь, так ногти вообще в кошмар превращаются . конечно, это красиво, когда умело сделано и не ведьминская длина .

Первый день я хочу заметить, самый лёгкий, потому что запасы едовые, наеденные со вчера помогают перенести его спокойно...да и еда эта ещё не примелькивается...а вот дальше будет действительно тяжело

Ага, Светусь, согласна .

Настён, ну я же фантазировала

Я поняла, друг

Почему Настюля?

НУ... вобщем, как и другие упры, которыми я занималась))). Я и обруч крутила раньше опстоянно, но вот, эффекта особого не было, тк он легкий у меня.. Потом приобрела, наоборот, тяжелый.... А один раз на пиреме у варча гинеколога, она мне запретила . вот так и валяется теперь и тот, и другой обручи без дела... Надо, наверно, что-то среднее приобрести, чтоб и не легкий и не тяжеленный..... Просто, Светусь, нужна система. Надо себя или заставить, или как-то морально придти к тому, что это тебе нужно... У меня в приоритете ноги - уменьшить объем, подтянуть кожу итп.... Поэтому, наверно, все остальное как-то отодвинулось . Не могу заниматься всем одновременно. Хотя надо!!! Красивый подтянутый животик тоже б не помешал! Мне особенно нужно как раз нижний пресс- у меня там этот ненавистный валик жира

Просто процедура наращивания она предполагает наращивание ногтей, то есть из коротких в более длинные...а мы тот гель, который используется для наращивания наносим на мою ногтевую пластину без увеличения длины

О, интересно!! Надо разузнать, у нас так могут делать..

К сожалению это так...я делаю раз в три недели примерно...но не потому что облезает, а потому что ноготь с рисунком отрастает

Ну да, и за 2 недели ноготь прилично отрастает!!

Я наращивала один...потому что как то психанула, ноготь один обломился и я его обрезала, а все остальные были длиннее...поэтому, чтобы свою длину не убирать, один мы нарастили

Вот я бы тоже хотела один нарастить!! Допустим, если буду делать шеллак, то буду договариваться с маникюршей, чтоб этот ногтик нарастила....

[Стася]

Итак, напишу отчет за вчера, 4 февраля:

Утро: творог+ряженка+1 чл джема+ кофе с молоком

Перекус: яблоко

Обед: борщ+1 л сметаны+ чеснок, кусочек черного хлеба ( наверно, дальше буду в очтетах писать хлеб в граммах, вешать , а то непонятно, что значит слово "кусочек")))). Такс... еще квашенная капуста ,и вчерашнего салатика с капустой съела пару ложек.

Перекус: горсточка кураги..... поняла, что нифига не прокатило . Съела еще батончик мюсли, там около 100 калорий.... Млин... многовато вышло для одного перекуса...

Вечер: немного куриного супа-лапши ( лапши я почти себе не положила, один бульон) + салатик с квашенной капустой, по объему примерно маленькая пиалочка ( доели, наконец, с мужем )

Перед сном: кефир+ отруби+ 1 чл джема..


Чет такой объемистый отчет . Или мне кажется?

Из нагрузок: упры на спину и руки, бассейн .

После спорта есть хочется, конечно, нереально . И это при том, что я и не голодная пошла в басик!

Но ужин был не поздно. часа за 4 до сна, и не много, так что, наверно, прокатит?

Вопрос к Светуле, как к опытной спортсменке... Светусь, как думаешь, что лучше кушат ьпосле спорта? Может, вот такой ужин, как я скушала, не очень...? Может, надо что-то совсем легкое или белковое?


Еще интересное наблюдение из бассена))). Я заметила, что стройных женщин (девушек) вообще практически нет . Все женщины в теле, в душе когда моются, видно. что нехилые складочки по всему телу... Про мужчин я молчу - почти все с пузанами

Нет, я не представляла, что в бассейн ходят только накаченные мужчины и подтянутые девочки
. Просто... не знаю, как объяснить... мне кажется, если люди понимают пользу плавания, то они и должны иметь какое-то представление о ЗОЖе в целом, нет?
То есть о правильно м питании, итд... Может ,конечно, я чего-то непонимаю)))

[Просто Люська]

Привет, Настюш!

Привет, Люся!!! Очень тебе рада, заходи почаще, раз пока дневничком не обзавелась, буду рада!!

С огромным удовольствием буду заглядывать!
Ты такая умничка! Всегда такие подробные отчеты. Молодчинка!

Ясно!! Сложная работа... Я тоже по образованию первому педагог, но вот не пришлось поработать)). Не лежит у меня к этому делу.. А разве у педагогов нет каких-то перерывов, чтобы покушать??

Значит, мы несостоявшиеся коллеги
Никаких перерывов. Только если повезло, и в расписании "окно" есть, можно перекусить.
Кстати, до этого работала в детском саду. При полной 10часовой смене (7.30-17.30) ни одного перерыва! Учитель и воспитатель несет ответственность за детей и должен быть всегда рядом с ними. Так вот даже во время тихого часа воспитатель должен быть в группе, никакого обеденного перерыва! Благо, у нас заведующая была нормальная, на чаи во время детского сна закрывала глаза.

А уж как во время тихого часа спать хотелось! Приходилось ходить туда-сюда между кроватками, т.к в уголочке на стуле я засыпала

Ага, у всех по-разному!! Но с колбасой все же, мне кажется, психологически как-то попроще)). Ведь печеньки-конфетки это с детства для нас - как лакомство, баловство, плюс, как поощрение... Ассоциируется с чем-то праздничным, и когда хочется себя побаловать, покупаешь же чаще всего пироженку или что-то сладкое)) Сложно представить, что побежишь покупать сосиску Хотя....

Сосисками я не очень увлекаюсь, а вот побаловать себя шашлычком... Ммммм...

И я люблю!!! А кофе очень просто - в турку засыпаю 2 ложечки молотого кофе + ваниль+ корица ( ну, или в готовый кофе ее добавить) + корочку ( не целого!) мандарина. Варить, как обычно... Ничего особенного. Где-то прочитала про такой способ, попробовала , и понравилось - действительно, кофе по вкусу становится таким необычным.. ароматным

Спасибо большое за рецептик! Надо будет отправить мужа за мандаринками

Люсь, зависит от погоды, конечно
. Мы тоже плавали в начале зимы, но температура была не сильно низкой - нааверно, минус 2-3 градуса- это конечно ерунда и на лице и волосах не ощущается))). А при тридцатнике - ну ты герой!!

А мы в прошлом феврале... Морозы были жуткие
Но решили, что раз уж выбрались на горнолыжку, то просто обязаны испробовать всё!

Дай бог если поможет...врачи сейчас любят дорогостоящие лекарства выписывать...вот только есть ли толк от них...У меня тоже ногти очень слоились и ломались...ничего не помогало...кроме... сейчас делаю маникюр с покрытием для наращивания и теперь всё о кей...

А это одно из моих любимых упражнений на косые мышцы живота

Упражнение замечательное!
А для таких врачей лучше под рукой держать друга-фармацевта. Потому что сам не угадаешь, действительно ли аналог во всем аналогичен. Одни дешевые препараты ничем не отличаются, а другими больше навредишь, чем вылечишь

Еще интересное наблюдение из бассена))). Я заметила, что стройных женщин (девушек) вообще практически нет . Все женщины в теле, в душе когда моются, видно. что нехилые складочки по всему телу... Про мужчин я молчу - почти все с пузанами

Есть такая шутка "Заметил, что все, кто так упорно худел к лету, на море почему-то не поехали"
На самом деле в бассейн ходят заниматься самые разные люди. Точно так же как и в любые другие секции. У нас преподаватель по йоге - такая шикарная дама с формами. Хотя казалось бы, это человек, у которого каждый вечер минимум 3 часа физ.нагрузка (не знаю, ведет ли она днем где-то в другом месте занятия или нет).

Стась, ты писала про медово-сахарный скраб. А как ты его делаешь?
У меня с руками та же история. Сохнут, шелушатся, трескаются. Делаю масочки с медом. На водяной бане растапливаю мед, наношу на руки, одеваю резиновые перчатки, а сверху обычные зимние. Хожу так как можно дольше. Ручки потом выглядят гораздо приятнее.

А вот ногти я мазала йодом. Только желательно делать процедуру на выходных, чтоб в случае чего не идти на работу с желтыми ногтями.

[Стася]

Всем привет, дорогие подружки!!







Напишу сперва отчетик за вчера, 5 февраля


До завтрака: вода и пророщенная пшеничка..

Утро: кофе с молоком, самодельный десерт из творога, кураги и молочного желе). Бутер из половинки куса хлеба с кусочком сыра.


Перекус: сок свежевыжатый - свекла, морковь, поляблока.. 1 ч.л. сметаны - чтоб витамин лучше усвоился.

Обед: плов с курогрудкой+кв капуста+ полстакана том сока+ еще 2 ч л том пасты ( оставалась в баночке, доела )

Перекус: чай и батончик мюсли

Ужин: борщ+1 ст л сметаны+ пару кусочков кур грудки из плова вытащила ( размером с грецкий орех примерно)

Потом еще схомячила огромезное яблоко, это часа через 2 после ужина..


И на ночь, чай ромашково-мятный+ 1 чл меда ( чет есть хотелось ).

Привычного кефира, который я обычно на ночь пью, не было...


Из спорта .

Из процедур: горчичная маска на волосы.... Мечта. причем перманентная - отрастить волосы!!! НА фотке на первой страничке дневничка я еще д стрижки, постриглась в конце осени, просто не нашла приличных фоток с короткой стрижкой, я почти не фоткалась... Так вот... у меня вечно так - постригусь, пару дней опхожу- счастливая. потом думаю "Баааа.... да нафиг!!

С длинными - по любому лучше, тем более. считаю волосы своим главным украшением, они красивые . НО, к сожалению. когда они отрастают, то, естественно, разной длины, не лежат, как надо, и в хвост не забираются . Это начинает подбешивать. и снова принимаю решение постричься . Замкнутый круг))). А так. я мечтаю о роскошной волне волос, как в рекламах шампуней))). Еще нравятся волосы у актрисы Светланы Ходченковой - у нее всегда такие длинные. роскошные волосы, я прям любуюсь .

Где то читала, что женщине жить вообще тяжело: всю жизнь делает 2 вещи : худеет и отращивает овлосы . Мне кажется, это правда про многих из нас))


Так вот, о чем это я.... Горчица попалась левая какая-то - пекла очень слабо, я чуток расстроилась, хорошо оть пачка маленькая, сегодня пойду новую куплю, другой фирмы... Хотя я и горчицы не жалела, и сахару насыпала ( нужно, чтоб она пекла жестче).

Вот. Для лица - овсяно-сливочная масочка ( смолотые в кофемолке овсяные хлопья + чуток развела теплыми сливками). Хорошее ощущение после той маски - нетянет, не сушит.

Вроде все...








Дорогули, сейчас убегаю, извините. что не успеваю ко всем заглянуть и ответить!!! Я скоро вернусь )).

[Стася]

Привет, Настюш!



С огромным удовольствием буду заглядывать!
Ты такая умничка! Всегда такие подробные отчеты. Молодчинка!

Привет, Люсечка!!! Спасибо огоромное, приятно))) Заглядывай почаще))

Значит, мы несостоявшиеся коллеги

Никаких перерывов.

Млин... жестко .
Человек весь .получается, отдает себя работе, да еще такой ответственной, а за это даже элементарных, необходимых условий не получает...

А мы в прошлом феврале... Морозы были жуткие
Но решили, что раз уж выбрались на горнолыжку, то просто обязаны испробовать всё!

Ну, это правильно!! Я б тоже так сделала

А для таких врачей лучше под рукой держать друга-фармацевта. Потому что сам не угадаешь, действительно ли аналог во всем аналогичен. Одни дешевые препараты ничем не отличаются, а другими больше навредишь, чем вылечишь

Ой, Люсь)). Знаешь, не зря говорят, что елси имеешь в друзьях врача, юриста и мента ( если не ошибаюсь ) - то жить становится в разы легче . Мне бы особенно не помешал врач!! потому что на своем опыте убедилась, что к сожалению, ооочень много некомпетентных врачей, причем это не зависит - платная клиника. бесплатная. или что...

Есть такая шутка "Заметил, что все, кто так упорно худел к лету, на море почему-то не поехали"

В каждой шутке есть доля шутки). НУ, не знаю... конечно, ты права.. но вот насчет самих преподавателей йоги или еще какого-то вида физкультуры... Знаешь, мне вот странно - что люди, которые, действительно, каждый день по нес-ко часов занимаются физ нагрузкой, полные . Это вот как??? Они что, потом дома объедаются или что?... Я б , например, еще подумала, идти к тренеру, у которого поблемы с лишним весом... Это все равно, что к парикмахеру, у которого беда с волосами - плохо покрашены или кое-как уложены... Ну, это ИМХО. Я, конечно, ничего не утверждаю!




ль

Стась, ты писала про медово-сахарный скраб. А как ты его делаешь?

Ой, очень просто))). 1 ст л сахара+ 1 ст л меда ( вобщем, пропорции 1:1, а по объему, сколько сама захочешь))). Все смешиваешь, наносишь массирующими движениями на руки, еще оставить можно на минут 5 - но мне, если честно, очень мешает, что мед начинает стекать . В след раз, по твоему совету, одену перчатки!!

А вот ногти я мазала йодом. Только желательно делать процедуру на выходных, чтоб в случае чего не идти на работу с желтыми ногтями.

Ага, я тоже так делала . Делала на ночь, но ,видно, так сатаралсь, что и полдня следующих желтизна не прошла . Ну, хорошо, что выходной был

[Стася]

Всем доброго вечера!!!


Решила отчитаться за сегодня, заодно и стимулом будет, чтобы больше ничего не схомячить

Утро: кофе с молоком, 2 бутера с сроым( хлеб черный, общий вес 48 г...

Я пошерстила интернет, и вроде говорят, что при похудении можно съедать не больше 100-150 гр хлеба в день.. То есть, в принципе, я укладываюсь.



Перекус: йогрут Даниссимо - какой-то новый увидала сегодня в магазе, знаете, такой двухсекционный - в одной секции белый йогурт, в другой - какие-то хрустящие шарики . Взяла чисто попробовать на завтра, утром. Но дома не утерпела и устроила себе из него перекус( там вышло около 120 ккал...). Четно - ни очем, больше брать не буду! . Я вообще ооочень редко покупаю всякие йогурты, за исключением Греческого - в одной программе говорили, что такие йогурты очень полезны, там белка уйма))). Надо, естессно, читать состав - там ничего не доолжно быть лишнего - никаких сахаров, красителей, загустителей. И срок хранения не больше месяца.... Есои честно, точно таких я не встречала - всегда чуть, но больше месяца . Но все равно, мне нравятся такие йогурты, я их с медом люблю А вообще, их , мне кажется, с успехом можно и просто творогом заменить - на вкус ничем не отличается..


Такс...


Обед: пара ложек зеленого горошка ( конс), ложка винегрета ( пробовала, пока готовила ) + борщ+ зеленый лук. Без хлеба всё! Да, и 1\3 где-то стакана томатного сока ( кончился пакет))).


Перекус: яблоко

Ужин: винегрета... много . Без заправки почти . ну, вернее, на большую бадью всего 1 стложка масла! Я так всегда делаю, а муж потом сам, в тарелке, кладет масло, сколько хочет ( а он любит много! ). Кстати, в масло для заправки винегрета добавляю еще горчицу - где-то вычитала, что от этого вкуснее и пикантнее... Истинная правда! Всегда так теперь делаю).



Всё!!! планирую по еде на сегодня закончить .


Буду пить мятный и зеленый чай . Вечером, если захочется очень - кефир... Или ложечку меда. Отчитаюсь потом!!



Решила с сегодняшнего дня более тщательно следить за окличеством съедаемого хлеба. Хлеб черный, я, признаюсь, люблю. И не только - злаковые, отрубные и бородинский тоже . Отказываться совсем не буду, но хочу, во-первых, перенести потребление хлеба на первую половину дня - на завтрак, когда могу съесть бутер. Во-вторых, есть хлеб более осознанно- не по привычке, закусывать основное блюдо, которое и без хлеба отлично "проживет" .

И, конечно, вечером совсем исключить..


Еще, по итогам питания - кусочничество пока что процветает . Я не скажу, что постоянно бегаю на кухню и что-то хватаю, но, пока готовлю ( а это, уж как ни крути, постоянно происходит, т.к. больше некому ), или когда уже покушаю, нет, обязательно надо что-то еще ухватить, как будто боюсь не наесться, что ли. Нет, яниче вредного не хватаю - так, пару курагинь, или орешек.. Или тот же винегрет, ложку... . Но мне не нравится сам факт..


Ладно, пойду займусь делом - английский изучать .

Кстати, подсела в последнее время на русский сериал - "Тест на беременность" - никто не смотрел? ЖАлко, что он вчера закончился . Я первые серии не смотрела, а потом случайно, переключая каналы наткнулась, и "залипла" . Добрый очень и игра атеров понравилась многих - играют прям, как "дышат". И саундтреки там клевые!! Кто не видел, рекомендую, скачайте, посмотрите, может понраавится



по процедуркам пока ничего, тк они все у меня вечером воплощаются))). А, хотя нет - недавно уже сделала педикюр . У меня классная штука для педикюра - роликовая пилка, фирмаSholl ( если не ошибаюсь). Приобрела ее еще летом и жутко довольна! Хотя сначала, читая отзывы про нее, колебалась - да и цена немаленькая!!
Но ,что хочу скзаать, для моих проблемных, я бы сказала, ступней, она- идеальна подошла, никогда еще у меня педикюр не получался ТАК хорошо))) И сэкономлена куча баблища на походах на аппартаный педикюр . Вобщем, разрекламировала)). Но это правда, вдруг, кому пригодится мое мнение).



Ну ладно, девчули, расписалась я что-то, побегу.... Вам всем прекрасного пятничного вечера!!

[Лисичка14]

Привет!
Я тоже отращиваю волосы. У меня уже почти до талии, но на концах - как перышки, разной длины, тонкие. А мне стричь жалко, т.к. столько трудов. Даже 1,5 см жалко состричь. Но, думаю, что месяца через 2-3 дойду до парикмахера.
А для чего пророщенные зерна пшеницы и ромашковый чай? Он же горький.... Я ромашку только на лицо иногда использую.
Начиталась у тебя про хлеб и тоже захотелось... Наверное, завтра лаваш куплю себе)))

[Алинка31]

Настюшик, приветики!
Я тебе масочку для рук притащила

1 ст.л. хорошего оливкового масла нужно слегка подогреть в микроволновке, добавить 1/2 ч.л. лимонного сока и 1 ч.л. любого увлажняющего крема для рук. Смесь необходимо хорошенько взбить.
Тёплую маску вечером распределяем по чистой коже рук, одеваем хлопковые перчатки и спокойно ложимся спать.
Благодаря этой простой домашней маске про обветренные руки можно забыть. Утром кожу ваших рук будет не узнать. Она станет мягкой и нежной как у ребёнка. Маску достаточно делать раз в неделю.

попробуй, нам помогла она))

Целую обнимаю))

[svetluy]

Стасюля привет , пока добралась до твоего дневничка уже время позднее, а завтра тренировка в восемь утра...так что забежала к тебе, всё прочитала, отметилась...так что поподробнее уже напишу завтра...
Целую тебя!

Вкусняшечек тебе принесла

[Стася]

Всем доброй субботы!!!

Привет!
Я тоже отращиваю волосы. У меня уже почти до талии, но на концах - как перышки, разной длины, тонкие. А мне стричь жалко, т.к. столько трудов. Даже 1,5 см жалко состричь. Но, думаю, что месяца через 2-3 дойду до парикмахера.

Привет, Лисён)). До талии.... просто мечта!! А ты долго такую длину отращивала? Наверно, все равно периодчиески подравнивала концы?

А для чего пророщенные зерна пшеницы и ромашковый чай? Он же горький.... Я ромашку только на лицо иногда использую.
Начиталась у тебя про хлеб и тоже захотелось... Наверное, завтра лаваш куплю себе)))

Она очен полезна! В ней держатся различные жирные кислоты, растворимые и нерастворимые пищевые волокна, незаменимые аминокислоты..Они богаты минеральными веществами, в том числе и редкими: калием, кальцием, натрием, магнием, фосфором, железом, марганцем, медью, селеном и цинком. Употребление пророщенной пшеницы насыщает организм многими витаминами, особенно важны для нас витамины группы B, витамины молодости C и E, кроме того, в ростках много витамина PP. Пророщенная пшеница не содержит сахаров, что делает ее особенно полезной для людей, страдающих сахарным диабетом. Обладает омолаживающими свойствами . Очень полезна для ЖКТ ( для меня актуально очень). Да целая кладезь, и главное, полностью натурально, а я всегда за натуральность .

Насчет ромашки - горечь это ж не решающее ее свойство . Мне уже не горько ни капли, даже кайф ловлю, правда . Нет, поначалу, когда начинала ее пить, то правда кривилась и казалось гадость)). Я не помню, говорила или нет, но сподвигла меня ее заваривать хорошая женщина - врач, диетолог, ктсати, она посоветовала принимать ромашку за полчаса до еды - вроде как сбивает аппетит, и вообще, полезно... Я послушно заваривала эту ромашку, пока худела)) Ну, а потом просто распробовала ее, полюбила)). Кроме того, ты почитай - КАК она полезна, ромашку вообще называют чуть ли не народным лекарем от всех болезней! Кроме того, предпочитаю всегда какую-то пользу приносить своему организму - пока другие хлещут бесполезный растворимый кофе или черные чай, я пью зеленый чай, ромашку и мяту .

Настюшик, приветики!
Я тебе масочку для рук притащила

Привет, Линусь!!! Рада тебя видеть!! Спасибище огромное!! Теперь надо купить оливковое масло - если четно, знаю как оно полезно, но всегда в магазине жаба дущит - настоящее оливковое стоит ого-го.. И еще перчатки эти... тоже у многих девочек про них читала... Хочу купить, а не знаю где)). Вроде в Эйвоне ил Орифлейме когда-то были, а вот сейчас.... В косметических магазах у нас не встречала их

[color="#8B0000"][size=2]Стасюля привет , пока добралась до твоего дневничка уже время позднее, а завтра тренировка в восемь утра...так что забежала к тебе, всё прочитала, отметилась...так что поподробнее уже напишу завтра...
Целую тебя!

Вкусняшечек тебе принесла

Привет, Светуся!!! Мне очень лестно, что ты выбрала время и даже уставшая прибежала ко мне . Буду ждать тебя завтра, целую!

[Стася]

Светусь!! совсем забыла поблагодарить за потрясающую радужную тарелочку вкусняшек!! Некоторые, правда, вообще незнакомы - вон как называются Хрукты справа, по краю тарелки?