Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[nspinka]

Оленька, привет!!! Конечно мы тебе поможем, но при этом ты должна сама постараться
Параметры не катастрофические, все можно поправить, главное взяться за себя
А на диеты и не думай садиться ты просто кушай здоровую пищу!от нее не потолстеешь!!!
удачного вечера

Спасибо за поддержку!!!! Буду очень стараться!!!!!!!

[nspinka]

Привет и добро пожаловать, вместе обязательно все получится!!
Удачи.

Спасибо за теплый и радушный прием!!!!

[nasty-lenochka]

Удачки в начинаниях!!! Все обязательно получится!

[Прощай, крыша!]

Привет! С дневничком тебя. А можно поинтересоваться, откуда такой ник и что он означает?

[nspinka]

просто обожаю фирму NSP

[nspinka]

КАК ДАВНО Я НЕ БЫЛА ТУТ!!!!! К сожалению, нет возможности часто появляться, поэтому вот так и получается. Спасибо всем, кто меня поддержал при создании дневничка и конечно же Валентину.
Все так же продолжаю хотеть похудеть, а от сладкого отказаться не могу. Правда стала больше ходить и стараться меньше есть.Очень хочется пообщятся со всеми, но вас так много, что все днивнеки очень тяжело прочитать из-за отсутствия времени, но я постораюсь.

[Малинка]

Все так же продолжаю хотеть похудеть, а от сладкого отказаться не могу

Оля, замени "не могу" на "хочу" и привыкай к этому новому желанию, когда ты отрицаешь что-нибудь, ты как буд-то сама начинаешь в этом себя убеждать. В первую очередь думай, что у тебя всё получится. Удачи

[nspinka]

Большое спасибо за совет!!!!!!

[LoveGirl]

Приветик!!!
Где отчетики???

[nspinka]

А отчетик сейчас напечатаю за вчерашний день. Хорошо, что теперь интернет дома есть, так что буду чаще появляться и отчетики писать.

9.30 - 250 гр. йогурта 1,5% жирности, груша
11.30 - черный чай, правда пришлось с сахаром, т.к. я черный без сахара не могу пить. А вобще я люблю фруктовые и травяные чаи, а тут черным угостили, не откажешься ведь.
15.00 - плов с ребрышком
16.40 - хурма, яблоко
19.30 - хурма
Пить стара.сь воду, соки, напиток из сыворотки с соками.

А еще в тренажерном зале немного позанималась.

Самое главное так дальше продолжать.

[LoveGirl]

Отчетик хороший умница продолжай в том же духе

[nspinka]

;) Большое спасибки, буду стараться! Вот только выходные тяжеловато. Т.К. Сегодня праздник,меня уломали блин с мяском скушить и 2 конфетки с алкоголем. Это конечно плохо, но я ведь только начинаю. Вот теперь сижу и думаю, что надо до часиков 16 не кушать, а там перекусить салатиком.

[Смайлик]

И правда очень давно тебя не было!
С возвращением! Заходи почаще. Удачи тебе в отказе от сладкого!
Мне это тоже нужно. Линеечку создать что ли?

[LoveGirl]

Вот только выходные тяжеловато.

ну это всегда так

Сегодня праздник,меня уломали блин с мяском скушить и 2 конфетки с алкоголем.

ну ты ведь немного? ну ничего можно у вас же праздник

[nspinka]

Буду стараться заменять сладкое фруктами и сухофруктами.
Может кто знает, зефир не сильно бьет по фигуре, т.е. его можно иногда заменять как альтернативу, например, шоколадке или конфете?

[kotihka]

Может кто знает, зефир не сильно бьет по фигуре, т.е. его можно иногда заменять как альтернативу, например, шоколадке или конфете?

Конечно жиры там совсем отсутствуют (в отличие от шоколада), но 300 ккал!

[_Fantasy_]

Буду стараться заменять сладкое фруктами и сухофруктами.
Может кто знает, зефир не сильно бьет по фигуре, т.е. его можно иногда заменять как альтернативу, например, шоколадке или конфете?

Отличные мысли!!! Зефир, конечно, тоже сладости! Там сахарная пудра. Из всех таких пустых сладостей я бы назвала самым полезным м
армелад. Хотя зефирчик сама люблю!!! Но не ем! 

[iulina]

Ну... отчётик у тебя мне нравиться... главное не сдаваться!!!

[nspinka]

;) Спасибо за поддержку!!!!!!!

Забежала написать отчетик за сегодня:

8.00 - стакан 1,5% молока, чайная ложка меда
10.30 - овощи с рисом и шампиньонами (где то гр.100)
16.00 - чуть-чуть овощей с рисом и шампиньонами, чуть-чуть, буквально 2 ст.л., омлета, правда там немного сосисок было, небольшой кусочек рыбы запеченой с луком и сыром - это все пришлось доедать за сынулей
16.30 -стакан 1,5% молока, чайная ложка меда
18.00 - адыгейский сыр с размороженной клубникой
19.00 - чуть-чуть размороженной черники

Конечно не совсем идеально, но я буду стараться

А еще я сегодня в тренажерном зале побывала, позанималась немного и прошла 3 остановки пешком

[iulina]

nspinka мне нравиться твой отчётик!!!