Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[renata]

Как только ПМС - начинаю беситься! у меня МЧ смеется и говорит, о скоро начнутся... причем в остальной период абсолютно спокойна, уравновешена... а тут, психую каждые пять минут - успокоительное пить нельзя - на учебе надо много думать, а от них торможусь...

[Мяука]

а у меня такое настроение во время самих месячных.А еще у меня такое явление как не Предменструальный, а ПОСТменструальный синдром :lol: Я постоянно плачу,просто так,по пустякам,МЧ просто устает от моих слез и уже не обращает внимания

[К О С М Е Т И Ч ...]

Как только ПМС - начинаю беситься! у меня МЧ смеется и говорит, о скоро начнутся... причем в остальной период абсолютно спокойна, уравновешена... а тут, психую каждые пять минут - успокоительное пить нельзя - на учебе надо много думать, а от них торможусь...

Оооооооо, я просто в такие дни как зверь. Единственное что меня спасает так ароматерапевтическое средство. Покупаю это средство виде карандаша, потому что так пользоваться удобнея, всегда под рукой.

[lyudmilla]

В интернете нашла несколько сайтов на которых даются советы по питанию в ПМС, среди них:

На сегодняшний день существует несколько теорий, однако ни одна из них не способна объяснить все симптомы, сопровождающие ПМС.

Наиболее полной пока считается гормональная теория, в согласно которой предменструальный синдром является следствием нарушения баланса эстрогена и прогестерона в организме женщины. Наиболее обоснованной в рамках этой теории является точка зрения, говорящая о гиперэстрогении (избытке эстрогенов).
Действие этих гормонов таково, что в большом количестве они способствуют задержке жидкости в организме, что, в свою очередь, вызывает отеки, ............ Другая теория - теория водной интоксикации - говорит о том, что симптомы ПМС проявляются при нарушениях водно-солевого обмена жидкости в организме.

......... как помочь себе чувствовать себя лучше в ПМС:

- соблюдать питьевой режим: пить либо чистую воду ( до 2,5 литров в день), либо воду с добавлением мёда и яблочного уксуса ( до 4х стаканов), либо воду с лимонным соком или настой шиповника, листьев малины, чёрной смородины.........
- исключить из рациона белую очищенную пищевую соль
- исключить мясо, яйца, рыбу ( можно маленькое количество красной рыбы)
- питаться сырыми овощами, фруктами, орехами, соками

[anita]

а я вообще никогда не слышала о ПМС. Узнала об этом в этого сайта. Никаких перерадов не замечаю. Может, для многих это надуманно? Самовнушение....Не знаю, у меня ничего такого не было. И во время самих мес-х никаких изменений. Я на них внимания не обращаю. Идут - и пускай идут, подумаешь..

[sexy_popka]

Девочки я обычно не контролирую себя в последний день (сегодня как раз он , а я спокойна )
Один раз смешную историю помню, готовил супец, залезаю я в ящик с кастрюлями, а он мне давное не нравился, так как для того, чтобы достать одну кострюлю надо подвинуть все остальные.
И так залезаю я за кастрюленцией, одну отодвинула, вторую и так разозлилась, третья свалилась на меня, я в бешенстве кулаком в шкаф Вообщем застает меня МЧ посреди сковородок в истерике. И через три секунды так смешно стало надо собой

[Nat]

Для меня ПМС это вообще беда... Раньше, лет пять назад я и понятия не имела о том, что это такое, а сейчас... В последние сутки перед месячными и первый день я прямо как с цепи срываюсь, рычу на всех и контролировать это не в силах. Понимаю, что не права и все равно... Муж во время моего последнего "срыва" посмеялся и выдал "У мамочки критические дни, а я-то думаю, чего она рычит?!!" А меня аж забесило, думала в лицо ему вцеплюсь... Борюсь с этим кошмаром просто - ванна с ароматическими маслами. А еще иногда в этот период хочется сладкого, а именно - сгущенки с какао, откуда эта придурь - не знаю, но если съем целую банку за один присест ложками запивая чистой водой, то все симптомы ПМС улетучиваются до следующего раза...

[Kata]

Для мен пмс это самое жестокое...начинается дней за 10 до КД...
раздражительна, ем все подряд, вылезают прыщи, все все все на свете злит...
я ненавижу пмс!
НО: если помаксимому сыроедить - никакого пмса нет!!!!! сама на себе испытала....это здорово!
так что мы то что мы едим...

[Машенька]

Я пока вес до 60 кг не добрала, у меня был ПМС жутчайший. Особенно когда у меня год месячных не бчыло, а потом пошли. Думала, помру. Мне тогда прокололи курс хлористого кальция, прокапали глюкоза+В6+В12, я налегала на 30% сливки, капусту белокачанную, финики, лесные орехи. Пила Ременс. Теперь вроде все ОК.

[lyudmilla]

'Kata'
я ненавижу пмс!

....... а я ему благодарна за сигналы ..... вот он у меня сейчас "идёт" НО - жизнь прекрасна и удивительна - раздражения нет, агрессивности нет, жора ( как раньше) нет, правда есть хочется крахмалов и побоооольше