НА ГЛАВНУЮ       Сексология   Женский форум о сексе     Как избавиться от целлюлита     Женский Форум обо всем   
>

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
15 страниц V  « < 12 13 14 15 >  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Nspinka, Уж очень хочется похудеть. Поможете?
nspinka
сообщение 26.5.2008, 22:29
Сообщение #261


Активный участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 379
Регистрация: 28.8.2007
Из: Минск
Пользователь №: 14519



Цитата
Как сынуля?

Сегодня ездили к опытному и знающему врачу и он тоже сказал, что аденоиды надо удалять, поэтом прийдется делать операцию, но мы пока решили не спешить, нужно подлечиться и планирую немного оздоровить сынулю, а потом уже и оперироваться.

Как и думала, без еды не обошлось, приехала от врача растроенная, захотелось сладенького, но я силно не шалила: половинка зефирки, половинка сушки (и то потому, что сын кормил, а отказывать не могу, вдрг жадничать станет).

ВАЛЕНТИН
aa5.gif aa5.gif aa5.gif aa5.gif aa5.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *

olga13c
сообщение 27.5.2008, 13:11
Сообщение #262


Заслуженная форумчанка
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 2329
Регистрация: 7.9.2007
Пользователь №: 14712



Приветики!:aa34:

Молодец, что вернулась! a115.gif

Желаю, чтобы сынишку оздоровили и операция, если будете делать, прошла как можно лучше и безболезненнее.aa19.gif

Молодечик, что стараешься отвыкать от мяса. ДОбавь бол\ше свежих овощей и фруктов, будет еще лучше. a070.gif




Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
 

Потрясающая история от автора сайта Красотуля.ру


 

  Вы хотите быть красивой и стройной, правда?! Вам хочется нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и упругим, ведь так?! Это возможно!!   

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ  МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру  Отличное качество по комфортным ценам!!  

 Антицеллюлитный Массаж  в МОСКВЕ   >>    Анитицеллюлитняй массаж Красоты в Петербурге       

Отзывы о массаже, впечатления, результаты, истории >>>>    ОТЗЫВЫ - 2 >>   * ОТЗЫВЫ - 3 >>   *  ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!)  ФОТОГРАФИЙ  КЛИЕНТОК >>  

 
 
ВарвАрка
сообщение 27.5.2008, 22:41
Сообщение #263


Активный участник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 287
Регистрация: 23.5.2008
Из: Германия, Лёррах
Пользователь №: 18018



Здравствуй Оленька. Приятно познакомится с тобой, читала твой дневничок, смотрела фотографии - ты умничка. Буду с удовольсвием с тобой общаться. Желаю твоему сынишке поскорее выздороветь. Заходи в гости icon_mrgreen.gif





заново начинаю худеть с 71, 6 кг..........сброшено 0.........осталось 19,6 кг.......хочу 52 кг :)))
сначала мечты кажутся невозможными, затем неправдоподобными, а потом неизбежными
Дневник ВарвАрки Мои фотографии
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
nspinka
сообщение 28.5.2008, 19:22
Сообщение #264


Активный участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 379
Регистрация: 28.8.2007
Из: Минск
Пользователь №: 14519




ВСЕМ доброго вечерочка!!!!

Цитата
Молодец, что вернулась!

Как же без красотулинского сайта и приятнейшего общения со всеми d060.gif d060.gif d060.gif!!! А главное - мы здесь не только учимся понимать себя, стремиться к совершенству духовно и телесно, но и находим хороших друзей и кучу позитива!!!!!



Цитата
Желаю, чтобы сынишку оздоровили и операция, если будете делать, прошла как можно лучше и безболезненнее.

Операция уже по любому бедет, только вот я хочу его на море свозить, оздоровить немного, а потом уже прооперировать. Только вот не знаю куда лучше на Азавское море или Черное, да и получиться выехать еще не известно. Мне планировать что-то всегда страшно, потому-что постоянно облом какой-то получается, вот хотела походить в бассейн и не получилось, т.к. полмесяца проболела, пришлось перенести на сентябрь.

Цитата
Здравствуй Оленька. Приятно познакомится с тобой, читала твой дневничок, смотрела фотографии - ты умничка
Очень рада нашем общению. Обязательно наведаюсь в гости!!!


Отчетик на сегодня:

12,50 - приехала домой ужасно голодная и холодная, в следствии чего был налет на холодильник и съеден кусочек мяса с хлебушком (ну, вот, а говорила отвыкать буду c9.gif , но мне так хотелось кушать, вот и слопала что было ), пожалила еще яйцо и кушала помидорку с зел. лучком.

17,30 - 4 помидора
17,50 - 6 фиников
20,00 - огурец и зел. лук

Вечером, перед сном, делала медовый массаж и мазалась антицеллюлитным гелем, а сверху пленочку наносила на 1 час.



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
olga13c
сообщение 28.5.2008, 19:59
Сообщение #265


Заслуженная форумчанка
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 2329
Регистрация: 7.9.2007
Пользователь №: 14712



Ничего страшного. Главное в деле окрасотуливания всегда держать под рукой запасы хорошей еды и стараться избегать плохой (я не покупаю домой всякие сладости, т.к. знаю, что сила воли слаба), тогда накосячить будет труднее.

Советую на Черное с сынишкой, Азовское холодное, хотя очень чистое.

aa23.gif aa23.gif aa23.gif




Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
nspinka
сообщение 29.5.2008, 8:01
Сообщение #266


Активный участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 379
Регистрация: 28.8.2007
Из: Минск
Пользователь №: 14519



Цитата
я не покупаю домой всякие сладости, т.к. знаю, что сила воли слаба
Тебе в этом проще, а у меня семья большая (мои родители и наша семья, а по выходным еще сестра с племянником) поэтому сладенькое часто бывает, но я стараюсь схофрукты кушать.

Цитата
Советую на Черное с сынишкой, Азовское холодное, хотя очень чистое.
Черное, поговаривают, уж больно грязное (поэтому и сомневаюсь), а на Азове в Кирилловке очень мелко и мне говорили, что очень хорошо прогревается, хотя подружка говорит, что лечебней в Крым поехать. Вот и не знаю я, лажу по инету и смотрю всякие отзывы.



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
kotihka
сообщение 29.5.2008, 19:30
Сообщение #267


Заслуженная форумчанка
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 2187
Регистрация: 15.12.2007
Пользователь №: 15876



Цитата(nspinka @ 29.5.2008, 8:01) *
Черное, поговаривают, уж больно грязное (поэтому и сомневаюсь), а на Азове в Кирилловке очень мелко и мне говорили, что очень хорошо прогревается, хотя подружка говорит, что лечебней в Крым поехать. Вот и не знаю я, лажу по инету и смотрю всякие отзывы.

Я уже у Оли написала, про море. Мы с ребенком только в Крым. В Форосе в прошлом году малышей было - несчитано. Там огромный парк в санатории, если на пляже жарко (в полдень), всегда в парке укроешься под крымскими соснами, а главное машин нет! На Азовском намного дешевле, но не то, и воздух, и климат не тот.



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Li-Li
сообщение 31.5.2008, 0:22
Сообщение #268


Консультант по красоте
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 3450
Регистрация: 17.10.2007
Из: СПб
Пользователь №: 15075



Олечка! Привет! hb.gif hb.gif
Держись! Все будет хорошо! В выборе места лечения не сильна, но верю, что бы ты не выбрала, поможет обязательно!!!
Молодец, что себя контролируешь в поедании сладкого! n020.gif n020.gif



Мой маленький мир
Мой первый дневничок

Забудьте про мечту есть все подряд и оставаться стройной, красивой, сексуальной. Это невозможно.
Стройные, красивые и сексуальные не едят все подряд. Они следят за своим питанием.



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Жужа
сообщение 1.6.2008, 13:28
Сообщение #269


Эксперт и лидер
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 7568
Регистрация: 30.8.2007
Пользователь №: 14539



Олечка, с 1 июня!!!




Красотуля.ру советует узнать и записаться:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
nspinka
сообщение 2.6.2008, 19:14
Сообщение #270


Активный участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 379
Регистрация: 28.8.2007
Из: Минск
Пользователь №: 14519



Приветики всем!!!!
Цитата
Молодец, что себя контролируешь в поедании сладкого!

Стараюсь, только не всегда получается.
Выходные у меня были слишком бурные много едные, если можно так сказать. Просто в выходные я со своими сотрудниками кафедры учавствовали в Республиканской отраслевой круглогодичной спартакиаде работников связи (я правда была всего лишь запасной по волейболу, зато могла пофоткать всех своих, чем и занималась). Кормили нас на убой, да и отмечала вместе со всеми shy.gif , правда я старалась есть больше всяких там салатиков, но и без мяска и сладкого конечно не обошлось o050.gif. Хотя вечером было диско и мы часика 1.5 весело поплясали.
Так что вот такие у меня дела, теперь планирую в тренажерку ходить и массажик по возможности делать, надо же исправляться f0f.gif
фотки скинула в фотодневничек.


Отчетик на сегодня:
9,00 - банан, клазированный сырочек (16%)
11,00 - банан
13,00 - 50 гр. вореного кальмара
18,00 - кусочек ветчины с зерновым злебушком, не удержалась перед деревенским сыром и съела кусок с полужмеькой изюма, после чего последовало 2 яблока - вот что значит разбить опять желудок. НАДА БРАТЬ СЕБЯ В РУКИ!!!! o050.gif o050.gif o050.gif

Жуженька спасибо!!!!

Всех крепко обнимаю и целую!!!!!! aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Жужа
сообщение 2.6.2008, 19:16
Сообщение #271


Эксперт и лидер
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 7568
Регистрация: 30.8.2007
Пользователь №: 14539



что-то у тебя между обедом и ужином перерыв большой получился без еды. Наверное, поэтому сыр и схватила d025.gif



Красотуля.ру советует узнать и записаться:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
nspinka
сообщение 2.6.2008, 19:43
Сообщение #272


Активный участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 379
Регистрация: 28.8.2007
Из: Минск
Пользователь №: 14519



Цитата
то-то у тебя между обедом и ужином перерыв большой получился без еды. Наверное, поэтому сыр и схватил

ДА,ДА, f0f.gif f0f.gif f0f.gif ТАК И БЫЛО! p030.gif p030.gif p030.gif o050.gif o050.gif o050.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Жужа
сообщение 2.6.2008, 22:03
Сообщение #273


Эксперт и лидер
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 7568
Регистрация: 30.8.2007
Пользователь №: 14539



Цитата(nspinka @ 2.6.2008, 19:43) *
ДА,ДА, f0f.gif f0f.gif f0f.gif ТАК И БЫЛО! p030.gif p030.gif p030.gif o050.gif o050.gif o050.gif

бедняжка, странно, что еще больше не наелась... Все таки такой перерыв не шутка...



Красотуля.ру советует узнать и записаться:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
nspinka
сообщение 3.6.2008, 22:02
Сообщение #274


Активный участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 379
Регистрация: 28.8.2007
Из: Минск
Пользователь №: 14519



Быстренько забежала написать отчетик на сегодня. d060.gif
Итак сегодня было:
11,00 - диетический сыр 3% - 100 гр. + банан
14,00 - банан
16,30 - кусок жареной рыбы
18,30 - пол кусочка рыбки пол картошки вареной (доела за сынкой), яблоко 3 желатинки.
21,40 - 2 апельсина
А еще сегодня была физ.нагрузочка f0f.gif f0f.gif f0f.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
nspinka
сообщение 10.6.2008, 23:54
Сообщение #275


Активный участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 379
Регистрация: 28.8.2007
Из: Минск
Пользователь №: 14519



В очередной раз просидела с ребенком неделю на больничном sad.gif . Вот и не показывалась уже давненько - что-то замоталась я .
Пойду в гости схожу. f0f.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Energetika
сообщение 11.6.2008, 0:08
Сообщение #276


Активный участник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 306
Регистрация: 23.4.2008
Пользователь №: 17612



Цитата(nspinka @ 29.5.2008, 7:01) *
Тебе в этом проще, а у меня семья большая (мои родители и наша семья, а по выходным еще сестра с племянником) поэтому сладенькое часто бывает, но я стараюсь схофрукты кушать.

Черное, поговаривают, уж больно грязное (поэтому и сомневаюсь), а на Азове в Кирилловке очень мелко и мне говорили, что очень хорошо прогревается, хотя подружка говорит, что лечебней в Крым поехать. Вот и не знаю я, лажу по инету и смотрю всякие отзывы.


Едьте лучше с сыном в Крым, мы недели три как оттуда приехали. Ездили с нашей двухлетней дочуркой и четырехлетней племянницей мужа, у которой уже года полтора как стоит диагноз аденоидит 2-3ст и тоже активно предлагают операцию. Так вот в Крыму ребенок все время дышал носом, хотя в Одессе ее мама (сестра моего мужа) жалуется, что ночью спит с открытым ртом, а днем с трудом носом дышит...



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
nspinka
сообщение 11.6.2008, 0:43
Сообщение #277


Активный участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 379
Регистрация: 28.8.2007
Из: Минск
Пользователь №: 14519



Спасибки за совет!!!! a075.gif hb.gif hb.gif hb.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
olga13c
сообщение 11.6.2008, 5:45
Сообщение #278


Заслуженная форумчанка
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 2329
Регистрация: 7.9.2007
Пользователь №: 14712



Цитата(nspinka @ 3.6.2008, 22:02) *
А еще сегодня была физ.нагрузочка f0f.gif f0f.gif f0f.gif
Какая ты молодец! Физ.нагрузка это здорово! a070.gif

Хорошенький ты рыжик!!! aa15.gif aa15.gif aa15.gif b02.png




Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
kaprice
сообщение 11.6.2008, 15:02
Сообщение #279


девочка-припевочка
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 6486
Регистрация: --
Из: Московская область
Пользователь №: 2210



Приветик! e010.gif e010.gif
Рада тебя видеть снова!
ну что я могу сказать, кушаешь немного, как кстати твое похудение, идет? по-моему должно идти с таким питанием! молодца! n020.gif n020.gif

Насчет аденоидов жалко конечно, если надо удалять... Но раз уже 2 врача сказали... Может и надо... Ну съездий правда сначала отдохни в теплые края, лучше в Крым было бы, ну а там смотри. там сам воздух лечит, особенно всякие простыдные! d025.gif







Я вегетарианка с января 2007 года
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Energetika
сообщение 11.6.2008, 17:33
Сообщение #280


Активный участник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 306
Регистрация: 23.4.2008
Пользователь №: 17612



Пора радовать нас отчетиком)) a075.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *

Смотри, читай ИСТОРИИ УСПЕХОВ
сообщение Красотуля.ру рекомендует:




15 страниц V  « < 12 13 14 15 >
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Сейчас: 23.11.2024, 19:29

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Психолог, сексолог, сексология >  

***
 

Красотуля.ру Лучшее >  

***

ДО и ПОСЛЕ. Фото, Истории успехов

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Массаж Красоты - полезно, приятно, эффективно!! 

***

Будь красива и стройна!! Мотивация на стройность >  

***

 

Косы, локоны, косички. Красивые прически из косичек  

***

Красивые торты, вегетарианские торты, веганские торты на заказ в Петербурге >  

 

       Рекомендуем:

  Подписывайся и НАСЛАЖДАЙСЯ!! 

 

Подружись ВКонтакте с  администратором сайта  Красотуля.ру, психологом-консультантом и специалистом по Массажу Красоты Валентином Денисовым-Мельниковым >  



 

Смешные картинки и отличное настроение для всех

***

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Психологические штучки. Психология в картинках >  

***

Бестселлеры САЙТА Красотуля.ру  

 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" и другие книги Денисова-Мельникова В.В.

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

***

НА ГЛАВНУЮ      ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ      АРХИВ ФОРУМА > >       Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ > >      РЕКЛАМА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ


ВСЕ    С А М О Е    ИНТЕРЕСНОЕ с сайта Красотуля.ру в Ваш почтовый ящик> >


Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь



Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,


ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














>Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ


Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика