Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Такая история...]

Продолжение разговора о мотивации для похудения, начало
Лишний вес. Мотивация для похудения, Снижение веса, домашнее похудение, тренировки.

- Занимаюсь домашним похудением, благо - все необходимое есть, тоже лень дикая, но я борюсь. Автор, соберись и начинай, начать всегда сложно, дальше втянешься.

- Вот, кстати, автор, мотивация для похудения! Если Вам дорого здоровье, то берите себя в руки! Диабет, артрит, артроз, панкреатит, желче-каменная, и много других болезней от избыточного веса.

- С какого это чуда, организм за один день получит стресс? Тем более последующее питание в малых количествах, там нечему откладывается.

- Я тоже ленивая и никакие фигуристые мадам меня не мотивируют, начхать, я перебарываю себя несколько дней, ограничиваю прием пищи, насколько это возможно, появляется легкость это и мотивирует.



- Кроме тебя твоя задница, нытьё и лень никому не интересны, пока ты сама не соберешься, силой воли не решится ничего и нашей болтовни и подбадривания для тебя хватит на неделю максимум.

- Сама не можешь заставить - никто не заставит. Это тебе надо, а не кому-то. Так что продолжай жрать и ненавидеть себя. Норм мотивация для похудения?

- Может надо начать с душевного состояния? 2 года назад у меня много всего нехорошего произошло, не было настроения даже на улицу выходить, я жила в режиме работа - дом. Естественно заедала, и было всё равно, набрала 25 кг за год. Дела постепенно наладились, я перестала себя осуждать, успокоилась, прислушалась к себе, решила, что буду делать только то, что хочу и приятно. Я стала выходить гулять, потом велосипед появился, опять захотелось бегать. С октября пойду в спортзал. Больше пинать себя не буду, я хочу жизнью наслаждаться, независимо от размера одежды. Кстати, 20 кг ушли как-то сами.

- Сожрала - беги круг, нечего просто жрать, посмотри на ютубе про жирных женщин, даже передачу "Пусть говорят" тебе чего охота такой быть? Не доводи себя и не ищи оправданий своему жору.

- Почитай книгу "Ешь меньше" Джиллиан Райли, найдешь желание избавиться от лишнего веса. И, помни, что у тебя всегда есть выбор - сожрать, насладится секунду и продолжать жалеть себя или, наконец, прекратить эту круговерть.

- Пока ты сама действительно не захочешь измениться, снизить вес, пока ты сама себе такой не надоешь, чужие "пинки" толку не сделают никакого. Есть такое слово "надо".

- Странно, обычно после разрывов, наоборот, бабы за себя берутся. Подруга после развода на 30 кг похудела, похорошела, нашла другого, вышла замуж и снова набрала.

- Жесть, существуют же такие люди! Которым на себя начхать! Что говорить об окружающих, если что случится, такой человек, как вы, никогда никому не поможет! Если вы даже себе помочь не можете, мы-то точно не поможем, это только треп, на пустом месте, будешь жирной до конца дней твоих.

- Думаю, вы просто ещё в депрессии. Пора выходить и для этого неплохо поможет спорт. Главное начать трнеировки и продержаться пару недель, а потом в привычку войдёт и не выгнать вас с зала.



- Есть такое, но у меня это расстройство пищевого поведения. То стремительно худею, то снова набираю вес, полностью забив на себя. При этом реально могу обжираться с утра до вечера.

- Я тоже ем, как в последний раз, сегодня съела где-то 20 булочек, потом диета и опять ем. Так мой вес 55-57 держится. Слышала редуксин помогает не есть, на мозг действует.

- Как на почве стресса жрать? Когда реально горе, худеешь. Я высохла после смерти отца. Кусок в горло не лезет. И когда работаешь системно - не заедай. Чаю хлебни на крайний случай.

- Пей препараты, контролирующие аппетит, мне помогло для снижения веса.

- Чай для контроля веса. А бегать и на фитнес я полгода собиралась, хорошо, что собралась. А если по-другому, то вам себе пару надо искать, а как найдете, так сами не заметите, как поменяетесь.

- Давай начистоту: если не можешь похудеть, значит, не хочешь.
И на задворках твоего мозга поселилась мысль, что и с таким лишним весом ты вроде ничего выглядишь.
Весь затык в твоей собственной голове, полагаю.

- Я настолько ленива, что даже поесть лень. Поэтому не толстею, а худею. Это я к тому, автор, что пока все не так критично, вы ещё не на пике лени.

- Начни просто выпивать по 8 стаканов воды в день. Первый натощак. Все изменится через неделю.

- Не слышала, что человеку можно по-настоящему помочь, ругая его. Вот и вы постарайтесь перестать себя гнобить, начните поддерживать и любить себя. До потери близких вы были более активны? Если да, значит то, что происходит с вами, напрямую связано с потерями близких. Потеря близких вызывает чувство пустоты, убегая от которого, чтобы его не испытывать и не проживать, люди начинают есть. Плюс на картину вашего состояния могло наложиться бессознательное чувство вины из-за потери близких. Психика при потере близких испытывает травму. И совершенно нормально испытывать в случае потери - страх, злость, стыд, вину, грусть. И эти чувства нужно просто прожить. "Просто"- легко сказано, период непростой, поэтому вам сейчас необходима поддержка. Так же, как вариант, может быть, вы не прожили утрату, если близких вы потеряли более 2-х лет назад, а воспоминания болезненны, значит, необходимо со специалистом или самостоятельно прожить этот этап. Возможно, препятствия создают какие-то более ранние бессознательные конфликты, они могут быть причиной низкой активности до потери близких.

- Начинаешь худеть, когда реально себе противна.
Когда осознаю любовь к себе, начинаю заботиться, намажу ножки кремом, красивое белье, процедуры для волос, короче сделаю, все, что могу, то в себя уже такую красивую, гладенькую и любимую не хочется запихивать тяжелые харчи. Чувствуешь себя богиней! А богини не жрут тазиками. Вот моя мотивация на стройность.

А Вы можете посоветовать мотивацию для похудения?