Привет Алёна!!! Пришла знакомиться...Меня Света зовут!!! Да, у всех у нас бывают моменты срывов и падений, но мы не сдаёмся и идём вперёд...По себе могу сказать, я почти 1,5 месяца держалась без сладкого, а потом заболела и Фому понесло...Вот завтра на марафон встаю...Так что удачи тебе и вот мотивашка на дальнейшие достижения!!!
Ты не хочешь попробовать, к примеру, поесть гречку, перец, а через мин. 50, когда пищеварение " устаканится", выпить чай с чем-нибудь. Советую попробовать.
Наверное ты права, склонна с тобой согласиться. А чай после еды это вредная привычка, уже пыталась одно время от нее избавиться, но не вышло пока, надо стараться лучше. Спасибо за анализ и совет, на сомом деле я и внимание на какие то моменты не очень обращала. А со стороны то, видишь, виднее.
Цитата
Хотела спросить, а кем ты работаешь? У тебя разъездной характер работы?
Я вообще не работаю. Два года назад уволилась, чтоб сидетьс ребенком. Он у меня в садик ходит, но сильно и часто болеет, почти всю зиму. Летом мы его на море вывозим, на все лето, а зимой вот дома болели. Верю, что в этом году ситуация преломится коренным образом. Мы вот за последними 3 месяца всего неделю на больничном были. А разъезжаем мы с мужем, вечно куча каких - нибудь дел, то ремонт делала, целыми днями по магазинам гоняли, то по врачам, решили пока есть время пройти полное мед обследование, и он и я. А вчера сына возили, утром на занятия в детский развивающий центр, потом сразу в поликлинику, выписываться, там очереди сумасшедшие, а потом сразу сына к логопеду. А вечером к окулисту поскакала срочно. Короче как то так, всегда находится куча каких - то дел.
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Привет, Красулькам! Настроение сегодня ужасное! С самого утра отказалась работать голова, просто вот взяла утром и не принялась за выполнение своих ежедневных обязанностей. Не поняла, может забастовку она объявила или просто решила выходной себе устроить, только вот не очень вовремя она решила меня так подставить. Короче, глазик мой утром опух немножко, по прошлому разу знаю точно, если бы не начала лечить в тот же день, было бы гораздо хуже. Вот утром ездила в поликлинику, сдала анализ на клещика, не нашли...Что за зверь и как его звать пока не знаю...Почему - то ведь воспаление повторилось... Дальше оказалось, что я пропустила прием у терапевта, должна была результаты анализов узнать, придется завтра ехать. Хорошо хоть вовремя вспомнила, что мне к стоматологу сегодня, не хватало еще пропустить. Зуб делаю сложный, долгий и больной. В итоге, весь день как в тумане, сплошное разочарование и боль. А себя - то жалко сильно... Ну вот, собственно оправдания закончились, можно и отчет написать.
7.10 чистая вода стакан 7.40 каша "6 злаков" 1/2 дес л, не захотела я ее, банан, травяной чай б/с, 3 финика 10.10 яблоко 12.50 пельмени 15 шт, соус соевый 1 чл, кетчуп 1 чл, хлеб барадинский малюсенький кус, печень и икра трески (консервы) 1 чл, кусочек хлебца, чай травяной, финики 2 шт Есть хотела сильно, желудок сводило и слабость началась, еле дождалась пока пельмени сварятся и смела все, что не приколочено было. А еще в конце понимала краешком сознания, что можно бы остановиться, но другой краешек сознания твердил, что мне в 15 часов к стоматологу и потом еще 2 часа ничего нельзя будет. 18.10 оладушки 3 шт, сгущенка 2 чл, барадинский хлеб 1 кус, печень и икра трески 1 чл, чай травяной
Вот опять все плохо. Ну собственно, это и понятно, было бы все хорошо, наверное меня бы здесь не было. И я бы не познакомилась со всеми интересными людьми которых здесь узнала.
Привет, Ален! И это здорово, что ты в движении! Движение это жизнь! Успехов в твоих делах!
Привет, Валюш! Рада тебя видеть! Спаибо за поддержку. Да дел много, но эти дела просто необходимо сделать. Я вот тут решила обследоваться и мне подумалось, откуда у работающего человека должно найтись столько времени, чтоб раз в пол года проходить обследования. Так это я в платных клиниках обследуюсь и мне в очередях стоять не надо практически никуда, везде прием по записи.
Обязательно надо. Тем более что я к врачам раз в пятилетку хожу, я их всех боюсь панически, меня к ним калачем не заманишь. Так что для меня сейчас стресс очень сильный!
Цитата
Вечернее меню убойное...
Ага, точно! Да и днем перебор конкретный, мне аж самой потом тяжело было.
Цитата
но мы же только в начале пути!
Главное не опускать руки, у меня такое уже бывало, ну не получается, так и наемся еще и мароженного и кукурузных хлопьев на ночь! А потом все хуже день ото дня. Ой, ну что это я, не будем о грустном, будем с надеждой смотреть в здорово, красивое будущее!
Главное не опускать руки, у меня такое уже бывало, ну не получается, так и наемся еще и мароженного и кукурузных хлопьев на ночь! А потом все хуже день ото дня. Ой, ну что это я, не будем о грустном, будем с надеждой смотреть в здорово, красивое будущее!
Привет, Аленочка!!! Очень правильные мысли, настраиваемся на постройнение и здоровье, а значит питание и весь образ жизни с каждым днем становится все лучше и лучше! Хорошего денечка тебе, ласточка! И картинку для хорошего настроения:
Очень правильные мысли, настраиваемся на постройнение и здоровье, а значит питание и весь образ жизни с каждым днем становится все лучше и лучше!
Буду стараться, тяжеловато после долго времени когда можно было все, теперь сново вводить ограничения, хоть я и знаю, что стоит только пару недель продержаться и будет легко все даваться. Будет чувство легкости внутри и чувство полета, но до этого надо постараться.
Цитата
Хорошего денечка тебе, ласточка!
Спасибочки, тебе тоже отличного дня! И картинка прикольная, спасибо!
Привет, девочки и Валентин! Сегодня день прошел достаточно быстро
7.10 вода чистая 1,5 стакана (таблетку запила) 8.40 каша "6 злаков" 3 ст л, помидорки черри 3 шт, огурец 1 шт 11.45 чай травяной, финики 3 шт, яблоко сушеное 2 шт 12.49 лепешка кукурузная 1/2 (попробовала что получилось) 16.57 суп куриный 1 половник, лепешка кукурузная 1 шт, в супе кусочек курицы (размер с пачку сигарет) Очень хочится чего - нибудь еще скушать, скорее всего чаю хочется с конфетами, вернее конфет как таковых не хочу, знаю что заменю их сухофруктами. Но пока держусь, попью через часик. В начале второго, после того как приготовила покушать, села часик почитать дневнички. Через минут 10 пришлось отложить iPad т.к. Глаза просто сами закрывались и мозг отказывался воспринимать что либо. Ну ладно, сдалась, думала посплю часик и пойду вещи расскладывать в новый шкаф. Проснулась только в 16.40 и с большим трудом. Не понимаю, что со мной? Врач говорит, у меня стресс сильный из за лечения зуба ну и из за других врачей немного. Может так мозг на стресс реагирует. А еще когда проснулась обнаружила, что месячные начались. Может теперь кушать будет легче (точнее не кушать гадостей и кушать полезности) 18.07 чай травяной, финики 5 шт, банан 1 шт 20.10 кефир 1/2 стакана
Группа: Пользователи+
Сообщений: 295
Регистрация: 14.2.2010
Из: из России
Пользователь №: 25309
Алёночка, привет! Прочитала твои последние отчётики. Сегодня у тебя опять было очень мало еды. Это не есть хорошо, т.к. организм " запоминает" голод и потомты срываешься, как у тебя получилось позавчера. И потом, организм должен получать и белки, и жиры ( если ты не вегатарианка), витамины, минеральные вещества. Крупы нужно включатьв рацион. Попробуй! А чай -это не еда. Когда хочешь снизить вес нужно питаться дробно и избегать таких проуктов как сгущёнка, печень трески, сгущёнку. Или можно планировать составлять план питания на каждый день, будешь подсчитывать каллорийность. Буду рада, если помогла хотя бы советом Пожалуйста, не расстрайвайся, не ругай себя. Всё должно быть с настроением и на пользу! Удачи!:
Буду рада, если помогла хотя бы советом Пожалуйста, не расстрайвайся, не ругай себя. Всё должно быть с настроением и на пользу! Удачи!:[/color]
Привет, Марта! Очень рада, спасибо тебе за помощь, за твои советы. Они мне помогают, теоретически то может и понимаю, а вот в действительности оказалось проблематично организовать все как положенно. А с твоими советами проще уловить главные ошибки. Правда вот с чаем проблема, я всегда ела очень много сладкого, конфеты и шоколад это была моя основная еда, даже странно, что сейчас я могу без них обходиться. Но это только за счет того, что заменяю их финиками восновном. Буду стараться, постепенно уменьшать количество чая со сладостями, хотя сейчас хорошо уже то что это не конфеты, печенье и шоколад, как было до прихода на форум. Поэтому я себя не ругаю, а даже скорее хвалю за масленке успехи.
Но это только за счет того, что заменяю их финиками восновном.Буду стараться, постепенно уменьшать количество чая со сладостями, хотя сейчас хорошо уже то что это не конфеты, печенье и шоколад, как было до прихода на форум. Поэтому я себя не ругаю, а даже скорее хвалю за масленке успехи.
Правильные размышления насчёт сухофруктов!!! А финики вообще сладенькие---почти как конфетки , а еще какие нибудь сухофруктики любишь???...Я бы на твоём месте финики(т.к. они более каллорийные) постепенно заменила на вяленые клюкву, вишню, киви(они менее каллорийные и такие же вкусненькие )...Я и чай с сухофруктами пью и в творожок и в кашки добавляю Вот тебе картиночка вкусняшки...ммм...
Аленочка, привет! А я на некотором этапе всегда спасаюсь от сладкого кофе или чаем... без сахара (или с 1 ч.л.)... Вроде пью и легче переносятся "сладкие лишения" Со всеми стрессами мы справимся. надо спортик подключать, солнышко!
Привет, Светочка! Рада тебя видеть, спасибо за поддержку! Вообще девочки на форуме все такие милые, дружелюбные, очень хорошая атмосфера тут.
Цитата
а еще какие нибудь сухофруктики любишь???...Я бы на твоём месте финики(т.к. они более каллорийные) постепенно заменила на вяленые клюкву, вишню, киви(они менее каллорийные и такие же вкусненькие
А у нас выбор не так велик в плане сухофруктов. У нас в продаже имеется: финики, чернослив, курага, ну изюм разный, яблочки, ананас сушеный, но мне кажется они еще более калорийные чем финики (ананасы в смысле), может я ошибаюсь? А что еще у нас продают?.. Есть еще какие - то маленькие квадратики фасованные вместе с орешками, заводская фасовка. А так я бы с удовольствием попробовала киви. А! Вспомнила, вишня сушенная у нас тоже есть, в следующий раз куплю ее. Мне еще яблочки понравились, они такие маленькие и на вкус кисло - сладкие.
Аленочка, привет! А я на некотором этапе всегда спасаюсь от сладкого кофе или чаем... без сахара (или с 1 ч.л.)... Вроде пью и легче переносятся "сладкие лишения"
Я чай и даже кофе могу пить совсем без сахара, это как раз не проблема. Но вот мне обязательно надо закусывать их чем – то сладким, ну или вкусным. Раньше я могла за одно чаепитие съесть штук 15 конфет шоколадных или пачку печенья, мое любимое «юбилейное» с шоколадной глазурью. Вот а теперь стараюсь заменить хотя бы это все на разумное потребление сухофруктов. Я понимаю, что они тоже сладкие и может не такие полезные как свежие фрукты, но думаю на первом этапе и так уже неплохо.
Цитата
надо спортик подключать, солнышко!
Да спортик подключать надо и очень важно. «Отмазка» как всегда есть. У меня КД начались, а в первые дни у меня такое состояние, что я даже лежать спокойно не всегда могу. Самый тяжелый день вчера был, пережила слава богу. А в прошлом месяце на второй день просто лежала, стонала весь день и плакала от боли. У меня дорожка есть дома и тут подумала, что раз уж на улице гулять не получается, надо опять к ней привыкать. Буду брать пример с тебя и постараюсь начать хотя бы с 20 мин в день и постепенно увеличивать время пути.
Привет, девочки. Как я пережила сегодняшний, сама не знаю точно. Уже второй месяц повторяется одна и та же картина, на четвертый день кд у меня так болит низ живота, что хоть на стенку лезь хоть вой. Чем я сегодня пол дня и занималась, просто выла от боли и плакала как ребенок. Не понимаю что со мной произошло. И один вопрос теперь сидит в голове, неужели это так теперь всегда будет?! После прошлого раза я сразу побежала к врачу, она посмотрела, взяла анализы и по итогу отправила меня со словами, что у меня все просто замечательно. Я ее спросила тогда, а почему боли такие были? А она сказала, что если опять будут повториться такие сильные боли, то прийти опять. А ведь бывает у девочек, что с такими дикими болями проходит и врачи нечего не могут сделать, так они бедненькие и мучаются, кашмар какой - то! Но до вечера я дожила все же, а потому отчет никто не отменял.
Отчет за 03.11.12 8.50 вода 10.20 банан 13.20 салат(папоротник и маркова) 2 ст л, хлеб барадинский 1 кус, блин с творогом 2 шт, кофе б/с 15.40 чай травяной, яблоки суш 2 шт 17.10 миндаль, киви, виноград Еще вечером киви и яблочко планирую скушать, потому, что есть точно захочу. Вообще боли были сильные и кушать мало хотелось.
Как я пережила сегодняшний, сама не знаю точно. на четвертый день кд у меня так болит низ живота, что хоть на стенку лезь хоть вой.
но теперь уже лучше? даже не знаю... может гинеколог выпишет тебе противозачаточные таблетки, они снимают этот синдром (конечно, подбирать надо индивидуально) я когда принимала их, вообще не было болевого синдрома. УЗИ органов малого таза делали? Диагноз эндометриоз был когда-то? Провериться надо обязательно и, по возможности, у нескольких гинекологов-эндокринологов.
Цитата(Sioda @ 3.11.2012, 10:41)
Отчет за 03.11.12
я бы скончалась от голода... (но это от того, что я, дурында, растянула свой желудок )... Белка маловато!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
29.10.2012, 20:20
А разобраться со здоровьем надо! 
, а еще какие нибудь сухофруктики любишь???...Я бы на твоём месте финики(т.к. они более каллорийные) постепенно заменила на вяленые клюкву, вишню, киви(они менее каллорийные и такие же вкусненькие 
)...Я и чай с сухофруктами пью и в творожок и в кашки добавляю 
)...
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих