"Недавно я узнала про одну игру, которая показалась мне очень полезной. Ее придумал Костя Коваленко.
Игра очень простая: если вы недовольны текущим состоянием, и хотите что-то изменить, надо всего лишь говорить себе «Вот было бы здорово, если бы я делал то-то и то-то», «Вот было бы здорово, если бы я прямо сейчас испытывал то-то и то-то», «Вот было бы здорово, если бы я прямо сейчас был таким-то и таким-то»
Например:
«Вот было бы здорово, если бы я сейчас был осознан»
«Вот было бы здорово, если бы я сейчас приступил к выполнению работы»
«Вот было бы здорово, если бы я сейчас был доволен»
«Вот было бы здорово, если бы я прямо сейчас был высокоэффективен»
«Вот было бы здорово, если бы я сейчас с радостью сделал нужную мне работу»
Эта формулировка хороша тем, что переключение на цель из состояния «нестояния» происходит в обманчиво мягкой форме. Это не жесткий приказ, поэтому вероятность сопротивления подсознания, недовольного нашими попытками ломать рамки привычного и наращивать благополучие, - в разы меньше."
1. Сегодня утром я видел бездомного с картонкой в руках, на которой вместо привычного "Подайте денег" было написано "Подарите мне свою улыбку".
2. Сегодня я разговорился со своим тринадцатилетним младшим братом о недавнем разводе наших родителей. Я спросил, не грустно ли ему от того, что они больше не любят друг-друга, на что он ответил: "Я думаю, что просто теперь они больше любят друг-друга, когда они не вместе".
3. Сегодня на рок-концерте я видел женщину, которой на вид было около восьмидесяти лет. Она прыгала и танцевала, словно ей восемнадцать.
4. Сегодня на улице совершенно незнакомый человек похлопал меня по плечу и сказал: "Ты только представь, если бы тебя не было, мир был бы совершенно другим".
5. Сегодня моя 85-летняя соседка услышала, как я жалуюсь на нехорошую дорогу рядом с нашим домом и, задумавшись, сказала: "Разве эта дорога нехорошая? Когда я была молодой, дороги здесь были из грунта".
6. Сегодня, в день моего рождения я получил конверт, в котором был мой бумажник, потерянный мной на прошлой неделе. Деньги, права и документы были на месте. А еще в него была вложена записка: "С Днем Рождения!".
7. Сегодня в очереди в "Фото на документы" я встретила 90-летнюю женщину. Ей нужно было фото на загранпаспорт, потому что свой 91ый день рождения она собиралась встретить, участвуя в африканском сафари.
8. Сегодня я получила письмо от моего мужа. Он служит в другой стране. В письме говорилось: "Я не скучаю по тебе, я скучаю по нам с тобой". Я никогда раньше не слышала подобной формулировки, но я очень хорошо поняла, что он чувствует.
9. Сегодня меня и моего сына на улице застал сильный дождь. Мы уже приготовились вымокнуть до нитки, когда парень из проезжающей мимо машины протянул нам зонт.
10. Сегодня я провожал своего сына в школу и по дороге встретил своего бывшего одноклассника, над которым я все-время издевался в детстве. Увидев меня, он очень обрадовался, обнял меня и сказал, что я великолепно выгляжу.
11. Сегодня на дороге я видел забавную ситуацию. Водитель машины выкинул из окна мусор, а мотоциклист, ехавший за ним, поднял его. На следующем же светофоре мотоциклист постучал в окно машины и вручил водителю его мусор обратно.
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
С удовольствием изучаю тему . очень доступно и интересно)) спасибо
Цитата(прекрасная фея @ 9.9.2012, 18:25)
11. Сегодня на дороге я видел забавную ситуацию. Водитель машины выкинул из окна мусор, а мотоциклист, ехавший за ним, поднял его. На следующем же светофоре мотоциклист постучал в окно машины и вручил водителю его мусор обратно.
-Господи, впереди Новый год! Прошу Тебя, исполни мои желания!!
-Конечно, дорогая, всё, что угодно! Но сначала я тебя соединю с отделом исполненных желаний, постарайся понять, какие ты допускала ошибки в прошлом!
... металлический голос в трубке: <<Подождите, пожалуйста, сейчас соединим с оператором отдела желаний>> ........ Жду.... - Приветствую вас! Что бы вы хотели узнать?
-Здравствуйте! Меня к вам перенаправил Господь сказал, что прежде чем загадывать новые желания, хорошо бы прослушать прежние.
-Понятно, минуточку .... А, вот! Все желания души. Увесистый фолиант! Вы слушаете?
-Да, внимательно.
-Начинаем с последнего года:
1) Надоела эта работа! (исполнено работа надоела!)
2) Муж не обращает внимания (исполнено, не обращает!)
3) Ой, мне бы немного денег (исполнено, на хлеб хватило, на сапоги не потянешь!)
4) Подруги - дуры (исполнено)
5) Мне бы хоть какую-нибудь квартирку (исполнено, на 10 этаже под самой крышей, крыша течёт, просила ведь какую-нибудь!)
6) Мне бы хоть какую-нибудь маленькую машинку (получи <<Запорожец>> лохматого года)
7) Ой, ну хоть бы в отпуск, хоть куда-нибудь (исполнено, к свекрови на дачу, ей как раз раб. сила нужна)
8) Ну что такое, никто цветов не подарит (исполнено, не подарит!) Продолжать? Здесь примерно на год чтения!
- Нет, нет, всё поняла!!! Перенесите мой звонок на Творца!
- Господи, я всё поняла!!! Я буду отслеживать каждую мысль, даже самую маленькую!!! Я прошу Тебя всегда посылать мне позитивные мысли! Я прошу Тебя помочь мне понять, что Ты мне всегда помогаешь и всё исполняешь! А сейчас я хочу как следует подумать. Можно перезвонить попозже?
... смешок в трубке......
-Конечно, дорогая!!! Когда угодно!!
P.S. В своих молитвах не жалуйся Богу, что у тебя всё плохо. Он может подумать, что ты еще не знаешь, ЧТО такое на самом деле ПЛОХО, и покажет тебе это. Скажи Господу, что у тебя всё хорошо! Тогда он подумает:''Э-э-э, дорогой, ты еще не знаешь, что такое по-настоящему ХОРОШО...'' )))
Сегодня я поделюсь с тобой техникой, которую часто используют коучи в работе со своими учениками над их мечтами.
Очень важную роль для достижения успеха в жизни играют наши мечты. Именно мечты разжигают огонь в наших сердцах и заставляют трудиться каждый день, не обращая внимания на усталось и плохое настроение. Именно мечты выступает для нас той целью, к которой мы стремимся.
Но для того, чтобы мечта действительно тебя зажигала, ты должна представлять ее во всех деталях. Ты должна видеть ее до мельчайших подробностей. Ты должна чувствовать ее. Тогда энергия мечты будет с огромной силой толкать тебя вперед.
Одним из замечательных приемов визуализации цели является техника «Твой идеальный день». Написать небольшой рассказ, в котором описать свою мечту. Рассказ о ТВОЕЙ мечте, о ТВОЕЙ идеальной жизни.
Я предлагаю тебе написать свой идеальный день в комментариях. За самый интересный и оригинальный ответ — будет приз-сюрприз. Об этом расскажу — в следующей статье.
К примеру, 3 года назад моей мечтой было — найти дело своей жизни. И мой идеальный день был таков:
«Я просыпаюсь рано утром с огромной радостью в предвкушении нового великолепного дня, который продвинет меня еще дальше по дороге к моей мечте. Я бодро встаю и выбегаю на утреннюю пробежку. Вокруг меня поют птицы, тепло светит солнышко, как будто весь мир мне улыбается! Я знаю, сегодня я буду заниматься именно тем, ради чего рождена! Тем, что я всегда хотела делать! Я забираюсь в свое уютное рабочее место и приступаю к тайнодействию. День пролетает молниеносно, я погружена в свои жутко интересные дела. Мне очень нравится заниматься именно этими делами, каждое задание само по себе вызывает удовольствие. Я полностью удовлетворенная своим днем, я знаю, что сделала все то, что хотела сделать, и достигла всех результатов, запланированных на сегодня. Я полна сил, чтобы весело провести вечер со своей семьей, а завтра опять вскочить с постели, чтобы заняться любимым делом!
Моя работа поддерживает меня и придает сил. Она позволяет мне жить в том стиле, который для меня комфортен. Она дает чувство полной самореализации и, конечно, приносит мне деньги, которых я достойна!»
Тебе понравилось? Ты думаешь, что это всего лишь сказка, мечта? На самом деле это может стать и твоей реальностью. Я УЖЕ живу такой жизнью. Я встаю рано утром с улыбкой, потому что не хочу пропустить не единого мгновения, ведь я занимаюсь своим любимым делом! Я ношусь, как заводная, потому что в день хочется вместить все то море дел, которое связано с моей деятельностью. При этом я практически не устаю, ведь занимаюсь самым прекрасным делом на свете! Да еще и отдыхать хорошо успеваю!
Напиши свой рассказ – свое описание идеального дня. Создай свою мечту, которая разожжет твое сердце и заставит тебя двигаться вперед. Навстречу твоему идеальному дню.
Открыла для себя классное упражнение для повышения настроения.(от Геннадия Павленко)
Всем известно,что наше тело всегда отражает наши мысли.Наша поза,мимика-всё это соответсвует нашему душевному состоянию.Так вот,когда нам плохо,у нас обычно горбатая спина,"кислая мина" на лице и т.д.Геннадий Павленко предлагает сделать так. Сутрировать эту позу.То есть скукожиться насколько это возможно,сделать еще более печальное лицо.А потом ,сделав волевое усилие,резко выпрямиться,встать,раскинуть широко руки в сторону,потянуться и сказать:"ОЙ,ХОРОШО!!!!!!!".И ходить дальше по квартире с широкой улыбкой. Только необходимо это делать от всей души!!! Проверяла на себе-действует отлично!!!
Моя приятельница, хорошая девчушка, сама еще та симоронистка, как-то в разговоре со мной проронила фразу, что мол давно не симоронила, что дела как-то притормозились, что то да се, что деньги нужны....На что я ей тут же ответила интуитивно от Души: " Ты симоронистка или где? Возьми да посиморонь. СЧАСТЬЕ ТО В ТВОИХ РУКАХ". Вот так и родился ритуал.
Я ей тут же посоветовала взять ручку и быстрехонько написать на обеих ладошках чернилами ТО, ЧТО ЕЙ НУЖНО. И не смывать до утра. Так и лечь спать. .... Не созванивались примерно недели две, может больше. Тут звоню ей узнать новости, спрашиваю про новый ритуал. Пробовала ли она писать? Оказывается, она пробовала, пробует и будет еще каждый раз так пробовать! Говорит, как только наступет хандра и желание ничего ненделания, тут же вспоминается ей фраза "Счастье то в моих руках". Сразу пишет на ладошках "1 клиент- 1 заключенный договор". ВСЕГДА срабатывает. Так что пробуйте с удовольствием, Дорогие Друзья, новоиспеченный ритуал. У каждого свои желания и мечты. Ведь можно писать на ночь, ночью Душа улетает во Вселенную и доносит наши " письма" Небесной канцелярии.
Удачи вам и всего лучшего, чего сами заслуживаете!
Валюша, прикольно!!! Я вчера перед сном прочитала, сразу написала на руке, сколько хочу сегодня заработать (очень надо стало) Хотя по прогнозам предвиделась только треть суммы.... И рабочий день еще в разгаре, а я уже заработала желаемую вчера сумму!!!! Класс!!!!
]Валюша, прикольно!!! Я вчера перед сном прочитала, сразу написала на руке, сколько хочу сегодня заработать (очень надо стало) Хотя по прогнозам предвиделась только треть суммы.... И рабочий день еще в разгаре, а я уже заработала желаемую вчера сумму!!!!
Ура!!! Ягодка, я так рада за тебя!!! Будем симоронить
Это эффективная техника по созданию "ощущения того, что желаемое у вас уже есть".
1. Вам нужны деньги?
Представьте себе, что эта сумма уже лежит где-то. Например, вот в сейфе эти деньги лежат и вам нужно некоторое время, чтобы просто зайти и забрать их. Т.е. в данный момент у вас их нет, потому-что вы просто еще не дошли до этого места и не забрали их. Внутри вы спокойны, так как просто идете сейчас за своими деньгами. Вариантов много, может там выходные сейчас, в том месте где эти деньги и вам надо просто чуточку подождать, но деньги уже там и они ваши, и вы знаете это и просто терпеливо ждете, пока вам принесут ключики от этого сейфа и скажут расписание работы банка...ну, что-то вроде того.
2. Вам нужно стать магнитом для противоположного пола?
Представьте, что в Вас влюблен (а) самое прекрасное создание противоположного пола (на Ваш вкус) и сейчас он или она просто в командировке.. поэтому его или ее рядом нет в данный момент. Но через пару дней она (он) приедет и ... Ну дальше по аналогии с предыдущим вариантом.
3. Вам нужно продвижение по карьерной лестнице?
Представьте, что идете по улице и вдруг останавливается правительственный автомобиль рядом с вами. Оттуда выходит ваш друг/одногрупник (сами придумайте) и говорит что-то вроде: \"Привет! Ну как ты, чем занимаешься..? Да, бросай ты свою работу, иди ко мне.. будешь заместителем! Давай, 3 дня подумай, а документы я скажу подготовить..\". И вот у вас есть эти три дня, вы в душе уже решили согласиться, это событие радует вас, но у вас впереди еще есть три дня и вы довольны. вы уверенны в завтрашнем дне...
Т.е. главное - это создать ощущение обладания желаемым и обмануть себя, почему этого нет сейчас рядом ) Ну, однозначно, можно и что-то другое придумать, судя по потребностям и желаниям Успеха вам!
Создаем себе магическую купюру. Ту, к которой потом притянутся остальные денежки.
Она должна соответствовать нескольким параметрам:
1. Должна быть получена из источника, которым вы планируете пользоваться постоянно. Т.е., если зарабатывать, то заработана. Получать от кого-то, например, от мужа, значит, получена именно от мужа, и т.д.
2. Купюра должна быть новой, или, во всяком случае, незатасканной и непотертой.
3. Купюра должна быть того достоинства, которое вам лично наиболее симпатично. Не обязательно это будет 1000-я бумажка. Кому-то больше нравятся сотенные.
4. Хорошо, если получение купюры будет сопровождаться душевным подъемом. Вы не должны быть уставшим или раздраженным. В момент получения денег вы должны искренне радоваться.
5. Купюра должна быть получена утром, так как утро — начало дня, и согласно магии, дает прирост, а вечер, когда день идет на спад — убыль.
Однажды эта денежка окажется в ваших руках, и вы поймете, что это ОНА — ваша магическая купюра.
Теперь мысленно наделите ее всеми качествами, с которыми хотите получать деньги.
Хотите легких денег? Помашите купюрой в воздухе.
Хотите больших денег — представьте, что купюра многократно увеличилась в размерах. Подержите купюру в руках, вам с деньгами должно быть тепло.
Поговорите с денежкой. Словом, зарядите ее энергией. А потом положите в кошелек или бумажник, в самое дальнее и чистое отделение.
Важно, чтобы кроме волшебной купюры в этом отделении не лежало больше ничего. Особенно никаких счетов и чеков. Иначе деньги будут приходить только на оплату ваших счетов.
Если вы потеряли кошелек (всякое бывает), мысленно разорвите связь с этой купюрой и создайте новую, чем скорее, тем лучше. Магическую купюру ни в коем случае нельзя тратить и разменивать, особенно на всякую ерунду. Смиритесь с тем, что эта сумма будет просто лежать и притягивать остальные.
Надеюсь, что у вас жизнь становится все лучше и лучше во всех отношениях.
А для того, чтобы это случилось предлагаю вам одно средство, которое я достаточно научно проверил. По крайней мере, все кто следовал этому - их жизнь резко улучшилась во всех отношениях.
Давайте будем писать два предложения в день:
1. С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше во всех отношениях. Спасибо Богу!
2. С каждым днем Наша жизнь становится все лучше и лучше во всех отношениях. Спасибо Богу!
Уверен, что если несколько десятков человек будут прописывать это, то жизнь и правда улучшится и это поможет пройти всем нам “конец света”.
Лучше прописывать, когда хорошее настроение и прописывая проговаривать эту фразу. Нужно это делать не меньше 3 месяцев, а лучше 6.
Напиши свой рассказ – свое описание идеального дня. Создай свою мечту, которая разожжет твое сердце и заставит тебя двигаться вперед. Навстречу твоему идеальному дню. [/color][/b]
Какая прекрасная техника.......Ты не поверишь (можно на Ты?, а то я так беспардонно....)))), но именно такие мысли по поводу своего дела я мучаюсь от уже который год....Я готова работать сутками, вкладывать силы и физические и творческие и личные и время, но вот никак не могу определиться точно, чем бы я хотела заниматься, как себя реализовать, и идей много в голову приходят, думаешь, ну вот-вот это , наверное, ОНО, ан нет, что то не то, видимо, раз пока еще вопрос остается открытым...Мне очень понравился и твой рассказ, если не против, можно я позаимствую твои слова из него????
Кстати, меня зовут Кристина, я тут давненько не появлялась, но сайт мне очень нравится и очень меня мотивирует......Даже создавала свой дневничок, но моя проблема в том, что начинать я готова с энтузиазмом, но почему-то все у меня быстро проходило, не хватает, так сказать, зарядки у меня на все мои начинания, вот еще и вопрос, КАК НАЧАТЬ И НЕ БРОСИТЬ БЛАГИЕ НАЧИНАНИЯ????
Кристиночка, привет! Как начать? Просто начать и все. Взять и сделать. А чтобы продолжать - тот же ответ. Просто делать и все. Несмотря ни на что. Не бывает так, что всегда хочется заниматься одним и тем же. (а может и бывает у кого-то). Мы человеки, и настроение у нас меняется. Необходимо просто выработать привычку, полезную привычку. Ты можешь встать и сказать: "Ой, сегодня неохота как-то зубы чистить и мыться... Похожу-ка я так"? Можешь? Думаю, нет. Потому что это необходимость, твоя привычка. Ты даже не задумываешься о том, а стоит ли это делать. Просто идешь и все. И даже если ты опаздываешь на работу или еще куда. Все равно зубы почистишь. Вот и позитивное мышление (или еще что хорошее) надо превращать в привычку. Зубы тебя с детства приучали чистить, а вот позитивно мыслить... или вести дневник...или правильно питаться. Поэтому в начале пути стоит приложить некоторые усилия. И чтобы ни происходило с твоим настроем, делать то, что задумала. Говорят, чтобы что-то стало привычкой надо 21 день. А лучше 40. Что делаю я. Завожу себе календарик, где каждый день отмечаю плюсиком или каким-либо еще значком о проделанном. Например, хочу привычку медитировать каждое утро и вечер. Можно взять обычный календарь, но я в своей специальной тетрадке рисую таблицу. Ставлю числа - начало и конец эксперимента. И каждый день отмечаю, сделала ли я то, что хотела или нет. Мне это помогает. А еще отвечаю себе на вопросы: "Что даст мне эта привычка? Как изменится моя жизнь, если у меня будет эта привычка? А что будет, если привычки не будет?". Обычно плюсы вдохновляют и мотивируют идти вперед! Попробуй!
Гроза апельсиновых корок :-)) да и просто I am brilliant :-))
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 58723
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(прекрасная фея @ 11.12.2012, 22:32)
Ставлю числа - начало и конец эксперимента. И каждый день отмечаю, сделала ли я то, что хотела или нет. Мне это помогает. А еще отвечаю себе на вопросы: "Что даст мне эта привычка? Как изменится моя жизнь, если у меня будет эта привычка? А что будет, если привычки не будет?". Обычно плюсы вдохновляют и мотивируют идти вперед! Попробуй!
Здорово!!
Оль!! И еще любопытнее было бы на каком-то примере почитать, какие ответы, аргументы Вы находите для того, чтобы приобрести какую-то привычку или навык.
А теперь интересные ссылки на мои темы, на странички о записи на Массаж Красоты в Москве и в Питере и информация о других полезных интересностях
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
9.9.2012, 16:09
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Дневники желаний. Визуализации и другие интересности.