Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Miss Juli]

Привет!
Как проходит мой марафон. Вчера исправилась немного.
Завтрак: овсянка, тост, кофе.
Обед: борщ вегетарианский, кусочек хлеба, кусочек грудинки.
перекус: треть помело.
ужин: яичниц из одного яйца, сосиска.
на ночь: кусочек сулугуни.

Много ем - это да. Чувствую себя как загнанная лошадь. Мама еще заболела. А сегодня у меня разрыв между работой и уборкой, скупиться.

А еще муж сейчас не работает, и постоянно ему нужно мое внимание, ему скучно.

Мне бы не похудеть, мне бы выжить...

[Ukaaa]

Привет, девочки!

Юльчик, твой отчет вызвал у меня ассоциации с летом!

Спасибо, Юльчик! Да, в это время года очень хочется ярких красок, пусть даже в еде

Сегодня откажусь от шоколадки,

Шоколадка, конечно, - безобразие, но ты молодец, что отказалась от нее

Мне бы не похудеть, мне бы выжить...

Юляшик, держись, дорогая

Ukaaa, классный отчет!! так ярко, вкусно! Как же я хочу томаты, жаль у нас в магазине нет нормальных Поздравляю с отказом от молочки!!

Спасибо большое, Ри! Стараюсь Я еле нашла ароматные и вкусные помидорки

9/02
Отчет:
овсянка, запаренная водой 60 г+кунжут+отруби с ложкой меда, банан и кофе
дикий рис, салат айсберг, маслины и стакан гранатового сока
салат: огурец, помидорка, салат айсберг с соевым соусом и подсолнечным маслом
банан
кофе и 3 ложки малинового варенья
500 г помело

Калорийность: 1231 ккал

Вода:
8 стаканов

Велотренажер 40 мин
Самомассаж, массаж щеткой, контрастный душ
Маска для лица, патчи под глаза

[Рири]

Miss Juli, привет! А муж не хочет помочь с уборкой и готовкой, раз ты работаешь, а он дома сидит? Как по мне, адекватный вариант Сил тебя и терпения

Ukaaa, привет Тебе нравится дикий рис? Сильно по вкусу отличается от обычного? Я пробовала только красный, для меня он достаточно специфический, мужу не особо понравился и мы больше одного раза не стали покупать. Отчеты

[Miss Juli]

Привет!
Вчера был какой-то сумасшедший день.
С утра - уборка, плюс мама болеет, плюс - перебирала картошку в гараже, плюс - на рынок, в аптеку, ну и работа, и брат бл с невесткой... Короче, очнулась на фоне этого всего ближе к вечеру.
Вспоминаю, что вчера было.
Такс, утренняя зарядка, разминка вечером, уборка много ходила - это спорт.
Еда:
завтрак: овсянка, 2 тоста с маслом, кусочек помело.
перекус: кусочек помело.
обед: борщ вегетарианский, кровяная колбаса (много), кусочек хлеба.
перекус: помело.
ужин: творожный десерт шоколадный.
Из напитков: утром кофе, чай днем, вода.
Воды много пью утром (2 стакана) и вечером. А еще ночью встаю и где-то стакан выпиваю.
По весу - наверное, за счет ночного водохлебства чуть больше 58 кг.

[Miss Juli]

Привет!
Продолжаю марафон похудения.
Вчера у меня был роллы - день.
Итак, отчет:
завтрак: овсяная каша, тосты с маслом.
Обед - роллы филадельфия, футомаки с лососем.
ужин - те же роллы.
Пила воду, чей, на завтрак - кофе.
Из спорта - утренняя зарядка, две разминки днем.
Не взвешивалась, после имбиря пила много воды - есть задержка жидкости в тканях.

[Рири]

Привет!

Привет, Юля! Я тоже хочу роллы Надо будет как-нибудь сходить или заказать. Обожаю филадельфию
Молодец, без сладкого!

[Ukaaa]

Ukaaa, привет Тебе нравится дикий рис? Сильно по вкусу отличается от обычного? Я пробовала только красный, для меня он достаточно специфический, мужу не особо понравился и мы больше одного раза не стали покупать. Отчеты

Привет, Ри! Спасибо По вкусу не очень сильно отличается, а вот запах - специфический. Но я буду его периодически делать, так как он очень полезный и к запаху можно привыкнуть

Привет!
Продолжаю марафон похудения.

Я скоро принесу отчеты за несколько дней

[Miss Juli]

Привет, девочки!
Ну-с, отчетик от меня.
утренняя зарядка
завтрак - овсянка на воде с медом, маслом, орехами, чай, два тостика.
поехали к ужу, потом ходили, выбирали ему зимние ботинки - это много хождения.
обед - суп лапша, три блина с медом.
перекус - два слоеных пальчика
ужина толком не было - один блинчик и на ночь - молоко, плюс помело немного.
Много углеводов. Но я уже заболевала, и парадоксальны образом ничего не хотелось из овощей.
На данный момент простужена, отчет за сегодня - завтра.

[Miss Juli]

Девочки, привет!
У меня как начинается хождение мужа по больницам - это все, хана режиму.
Короче, вчера.
Завтрак - овсяная каша, тост с маслом.
перекус - одна большая морковь.
обед: суп с гречкой.
ужин: курица с картошкой.
а еще половина шоколадки. И у мужа йогурт попробовала.

По спорту - была простуда, сил не было, особо не занималась. Легкая разминка один раз.
Не взвешивалась. Боюсь.

[Рири]

Юльчик, привет

Пол шоколадки.... так мало и так много одновременно Почему от шоколада не худеют? Я была бы самая худая

Ты боишься взвешиваться, а я вот рискнула вчера и чуть не упала.... Моя надежда достигнуть цели к марафону постепенно угасает, но в любом случае я не буду сдаваться и я с вами

[Miss Juli]

Юльчик, привет

Привет!

Пол шоколадки.... так мало и так много одновременно Почему от шоколада не худеют? Я была бы самая худая

Я не ограничиваю себя полностью в шоколаде.
Для меня это будет вредней, чем я съем половину.
Ха, я бы тоже была бы стройной ланью, если бы худели от шоколада!

Ты боишься взвешиваться, а я вот рискнула вчера и чуть не упала.... Моя надежда достигнуть цели к марафону постепенно угасает, но в любом случае я не буду сдаваться и я с вами

Я вижу, что смысла взвешиваться каждый день нет, потому что качели в килограмм-полтора - это нормально. Поэтому в долгосрочной динамике я вижу, что у меня, например, 60 плюс и минус 1 кг, а потом 59 плюс и минус 1 кг. Так я вижу абсолютные отвесы.

А теперь отчет.
Вчера из-за поездок по больницам с мужем питание было черти какое.
завтрак: овсянка, два тоста, чай.
обед: два чебурека со сметаной
перекус зефир, помело немного.
ужин: йогурт даниссимо 300 гр.

Сегодня опять мотались по больницам, опять нервы, много ходили, теперь вторя половина дня работать усиленно. Сейчас отдыхаю, и за работу.

[Рири]

Юль, по поводу шоко с тобой согласна. Лучше вообще себе ничего не запрещать. Потом можно сорваться и уйти в запой а точнее, в зажор!
Я тоже себе ничего не запрещаю, но когда беру в руки шоколад или булку, то как бы и хочется и колется...Т.е. мозг уже сам понимает, что здесь 50/50. Сначала удовольствие, а потом глядя в зеркало мысли о том, стоило ли оно того? Раньше при виде вкусняшек я только думала как это вкусно и как бы скорее это слопать В любом случае, все можно, но в нужном количестве.

[Miss Juli]

Привет!
Итак, отчет за 2 дня.
В пятницу опять ездили с мужем в больниц, был стрессон.
Завтрак: овсянка с маслом, медом, три тоста с маслом.
Обед: суп с гречкой на воде, печеночная колбаса, кусочек хлеба.
Ужин: банан, 5 вареников с картошкой и грибами, кусочек омлета.
Из жидкостей: чай, вода.

Суббота.
Питание странное.
Завтрак: овсянка с медом, маслом, тост.
Перекус: банан.
Обед: блины с медом.
Ужин: не было, перехватывала то кусочек рыбки консервированной, то кусочек мандарина.
Жидкости: вода, чай.

Из спорта - много хожу, уборка, зарядки даже два дня не было из-за поездок в больниц. Зато вчера были приседы.

Вес - не знаю, не взвешивалась.

[Miss Juli]

Привет!
Продолжаю свой марафон, потому что, несмотря на мои зажоры, результаты есть!
Отчет за вчера:
Завтрак - овсяная каша с маслом и медом, тост, печеночная колбаса грамм 20, кофе с молоком.
Перекус - кофе, тост, колбаса печеночная.
Обед: борщ вегетарианский, доела колбасу, чай, кусочек хлеба.
Ужин: не было, перехватила чуть творога, на ночь стакан молока.
Получается, если я за день набираю нужное количество калорий, то могу и не ужинать!

Из спорта - ходила, плюс занятия вечером - приседы и гантели.

Сегодня утром взвесилась - даже после двух стаканов воды вес 58 кг четко.

[Miss Juli]

Марафон продолжается!
Я вчера увидела, что мои ягодицы еще округлились, кожа на руках чуть подтянулась - хвала занятиям с гантельками и приседам!
Также, я обратила внимание, что меньше стал торчать животик, и появились ребра, стал более выражен рисунок ключиц.
Хвала марафону!
Питание контролирую, удержалась вчера от шоколадки.
Вот отчет:
Завтрак: манная каша с медом, маслом, два тоста, кофе без сахара.
Перекус - кусочек помело.
Обед - борщ вегетарианский
перекус - два бутера с консервированной сайрой, половину зефирины
ужин - яичница из двух яиц, салат из пекинской капусты, морской гриб.
В течении дня чай, иван чай, пила чай имбирный, воду.
Перелимит с хлебом. И понесло на еду во второй половине дня.
Это не есть гуд, однако с утра никаких погрешностей от переедания не обнаружила.

Контролирую себя.

[JLo]

Вот и я добралась до форума. Красотки худеющие, нужна мотивация идти дальше. Я уже две недели питаюсь по принципу судочков. Раскладываю еду на день в судки и ношу с собой. 3 раза в неделю занимаюсь в тренажерном зале без тренера.
Эффект - минус 3 кг за 3 недели. Но я срываюсь, больше так не могу. Помогите мне мотивировать и дальше стройнеть.

[Рири]

Юленька, очень радуюсь твоим успехам!! Так держать!

JLo, привет! Какие хорошие у тебя результаты!!! поздравляю!!! На счет мотивации... Меня никогда не мотивируют на действия слова какого-нибудь человека в мой адрес, типа я поправилась. Такое было достаточно редко и эти люди не хотели меня обидеть, но случалось. Была моложе- немного задевало, появлялась неуверенность в себе, которой и так достаточно, но худеть от этих слов желания не прибавлялось. Сейчас мне уже вообще все равно, что говорят обо мне люди. Это не задевает, не расстраивает и не мотивирует. Почему? Ну потому что в первую очередь я хочу нравиться себе, а не другим и я сама знаю какие у меня достоинства и какие недостатки и знаю, чего я хочу добиться в конечном итоге. Мотивирует только хорошее, когда говорят, что я постройнела, хочется двигаться дальше. Но это случается редко. Люди любят подмечать плохое, но подбодрить человека и сказать, что он здорово изменился, не у каждого духу хватит. Была у меня когда -то подружка, которая сказала, что я поправилась ( не виделись с ней полгода. Я, действительно, тогда набрала и сама уже предпринимала попытки похудеть). Я с ней согласилась и не обиделась. На правду не обижаются. Но когда мы увиделись с ней в следующий раз, я успела сбросить около 10 кг, а она и словом не обмолвилась. Вот так... И тогда мне стало реально грустно, что я общаюсь с этим человеком. Каждый может заметить недостатки и даже как-то помочь в решении проблемы, но далеко не каждый порадуется за тебя. Ой, кажется, опять меня понесло
Вернемся к мотивации... Меня мотивируют клипы красивых девушек. Шакира, Рианна, Бритни Спирс в молодости и прочие. Когда я начинаю думать о еде, если есть возможность, включаю клип и желание покушать исчезает. Я встаю и начинаю танцевать. Попробуй, может и тебе поможет! Просто красивые картинки не дают такого эффекта.

[Miss Juli]

Привет, девочки!
Ри, спасибо! Стараюсь!

JLо, мне кажется, ты слишком резко сменила образ жизни, отсюда и крышу рвет. Ты сильно за зоной комфорта, отсюда и такие ощущения. Ты попробуй не так радикально гайки закручивать, ну и мотивируй себя своими результатами. Хотя странн, если ты занимаешься, так похудела. Обычно мышцы наращиваются еще.

Ну и о себе:
Вчера:
Завтрак: манная каша, тост
Обед: тыквенная каша.
Перекус: помело, одна зефирина.
ужин: бутер с консервированной скумбрией.
Разминка в течении дня.
Вода, кофе, чай.
Не взвешиваюсь - завес в воскресенье.

[Miss Juli]

Марафонцам привет!
Отчет за вчера:
Завтрак: овсяная каша с маслом, медом, орехами, чай.
Обед: гречневый суп вегетарианский, два бутера с домашним печеночным паштетом.
перекус: бутер с печеночным паштетом. половина зефирины
ужин: каша пшенная с тыквой.
Чай, вода.
Чай я пью без сахара, уже привыкла.
Полдня мы с мужем ездили по делам, находилась я - много!
А еще вечером сделала разминку.
Не взвешиваюсь, но вчера уже начало соскакивать кольцо с пальца.

[Рири]

Привет, Юленька! Поздравляю! Я хочу, чтобы у меня тоже пальчики похудели. Всю жизнь хочу себе худые длинные пальцы... Только все наоборот, к сожалению...