Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Coyz]

а я сегодня шоколада наелась не могу просто. жутко хочется сладкого....вобщем вот:
У:йогурт с хлопьями, маленькая шоколадка, позже чай
О:8 роллов филадельфия, сок, 2 дольки шоколадки
В:яблоко, позже чай

ну и пресс естественно)))животик уже подобрался немножко))

[Шоколадная]

Соня, ты в курсе, что сок (если он несвежевыжатый и не приготовленный в домашних условиях) - кака?? Ну правда... концентрат и куча сахара, ничего полезного))))

[shocoLATka]

Пришла к тебе в гости)

А ты красотулька!Ножки супер!!!!!

Давай меняй отношение к себе!!!!!Утром встаешь, смотришь в зеркало и говоришь: какая я красивая!!! Вот поменяешь к себе отношение и все по другому относиться к тебе будут!

[Fenix]

Соня привет, пролистала твой дневничок , сейчас буду ругаться , и счего ты взяла что ты толстая , тогда мне смоими ногами вообще тогда повесится можно... давай прекращай хандрить и кушай побольше фруктиков и овощей , а то мне кажется что маловать как то ...а вообще ты и так красотуля и мне кажется менять даже ничего нестоит

[Coyz]

Девоньки, спасибо за оценки, очень приятно)))))))стараюсь относиться к себе менее критично)
В выходные к родителям в гости ездила - наелаааааааась.....вчера вечером весила 64,3 хотя старалась на ялоки в основном налегать)
Сегодня правда уже 62,3 в одежде))вес нивкакую меньше 61 не двигается.
ой, что то так я устала. учеба, учеба. ложуть в 2, встаю в 6. еще и не успеваю ничего. питание какое то непонятное стало. не успеваю отслеживать. ну сегодня вроде ничего:

У:половина йогурта. в 10 черный кофе, яблоко
Д: 100 гр крабового мяса, яблоко, шоколадная конфетка с большой кружкой кофе.
В:чай с медом (2 большущие кружки)

немного прес покачала. сейчас уже не в состоянии. сажусь за учебу)

[Солнечная.]

Приветик. Ты наверное очень шоколадное все любишь, каждый день в рационе..
знаю, что те кто мяса не ест, обычно на сладкое налегают..
но хотелось бы шоколадок хотя бы через день видеть в твоих отчетиках,
сама же знаешь, как тебе будет лучше.
Но ты молодец стараешься!
скоро совсем войдет в привычку!
успехов тебе.

[Coyz]

спасибки))))я так то шоколад не оч...это что то посленее время меня на него потянуло(((

[Мурлыка]

Привет, Соня Заглянула в твой домик) Какая ты оказывается сладкоежечка)))))) Прям как я, тоже как настроение испортится сразу к сладкому руки тянутся.. тортики, пирожные, конфеты.. и шоколадки и прочие бяки... вот уже неделю не ем ничего сладкого.. а жууутко хочется( Давай вместе с этим бороться? Я вот нашла одно из решений: недавно очень потянуло на сладкое, так я скушала несколько изюмчиков (главное купить сладкий сорт) и как то отлегло)) Я даже могу с гордостью признать что прошла мимо отдела тортиков в магазине и даже не хотелось их купить

[Cat x 2]

Сончик, отдыхай!

[Ящерка]

Приветик!!! Coyz -ик!!!!
С началом зимы тебя!!!
Равенение на Новый Год!!!! Готовишься???
Сладкоежечка моя??? Я тоже обожаю шоколадик.. да причем темный с орешками... ням.
Но лучше конечно по утрам!!!! с Кофейком!!!

[Нюка]

Привет сладкоежкам).
А я тут вычитала, что запах ванили уменьшает тягу к сладкому... Надо попробовать...
Хотя лично мою наверное ничего ничего не перебьет...

[Kristin]

Доброе утро, Сонечка!!!!

Как я тебя понимаю с учебой!!!! как вспомню...если б я тогда знала КРАСОТУЛЮ...не ела бы все эти столовские булки, буфетные шоколадки и прочее...а ты умница!!!! пройдет время и не будет тянуть на шоколад, будет тянуть на что-то другое...например, на яблочки Солнышко, удачи с учебой!!!!! главное - правильно распределить время!!! и спать по-больше!!!! нам же не нужны мешочки под глазками!!!!!!

[Deesse]

Сонечка, привет, красотулечка
что-то мне кажется тебя на шоколад тянет из-за слишком скудного питания.
надо бы побольше и поразнообразнее
я не утверждаю, что рассуждаю правильно, но мне кажется, что сейчас с холодами организм требует большее число калорий, а ты ему этого не даешь. и неправильно прислушиваешься к организму, заменяешь ему "полезные" калории шоколадом

[Солнечная.]

Отписывайся почаще

[Шоколадная]

Сонечка, как-то мало кушаешь... Кушай по-больше, наедайся. Хоть сейчас вес и стоит, он все равно сдвинется... Вопрос времени...
Удачки

[Coyz]

ой, сколько у меня гостей!!так приятно)))))
стараюсь писать как только время свободное появляется.
на счет того что я мало ем даже не знаю....может вы и правы. просто я привыкла как то перекусам обходиться. вроде и есть не хочется, а с другой стороны постоянно что то грызу но я стараюсь исправляться! напимер я теперь обязательно завтракаю! и до обеда почти нету голода)))и в обед стараюсь что -нибудь горячее поесть.
Kristin, ты права. мешочки под глазами огромные)ну это только на несколько недаль)))))

Отчет:
У(12:00): питьевой йогурт, немного грецких орехов.
Д(14:00): гречка и майонезом
В: много кофе, немного орехов с медом)))), яблоко.

вроде все..

упражнений сегодня никаких не делала

[Шоколадная]

Сонечка, вот реально опять мало скушала...
Такс и это, что за майонез?
Я сама майонез столовыми ложками кушала, сейчас практически не ем. Бестолковый продукт, добавляет к блюду лишние калории и бедрам - целлюлит)))) Исправляйся давай. Может заменишь майонез на соевый соус?

[Cat x 2]

Сонь, я тут был!

[mashkaa]

Приветик
Хорошего дня тебе

[Deesse]

Соня, ты где?