Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[КалександраБ]

хорошего тебе настроения и прекрасного дня!
Цветочки для очаровашки!

[Гапошкаа]

Кристюш, спасибо))) Давненько мне цветочков не дарили)))
Приболела я малость - сопли, чихи, голова как чугун((( так что ни зарядки, ни процедурок. Ем изредка и что попало - совсем нет аппетита((
Договорились на счет басика для дочуши. Я думала, просто плескаться она там будет, а ее оказывается и плавать еще собрались учить))) не представляю правда как)))

[gal]

Приветик, Юлечка)) выздоравливай побыстрее))) чтоб вся сияла и радовалась)))

[Солнечная Лиса]

Юльчик, привет!
Выздоравливай, зайка!!!
Выпей чайку с малинкой и все пройдет:

[gal]

ну как ты? а то чтото долго не пишеш. верю, что здорова и счастлива)) обнимаю))) держысь в позитивном и хорошем настрое))

[Гапошкаа]

ой, девочки, не припомню, чтоб у меня была такая затяжная и неподдающаяся лечению простуда. Перепробовала все аптечные и народные средства. Обычно у меня болезнь 2, максимум 3 дня - и я как огурчик. А это прям зараза какая-то))) Зато похудела на 0,5 кг, а если бы еще и питалась нормально, без всякой бяки, так еще и больше сбросила))) Хорошо еще, что начальник у меня понимающий, отпускал то на день, то на полдня. Хоть отлежалась, да отоспалась, а то по ночам из-за заложенного носа совсем спать не могла.
Завтра я еду на экскурсию в Беловежскую пущу, в гости к Деду Морозу, дитя великовозрастное))))

[gal]

Хорошего зимнего настроения))

[Гапошкаа]

Отчет за 13 декабря:
Завтрак – йогурт 1,5% 60 гр, кофе+темный шоколад 8 гр
Перекус – кофе+2 шок. конфетки, 4 мандаринки
Обед – салат из капусты 100 гр, кефир 500 гр, 4 хлебца, жев. Мармелад 54 гр
Перекус – конфеты шоколадные 7 шт
Ужин – 1 бутик (ржаной хлеб+семга), 2 киви, 2 мандарина, 2 конфеты, салат из капусты 85 гр
ИТОГО 2125 ккал

Утром гимнастика 20 минут (растяжка и бедра), вечером йогалатес 1 час.
Из процедурок кофейный скраб, контрастный душ, антицеллюлитный.

На работе мне и мужу дали новогодние подарки для Даши: двухкилограммовые коробки с шоколадками и шоколадными конфетами….чувствую, пока не съем – не успокоюсь))). А это ж 4 кг шоколада…моя сила воли уползла в глубокую пещеру…

Отчет за 14 декабря:
Завтрак – 1 бутерброд (ржаной хлеб и паштет из печени трески), 1 киви
Перекус – кофе, 6 шок. конфет
Обед – сырокопченая свинина 35 гр, кефир 1,5% 420 гр, 4 хлебца
Перекус – 4 мандаринки, Актвия питьевая 290 гр
Ужин – й бутерброд с паштетом, 1 конфетка, томатный сок 200 гр
ИТОГО 1875

Утром пилатес для ягодиц и бедер 20 минут, вечером фитнес 1 час 10 минут. Процедурки такие же, как обычно.

Что-то я стала очень много есть(((((. Надо как-то прекращать это дело

Отчет за сегодняшний день:
Завтрак – 2 мандаринки, 1 бутерброд с паштетом
Перекус – кофе+3 шоколадные конфеты, клетчатка 15 гр, 2 хлебца
Обед – рагу (капуста, лук, морковь, фарш, бурый рис) 220 гр, киви 2 шт
Перекус – кофе+2 конфетки
Ужин – сыр 15 гр, плав. шок. сырок 50 гр, 250 мл томатного сока
ИТОГО 1450


Утром гимнастика 15 минут, маска для лица.

[gal]

Приветик)) что то у тебя в отчетиках много всякой бяки))) требую - делится , а не самой все кушать))
а если серьойзно- я тя понимаю.. счас такой сезон предпразничный- на работах - застолья. корпоративы и конфетки, конфетки, конфетки)) но мы ведь красотули и любим себя)))
я вчера такое сравнение учлышала- если б у тебя был самый дорогой самолет в мире- заливала ли бы ты в него самый дешевый и плохой бензин?? думаю - нет)) а что мы в себя то напихимваем)) а мы ведь ценнее любого самолета))) так что оставляй конфетки мужу)) или угощай друзей)) так хоть меньше тебе достанется))

[gal]

Приветик)) что то у тебя в отчетиках много всякой бяки))) требую - делится , а не самой все кушать))
а если серьойзно- я тя понимаю.. счас такой сезон предпразничный- на работах - застолья. корпоративы и конфетки, конфетки, конфетки)) но мы ведь красотули и любим себя)))
я вчера такое сравнение учлышала- если б у тебя был самый дорогой самолет в мире- заливала ли бы ты в него самый дешевый и плохой бензин?? думаю - нет)) а что мы в себя то напихимваем)) а мы ведь ценнее любого самолета))) так что оставляй конфетки мужу)) или угощай друзей)) так хоть меньше тебе достанется))

[Гапошкаа]

Галь, конфетки запихнула подальше, но испекла репетиционный торт по новому рецепту - для НГ))) Не удержалась(((

Отчет:
Завтрак – сыр 20 гр, кусочек торта 150 гр
Перекус – 3 мандаринки
Обед – рагу 290 гр, 2 киви
Перекус – 2 хлебца
Ужин – 1 бутик (хлеб с селедкой), капуста 130 гр, молоко 140 мл
ИТОГО 1320 ккал

Степ 15 минут, пилатес 20 минут - больше дитё не дало, путалось под ногами. Процедурки стандартные.

[Гапошкаа]

Сегодня у меня разгруз, сижу на апельсинах и консервированных помидорах))) Заодно сходила в бассейн и сауну. И сбегала на выборы!

Вчера наконец-то добралась до ИК-сауны. По дороге забежала на фитнес на часок. А потом мы пошли к свекру на ДР и я там налопалась(( От жареного и майонеза мужественно ваздержалась, но были бутики с маслом и печенки в шоколаде. Взвешивалась до и после банкета. Разница 1,5 кг!!!! Это я столько нажрала!!!! Ужос!!! Срочно надо брать себя в руки!

[Солнечная Лиса]

Юльчик, привет!
Я к тебе с ответными пенделями
Что-то ты конфетками стала увлекаться Держись дружок. Я вот сладостями с мужем делюсь. Четко держусь намеченного плана и покупаю сладости для семьи в природном магазине. Хотя появились и новые сооблазны. Некоторые вещи очень вкусные. Сама не ела, а попробовала и теперь тянет.
С физкультурой - молодчинка.
Как съездила в гости к деду морозу?

[gal]

приветик, милая))) читаю твои отчетики)) ничего - те кг что набрала- скоро уйдут)) а со спортиком действительно молодчинка))) я тоже стараюсь каждій день)) столько всего себе видео уроков поскачивала- только бі время все делать))

[Гапошкаа]

Девочки, привет!!!

Со спортиком по-прежнему дружу, но и конфетками тоже(((((((((((((((( Эхе-хе, все вои пищевые пороки победила, кроме этого....


К Деду съездила нормально, только дорога утомительная - по 9 часов туда и обратно.

После субботнего сабантуя не могла до сегодняшнего дня сходить в туалет - пузо надулось как на 3-м месяце беременности((( И даже не втягивалось..Хотя я и фруткы ем, и кефир пью..

Прикупила себе сумочку а-ля Гермес...Не могла найти ничего, что запало в душу и поняла, что надо брать, что есть, иначе все деньги разбазарю))))А муж не дождался НГ и подарил мне беленький сенсорный телефон и новый кремик Нормадерм))) Так что под ёлку 1 января можно не лезть

[gal]

Приветик, очаровашка)) как ты?? ка дружба с конфетками??))) у меня тоже 2 дня- жор
на работе празновали
много всего сьела
и полезного и нет
а ты как?? держышся?)))
как бы эти празники пережыть без сладостей))

[Гапошкаа]

Галь, никак не могу сдержаться - лопаю и лопаю)))
Все подарочные конфеты поделила между крестниками, чтобы не было соблазна, оставила себе штучек 8 самых любимых. Вот их доем -и перестану)))

[Бельфеба Очарова...]

Юльчон, привет))а я чтобы не срываться, разрешаю себе в день съесть конфетку на завтрак..а то меня уже начали гавры с новым годом поздравлять...хотя бОльшая часть тоже отдается мной маме и брату

[Гапошкаа]

О, Бельчик, привет!
К сожалению, мне 1 конфеты мало)))
Эти пристроила, так впереди еще НГ - бабушки уже дитёнку пакеты конфет подготовили, не дочке ж их скармливать)))

[Гапошкаа]

Отчет:
Завтрак – кофе+шоколадные конфеты 3 шт
Перекус – фундук нежареный 10 гр, яблоко 2 шт
Обед – гречка с шампиньонами 280 гр, бублик 100 гр, мандарины 3 шт
Ужин – гречка с шампиньонами 300 гр, сырок глазированыый, капуста 80 гр
ИТОГО 1515 ккал

Утром гимнастика 15 минут, баночный массаж