Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Ukaaa]

Девочки, недавно случайно наткнулась в интернете на проект, суть которого в том, что зарегистрированные участники выбирают себе 10 целей (которые потом не меняются) и в течение 90 дней пишут отчеты по каждой из поставленных целей – даже если ничего за день не сделали, все равно нужно прийти и написать хотя бы слово «ничего».
Правила там очень строгие: если хотя бы 1 день отчет не будет выложен, участник из проекта выбывает.

Мне показалось, что это очень хорошая идея для достижения своих целей. Хороша она потому, что даже если ты ничего ни по одному из направлений не сделала, ты все равно должна ежедневно смотреть на свои цели и как-то их комментировать. Хотя бы констатировать, что ничего не сделала.
Почему?! Да потому что даже когда пишешь, что ничего не сделала, ты вспоминаешь про свою цель, она в фокусе внимания, бессознательно все равно подбираются варианты ее достижения. Фокусировка на цели очень важна. Даже если 5 раз по каким-то целям напишешь, что ничего не сделала, потом начнешь что-то делать. А если не писать, то вообще делать ничего не станешь, да и забудешь.
Так что сделала или не сделала, надо прийти и написать, что и как.

Да, еще важно их постоянно заново писать (или копировать). То есть не цель №2, а ее конкретное содержание.
Что происходит, если так делать постоянно? Повторю. Происходит неизбежная концентрация мыслей на желаемом. И даже если несколько дней подряд ничего не делать, цели впечатываются в сознание, и ты начинаешь смотреть на мир сквозь призму целей и видеть, находить возможности! Так устроено наше сознание. Если задать ему направление, например, найти в комнате круглые предметы, оно сконцентрируется на этом и какое-то время не будет обращать внимание на квадраты или треугольники. Если мы задаем себе десяток целей, мы постепенно начинаем вспоминать о них чаще, а вскоре они постоянно будут крутиться в голове. А как мы знаем из Трансерфинга, если крутить в сознании слайд желаемого – постепенно мы начнем к этому желаемому перемещаться. И это даже если ничего не делать!

А если предпринимать какие-то шаги, двигаться к этим целям? Тогда эффект от этого упражнения возрастает многократно. Мы не только работаем с мыслями и меняем мышление, мы еще и постепенно двигаемся к своей цели.

Я размышляла над тем, в какой форме предложить такую тему на нашем форуме.
Сама идея проекта хорошая, но она очень строгая. Тем более, что мы же девочки – существа нежные, трепетные (и не всегда обязательные, кстати – сегодня есть вдохновение писать, завтра нет, а послезавтра – от вдохновения просто распирает! ).
И поэтому лишать кого-то возможности участвовать только из-за того, что не получилось в срок выложить отчет, я считаю, не стоит. Но отчеты в срок – желательны, это помогает нам стать более дисциплинированными, лучше концентрироваться на своих целях, помнить о них, и, как следствие, быстрее их добиться.

Далее, насчет количества целей и их содержания. Давайте, каждая будет сама для себя определять, сколько у нее целей. Это ведь очень индивидуально – у кого-то 2, а у кого-то 20. Цели могут быть любыми – стройность, иностранный язык, создание собственного бизнеса, освоение какого-то рукоделия, прочтение книг, - все что угодно.

И я предлагаю отчитываться по такой форме.

День №…
1. Содержание цели

Что было сделано

2. Содержание цели

Что было сделано

И так далее…

Что каждой из нас даст участие в этой теме?

• Во-первых, это возможность наконец-то четко определить свои цели и жизненные приоритеты, направления развития. Ведь далеко не у каждого человека они четко сформулированы.
• Во-вторых, это поможет научиться самоконтролю и развить дисциплинированность. Потому что отчитываться надо каждый день.
• В-третьих, само содержание задания подразумевает активную работу над собой по выделенным направлениям, а значит, движение к желаемому пойдет активнее. Ведь раньше на что-то желаемое выделялось время по остаточному принципу «Вот когда буду свободнее - займусь», или когда про это вообще вспоминалось (раз или два в месяц). Сейчас – цели постоянно перед глазами, минимум раз в сутки вы к ним возвращаетесь. А значит, вспоминаете чаще, чем обычно.
• В-четвертых, сам результат, - достичь который, как раз и поможет регулярное выкладывание отчетов.
• В-пятых, вместе что-то делать намного проще. Я бы даже сказала, многократно проще. Ведь это и поддержка, и понимание того, что ты не одна пытаешься что-то делать, а вместе с девочками-единомышленницами. Здорово ведь, правда?!

Ну, и, конечно, как говорилось, то, что цель вспоминается каждый день, уже двигает нас к ее реализации.

И что самое прекрасное, здесь нет победителей или проигравших, здесь каждая в результате выигрывает что-то для себя.


Так что, девочки, приглашаю вас принять участие в этом марафоне! Welcome!

[Ukaaa]

Ну, и поскольку я эту тему начала, я и выложу свои цели.

1. Красивое здоровое тело, отсутствие целлюлита, вес 46,7
Отчеты по конкретным красотулишным процедурам и еде я буду выкладывать в дневнике, а под этим пунктом давать ссылочку на отчет.

2. Физические упражнения (бег, велотренажер, физические упражнения, танец живота)

3. Здоровые длинные волосы до попы

4. Освоить плетение разных красивых косичек

5. Регулярно учить английский

6. Выработать привычку регулярно заниматься уборкой. По чуть-чуть, но каждый день.

7. Саморазвитие: ежедневно медитировать, визуализировать, вести Дневничок Благодарности.

8. Освоить скраббукинг

9. Закончить вышивку-икону

10. Идеальная осанка

11. Научиться готовить 30 новых блюд

12. Каждый день выкладывать в этой теме отчет о сделанном или не сделанном.

Девочки, еще я думала над тем, как лучше эти цели формулировать. Как конкретный результат? Например, вес такой-то, новых слов на английском столько-то.
Или как процесс, когда мы просто вырабатываем у себя привычку что-то делать постоянно?
Например, каждый день радовать близких новыми вкусностями, или каждый день убирать в каком-то шкафчике.
Ведь этому конца и края не видно – постоянно можно совершенствоваться и количественно это не оценить.

Результат моих размышлений таков: можно и так, и так. Ведь и правда, есть такие аспекты, которые никакими параметрами не измеришь. Разве что констатацией того, что желаемое стало привычкой. Например, ежедневная медитация. И это, собственно, и было целью. А есть цели, которые можно измерить, например, вес, количество упражнений и т.п.

[Персик]

посмотрела на твои цели и пришла к выводу, что мне они тоже нравятся.... ну может пункт 7 не совсем про меня )))
НО:
1) я не знаю, как себя простимулировать на пункт 12 ну и на сей маневр в целом
2) может есть смысл сформулировать для начала 5 целей более конкретных (например: не "регулярно учить английский", а "каждый день запоминать 5 новых фраз") и общих для всех желающих, закрепить их в шапке отдельной темы, а далее просто 1,2,3,4,5 сделала/не сделала, желающие могут раскрыть, что именно сделали... так будет легче следить за прогрессом... ну и почерпнуть сразу доп знания по интересующему вопросу и идеями

[Ukaaa]

1) я не знаю, как себя простимулировать на пункт 12 ну и на сей маневр в целом

Приближение к осуществлению целей, к тому, чего хочется - разве не мотивация?

2) может есть смысл сформулировать для начала 5 целей более конкретных (например: не "регулярно учить английский",

Конечно, каждый формулирует свои цели, как ему удобнее и больше по душе.

а "каждый день запоминать 5 новых фраз") и общих для всех желающих, закрепить их в шапке отдельной темы, а далее просто 1,2,3,4,5 сделала/не сделала, желающие могут раскрыть, что именно сделали... так будет легче следить за прогрессом... ну и почерпнуть сразу доп знания по интересующему вопросу и идеями

Про это не очень поняла, но по ходу, конечно, будем смотреть, как все оптимизировать.

[Ukaaa]

Я пришла с первым отчетом!

День №1

1. Красивое здоровое тело, отсутствие целлюлита, вес 46,7

Сегодня я собой довольна. Единственное, что отчет без овсяного печенья выглядел бы симпатичнее, но у печенья сегодня была важная миссия - оно помогало восстанавливать душевное равновесие, гармонию и радость бытия буквально-таки! И справилось с задачей! Теперь сплошная радость и гармония!
Вот полный вариант моего отчета http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=855007

2. Физические упражнения (бег, велотренажер, физические упражнения, танец живота)

Крутила полчаса велотренажер

3. Здоровые длинные волосы до попы

У волос сегодня по плану 7-ми минутное расчесывание массажной расческой. Они это дело любят

4. Освоить плетение разных красивых косичек

Ничего не делала

5. Регулярно учить английский

Посмотрела 3 серии комедийного сериала с субтитрами, немного пополнила свой словарный запас

6. Выработать привычку регулярно заниматься уборкой. По чуть-чуть, но каждый день.

Этот пункт выполнен. Немножко поубиралась. Подумала, что надо подробнее почитать о системе Флай-леди. Вот пишу здесь себе как напоминание.

7. Саморазвитие: ежедневно медитировать, визуализировать, вести Дневничок Благодарности.

Помедитировала. Дневничок Благодарности заполнила - я и не думала, что с легкостью сформулирую 20 пунктов, за которые я сегодня благодарна! А казалось, - обычный день!

8. Освоить скраббукинг

Ничегошеньки не делала

9. Закончить вышивку-икону

Вспомнила, что к этой вышивке у меня таинственным образом исчезли все нитки. Я себе это объясняла тем, что Мироздание хочет, чтоб я все-таки сдала сессию, а не вышивала круглосуточно Ну, что ж - сессия закрыта! Универ окончен! Где вы, ниточки??? Если не найду, тогда куплю такие же цвета

10. Идеальная осанка

Спинку весь день держала ровно, следила за собой

11. Научиться готовить 30 новых блюд

Приготовила сегодня новый салатик из темы "Веганские рецепты" http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=854743 Значит, это блюдо №1.

12. Каждый день выкладывать в этой теме отчет о сделанном или не сделанном.

СДЕЛАНО!

[Valentin]

Я пришла с первым отчетом!

День №1

УМНИЦА!!

Юлечка, отличная идея!!

Я вот все думал, что надо присоединиться и тоже озвучить цели и по ним отчитываться. Но думал, что сначала надо цели сформулировать и все такое... Но сколько это продлится?! Ну, на фиг!! Правильное решение начать прямо сегодня!!



Итак, лучше сначала пару целей сформулирую и буду дополнять.

Список целей и желаемых действий.

1. Физические упражнения.
Стараться хоть по одному подходу, но 2-3-4 разных упражнения делать. И, главное, регулярно, каждый день!!

2. Изучение английского.
Просмотр фильмов на английском, чтение, общение и т.п.

3. Есть умеренно, останавливаться, когда сыт, даже если осталось еще много вкусного.

4. Выпивать в день минимум 1,5 литра воды

5. Работать над рассылками и сайтом.

6. Писать на форуме. Находить время хотя бы для пяти содержательных сообщений.

7. Замечать, осмысливать, обдумывать идеи для статей. Писать интересные статьи для сайта.

8. Читать, изучать хотя бы несколько страниц каждый день по различным предметам

9. Прослушивать, просматривать хоть одну лекцию.

10. Закреплять изученное на практике.

11. Завести файл желаний и написать туда как можно больше желаний!!

Добавлю еще что-то. А пока...

24. Ежедневно выкладывать отчет о сделанном и не сделанном, при необходимости редактировать список целей и желаемых действий.

[Onishka]

Юля! ты волшебница!!!!! буквально сегодня ехала в машине и думала, что пора про анализировать, что сделано или почему нет и обновить цели постановленные на месяц, сейчас в голове каша, доча заболела, завтра я их напишу и с вами в путь!!! и как раз с понедельника получится старт

[Valentin]

Юля! ты волшебница!!!!! буквально сегодня ехала в машине и думала, что пора про анализировать, что сделано или почему нет и обновить цели постановленные на месяц, сейчас в голове каша, доча заболела, завтра я их напишу и с вами в путь!!! и как раз с понедельника получится старт

Уже трое!!

[Ukaaa]

Ура-ура! Нас становится больше!

Валентинчик, я таак рада, что Вы присоединились! Крутотенюшка просто! У Вас отличный план, очень продуманный, очень четкий! Очень желаю Вам успехов!

Сашуля, очень здорово, что и ты присоединишься! Ждем твои цели!

[Onishka]

Посидела немного составила план счастливого гармоничного дня, месяца, года и вот какие цели и задачи я ставлю себе на 90 дней
1) просыпаться с улыбкой
2) каждодневные физические нагрузки
3) питаться умеренно и вести отчеты о питании в своем дневнике
4) каждый день минимум по часу работать с тех.планами
5) каждый день читать книгу
6) любить себя
7) оформить загран паспорт
8) искренне улыбаться каждый день 3-м незнакомым людям
9) вести журнал доходов и расходов
10) жить счастливо и гармонично с самой собой и окружающими
11) сидеть в интернете только по необходимости почта, работа, красотуля
12) тратить деньги только на необходимое, все остальное откладывать на карточку для покупки машины, ремонта в квартире и поездки в Прагу
13) пробовать необычные и не привычные для меня дела
Вперед!

[Ukaaa]

Посидела немного составила план счастливого гармоничного дня, месяца, года и вот какие цели и задачи я ставлю себе на 90 дней

Отличные цели! Успехов, Сашуль!

[Ukaaa]

А вот и отчетик

День №2

1. Красивое здоровое тело, отсутствие целлюлита, вес 46,7

Вполне себе хороший день в плане красоты. Немного спорта, немного процедур. Овсяные печеньки вот сегодня закончились Печеньки, я буду по вам скучать

Полный вариант отчета в дневничке http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=855120

2. Физические упражнения (бег, велотренажер, физические упражнения, танец живота)

Полчасика на велотренажер и потом хорошенько порастягивалась

3. Здоровые длинные волосы до попы

Сделала маску на волосы, перед сном как всегда их порасчесываю массажной щеткой 5-7 минут

4. Освоить плетение разных красивых косичек

Ничего не делала

5. Регулярно учить английский

Ничего

6. Выработать привычку регулярно заниматься уборкой. По чуть-чуть, но каждый день.

Погладила нехилую такую горку белья. Ура! Еще по мелочи что-то делала

7. Саморазвитие: ежедневно медитировать, визуализировать, вести Дневничок Благодарности.

Медитировала. Дневничок Благодарности пока не заполнила, но уже скачу в этом направлении!
Слушала сегодня лекцию по аюрведе. Любопытно.

8. Освоить скраббукинг

Ничего

9. Закончить вышивку-икону

Нитки не найдены. В ближайшие дни пойду искать им замену

10. Идеальная осанка

Спинка уже как-то сама без контроля ровно держится. Иногда себя поправляю, но в целом - здорово!

11. Научиться готовить 30 новых блюд

К блюдам это практически не относится, но искала сегодня информацию по расчету количества мастики для того, чтобы накрыть торт. Нашла

12. Каждый день выкладывать в этой теме отчет о сделанном или не сделанном.

СДЕЛАНО!

[Valentin]

Посидела немного составила план счастливого гармоничного дня, месяца, года и вот какие цели и задачи я ставлю себе на 90 дней

Успехов, Саша!!

Печеньки, я буду по вам скучать

12. Каждый день выкладывать в этой теме отчет о сделанном или не сделанном.

СДЕЛАНО!

Умница!!

[Valentin]

Очень полезное упражнение / техника / игра.

Сегодня я сделал не все, что хотелось бы, но я сделал больше, чем делал в предыдущие дни. Больше именно по этим целям.

Когда ты написал список целей, они действительно вспоминаются, напоминают о себе.

К примеру, сегодня в какие-то моменты пил воду, а не кофе, потому что вспоминал, что есть цель выпить 1,5 литра воды.

Давно не слушал лекции. Но в целях есть, поэтому скачал и послушал. Никаких упражнений перед этим не делал пару недель. Сегодня хоть пару подходов, но сделал.

Т.е. эффективность моего продвижения к этим целям возросла многократно!! Фантастика!!

Мне нравится!!


Итак, отчет:

День 1

Список целей и желаемых действий.

1. Физические упражнения.
Стараться хоть по одному подходу, но 2-3-4 разных упражнения делать. И, главное, регулярно, каждый день!!

Отжимания от пола. Два подхода 20 и 15 раз.


2. Изучение английского. Просмотр фильмов на английском, чтение, общение и т.п.

Читал. Минут 20.

3. Есть умеренно, останавливаться, когда сыт, даже если осталось еще много вкусного.

Ну, так, получалось, но на четверочку.


4. Выпивать в день минимум 1,5 литра воды

Сделал!! 1,5 литра!! И только потому, что это было в целях. Так бы вряд ли собрался.

5. Развитие сайта. Работать над рассылками и сайтом.

Немного, но сделал кое-что важное.

6. Писать на форуме. Находить время хотя бы для пяти содержательных сообщений.

Сделал по минимуму. Добавил несколько фоток и все такое. Минимум...

7. Замечать, осмысливать, обдумывать идеи для статей. Писать интересные статьи для сайта.

Сегодня только обдумывание

8. Читать, изучать хотя бы несколько страниц каждый день по различным предметам

Да.

9. Прослушивать, просматривать хоть одну лекцию.

Не лекции, но три беседы с психологами различных направлений. Каждая минут по 25.

10. Закреплять изученное на практике.

Да, закреплял.

11. Завести файл желаний и написать туда как можно больше желаний!!

Создал. Восемь уже написал

Добавил новые цели:

12. Амальгамы (прослушивание, проговаривание), работа с мыслями, визуализации, новые идеи.

Да, много.

13. Хорошая осанка, держать спину ровно.

Старался, получалось.

14. Чистота и порядок

Да, пропылесосил.

15. Медитация

Помедитирую перед сном.


24. Ежедневно выкладывать отчет о сделанном и не сделанном, при необходимости редактировать список целей и желаемых действий.

Сделано!!

[krása]

я тоже хочу присоединиться

цели сформулированы. Возможно, в ходе работы над ними их количество будет прибавляться.. или они будут несколько скорректированы.. тем не менее..

1. ежедневные медитации
2. развить в себе качество ведения разговора со всеми на разные темы, в т.ч. развить чувство юмора
3. физ.упражнения ежедневно
4. постройнение до 75кг
5. изучение истории своего края
6. повышение профессионализма
7. вести домашнюю бухгалтерию
8. уделять внимание сыну
9. состояние Ученика
10. красивое тело, общее состояние ухоженности)))
11. чтение Гадецкого «Законы судьбы» и С.Кови «7 навыков высокоэффективных людей» - ежедневно!!
12. сбалансированное питание без мяса (рыба, курица, молочка - допускаются)
13. вести дневник
14. планирование дел на следующий день
15. Выработать привычку регулярно заниматься уборкой. По чуть-чуть, но каждый день
16. каждую неделю готовить новое блюдо

[Onishka]

День 1-й
1) просыпаться с улыбкой
вспомнила об этом когда ехала на стадион и улыбнулась

2) каждодневные физические нагрузки
выполнено

3) питаться умеренно и вести отчеты о питании в своем дневнике
выполнено

4) каждый день минимум по часу работать с тех.планами
сяду позже, доча не дает, скачет по мне

5) каждый день читать книгу
Выполнено

6) любить себя
я люблю себя!

7) оформить загран паспорт
не шевелилась.

8) искренне улыбаться каждый день 3-м незнакомым людям
сегодня заметила, что я не встречаю людей которым бы хотелось улыбнуться ((

9) вести журнал доходов и расходов
выполнено

10) жить счастливо и гармонично с самой собой и окружающими
сегодня я огрызалась на всю семью, надо разобраться почему они меня бесят ((

11) сидеть в интернете только по необходимости почта, работа, красотуля
не получилось, интернет имел место быть в большом кол-ве

12) тратить деньги только на необходимое, все остальное откладывать на карточку для покупки машины, ремонта в квартире и поездки в Прагу
вообще ни копейки не потратила, завтра кину на карту.

13) пробовать необычные и не привычные для меня дела
не делала но придумала, что я хочу попробовать сделать ))

хочу добавить еще пункты

14) пить 1,5 литра воды (стырила идею у Валентина, а то вообще воду не пью)
15) не огрызаться с семьей

[Ukaaa]

Умница!!

Спасибо, Валентинчик!

Очень полезное упражнение / техника / игра.
Т.е. эффективность моего продвижения к этим целям возросла многократно!! Фантастика!!

Точно! Согласна с Вами абсолютно! Как я и думала, внимание фокусируется на целях и в течение дня к ним возвращается. Получается очень эффективное движение вперед

я тоже хочу присоединиться

Ура!

[Ukaaa]

Прискакала с отчетиком

День №3

1. Красивое здоровое тело, отсутствие целлюлита, вес 46,7

Почти ничего не делала. Ну, или как бы это выразить... встала, значит, я утром - заползла на велотренажер. Пока крутила его, поняла, что замерзла и засыпаю Сползла с велотренажера, включила обогреватель и пошла досыпать Больше к велотренажеру в течение дня я не подходила. Зато питанием вполне довольна. И весом!

Отчетик http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=855193

2. Физические упражнения (бег, велотренажер, физические упражнения, танец живота)

Про 6 минут, которые я крутила велотренажер, я написала выше

3. Здоровые длинные волосы до попы

Расчесывание массажной щеткой

4. Освоить плетение разных красивых косичек

Ничего не делала

5. Регулярно учить английский

Ничего

6. Выработать привычку регулярно заниматься уборкой. По чуть-чуть, но каждый день.

Навела порядок на рабочем столе, разобрала гору бумажек, кое-что подклеила

7. Саморазвитие: ежедневно медитировать, визуализировать, вести Дневничок Благодарности.

Хорошо помедитировала, довольна Дневничок Благодарности заполнила

8. Освоить скраббукинг

Ничего

9. Закончить вышивку-икону

Записала себе номера ниток, завтра постараюсь сходить и купить

10. Идеальная осанка

Сегодня, как мне кажется, не так ровно держала спинку. Не очень хорошо следила за осанкой

11. Научиться готовить 30 новых блюд

Ничего не делала

12. Каждый день выкладывать в этой теме отчет о сделанном или не сделанном.

СДЕЛАНО!

[Valentin]

я тоже хочу присоединиться

Здорово!! Успехов в достижении целей, Оля!!

14) пить 1,5 литра воды (стырила идею у Валентина, а то вообще воду не пью)

Завтра буду читать, как успехи с этим пунктом

Саша, пусть все получится!!

Спасибо, Валентинчик!

Это от меня огромное спасибо!! Очень дисциплинирует!!

Отличная идея, Юльчик!! И очень приятно, что все новые девочки оценивают ее по достоинству и присоединяются к нам. Думаю, довольно очевидно, что очень полезная штука!!

Я вот весь день помню, что вечером надо отчитываться. И значит, чуть больше или меньше, но постоянно помню про свои цели. И раз помню про них, значит, продвигаюсь к их достижению!!

СПАСИБО!! Все больше убеждаюсь, какая это эффективная практика!!

Точно! Согласна с Вами абсолютно! Как я и думала, внимание фокусируется на целях и в течение дня к ним возвращается. Получается очень эффективное движение вперед

ДА!!

[Valentin]

Итак, отчет:

День 2

Список целей и желаемых действий.

1. Физические упражнения.
Стараться хоть по одному подходу, но 2-3-4 разных упражнения делать. И, главное, регулярно, каждый день!!

Упражнение, которое я называю "ходьба на руках". Упор. как при отжиманиях. Ногами имитируешь ходьбу. 1 подход - 70 раз.

Упражнение "планка" - 1 минута.

Маловато... Пошел отжался от пола 20 раз. Да, прямо в процессе написания отчета. Прервался и пошел сделал. Еще раз подтверждается, как хорошо отчитываться о продвижении к своим целям.



2. Изучение английского. Просмотр фильмов на английском, чтение, общение и т.п.

45 минут смотрел фильм на английском и с английскими субтитрами.


3. Есть умеренно, останавливаться, когда сыт, даже если осталось еще много вкусного.

Ну, сегодня просто на отлично!! По ряду причин, сегодня нельзя было есть до 18.00. Не ел. В 18.00 немного творога с малиной, в 22.00, после работы, салатик. И даже меньше обычного.


4. Выпивать в день минимум 1,5 литра воды

Ну, т.к. есть сегодня нельзя было в течение дня, то много пил. Выпил 4 литра воды
Кстати, когда столько пьешь - никакого голода


5. Развитие сайта. Работать над рассылками и сайтом.

Да, сделал несколько выпусков рассылок. Написал интересную статью. Об этом подробнее здесь http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=855208

6. Писать на форуме. Находить время хотя бы для пяти содержательных сообщений.

Это сообщение будет 9-ым по счету за сегодня, так что... СДЕЛАНО!!

7. Замечать, осмысливать, обдумывать идеи для статей. Писать интересные статьи для сайта.

Да, ссылку уже дал на тот пост, где про статью

8. Читать, изучать хотя бы несколько страниц каждый день по различным предметам

Сегодня ничего.

9. Прослушивать, просматривать хоть одну лекцию.

Ничего.

10. Закреплять изученное на практике.

Ничего. Хотя... Вспоминаю модели эффективного построения фраз и вообще коммуникации. Так что, можно сказать, что закрепляю изученное раннее.

11. Завести файл желаний и написать туда как можно больше желаний!!

Да, добавил еще три желания.

12. Амальгамы (прослушивание, проговаривание), работа с мыслями, визуализации, новые идеи.

Да, довольно много.

13. Хорошая осанка, держать спину ровно.

Старался, получалось.

14. Чистота и порядок

Не свинячил. Уже молодец!!

15. Медитация

Да, немного. Плюс еще постараюсь помедитировать перед сном.


24. Ежедневно выкладывать отчет о сделанном и не сделанном, при необходимости редактировать список целей и желаемых действий.

Сделано!!

Хотя очень хотелось пойти спать... Но раз обозначил цели, значит, надо к ним продвигаться!! И раз надо продвигаться, значит, и надо что-то делать!! Так что... Пришел и написал.

Ну, что тут скажешь?! МОЛОДЕЦ!!

Спасибо всем, кто принимает участие в этой темке!! Ответственность перед коллегами тоже стимулирует!!

Добро пожаловать всем, кто тоже хочет перестать болтаться, как цветок в проруби и начать активнее двигаться к осуществлению своих целей!! Присоединяйтесь и успехов вам!!