Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Kristin]

Рыбу любишь?

[СиМпАтЮлЯ]

Рыбу любишь?

Не особо, но некоторые виды могу, оч люблю селедочку вкусно сделанную
Только вот начитавшись материалов, которые Валентинчик скинул ссылки, то рыбу чё-то я уже не особ хотю есть. Море грязное, вода грязная...

[СиМпАтЮлЯ]

Эх, пропала совсем тёзка моя Юля -LUXERY. Как у тебя дела?? ЗАгляднешь если увидь, что я скучаюююююююююю

[shocoLATka]

Содержание белка в % на 100 гр съедобной части продукта:
крупа гречневая 11.6
крупа овсяная 11.0
крупа пшённая 12.0
фасоль 22.3
горох 23.0
макаронные изделия 12.3
рис 7.0
хлеб пшеничный 6.6
шоколад 5.8
орехи грецкие 15.2

Для сравнения содержание белка в % на 100 гр съедобной части продукта животного происхождения:
яйцо куриное 12.7
сыр плавленый 22.0
колбаса любительская 11.7
сосиски 11.4
баранина Iкатегории 15.6
свинина 14.3
рыба сом 13.9
лещ 15.3
камбала 16.0
молоко цельное 3.2
сливки 20%жирности 2.8
творог 20%жирности 14.0
какао 19.9

вот немного информации о белках.....почитай))))

[Оличка]

Юльчик, забежала попрощаться!!!
Хороших праздников, целую крепко!

[Незнайка]

Привет! Как животик себя чувствует? Желаю твоему животику поменьше тебя мучить! Погладь его, успокой.
Отчетик у тебя хороший. Из меня спец по питанию - никакой. Я в последнее время ем больше творога, в нем белок и кальций.
Удачных тебе выходных!

[Kristin]

[Лиса]

Настроение....не очень...животик бо-бо, хорошо что вчера можно сказать не ужинала, вроде нетак тяжко пока

Юлик! Ты где?! Даю установку на выздоровление! С этой минуты твой животик расслабляется-расслабляется, в тело наполняется покоем, миром и гармонией...Дыши глубже и спокойно, мышцы расслаблены...

Заходи сюда - обниматься -http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2843&st=0&p=345465&#entry345465

[СиМпАтЮлЯ]

Всем ПРИВЕТ!!!

12 декабря

7:00 чай "Грудной сбор №2"
7:20 гречка с баклажановой икрой и ложкой хрена домашнего
10-11 стакан зеленого чая
11:00 20 г горького шоколада
11:30 1 банан 2 мандарины
12:30 стакан чая зеленого
13:30 пару ложек салата из свеклы; баклажановая икра
16:00 2 мандарины
18?00 4 мандарины

13 декабря

чай из шиповника
З: гречкас несколько кусочков селедки (удовольствия не получилось от селедки)
чай из шиповника
О: греча с половиной помидоры, кусочек красного св. перца, немного св зелени
стакан воды с смородиновым соком
У: зеленое яблоко, 3 мандарины
стакан воды
10мин обруч, отжимания

14 дкабря

стакан зеленого чая
чай из шиповника
З: гречка с салатом из морковки
стакан чая "Грудной сбор"
О: 2 кусочка карельского хлеба, 70 г красной рыбы, салат из морковки
стакан зеленого чая
У: 1 зеленое яблоко; 1 мандарина

[Kristin]

Юля!!!!!!!!!!! умница!!!!!!!! Питание - супер!!!! ну и что, что шоколадка...холодно, морозно!!! Молодечик!!!

[Mirra]

Привет, привет!

Пришла пожелать хорошего дня!

[shocoLATka]

ну и отчетики у тебя

молодец одним словом!!!!!!!
а мясо.....да его ведь и нет совсем, а ведь не так давно у тебя оно и на завтрак, и на обед, и на ужин было"!!!!

[СиМпАтЮлЯ]

молодец одним словом!!!!!!!
а мясо.....да его ведь и нет совсем, а ведь не так давно у тебя оно и на завтрак, и на обед, и на ужин было"!!!!

Мдя...за эти несколько дней почти вегетарианец получился из меня Гыы. Я и вегетарианец. Ничего себе.

[shocoLATka]

Мдя...за эти несколько дней почти вегетарианец получился из меня . Я и вегетарианец. Ничего себе.

ну вот, а кто-то говорил что без мяса не может))))))

[Лиса]

за эти несколько дней почти вегетарианец получился из меня

Юль, молодец! Много фруктов в рационе, гречка, и ужины сыроедческие!

[Kristin]

ЮЮЮЮЮЛЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!! ТЫ - ВЕГЕТАРИАНКА!!!!!!!!!!!!!!!!

[Шоколадная]

Юльчик, отчет последний суперский)))

[Лили]

привет , юль ))
хорошо питаешься . а самое главное , без мяса , которое ты так любишь )) обалдеть )) умничка !! )) как ты себя чувствуешь ??
мне тоже больше всего последний отчёт понравился в мой др как раз )))))
слушай , а что за карельский хлеб ?
я вот мраморный обожаю , ну просто не могу . но пришлось отказаться в пользу чёрненького , его я тоже с удовольствием ем , хотя и скучаю по мраморному иногда ))

[Sensy]

привет.
есть крупа такая - киноа 0 незнаю если у вас продают..
вот.. читай..

Киноа ( квиноа, рисовая лебеда)
Это зерно богато протеином (который не уступает по качеству молочному), а по количеству энергии, кальция, фосфора, железа, витамина В, клетчатки и комплексных углеводов превосходит ячмень, рис, овес и пшеницу. Поскольку киноа не содержит глютена, она является бесценным продуктом питания для организмов с аллергической реакцией на глютен. The United Nations Food and Agriculture Organization установила, что состав протеина в киноа ближе к идеальному, чем у любого другого злака. Киноа содержит много ценных аминокислот, в том числе большое количество лизина (уровень лизина во всех известных нам злаковых недостаточен, в результате чего их протеин неполноценен).

В 100 гр. киноа содержится:

Белки...................................16.2 гр
Жиры....................................6.9 гр
Кальций................................141 мг
Калий.....................................625 мг
Железо..................................6.6 мг


ВОТ И ВСЕ.. НАДЕЮСь ПРИГОДИТьСЯ

[СиМпАтЮлЯ]

Юль, молодец! Много фруктов в рационе, гречка, и ужины сыроедческие!

Я стараюсь для себя и для своего гемоглобина

Юльчик, отчет последний суперский)))

Ага, самой приятно, хорошо бы это в привычку ввести

как ты себя чувствуешь ??
слушай , а что за карельский хлеб ?

Пока ощущения что зверски хочется мяса нет. А карельский хлеб это темный хлебушек с изюмом, оч вкусный и ароматный

привет.
есть крупа такая - киноа 0 незнаю если у вас продают..
вот.. читай..

Название я такое знаю...но не уверена, что продают у нас, хотя надо посмотреть внимательно. Спасибки за полезную информацию