Здравствуйте красотульки! Я уже несколько дней читала ваши дневнички и мне тоже захотелось завести свой. Я очень надеюсь, что вы мне поможете советами, как правильно питаться, как хорошо выглядеть. Я хочу похудеть. Уже давно я хочу этого добиться, но к сажалению не могу долго держаться, не хватает силы духа. я сидела на кремлёвской диете, кефирной - сбрасывала пару килограмм, а затем срывалась и опять набирала их заново. сейчас я вешу 67 килограмм, моя цель похудеть на 12-13 килограмм. я надеюсь на вашу помощь и поддержку.
Привет! Я - Яна. Как тебя зовут?! Очень-очень рада, что ты решила завести дневник. Это действительно помогает и дает возможность все держать под контролем. Напиши, какой у тебя рост (вес ты указала) и свои параметры. Какие процедуры делаешь сейчас?! Я, например, предварительно составила для себя программу всех-всех процедур и как раз с сегодняшнего дня начинаю все это дело применять. Так что заходи ко мне и знакомься с моими отчетами, также жду от тебя советов и если чем-то смогу помочь тебе буду очень рада.
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Привет! Я - Яна. Как тебя зовут?! Очень-очень рада, что ты решила завести дневник. Это действительно помогает и дает возможность все держать под контролем. Напиши, какой у тебя рост (вес ты указала) и свои параметры. Какие процедуры делаешь сейчас?!
Привет! Меня зовут Аня. Большое спасибо что откликнулась на мой зов! Я тоже надеюсь, что я смогу добиться своего и похудеть. Мои параметры: Рост - 164, о.т. - 95, о.б. - 98, о.г. - 90. Сейчас я села на раздельное питание. Исключила мучное, сладкое, жирное. Стараюсь меньше есть и конечно стала заниматься фитнесом. Правда прошла ещё 1 неделя, но хочу отметить, что я похудела на один киллограмм. Не знаю радоваться или нет, но надеюсь, что смогу и дальше.
Привет! Я Юля! С дневничком! Ты уже скинула 1 кг - и это достижение!. Судя по твоим параметрам - особое внимание нужно уделить талии. Попробуй танцы и крутить обруч. Реально помогает!
"Без сожаленья, без участья Смотреть на землю станешь ты, Где нет ни истинного счастья, Ни долговечной красоты. Где преступленье лишь до казни, Где страсти мелкой только жить, Гдене умеют без боязни Ни ненавидеть, ни любить...! (М.Ю. Лермонтов)
Привет, Анечка! Рада, что ты теперь в нашей дружной компании
Понятно, что ты отказалась от мучного, сладкого и жирного - это очень здорово!! Но нам интересно узнать, чем же ты теперь питаешься, в каких объемах, чтобы тебе вовремя помочь, поддержать Попробуй с сегодняшнего дня писать подробные отчеты, так почти все девочки делают - что кушала, сколько, какие делала упражнения и процедурки ))) Это очень стимулирует к дальнейшим достижениям
И советую сделать фото в купальнике спереди, сзади и в профиль - это необязательно выкладывать на форуме, это понадобится для тебя. Чтобы видеть, чего ты реально достигла, отслеживать каждый месяц-два к примеру, что удалось улучшить, а над чем надо еще поработать.
И еще можешь завести линеечку с весом )) так совсем наглядно будет для тебя
Желаю тебе удачи, если хочешь, буду заходить в гости
ПРИВЕТ БОНЯ. Я БУДУ ОЧЕНЬ РАДА ЕСЛИ ТЫ И МНОГИЕ ДРУГИЕ ДЕВЧЁНКИ БУДЕТЕ ЗАХОДИТЬ КО МНЕ В ГОСТИ. Я ХОЧУ ЗАВЕСТИ ЛИНЕЕЧКУ С ВЕСОМ, НО НЕ ЗНАЮ КАК. ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА. СПАСИБО ТЕБЕ ЗА ТВОИ СОВЕТЫ. С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ БУДУ ВЕСТИ ПОЛНЫЕ ОТЧЁТЫ, ЧТО КУШАЮ, СКОЛЬОК, КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАЮ. ОТ ВАС Я ЖДУ СОВЕТОВ И ПОМОЩИ. СПАСИБО ЗА ПРИГЛАШЕНИЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАЙДУ В ГОСТИ. P.S. Я ЕЩЁ МАЛА ЧТО ЗНАЮ (КАК ОБЩАТЬСЯ И ВСЁ ТАКОЕ) НАДЕЮСЬ НА ВАШУ ПОМОЩЬ И ПОДСКАЗКИ. ИЗВЕНИТЕ ЕСЛИ, ЧТО НЕ ТАК.
Решила на все вопросы ответить в твоем дневничке )) так тебе будет удобнее
Линеечки с весом (точнее, ссылки на сайты, откуда их можно взять) - тут http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=148 Для того, чтобы тебе ее потом поставить себе, зайди в "личные данные" (в верхней части каждой странички, белым шрифтом по синему) - откроется страничка твоих личных данных найдешь слева ссылочку "изменить подпись" - туда вставляешь код, который тебе выдадут на сайте после того, как сделаешь линеечку )))
Дальше - удобно будет, если в своей подписи ты вставишь гиперссылку на свой дневничок (когда будешь писать в дневниках девочек или в других темах, девочкам будет проще сразу попасть в твой дневник)
Это делается там же - личные данные - изменить подпись - дальше над окошком с твоей подписью есть кнопочка с зеленым плюсиком - "вставить гиперссылку". Вставляешь туда адрес первой странички твоего дневника и потом называешь как-нибудь, напимер "мой домик" или "добро пожаловать", вариантов тысячи ))
Это метод, пришедший к нам из древнего Тибета. Он основан на взаимодействии кожи и биологически активных веществ, содержащихся в мёде, включая стандартные механизмы действия других видов массажа. Относится к разновидности рефлексотерапии - изумительное сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа. Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органах и тканей. Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи. Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма. Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день. Что нужно для массажа? Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся. В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна. Расчет - 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел. Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел. Примеры смесей для медового массажа: •2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды •2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника •2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового •2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается. Массаж Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди. После того, как мед полностью перенесен на тело, ладини крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко. Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой. Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура довольно болезненная и проводится минут 5-10. Далее мед смывается теплой водой в нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом. После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.
...а насчет того,что больно...так ладошки надо не о всей дури начало приклеивать,а потом отдирать....как показывали мне,это делается все очень нежно....ладошки приклеиваются.....теперь представьте,как будто ладонь-массажер....и пальцы-это части массажера...сначало постепенно отклеивается большой палец,потом указательный,потом средний и тд....т.е. получается как бы,если включить воображение...будто вы открываете йогурт...и вот крышка йогурта,фольга,которой закливают баночку-ваша ладонь...если так делать массжа,то белая масса почти вся должна скапливаться на ладони ближе к внешнему ребру со стороны мезинца... ..уф...попыталась как-нить проще объяснить,если кому интересно...
Единственная поправка про медовый массаж лично от меня: 1) Антицеллюлитным эффектом обладают многие эфирные масла. я лично полюзуюсь лимонным, апельсиновым, грейпфрутовым. Но ты для начала проверь, нет ли у тебя аллергии на какое-то конкретное масло. На сгиб локтя нанеси капельку масла, разотри и походи так сутки... если не будет аллергической реакции то можешь приступать )) 2) Старайся делать этот массажик без оизлишнего рвения... я вот немного перестаралась в начале своего пути. а венки оказались слабыми - вылезли сосудистые звездочки на ногах.
Желаю тебе удачи, буду обязательно заходить в гости ))) И кстати, расскажи, сколько тебе лет, откуда ты, чем занимаешься?
Бонечка спасибо тебе за твою помощь. Благодаря тебе я наконец-то смогла найти, выбрать и вставить линеечку с весом, теперь буду отслеживать. Огромное спасибо тебе за советы и за то, что ты поделилась как делать массаж. Завтра обязательно попробую, а потом напишу как ощущения.
В свою очередь спешу ответить на твои вопросы. Как я уже отмечала зовут меня Аня, мне 26 лет, замужем как 6 лет, меня окружают любящие меня люди - родители, любимый муж и дочурка Настенька, которой 3 годика. Ради своих и конечно в первую очередь ради себя я и решила заняться собой, а то надоело смотреть на себя такую в зеркало, ни одни шмотки уже не налезают.
Сама я из Новгородской области, по специальности учитель английского языка, но недавно получила высшее образование по специальности психолог, кем и работаю с прошлого года. Работа мне моя очень нравиться.
Пиши о себе, буду ждать твоего ответа.
Олечка здравствуй, спасибо за твои поздравления. Я рада, что вошла в ряды Красотулек, и в ближайшее время буду стараться совершенствоваться. Заходи в гости, надеюсь на твою помощь и советы.
А я по специальности - педагог малдших классов , а это очень близко к психологии, так что мы с тобой, счатй, коллеги. парвад, я не работаю по специальности... А ты детский психолог, или нет?
Почему-то кажется, что психологом - ну, таким, как в фильмах показывают - я бы не отказалась быть! Я умею слушать, а это, я думаю, очень важно...
Скажи, какие процедурки ты планируешь делать? Вот тут уже написано про массажики. Начнешь? Я вот, с подачи этого форума, тоже стала делать массажи - баночный и просто, руками.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.