Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Такая история...]

Можно ли похудеть, отказавшись от мяса на две недели? Ем только овощи, фрукты и молочку. Укладываюсь в 1200-1300 ккал в день. Всего диета состоит из пяти недель. Без мяса это только первый этап, который вроде как должен почистить организм.



- Весьма сомнительная идея. Можно похудеть, просто кушая на 1200-1300 ккал, без исключения мяса. Тем более, автор ничего не говорит о том, что какие-то продукты исключала. Там психологические аспекты похуденя.

- Сейчас меня закидают тапками, но мясо вообще лучше не есть. Оно переваривается до 3-х суток и гниет в нашем организме. Если уж совсем не можете отказаться от мяса, то нужно его есть реже и периодически чистить организм овощными неделями. Молочка не всем подходит и для очищения её лучше исключить совсем. А лучше потом сдать анализ на лактозу и понять можно Вам её или нет. У многих не усваивается она совсем.

- В принципе, подход верный. Мало того, что оно гниет, оно при неоднократном размораживании наполняется паразитами, их не видно человеческим глазом, но они там есть. Посмотрите фильм "земляне ".

- На самом деле, можно сделать безумно вкусные овощи на гриле и они будут очень похожи на мясо, но менее жирные и легкие и полезные. Так вы будете кушать с удовольствием и худеть! Ну и психологические аспекты, о которых писала автор, тоже важны.

- Человек всеяден. Кушайте все, что принимает ваш организм. Анатомо-физиологические особенности человека, в том числе и ЖКТ, находятся в свободном доступе, любой может их при желании изучить. Что человек - всеядное животное, настолько избитый факт, что его уже и доказывать не надо. А чтобы лучше понять, что вашему телу нужно, а что – нет, советую психологический массаж. Это телесная терапия, ваше тело само будет подсказывать, что вам нужно для его нормального функционирования.

- А может быть и так, что навязывает древняя медицина. И, вроде, нам никто и ничего не навязывает. Человек издревле, ещё будучи одетым в шкуры, питался как мясом, так и растительной пищей. Кто бы ему в то время что-то навязывал? Если только сам организм просил разнообразной пищи. А вот про телесную терапию согласна. Мне тоже антицеллюлитный массаж помог наладить питание.

- Я вот не согласна, что всем нужен вегетарианский рацион. Многим людям, но не всем. И, кстати, если бы мясо гнило в нашем организме, мы бы уже давно умерли от выделяемых гниющим мясом токсинов, так как не обладаем такой мощной иммунной системой, как животные-падальщики. Наличие трупных ядов, надеюсь, опровергать не будете.

- Какая разница, как оно гниёт. В любом случае, оно бы вырабатывало токсины, которые нас давно убили бы. И даже если я съем сырое мясо, я не умру от интоксикации от разложения, так как разложения как такового не будет. Оно просто переварится (хотя и с трудом, в отличие от приготовленного мяса).

- Сейчас наблюдаюсь у диетолога-эндокринолога. Мясо необходимо человеку, Вы абсолютно правы. А то, что кому-то внушили, что они не хищники - пусть жуют траву. Кстати, есть тип людей, которые вообще мясо не переваривают, но это скорее индивидуальные особенности. Каждый должен найти свой рацион, а не насилу есть или не есть те или иные продукты.

- Девушки, выбирать рацион это ваше личное дело. Мясо никаким образом не может гнить в желудках. Бывают люди, у которых организм плохо перерабатывает мясо - это факт. Пережирать мяса тоже нельзя, но это можно сказать про абсолютно любой продукт. Каждый выбирает сам, чем ему питаться, но не надо верить в байки не изучив более одной статьи или после просмотра пары сомнительных роликов на эту тему. Взгляды у всех на питание разное, но не значит, что только ваш взгляд - истинный, а все остальные это фу и низость. Вы кушаете овощи и это круто, реально, я уважаю это. А я заядлый хищник, любящая мясо, которое, поверьте, не гниет. Просто, не нужно распространять глупые мифы.

- То есть мясо попадая в организм и проходя сначала через желудок совершенно не подвергается воздействию кислот и ферментов, проскакивает в тонкий кишечник и там опять же никак не подвергается никаким воздействиям? Белки не расщепляются на аминокислоты и жиры на жирные кислоты, ведь именно если бы не было этого процесса расщепления, то да, процесс гниения был бы. Но так как эти процессы присутствуют, то именно гнить в кишечнике просто нечему. Остаются пищевые волокна, которые и выходят естественным путём. Растительные пищевые волокна могут в кишечнике, например, бродить, не гнить, а бродить, что не плохо, а даже хорошо для микрофлоры.

- Бродить мясо не сможет, в нем нет ничего полезного. Да в желудке происходит часть процесса пищеварения. Но само мясо окисляет организм. И большая часть, это 75% не переваривается и тем самым гниет, т.к. наш организм пытается его расщепить, тем самым задерживая его. Попробуйте поесть свеклу без мяса и засеките время до стула. Я уверенна, в два раза короче будет процесс.

- В мясе нет ничего полезного, прикольно. То, что мясо дольше переваривается - да! Но не потому что оно бесполезное, а потому что имеет сложную структуру и множество веществ, для усвоения каждого из которых организму нужно выделить нужные энзимы. Ладно, я не буду распыляться, пусть каждый останется при своём мнении.

- Если в мясе нет ничего полезного, то интересно, как же наши предки жили то, когда питались только тем что убьют на охоте? Или в советские и досоветские времена когда не было бредовых идей что мясо - Зло! И кстати люди были здоровее и жили дольше.

- Речь вообще не о диетах. А есть белок 5раз в день, так это вообще прощай почки!
Если вы про ПП, то поизучайте, не совсем правильная информация у вас. Пп не диета, а правильное питание, что исключает потребление пищевого мусора.

- Можно есть каши, макароны, сметанку и сильно поправиться! Без мяса. Поэтому мясо тут вообще ни при чем. Многие наоборот на мясе худеют (кремлевская диета). Лучше есть овощные салаты, полезные злаки (пророщенная гречка или нут), яйца и немного вареной курочки.

- Господи, и где ж вы такие диеты то берете Как раз таки нужно есть мясо, куры или рыбу что бы похудеть. Только нужно знать, когда и с чем.

- А зачем чистить организм? Он сам прекрасно самоочищается, без всякой помощи. Все эти чистки просто миф. И да, питаться на 1200-1300 ккал не очень хорошо, это для организма стресс. Всю жизнь так питаться не сможете, а при возвращении к нормальному питанию, вес сразу поползёт вверх.

- Судя по описанию, это диета Протасова, только фрукты на ней нельзя, но смысл тот же. Диета работает, да и чаще её используют, чтобы перейти на ПП, только 5 недель ещё потом должен быть выход из неё. Только лучше, конечно её в летнее время проходить, переносить легче.

- Организм тратит много калорий на переваривание мяса, летом наоборот на нем похудела хорошо. Главное без майонеза и хлеба, зелень и овощи. Только мясная диета не всем подходит, тут нужно проверять на себе.

- Если вы занимаетесь спортом, белок обязательно нужен. Или мясо, или богатые белком бобовые.

- Единственное вредное для человека - сахар, все остальное полезно, но в малом количестве. Сахар сегодня присутствует везде. А вот в мясе его нет. И оно не гниет в человеке, а переваривается дольше остального, да и готовить его надо правильно и соответственно - выбирать. Птичья грудка - самая безобидная. А чтобы худеть с едой - надо двигаться. Человек не хищник, нет, поэтому мясо он готовит.

- Грудка безобидная? Даже в деревне сложно найти тех, кто выращивает без комбикорма и антибиотиков. Про магазинные вообще молчу, там даже запах грудки вызывает сомнение.

- В мясе содержится целый ряд аминокислот, которые поступают в организм только с пищей. По наблюдениям врачей, любители бифштексов редко жалуются на хрупкие кости и проблемы с центральной нервной системой. А все потому, что в красном мясе содержится ударная доза витамина D и вся группа витаминов В. Кроме того, говядина, свинина и баранина богаты фосфором, калием, цинком, йодом и железом. Несмотря на то что последнего элемента в овощах и фруктах присутствует на порядок больше, из растений он почти не усваивается. Поэтому каждый второй вегетарианец испытывает дефицит железа. А это чревато массой проблем, начиная от выпадения волос и заканчивая резким снижением уровня гемоглобина в крови. Впрочем, не одними витаминами, минералами и белком ценится мясо. В нем присутствуют особые вещества, которые обладают весьма нужным для организма свойством. Они усиливают выделение пищеварительных соков, облегчают процесс переваривания пищи и облегчают работу желудочно-кишечному тракту. Но имей в виду, что такие качества только у натурального мяса. В полуфабрикатах пользы почти нет, зато лишних калорий и жира – предостаточно.

- Я считаю, что каждый придерживаться того рациона питания, какой для вас удобен. Я лично вегетарианка уже 25 лет, на вегетарианстве родила троих детей, климакс еще не встретила, в целом не болею. Своим рационом довольна, но своего мнения не навязываю. Пробуйте.

Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников - известный массажист, телесный терапевт, медицинский психолог.