Физическое: 1. Похудеть до 50 кг. Для этого физические упражнения и растяжка. Не отказалась бы сесть на шпагат.
И опять мимо. 1,5 часовая прогулка до работы и обратно быстрым шагом. Упражнения не делала. Правда причина уважительная, они всегда уважительные, не так ли
2. Следить за тем что и когда я ем. Перестать заедать стресс и нервы. Больше пить воды, иногда совсем забываю. В идеале 1,5 литра в день. Научиться готовить 30 полезных блюд. С готовкой у меня тоже плохо.
Следила до вечера, пока не слетел windows. Треть пиццы вместе с мастером. И пол литра колы от расстройства и осознания, что слетели все ссылки
3. Вылечить зубки и посетить пародонтолога
Даже не записалась sad.gif
Умственное:
4. Изучение английского. Ну хотя бы каждый день кормить Лео!
Н...да, такими темпами Лео оголодает окончательно. Нужно восстановить пароли и явки
5. Обновить знания русского. По некоторым темам, чувствую, можно считать с 0.
Совсем ничего. А это уже лень.
6. Научиться разумно вести бюджет. Столько лет работаю, а всё никак. Ну, новый комп и внешний жесткий диск я не купила. Уже прогресс
7. Тренировать память и внимательность. В последнее время, совсем печально с этим.
8. Освоить азы фотографирования. Давно пора.
Никаких усилий не приложено a045.gif
Очень-очень хочется:
9. Научиться плавать.
Нет
10. Самомассаж живота (почему то заклинило).
Нет
11. Научись мыслить позитивно. Я "язва".
Плохо с позитивным мышлением. Около 100 интереснейших ссылок канули в лету. Большая часть из которых была собрана при чтения форумов
12.Научиться делать маникюр и педикюр.
Ничего
13. Вырастить здоровые волосы до попы. Нужно всего - то 10 см. Сюда же научиться заплетаться хотя бы 3-мя способами.
14. Сделать фотоальбомы по Китаю и Золотому кольцу. Возможны географические варианты. Любимое хобби совсем забросила.
Оба пункта ничего
Внешнее 15. Сделать квартиру уютнее. Сюда же 4 дня уборки и дополнительные 15-минутки в зонах. Сделала, больше планов
16. Заняться котом: научиться подстригать когти, прочесать, воспитывать. Ему досталась тройная нагрузка. Надо было же чем-то заниматься пока мастер сидел
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17172
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496
Цитата(Юльча @ 2.9.2013, 22:39)
та же фишка...я прямо озадачилась...или мы слишком много хотим и планируем...или в чем разгадка?
Я для себя поняла, что я не всегда правильно расставляю приоритеты. Хотеть можно очень многого и можно это очень многое воплощать, если правильно и разумно распределить приоритеты. Закончить с важным и срочным и перейти к важному, но не срочному и так далее. А можно хотеть очень многого и кидаться хаотично от одного к другому, все какими-то урывками и в результате - неудовлетворение тем, что движение не происходит. Должна быть в голове какая-то система, фильтры, которые дают возможность распределить все по местам. Но тут еще вмешивается чисто женская эмоциональность и фактор наличия или отсутствия вдохновения Для себя я понимаю, что мне надо учиться где-то находить это вдохновение. Это также как с настроением: можно болтаться в разные стороны и зависеть от малейшего дуновения ветерка - этот процесс не контролировать, а можно потренироваться и научиться вызывать у себя определенные желаемые состояния в нужный момент. В этом больше осознанности. Получается, что ключ к разрешению этой ситуации в осознанности?
Юляш, а у тебя какие мысли на этот счет? Что тебе мешает?
Цитата(прекрасная фея @ 2.9.2013, 23:16)
Я тоже над этим работаю. Иногда хочется больше часов в сутках Но знаете, как интересно получается, если свое время осознанно проводить???? Процентов 70 тратится на фигню
Да, Олечка, есть такое. Очень рекомендую всем установить себе программку Manic Time. Она живет себе совершенно незаметно на компьютере и считает время, проведенное на разных сайтах - со статистикой, графиками и прочими наворотами. Так вот, посмотрев отчет за первый день, когда я ее установила, я была в шоке от того, как бездарно было потрачено время Много времени! Это очень хорошо возвращает к реальности и к осознанному отношению к жизни и к тому, на что тратятся драгоценные часы.
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17172
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496
Отчет за вчера:
ОТЧЕТ №43
1. Ощущать постоянно счастье и радость, Любовь ко всему. Работать над своим внутренним состоянием, прекрасным настроением. Трансформировать негативные мысли в позитивные. Быть более осознанной, ощущать настоящий момент и его неповторимость. Ощущение легкости, одухотворенности, подъема и наполненности.
День был замечательным, эмоции самые позитивные! Прислушиваюсь к своим желаниям и как-то все здорово и отлично складывается. Захотела поработать - поработала, захотела попрактиковаться в НЛП - попрактиковалась, захотела подвигаться - потанцевала. И в результате под вечер полно сил и энергии, ощущения радости и Любви ко всему! 2. Саморазвитие:
- ежедневная медитация (идеально - 3 ч, я к этому стремлюсь ) - ведение дневничка - регулярно благодарить Бога, вспоминать все то, что делает меня счастливее - слушать лекции и тренинги, читать книги по развитию и духовные книги - молитвы, мантры, аффирмации - постоянная визуализация, концентрация на желаемом
Медитировала и визуализировала. Благодарила Бога за все его благословения. Старалась быть осознанной, сконцентрированной внутри.
3. Научиться разумно распределять свое время, чтобы мне хватало и на творчество, и на работу, и на отдых, и на медитацию
День прошел очень хорошо. С утра я позанималась уборкой, много времени уделила работе. Немного попрактиковалась в НЛП. С утра поухаживала за волосами - сделала масочку. Помедитировала днем. Вечером наконец-то позанималась танцами.
4. Стать стройной красавицей, научиться следить за собой, быть всегда ухоженной и красивой) - красивая фигура: сбалансированное и здоровое питание, регулярный спорт (пробежки, танцы, зумба, растяжка, подвижные игры) - красивая кожа: масочки для лица, постоянный уход - утром и вечером, освоить массаж лица - красивые, длинные, сильные, шелковистые волосы: маски, длительное расчесывание массажной расческой, аромарасчесывание, соляной скраб для кожи головы и т.д. - отсутствие целлюлита: обертывания, самомассаж, контрастный душ, обливания холодной водой, антицеллюлитное масло и т.д. - прекрасная осанка: следить за осанкой, делать упражнения - быть всегда куколкой - с красивой прической, ухоженными ручками, легким макияжем
Едой в целом довольна. Да, было сладкое, но в основном кушала полезности и хорошо подвигалась. С утра сделала масочку для волос, намазала тело шоколадным маслом (Боже, какой у него фантастический запах!!!). Спинку держала ровно! Умничка))
5. Творчество - освоить танец живота - закончить вышивку-икону - освоить 30 новых вегетарианских блюд - продолжить работать с мастикой - плетение красивых косичек
Я рада, что сегодня наконец-то удалось потанцевать восточные танцы. Это прямо отдых для души. Невероятный процесс принятия себя. В процессе танца расслабляешься, голова очищается от всего ненужного и остаются только очень женственные и красивые движения. И чувствуешь себя в невероятной гармонии с собой и своим телом. Люблю восточные танцы.
6. Навыки для успешной и радостной работы - учить английский язык - стать профессиональным наблюдателем - тренироваться в переключении между состояниями - изучать НЛП - аудио, тренинги, видео
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17172
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496
Отчет за сегодня:
ОТЧЕТ №44
1. Ощущать постоянно счастье и радость, Любовь ко всему. Работать над своим внутренним состоянием, прекрасным настроением. Трансформировать негативные мысли в позитивные. Быть более осознанной, ощущать настоящий момент и его неповторимость. Ощущение легкости, одухотворенности, подъема и наполненности.
Сегодняшний день был замечательным и чудесным, за исключением одного плюшечно-колбасного момента. И в этот момент мое мышление опять пошло по не конструктивному сценарию. Вот, в который раз убеждаюсь в том, что для того, чтобы катиться с горки вниз усилия не нужны. Для того, чтобы идти вверх, нужно прикладывать усилия, стараться, работать над собой. В общем, я извлекла пользу из этой ситуации, сделала для себя работу над ошибками, и я надеюсь, что в дальнейшем на подобные ситуации я буду реагировать конструктивно. А еще лучше - такие ситуации просто-напросто не создавать - быть более внимательной, собранной, осознанной.
2. Саморазвитие:
- ежедневная медитация (идеально - 3 ч, я к этому стремлюсь ) - ведение дневничка - регулярно благодарить Бога, вспоминать все то, что делает меня счастливее - слушать лекции и тренинги, читать книги по развитию и духовные книги - молитвы, мантры, аффирмации - постоянная визуализация, концентрация на желаемом
Медитировала сегодня часик. Старалась находиться в настоящем моменте, но вот в плане еды - это не всегда получалось, есть над чем работать:-)) Благодарности писала, а вот визуализацией желаемого планирую позаниматься перед сном.
У меня выводы, результаты дня в последнее время сводятся к тому, что мне нужно работать над своей осознанностью. Получается, что это ключ к стабильному замечательному настроению, постоянной радости жизни, разумному распределению времени, гармоничным отношениям и в общем-то гармонии во всех сферах жизни. По крайней мере, это ключ ко всему тому, что для меня сейчас имеет первостепенное значение.
Также, важно слушать свои желания и потребности. Я сегодня не очень-то хотела конфет, но почему-то их ела. А иногда мы не хотим соглашаться на что-то, но соглашаемся, потому что не принято или не просто сказать "нет". Но этот поток своих желаний и потребностей не должен перекрывать и замещать того, что говорят и пытаются донести другие люди. Особенно значимые люди. К любому человеку нужно подходить без готового шаблона, типа "я и так знаю, что он скажет". Да, может, обычно говорит фигню, а в этот раз скажет что-то ценное. Или даже скажет что-то обычное, но тот смысл, то важное, что можно было для себя взять, пролетает со свистом мимо ушей, потому что человек, которому говорят даже не слышит. И даже свиста этого толком не слышно:-))
Когда ты открыта миру, ты можешь учиться у чего угодно. Любое дерево может стать твоим учителем. В этом есть смысл - можно не искать какие-то супер сложные книги и запутанные теории, которые уже не помнишь спустя три дня, важен свой собственный опыт. Именно он позволяет максимально эффективно учиться и развиваться. И тут опять приходишь к осознанности - видеть, наблюдать, замечать, чувствовать. Не быть запрограммированным роботом, а идти в мир без шаблонов, без оценок, без осуждения, а с полной открытостью разума, сознания, с принятием мира таким, каков он есть.
3. Научиться разумно распределять свое время, чтобы мне хватало и на творчество, и на работу, и на отдых, и на медитацию
Как-то сегодня все опять было не так, как мне хочется. Поэтому удовлетворения сегодняшним днем я не чувствую. Хотя, это совсем даже не неудача - это обратная связь:-)) Существование дало мне понять, что моя модель планирования времени ни фига не эффективна, что есть над чем работать. И даже дало дружеский пинок в этом направлении:-)) За такие уроки стоит поблагодарить!
Я для себя поняла, что я не всегда правильно расставляю приоритеты. Хотеть можно очень многого и можно это очень многое воплощать, если правильно и разумно распределить приоритеты. Закончить с важным и срочным и перейти к важному, но не срочному и так далее. А можно хотеть очень многого и кидаться хаотично от одного к другому, все какими-то урывками и в результате - неудовлетворение тем, что движение не происходит. Должна быть в голове какая-то система, фильтры, которые дают возможность распределить все по местам. Но тут еще вмешивается чисто женская эмоциональность и фактор наличия или отсутствия вдохновения. Для себя я понимаю, что мне надо учиться где-то находить это вдохновение. Это также как с настроением: можно болтаться в разные стороны и зависеть от малейшего дуновения ветерка - этот процесс не контролировать, а можно потренироваться и научиться вызывать у себя определенные желаемые состояния в нужный момент. В этом больше осознанности. Получается, что ключ к разрешению этой ситуации в осознанности?
4. Стать стройной красавицей, научиться следить за собой, быть всегда ухоженной и красивой) - красивая фигура: сбалансированное и здоровое питание, регулярный спорт (пробежки, танцы, зумба, растяжка, подвижные игры) - красивая кожа: масочки для лица, постоянный уход - утром и вечером, освоить массаж лица - красивые, длинные, сильные, шелковистые волосы: маски, длительное расчесывание массажной расческой, аромарасчесывание, соляной скраб для кожи головы и т.д. - отсутствие целлюлита: обертывания, самомассаж, контрастный душ, обливания холодной водой, антицеллюлитное масло и т.д. - прекрасная осанка: следить за осанкой, делать упражнения - быть всегда куколкой - с красивой прической, ухоженными ручками, легким макияжем
Да, я сегодня обжора еще та! Больше пяти конфет, точное количество не помню. Ну, и всего остального было тоже много. И я подумала, раз я такая сладкоежка, что будет меня мотивировать? И придумала! Если я за неделю сброшу 1-1,5 кг, то имею полное право приготовить тортик и заодно попрактиковаться в его оформлении Если не сброшу - то не видать мне тортика) Для меня это сейчас шикарная мотивация))
Спорта сегодня не было ни в каком виде. Спинку старалась держать ровно. Поскрабила тело апельсиновым скрабом, сделала эпиляцию, намазалась кокосовым маслом. И самоощущение с утра фантастическое - чувствуешь себя принцессой! Отсюда делаю вывод, что надо каждый день находить хотя бы полчаса на всякие процедурки.
Кстати, не всегда об этом пишу, но холодной водой обливаюсь.
5. Творчество - освоить танец живота - закончить вышивку-икону - освоить 30 новых вегетарианских блюд - продолжить работать с мастикой - плетение красивых косичек
Ничего
6. Навыки для успешной и радостной работы - учить английский язык - стать профессиональным наблюдателем - тренироваться в переключении между состояниями - изучать НЛП - аудио, тренинги, видео
1. Максимально раскрыть свою Женственность, Сексуальность, Женскую Силу. Действовать и достигать своих целей по - женски. Как можно чаще вспоминать, что я Женщина.
Сегодня просто наблюдала.
2. Каждый день делать что - то, что будет способствовать развитию и раскрытию во мне Женственности. (чтение книг - статей, просмотр видео тренингов, аудио, спец и практики и упражнения)
Наблюдение, анализирование.
3. Стать супер хореографом - педагогом - балетмейстером, супермастером в своей области деятельности! Читать соответствующую литературу, смотреть танцевальное видео и посещать тренинги и мастер классы, самой заниматься и учиться.
4. Пить в день чистую воду - 1,5 - 2 л. Брать бутылочку с водой с собой.
Оооооочень мало пила.
5. Здоровое и правильное питание.
Минимум сладкого мучного, исключить в идеале хлеб, сахар. Есть осознанно, наслаждаться едой, каждым кусочком, чувствовать вкус, запах. Есть столько, сколько необходимо организму и не больше.
Еле опять только 1 раз...вечером...
6. Благодарить каждый день Жизнь, Вселенную, Бога!
Не записывала, но мысленно благодарила.
7. Учиться реагировать на все с позиции "Хорошо". Находить позитивные стороны в любых ситуациях. Спрашивать себя: "А для чего мне это дано? Что хорошего в этом для меня?"
Стараюсь.
8. Отдавать и делиться Любовью! Это может быть в виде улыбки, помощи, совета, дружелюбия, комплиментов, объятий, совершать спонтанные акты Доброты!
Работаю в этом направлении.
9. Медитировать.
Очень мало.
10. Визуализация желаемого.
Да!
11. Как можно больше и чаще общаться с мужчинами. Учиться видеть в каждом Мужчину, всегда проявлять уважение, замечать хорошее в них.
Наблюдаю, ищу хорошее в каждом.
12. Каждый день стараться сделать что - то по - новому! Пойти другой дорогой, съесть что - то незнакомое (но полезное), среагировать по - свежему, другой рукой есть или писать, совершить то, чего боялась и не решалась, в общем проявлять творчество и фантазию!!!
Не думала об этом.
13. Улыбаться!!! Следить, чтобы всегда выражение лица было приятным.
Следила за выражением своего лица.
14. Следить за тем, что я говорю. Осознанно подбирать слова, четко выражать свои мысли, говорить от "хочу". Употреблять только позитивные конструктивные слова. И думать также.
Слежу. Не всегда получается. Но слежу!
15. Ощущать и чувствовать момент здесь - и - сейчас. Быть максимально осознанной во всем. Осознанно разговаривать, смотреть фильмы, видео, читать, ходить и т.д.
18. Улучшить свое зрение. В идеале цель - 100%. Выбрать подходящую методику и работать по ней.
Делаю зарядку для глаз. Надо бы конкретнее заняться своим зрением. Больше уделять этому время.
19. Стать еще красивее, моложе, здоровее. Все мыслимые и немыслимые красотулинские процедурки Традиционные ежедневные процедурки.
20. Разработать свою уникальную и суперэффективную методику по хореографии.
Обдумываю как это сделать, ищу материал
21. Саморазвитие. Читать, смотреть, слушать каждый день хотя бы понемногу по любой интересующей меня сфере жизни. И главное практиковать то, что уже знаю и считаю полезным.
Слушала А. Палиенко.
23. Разобраться в доме. Выкидывать ненужное. По чуть - чуть хотя бы.
24. Делать то, что нравится. И любить то, что делаю! Получать удовольствие от процесса. Радоваться всему, что происходит! Самой создавать свое настроение! Быстро и легко переключаться из состояния в состояние. Быть в Потоке Жизни, и легко в него входить!
Настроение было вполне гармоничное. Старалась себя переключать на хорошее. 25. Выкладывать отчет каждый день сюда.
Да. Почти вовремя
Вперед!!! Желаю всем успехов!!! Все лучше и лучше! УРА!!!
1. Максимально раскрыть свою Женственность, Сексуальность, Женскую Силу. Действовать и достигать своих целей по - женски. Как можно чаще вспоминать, что я Женщина.
Сегодня просто наблюдала.
2. Каждый день делать что - то, что будет способствовать развитию и раскрытию во мне Женственности. (чтение книг - статей, просмотр видео тренингов, аудио, спец и практики и упражнения)
Наблюдение, анализирование.
3. Стать супер хореографом - педагогом - балетмейстером, супермастером в своей области деятельности! Читать соответствующую литературу, смотреть танцевальное видео и посещать тренинги и мастер классы, самой заниматься и учиться.
4. Пить в день чистую воду - 1,5 - 2 л. Брать бутылочку с водой с собой.
Пила больше, чем вчера.
5. Здоровое и правильное питание.
Минимум сладкого мучного, исключить в идеале хлеб, сахар. Есть осознанно, наслаждаться едой, каждым кусочком, чувствовать вкус, запах. Есть столько, сколько необходимо организму и не больше.
Ела йогурт с утра на завтрак, в течение дня 2 банана, кофе, и ужин - борщ +сыр+ помидор+ огурец. Опять вечером много еды.
6. Благодарить каждый день Жизнь, Вселенную, Бога!
ДА.
7. Учиться реагировать на все с позиции "Хорошо". Находить позитивные стороны в любых ситуациях. Спрашивать себя: "А для чего мне это дано? Что хорошего в этом для меня?"
Стараюсь.
8. Отдавать и делиться Любовью! Это может быть в виде улыбки, помощи, совета, дружелюбия, комплиментов, объятий, совершать спонтанные акты Доброты!
Работаю в этом направлении.
9. Медитировать.
Хочу перед сном.
10. Визуализация желаемого.
Немного.
11. Как можно больше и чаще общаться с мужчинами. Учиться видеть в каждом Мужчину, всегда проявлять уважение, замечать хорошее в них.
Наблюдаю, ищу хорошее в каждом.
12. Каждый день стараться сделать что - то по - новому! Пойти другой дорогой, съесть что - то незнакомое (но полезное), среагировать по - свежему, другой рукой есть или писать, совершить то, чего боялась и не решалась, в общем проявлять творчество и фантазию!!!
Не думала об этом.
13. Улыбаться!!! Следить, чтобы всегда выражение лица было приятным.
Следила за выражением своего лица.
14. Следить за тем, что я говорю. Осознанно подбирать слова, четко выражать свои мысли, говорить от "хочу". Употреблять только позитивные конструктивные слова. И думать также.
Слежу. Не всегда получается. Но слежу!
15. Ощущать и чувствовать момент здесь - и - сейчас. Быть максимально осознанной во всем. Осознанно разговаривать, смотреть фильмы, видео, читать, ходить и т.д.
18. Улучшить свое зрение. В идеале цель - 100%. Выбрать подходящую методику и работать по ней.
Делаю зарядку для глаз. Надо бы конкретнее заняться своим зрением. Больше уделять этому время.
19. Стать еще красивее, моложе, здоровее. Все мыслимые и немыслимые красотулинские процедурки Традиционные ежедневные процедурки.
20. Разработать свою уникальную и суперэффективную методику по хореографии.
Обдумываю как это сделать, ищу материал
21. Саморазвитие. Читать, смотреть, слушать каждый день хотя бы понемногу по любой интересующей меня сфере жизни. И главное практиковать то, что уже знаю и считаю полезным.
Слушала А. Палиенко.
23. Разобраться в доме. Выкидывать ненужное. По чуть - чуть хотя бы.
24. Делать то, что нравится. И любить то, что делаю! Получать удовольствие от процесса. Радоваться всему, что происходит! Самой создавать свое настроение! Быстро и легко переключаться из состояния в состояние. Быть в Потоке Жизни, и легко в него входить!
Настроение было вполне гармоничное. Старалась себя переключать на хорошее. 25. Выкладывать отчет каждый день сюда.
Да.
Вперед!!! Желаю всем успехов!!! Все лучше и лучше! УРА!!!
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17172
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496
ОТЧЕТ №45
1. Ощущать постоянно счастье и радость, Любовь ко всему. Работать над своим внутренним состоянием, прекрасным настроением. Трансформировать негативные мысли в позитивные. Быть более осознанной, ощущать настоящий момент и его неповторимость. Ощущение легкости, одухотворенности, подъема и наполненности.
Прекрасный, прямо-таки расчудесный день. Несмотря на то, что сегодня не выходила совсем на улицу. Есть чувство удовлетворенности тем, что день прошел не впустую, сделано много полезного. И это наполняет радостью. А еще наполняет радостью то, что и для себя успела кое-что - позанималась красотой ноготочков (всего час времени, а сколько теперь радости от одного взгляда на ухоженные ручки и блестящие камушки на ногтях), потанцевала полчасика восточные танцы - и энергия опять бьет ключом просто! Послушала ведическую лекцию - и как-то на душе стало еще спокойнее и гармоничнее. Спасибо, Господи, за то, что я живу в таком чудесном мире и все так замечательно и волшебно складывается! И я знаю, что впереди еще больше радости и счастья, - и это наполняет еще большим восторгом!
2. Саморазвитие:
- ежедневная медитация (идеально - 3 ч, я к этому стремлюсь ) - ведение дневничка - регулярно благодарить Бога, вспоминать все то, что делает меня счастливее - слушать лекции и тренинги, читать книги по развитию и духовные книги - молитвы, мантры, аффирмации - постоянная визуализация, концентрация на желаемом
Медитировала сегодня днем где-то полчасика, благодарила все чудесные благословения. Визуализацию планирую на время перед сном. И потом еще помедитировать:-))
Встретилась мне цитата Стива Джобса недавно, и я поняла, что то, что я чувствую, что меня саму здорово мотивирует и двигает вперед, очень хорошо выражено словами:
«Когда мне было 17, я прочитал одну цитату, которая звучала примерно так: „Если вы живете каждый день так, как будто он для вас последний, то однажды вы окажетесь правы“. Это произвело на меня впечатление, и с тех пор, уже 33 года, я смотрю в зеркало каждый день и спрашиваю себя: „Если бы сегодняшний день был последним в моей жизни, захотел бы я делать то, что собираюсь сделать сегодня?“ И как только ответом было „нет“ на протяжении нескольких дней подряд, я понимал, что надо что-то менять.
Память о том, что я скоро умру, – самый важный инструмент, который помогает мне принимать сложные решения в моей жизни. Потому что всё остальное – чужое мнение, вся эта гордость, вся эта боязнь смущения или провала – все эти вещи падают пред лицом смерти, оставляя лишь то, что действительно важно.
Память о смерти – лучший способ избежать мыслей о том, что вам есть что терять. Вы уже ничем не скованны. У вас больше нет причин не идти на зов своего сердца».
Для меня память о том, что ресурс времени ограничен - это лучшая мотивация делать что-то полезное, делать что-то по-настоящему важное. И в этом нет ни грамма грусти, страха или других не позитивных эмоций. Да, мы не вечны. Но если есть цель жизни, что память об этом факте, постоянно подталкивает вперед, отсеивая все лишнее - ненужную информацию, людей, общение с которыми только расходует мою энергию, не принося пользы, занятия чем-то пустым и не нужным. Сразу все стает на свои места, и приоритеты очень ярко и очень четко видны. И есть силы к ним двигаться.
3. Научиться разумно распределять свое время, чтобы мне хватало и на творчество, и на работу, и на отдых, и на медитацию
Сегодня я успела многое: поработала, помедитировала, позанималась красотой, потанцевала, успела хорошо отдохнуть и послушала два аудио - по работе и ведическую лекцию. Довольна сегодняшним днем. Хотя, хочу еще позаниматься уборкой и приготовить борщик. Но это уже в планах на завтра.
4. Стать стройной красавицей, научиться следить за собой, быть всегда ухоженной и красивой) - красивая фигура: сбалансированное и здоровое питание, регулярный спорт (пробежки, танцы, зумба, растяжка, подвижные игры) - красивая кожа: масочки для лица, постоянный уход - утром и вечером, освоить массаж лица - красивые, длинные, сильные, шелковистые волосы: маски, длительное расчесывание массажной расческой, аромарасчесывание, соляной скраб для кожи головы и т.д. - отсутствие целлюлита: обертывания, самомассаж, контрастный душ, обливания холодной водой, антицеллюлитное масло и т.д. - прекрасная осанка: следить за осанкой, делать упражнения - быть всегда куколкой - с красивой прической, ухоженными ручками, легким макияжем
Я довольна сейчас своим весом и тем, как я питалась. Нашелся такой фантастически вкусный домашний творог, который я могу есть с фруктами без сгущенки и совершенно не испытывать потребность в ней:-)) С утра облилась холодной водой, намазалась кокосовым маслом. Заплела красивую косичку. Спинку держала ровно! Как я и писала выше, сделала маникюр и педикюр и вечером полчасика потанцевала.
А когда начинала только заниматься танцами, чувствовала себя деревом, думала, что у меня никогда не получатся ни восьмерки, и движения бедрами. И вроде бы занимаюсь не очень часто и не очень много, а тем, как они у меня сейчас получаются просто сама любуюсь, и это при том, что я достаточно критично к себе отношусь. Нужно больше уделять внимания движениям руками, и сейчас я уверена, что все получится - главное, продолжать работать над собой.
Сегодня утром с удивлением обнаружила, что заканчиваются почти все мои волшебные баночки-скляночки с уходовой и декоративной косметикой. Сегодня начался радостный процесс составления списка и чтения отзывов - хочется попробовать что-то новое, да и кожа, чтоб не привыкала. В общем, список частично уже готов)) Ура)
5. Творчество - освоить танец живота - закончить вышивку-икону - освоить 30 новых вегетарианских блюд - продолжить работать с мастикой - плетение красивых косичек
Плела косичку, наводила красоту на ногтях. Танцевала!
6. Навыки для успешной и радостной работы - учить английский язык - стать профессиональным наблюдателем - тренироваться в переключении между состояниями - изучать НЛП - аудио, тренинги, видео
Тренировалась применять модели общения из НЛП. Старалась быть наблюдательной.
В целом день был хорошим. Хотя была ситуация, когда я не позитивно отреагировала. Вот ни разу не понравилось! Оказывается, я даже не замечаю иногда, когда накапливается избыточный потенциал. Осознаю только тогда, когда жизнь его гасит... Необходимо быть еще осознаннее и учиться этот потенциал не накапливать.
1. Максимально раскрыть свою Женственность, Сексуальность, Женскую Силу. Действовать и достигать своих целей по - женски. Как можно чаще вспоминать, что я Женщина.
Только к вечеру почувствовала, что я обладаю женской силой.
2. Каждый день делать что - то, что будет способствовать развитию и раскрытию во мне Женственности. (чтение книг - статей, просмотр видео тренингов, аудио, спец и практики и упражнения)
Чтение.
3. Стать супер хореографом - педагогом - балетмейстером, супермастером в своей области деятельности! Читать соответствующую литературу, смотреть танцевальное видео и посещать тренинги и мастер классы, самой заниматься и учиться.
4. Пить в день чистую воду - 1,5 - 2 л. Брать бутылочку с водой с собой.
Пила больше, чем вчера.
5. Здоровое и правильное питание.
Минимум сладкого мучного, исключить в идеале хлеб, сахар. Есть осознанно, наслаждаться едой, каждым кусочком, чувствовать вкус, запах. Есть столько, сколько необходимо организму и не больше.
С осознанностью как -то не очень. И еще была пицца Сегодня получилось поесть 2 раза в день. Это уже что - то.
6. Благодарить каждый день Жизнь, Вселенную, Бога!
Немного.
7. Учиться реагировать на все с позиции "Хорошо". Находить позитивные стороны в любых ситуациях. Спрашивать себя: "А для чего мне это дано? Что хорошего в этом для меня?"
Стараюсь.
8. Отдавать и делиться Любовью! Это может быть в виде улыбки, помощи, совета, дружелюбия, комплиментов, объятий, совершать спонтанные акты Доброты!
Работаю в этом направлении. Не хватает осознанности.
9. Медитировать.
Хочу перед сном.
10. Визуализация желаемого.
Немного.
11. Как можно больше и чаще общаться с мужчинами. Учиться видеть в каждом Мужчину, всегда проявлять уважение, замечать хорошее в них.
Наблюдаю, ищу хорошее в каждом.
12. Каждый день стараться сделать что - то по - новому! Пойти другой дорогой, съесть что - то незнакомое (но полезное), среагировать по - свежему, другой рукой есть или писать, совершить то, чего боялась и не решалась, в общем проявлять творчество и фантазию!!!
Не думала об этом.
13. Улыбаться!!! Следить, чтобы всегда выражение лица было приятным.
Следила за выражением своего лица.
14. Следить за тем, что я говорю. Осознанно подбирать слова, четко выражать свои мысли, говорить от "хочу". Употреблять только позитивные конструктивные слова. И думать также.
Слежу. Не всегда получается. Но слежу! Главное, мне нравится!
15. Ощущать и чувствовать момент здесь - и - сейчас. Быть максимально осознанной во всем. Осознанно разговаривать, смотреть фильмы, видео, читать, ходить и т.д.
Сегодня с осознанностью как - то вообще не очень. Хотя настроение в целом было позитивное.
18. Улучшить свое зрение. В идеале цель - 100%. Выбрать подходящую методику и работать по ней.
19. Стать еще красивее, моложе, здоровее. Все мыслимые и немыслимые красотулинские процедурки Маска для волос + маска для лица + ванна с солью и всеми делами + Традиционные ежедневные процедурки.
20. Разработать свою уникальную и суперэффективную методику по хореографии.
Обдумываю как это сделать, ищу материал
21. Саморазвитие. Читать, смотреть, слушать каждый день хотя бы понемногу по любой интересующей меня сфере жизни. И главное практиковать то, что уже знаю и считаю полезным.
Слушала А. Палиенко, читала
23. Разобраться в доме. Выкидывать ненужное. По чуть - чуть хотя бы.
24. Делать то, что нравится. И любить то, что делаю! Получать удовольствие от процесса. Радоваться всему, что происходит! Самой создавать свое настроение! Быстро и легко переключаться из состояния в состояние. Быть в Потоке Жизни, и легко в него входить!
Настроение было вполне гармоничное. 25. Выкладывать отчет каждый день сюда.
Да.
Вперед!!! Желаю всем успехов!!! Все лучше и лучше! УРА!!!
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17172
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496
ОТЧЕТ №46
1. Ощущать постоянно счастье и радость, Любовь ко всему. Работать над своим внутренним состоянием, прекрасным настроением. Трансформировать негативные мысли в позитивные. Быть более осознанной, ощущать настоящий момент и его неповторимость. Ощущение легкости, одухотворенности, подъема и наполненности.
Настроение в течение дня прекрасное. Была небольшая развилочка - куда пойти, по какому сценарию: начать капризничать, что все не по-моему, или порадоваться разнообразию? Ну, или воспринять хотя бы с интересом к происходящему. Удалось вырулить на позитивное восприятие буквально в течение получаса.
Сказывалась еще и усталость - долго просидела за компьютером, пытаясь кое с чем разобраться и совершенно не получалось! Но зато получилось другим способом, это классно. В общем-то капризничать хотелось из-за усталости. А еще окружающее простанство требовало уборки - что тоже оптимизма не предавало. Удалось запустить мысли в позитивную сторону и закрепить направление их движения уборкой)) Ура)
Иногда напланируешь себе накануне, и ложишься спать, уже имея представление о том, какой будет следующий день. И планируешь, и представляешь зачастую идеальный день. И вроде с утра все шло по плану, а в какой-то момент закрутилось-завертелось и пошло ну совсем по другому сценарию. Который даже и не представляла себе. И вроде и не плохо вовсе, а очень даже хорошо, но по-другому. Но идеальный день, такой, как представлялось не получается совсем. И тут проявляется способность принимать перемены. Развита она или не развита? У меня вот развита не так, как хотелось бы:-)) И порой бывает сложно перестроиться. Мол, как же это так! Мой идеальный день, получается, не состоялся! И настроение в результате, не самое хорошее, и вообще все как-то не так...
Вот в таких ситуациях и проявляется то, насколько я открыта для нового, насколько гибко мое восприятие, насколько получается не просто принимать изменения в свои планы, но и видеть в этом хорошее.
Вот, сегодня мой идеальный день пошел не по моему сценарию. Но я понимаю, что он все равно идеальный - да, я не сделала и половины того, что планировала, но совершенно спонтанно было сделано нечто еще лучшее! Возможно, я сейчас даже не осознаю всей ценности и важности этого.
В таких ситуациях я стараюсь помнить о том, что любое событие красит в определенный цвет даже не его суть, а наше восприятие. Если я приму для себя его как позитивное, то с огромной долей вероятности дальнейший сценарий пойдет по самому благоприятному пути. Если принять его как негативное - то и сценарий будет соответствующий. И, кстати говоря, я уже не раз в этом убеждалась. 2. Саморазвитие:
- ежедневная медитация (идеально - 3 ч, я к этому стремлюсь ) - ведение дневничка - регулярно благодарить Бога, вспоминать все то, что делает меня счастливее - слушать лекции и тренинги, читать книги по развитию и духовные книги - молитвы, мантры, аффирмации - постоянная визуализация, концентрация на желаемом
Медитацией занималась немного, может, полчасика. Обязательно помедитирую перед сном. Благодарности за сегодняшний день писала и немного визуализировала.
3. Научиться разумно распределять свое время, чтобы мне хватало и на творчество, и на работу, и на отдых, и на медитацию
Планировала на сегодня одно, получилось несколько иное:-)) Не менее прекрасное, кстати, но понадобилось некоторое время, чтобы найти силы радостно принять эти изменения в планах))
Немного медитировала, пропылесосила вечером, работала, слушала 2 лекции. Ну, и еще много чего полезного
Думаю, что вот не зря говорят, что у женщины порядок в голове наступает тогда, когда она наводит чистоту в доме. Для меня это 100% работает. Я прямо таки вижу, как мои мысли, кружившиеся в каком-то хаотичном броуновском движении, находят свои полочки и уютненько там размещаются:-)) А мусора и негативныех мыслей становится меньше. Словно их в пылесос затягивает:-)) И настроение становится более свободным, спокойным, летящим, воздушным... Рада, что есть такой простой способ навести гармонию в голове.
4. Стать стройной красавицей, научиться следить за собой, быть всегда ухоженной и красивой) - красивая фигура: сбалансированное и здоровое питание, регулярный спорт (пробежки, танцы, зумба, растяжка, подвижные игры) - красивая кожа: масочки для лица, постоянный уход - утром и вечером, освоить массаж лица - красивые, длинные, сильные, шелковистые волосы: маски, длительное расчесывание массажной расческой, аромарасчесывание, соляной скраб для кожи головы и т.д. - отсутствие целлюлита: обертывания, самомассаж, контрастный душ, обливания холодной водой, антицеллюлитное масло и т.д. - прекрасная осанка: следить за осанкой, делать упражнения - быть всегда куколкой - с красивой прической, ухоженными ручками, легким макияжем
Едой я в целом довольна сегодня. Правда, не было никакой физической активности особо... С утра облилась холодной водой, намазалась кокосовым маслом, сделала масочку на волосы. Осанку старалась держать ровно.
Мне кажется, что пью маловато воды и сегодня выпила кофе - это зря, конечно.
Танцами сегодня не занималась. Был поначалу настрой, но нужно было позаниматься кое-чем по работе. А когда позанималась - настрой пропал. Ну и ладно, это должно быть в радость:-))
5. Творчество - освоить танец живота - закончить вышивку-икону - освоить 30 новых вегетарианских блюд - продолжить работать с мастикой - плетение красивых косичек
Косичку заплела новую)
6. Навыки для успешной и радостной работы - учить английский язык - стать профессиональным наблюдателем - тренироваться в переключении между состояниями - изучать НЛП - аудио, тренинги, видео
Гроза апельсиновых корок :-)) да и просто I am brilliant :-))
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 58723
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Три дня не было отчетов от меня... ОФИГЕТЬ!! Прошу прощения. Сейчас будет общий отчет за три дня. Небольшое оправдание - активно работал над воплощением целей.
День 44-46
Основная цель ближайшего времени: Овладеть необходимыми знаниями, подготовиться к обучению и стать сертифицированным специалистом по курсу НЛП-практик, а затем и НЛП-Мастер. А может, и НЛП-Тренер. Пройти обучение и сертификацию у Гагина и Пьюселика.
Для наиболее успешного прохождения курса, в ближайшее время сконцентрироваться на видео и книгах по курсу НЛП-практик.
Освежить все знания по Психологии Любви и отношений, овладеть новыми.
Да, слушал и смотрел видео Фрэнка Пьюселика. Многое для себя осознал, понял!!
Мвязался, созвонился с офисом, попереписывались с девочкой, отвечающей за организацию тренинга. Оплатил тренинг.
1. Физические упражнения.
Никаких. Увы.
2. Изучение английского. Просмотр фильмов на английском, чтение, общение и т.п.
Не было
3. Есть умеренно, останавливаться, когда сыт, даже если осталось еще много вкусного.
Ну, так себе...
4. Выпивать в день минимум 1,5 литра воды
1 литр в лучшем случае.
5. Развитие сайта. Работать над рассылками и сайтом.
Да!! Много всего сделано!! Очень много!! Разметил на сайте много видео, отрекламировал это в рассылках.
6. Писать на форуме. Находить время хотя бы для пяти содержательных сообщений.
Не особенно.
7. Замечать, осмысливать, обдумывать идеи для статей. Писать интересные статьи для сайта.
Да, обдумываю, осмысливаю, пишу!!
8. Читать, изучать хотя бы несколько страниц каждый день по различным предметам
Совсем немного.
9. Прослушивать, просматривать хоть одну лекцию.
Да
10. Закреплять изученное на практике.
Да, изучаю, анализирую, закрепляю, осмысливаю. Отрабатываю, отрабатываю, отрабатываю.
11. Вести файл желаний и записывать туда как можно больше желаний!!
Помню об этом
12. Амальгамы (прослушивание, проговаривание), работа с мыслями, визуализации, новые идеи.
Не было.
13. Хорошая осанка, держать спину ровно.
Да, делаю!! Даже сейчас сижу с ровной спиной.
14. Чистота и порядок
Поддерживаю чистоту.
15. Медитация
Да, немного.
16. Визуализация желаемого.
Да!!
17. Думать над новыми идеями в разных областях жизни.
Да, обдумываю. Придумываю. Много всего!! Много новых идей, мыслей, хороших материалов. И уже много делаю!! Провожу тестовые мероприятия. Записываю видео.
19. Сбор базы адресов тех, кому это интересно.
Да, работаем над этим!! Хотелось бы, чтобы дело шло активнее.
20. Привлечение новых клиенток. Максимально хороших, милых, с которыми комфортно, легко и радостно работать.
Просто помню о том, что они нужны. И визулизирую. Создаю различные видео, посвященные массажу. И это, похоже, дает результаты!!
21. Начать записывать видео с интересными рассказами.
Записал три новых видео помимо массажных.
22. Улыбаться людям, больше невербально коммуницировать.
Да, делаю. Особенно с девочками приятно взаимодействовать.
23. Стать ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ НАБЛЮДАТЕЛЕМ!! СУПЕР ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ НАБЛЮДАТЕЛЕМ!! ВНИМАТЕЛЬНО смотреть все, - фильмы, просто на людей на улице, отслеживать тонкости мимики и другие калибровки.
ДА!! Работаю, наблюдаю, замечаю, тренируюсь!! Отслеживаю позы и движения.
Начинаю делать новое упражнение, которое позволит за пару недель достичь офигенных изменений.
24. Налаживать контакт с Бессознательным.
Надо больше над этим работать.
25. Научиться моментально переключаться между основными состояниями по собственному желанию и быстро. Для этого тренироваться каждый день переходить из состояния позитив-актив в позитив-пассив, негатив-актив и т.д.
Стараюсь!! И вижу, что это получается все лучше!!
26. Чувствовать радость от процесса жизни.
Сегодня намного лучше, чем в предыдущие дни.
27. Начать развивать память, - учить какие-то определения, например.
Пока ничего.
28. Ежедневно выкладывать отчет о сделанном и не сделанном, при необходимости редактировать список целей и желаемых действий.
Сделано!! Хотя пропущенные дни... Не одобряю
Всем спасибо!! Все успехов!! Радует, что каждый день присоединяются новые люди!! Велкам!!
А теперь интересные ссылки на мои темы, на странички о записи на Массаж Красоты в Москве и в Питере и информация о других полезных интересностях
День колбасный - приколбасный.Ну и транзитная линия! Чувствую, как развиваюсь активно Наступает явно более светлый период!
1. Максимально раскрыть свою Женственность, Сексуальность, Женскую Силу. Действовать и достигать своих целей по - женски. Как можно чаще вспоминать, что я Женщина.
2. Каждый день делать что - то, что будет способствовать развитию и раскрытию во мне Женственности. (чтение книг - статей, просмотр видео тренингов, аудио, спец и практики и упражнения)
3. Стать супер хореографом - педагогом - балетмейстером, супермастером в своей области деятельности! Читать соответствующую литературу, смотреть танцевальное видео и посещать тренинги и мастер классы, самой заниматься и учиться.
4. Пить в день чистую воду - 1,5 - 2 л. Брать бутылочку с водой с собой.
Уже с этим лучше.
5. Здоровое и правильное питание.
Минимум сладкого мучного, исключить в идеале хлеб, сахар. Есть осознанно, наслаждаться едой, каждым кусочком, чувствовать вкус, запах. Есть столько, сколько необходимо организму и не больше.
С осознанностью как -то не очень. Но без косяков.
6. Благодарить каждый день Жизнь, Вселенную, Бога!
Немного.
7. Учиться реагировать на все с позиции "Хорошо". Находить позитивные стороны в любых ситуациях. Спрашивать себя: "А для чего мне это дано? Что хорошего в этом для меня?"
Сегодня с этим было непросто.
8. Отдавать и делиться Любовью! Это может быть в виде улыбки, помощи, совета, дружелюбия, комплиментов, объятий, совершать спонтанные акты Доброты!
Не довольна собой.
9. Медитировать.
10. Визуализация желаемого.
Немного.
11. Как можно больше и чаще общаться с мужчинами. Учиться видеть в каждом Мужчину, всегда проявлять уважение, замечать хорошее в них.
Сегодня отчетливо увидела Бога в своем мужчине... чудо! Спасибо за это
12. Каждый день стараться сделать что - то по - новому! Пойти другой дорогой, съесть что - то незнакомое (но полезное), среагировать по - свежему, другой рукой есть или писать, совершить то, чего боялась и не решалась, в общем проявлять творчество и фантазию!!!
13. Улыбаться!!! Следить, чтобы всегда выражение лица было приятным.
14. Следить за тем, что я говорю. Осознанно подбирать слова, четко выражать свои мысли, говорить от "хочу". Употреблять только позитивные конструктивные слова. И думать также.
Не радует результат сегодня.
15. Ощущать и чувствовать момент здесь - и - сейчас. Быть максимально осознанной во всем. Осознанно разговаривать, смотреть фильмы, видео, читать, ходить и т.д.
18. Улучшить свое зрение. В идеале цель - 100%. Выбрать подходящую методику и работать по ней.
19. Стать еще красивее, моложе, здоровее. Все мыслимые и немыслимые красотулинские процедурки Традиционные ежедневные процедурки.
20. Разработать свою уникальную и суперэффективную методику по хореографии.
Обдумываю как это сделать, ищу материал
21. Саморазвитие. Читать, смотреть, слушать каждый день хотя бы понемногу по любой интересующей меня сфере жизни. И главное практиковать то, что уже знаю и считаю полезным.
Только анализ своей жизни.
23. Разобраться в доме. Выкидывать ненужное. По чуть - чуть хотя бы.
Разобралась немного в почте! И в телефоне удалила кое - что. Легче стало
24. Делать то, что нравится. И любить то, что делаю! Получать удовольствие от процесса. Радоваться всему, что происходит! Самой создавать свое настроение! Быстро и легко переключаться из состояния в состояние. Быть в Потоке Жизни, и легко в него входить!
Так себе. 25. Выкладывать отчет каждый день сюда.
Да.
Вперед!!! Желаю всем успехов!!! Все лучше и лучше! УРА!!!
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17172
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496
ОТЧЕТ №47
1. Ощущать постоянно счастье и радость, Любовь ко всему. Работать над своим внутренним состоянием, прекрасным настроением. Трансформировать негативные мысли в позитивные. Быть более осознанной, ощущать настоящий момент и его неповторимость. Ощущение легкости, одухотворенности, подъема и наполненности.
Денек был очень разнообразным:-)) Но радует то, что сейчас вечер, а на душе у меня тихо, светло и гармонично. Значит, всякие плющилки закончились, и дальше все будет хорошо))
2. Саморазвитие:
- ежедневная медитация (идеально - 3 ч, я к этому стремлюсь ) - ведение дневничка - регулярно благодарить Бога, вспоминать все то, что делает меня счастливее - слушать лекции и тренинги, читать книги по развитию и духовные книги - молитвы, мантры, аффирмации - постоянная визуализация, концентрация на желаемом
Медитировала мало, много размышлений сегодня было. Старалась быть осознанной. Благодарила. День был замечательным, хотя и не во всем простым...
Когда-то читала слова одного Святого, и среди всего прочего он говорил, что даже когда ты достигаешь Высоких планов Мироздания, когда ты реализован как Душа, когда ты уже Святой - не стоит думать, что все препятствия исчезают, нет никаких искушений и просто живешь себе и наслаждаешься. Да, что-то определенно меняется в духовной жизни, но нужно постоянно прилагать огромные усилия для того, чтобы не упасть обратно. И здесь все еще сложнее - потому что искушений больше и они более привлекательны, больше манят. И рассказал одну историю про Святого, который поддался и упал со своих высот духовного развития.
Эта история настраивает на работу, на постоянную, глубокую, целенаправленную работу над собой. Мысль о том, что в какой-то момент ты реализуешься как Душа, постигнешь высоты Осознанности или, если взять более приземленные примеры - станешь куколкой и стройной красоткой (именно такой, какой мечтала стать) несколько расслабляет. Появляются мысли, мол, я уже молодец, столького добилась, возьму тайм-аут на недельку, или на годик и т.д. И в этом весь подвох Потому что статичного состояния нет - либо идешь вперед, либо катишься с горки вниз. Катиться с горки проще, конечно, - не требует усилий. А потом начинать что-то сначала, опять выходить из зоны комфорта не просто - в своем болотце, может и не так уж прям чисто, зато уютно и привычно.
К чему я это?! К тому что развитие процесс непрерывный. И это нужно понимать, и быть к этому морально готовой. Что иногда бывает легко и просто, когда находишься в Потоке - и мысли только позитивные, и люди вокруг приятные, и все вокруг чудесным образом складывается. А бывает очень не просто. И нужно собирать всю свою силу воли, чтобы что-то менять, меняться самой. И это бывает страшно, больно, этого может не хотеться. Бывает по-разному, но когда проходишь не простой этап - меняешь сама, переходишь в новый класс, поднимаешься на ступеньку. Урок выучен - и вздыхаешь с облегчением:-)) Есть известная притча про бабочку. Когда человек наблюдал за тем, как бабочке не просто вылезти из кокона, как она долго пытается, но у нее не выходит. И он ей помог. Но на свет вышла бабочка с очень слабыми недоразвитыми крылья, не способная выжить. Потому что чтобы ее крылья развились окончательно, она должна была сама пройти это испытание, сама выйти из кокона. И наверняка для нее это очень сильное испытание и не простое. Но если бы она его не прошла, она не смогла бы перейти на другой этап.
Так же и в саморазвитии - иногда где-то надо собраться и просто помнить о том, что эта транзитная линия не вечна, помнить о своей цели и о том, что наградой будет переход на новый этап, новые понимания и осознания.
3. Научиться разумно распределять свое время, чтобы мне хватало и на творчество, и на работу, и на отдых, и на медитацию
Большая часть сегодняшнего дня была посвящена работе, поэтому в этой сфере я чувствую моральное удовлетворение:-)) Правда, хочется погулять, погреться на Солнышке. Надеюсь, завтра получится))
4. Стать стройной красавицей, научиться следить за собой, быть всегда ухоженной и красивой) - красивая фигура: сбалансированное и здоровое питание, регулярный спорт (пробежки, танцы, зумба, растяжка, подвижные игры) - красивая кожа: масочки для лица, постоянный уход - утром и вечером, освоить массаж лица - красивые, длинные, сильные, шелковистые волосы: маски, длительное расчесывание массажной расческой, аромарасчесывание, соляной скраб для кожи головы и т.д. - отсутствие целлюлита: обертывания, самомассаж, контрастный душ, обливания холодной водой, антицеллюлитное масло и т.д. - прекрасная осанка: следить за осанкой, делать упражнения - быть всегда куколкой - с красивой прической, ухоженными ручками, легким макияжем
Кушала меньше, чем обычно. Несколько раз за день ощутила реальный такой голод) Это хорошо, потому что в такие моменты я себя чувствую пушинкой просто)) Чем-то совершенно невесомым и невероятно стройным:-)) Из процедур сегодня было обливание холодной водой. Спорта не было - как-то не успела. Спинку старалась держать ровно.
5. Творчество - освоить танец живота - закончить вышивку-икону - освоить 30 новых вегетарианских блюд - продолжить работать с мастикой - плетение красивых косичек
Ничего
6. Навыки для успешной и радостной работы - учить английский язык - стать профессиональным наблюдателем - тренироваться в переключении между состояниями - изучать НЛП - аудио, тренинги, видео
День продолжал быть колбасным и разнообразным. Встала я в 5 утра и целый день работала на концертах в Москве. Видимо, это тоже сказалось на мое мироощущение. Есть и приятные моменты! Я приобрела книги, которые хотела. Это по НЛП (Гагина) и по хореографии. Ура -ура! А еще сегодня было чудо. По - другому и назвать не могу. Последний концерт был у нас в Измайловском парке в 18.00. Нам точное место не назвали, сказали только, что это центральная площадка. Приезжаем с коллегой в парк. А он гигантский!!! Просто нереально большой! И это не просто парк, а прям лес. Куда идти?! Непонятно. Время 17.00. Через час начало. Спросили у прохожего, нам подсказали в какую сторону двигать. Идем... Идем...Идем... Никаких признаков жизни!!! Мне уже звонят с площадки, спрашивают где мы! А мы даже не понимаем, где мы и как далеко! Кругом лес и ни о каком признаке праздника речи нет! Глушь! Время 17.30. Там уже паника. Дети пришли, уже переоделись, режиссер требует педагогов... Фонограмма у меня... А я непонятно где. И тут ЧУДО! Именно в это время именно по этой дороге едет машина служебная! Рука сама поднялась голосовать Парень остановился, выслушав нас, он легко согласился нас подвезти. Мы приехали за 15 минут до начала. И если бы не эта машина, ходили бы мы там еще до утра и искали эту центральную сцену Вселенная просто послала нам этого спасителя! Спасибо, спасибо, спасибо! Вот так иногда Вселенная конкретно вмешивается и помогает разрулить непростые ситуации
1. Максимально раскрыть свою Женственность, Сексуальность, Женскую Силу. Действовать и достигать своих целей по - женски. Как можно чаще вспоминать, что я Женщина.
Думала, но не часто, ощущала, но не всегда.
2. Каждый день делать что - то, что будет способствовать развитию и раскрытию во мне Женственности. (чтение книг - статей, просмотр видео тренингов, аудио, спец и практики и упражнения)
Только пункт 1.
3. Стать супер хореографом - педагогом - балетмейстером, супермастером в своей области деятельности! Читать соответствующую литературу, смотреть танцевальное видео и посещать тренинги и мастер классы, самой заниматься и учиться. Купила необходимую литературу.
4. Пить в день чистую воду - 1,5 - 2 л. Брать бутылочку с водой с собой.
Уже с этим лучше.
5. Здоровое и правильное питание.
Минимум сладкого мучного, исключить в идеале хлеб, сахар. Есть осознанно, наслаждаться едой, каждым кусочком, чувствовать вкус, запах. Есть столько, сколько необходимо организму и не больше.
С осознанностью как -то не очень. Было сладкое День непростой. Раз в месяц можно
6. Благодарить каждый день Жизнь, Вселенную, Бога!
Немного.
7. Учиться реагировать на все с позиции "Хорошо". Находить позитивные стороны в любых ситуациях. Спрашивать себя: "А для чего мне это дано? Что хорошего в этом для меня?"
Сегодня с этим было непросто.
8. Отдавать и делиться Любовью! Это может быть в виде улыбки, помощи, совета, дружелюбия, комплиментов, объятий, совершать спонтанные акты Доброты!
Не довольна собой. Могу больше.
9. Медитировать.
Если получится, то перед сном.
10. Визуализация желаемого.
11. Как можно больше и чаще общаться с мужчинами. Учиться видеть в каждом Мужчину, всегда проявлять уважение, замечать хорошее в них.
Учусь, расту.
12. Каждый день стараться сделать что - то по - новому! Пойти другой дорогой, съесть что - то незнакомое (но полезное), среагировать по - свежему, другой рукой есть или писать, совершить то, чего боялась и не решалась, в общем проявлять творчество и фантазию!!!
Нового было много...
13. Улыбаться!!! Следить, чтобы всегда выражение лица было приятным.
Как - то не очень.
14. Следить за тем, что я говорю. Осознанно подбирать слова, четко выражать свои мысли, говорить от "хочу". Употреблять только позитивные конструктивные слова. И думать также.
Не радует результат сегодня.
15. Ощущать и чувствовать момент здесь - и - сейчас. Быть максимально осознанной во всем. Осознанно разговаривать, смотреть фильмы, видео, читать, ходить и т.д.
18. Улучшить свое зрение. В идеале цель - 100%. Выбрать подходящую методику и работать по ней.
19. Стать еще красивее, моложе, здоровее. Все мыслимые и немыслимые красотулинские процедурки Традиционные ежедневные процедурки.
20. Разработать свою уникальную и суперэффективную методику по хореографии.
Обдумываю как это сделать, ищу материал
21. Саморазвитие. Читать, смотреть, слушать каждый день хотя бы понемногу по любой интересующей меня сфере жизни. И главное практиковать то, что уже знаю и считаю полезным.
Только анализ своей жизни.
23. Разобраться в доме. Выкидывать ненужное. По чуть - чуть хотя бы.
24. Делать то, что нравится. И любить то, что делаю! Получать удовольствие от процесса. Радоваться всему, что происходит! Самой создавать свое настроение! Быстро и легко переключаться из состояния в состояние. Быть в Потоке Жизни, и легко в него входить!
Так себе. 25. Выкладывать отчет каждый день сюда.
Да.
Вперед!!! Желаю всем успехов!!! Все лучше и лучше! УРА!!!
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17172
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496
ОТЧЕТ №48
1. Ощущать постоянно счастье и радость, Любовь ко всему. Работать над своим внутренним состоянием, прекрасным настроением. Трансформировать негативные мысли в позитивные. Быть более осознанной, ощущать настоящий момент и его неповторимость. Ощущение легкости, одухотворенности, подъема и наполненности.
Сегодняшний день прошел замечательно! Как-то тепло и хорошо на душе. Чувствую вокруг Любовь и дружественность Вселенной:-))
Еще раз убедилась в том, что оценка тех или иных событий - вопрос восприятия. Вижу примеры людей, которые видят все с негативной стороны. И получают все больше и больше подтверждений верности своего мировоззрения. Да, для них это так.
И если это вопрос выбора, то почему бы не настроить свои фильтры на позивное восприятие? Конечно, это требует определенной работы. Потому что, к сожалению, мы рождаемся в окружении, которое позитивно смотрит на мир не так часто. И получается, что люди, постоянно критикующие и выражающие недовольство зачастую считают себя естественными и настоящими, мол, ничего не скрывают и говорят как есть. Но это ведь настройки всего лишь такие. И одну и ту же мысль, как известно, можно донести по-разному. Можно обидно и с критикой, а можно конструктивно. Можно сказать человеку, что он плохой, можно сказать, что в тебе замечательны такие-то и такие-то качества, но конкретно вот это твое действие мне не нравится. И все как-то иначе. Слово - мощнейший инструмент взаимодействия и воздействия на людей. И многие его, к сожалению, недооценивают.
Так вот, возвращаясь к естественности:-)) Часто за этим кроется просто нежелание даже задуматься над тем, как ты несешь свои мысли в этот мир. А ведь можно просто поменять свои настройки - и мир заиграет новыми красками. И это не означает, что не хорошие события скрываются или как-то извращаются, или не замечаются. Это означает, что просто на них не зацикливаешься. А сформулировав проблему иначе, начинаешь видеть не проблему, а возможность. Относишься к этому как к ресурсу, а не как к некоторому ограничению.
2. Саморазвитие:
- ежедневная медитация (идеально - 3 ч, я к этому стремлюсь ) - ведение дневничка - регулярно благодарить Бога, вспоминать все то, что делает меня счастливее - слушать лекции и тренинги, читать книги по развитию и духовные книги - молитвы, мантры, аффирмации - постоянная визуализация, концентрация на желаемом
Практически не медитировала. Визуализировала и благодарила. Блин, я такой счастливый зверек)) Прям офигеть-офигеть))
3. Научиться разумно распределять свое время, чтобы мне хватало и на творчество, и на работу, и на отдых, и на медитацию
Сегодня занималась работой не так много, как хотелось бы:-)) Гуляла в парке и хорошо выспалась - тоже отличное дело)) Сейчас отличное настроение и хочется еще и вечерочком уделить работе.
Прогулки на природе дают много сил, энергии, энтузиазма. Чувствуешь себя наполненной и счастливой)) И хочется творить и радоваться жизни))
4. Стать стройной красавицей, научиться следить за собой, быть всегда ухоженной и красивой) - красивая фигура: сбалансированное и здоровое питание, регулярный спорт (пробежки, танцы, зумба, растяжка, подвижные игры) - красивая кожа: масочки для лица, постоянный уход - утром и вечером, освоить массаж лица - красивые, длинные, сильные, шелковистые волосы: маски, длительное расчесывание массажной расческой, аромарасчесывание, соляной скраб для кожи головы и т.д. - отсутствие целлюлита: обертывания, самомассаж, контрастный душ, обливания холодной водой, антицеллюлитное масло и т.д. - прекрасная осанка: следить за осанкой, делать упражнения - быть всегда куколкой - с красивой прической, ухоженными ручками, легким макияжем
Сегодняшней едой я довольна. По процедуркам, правда, опять ничего кроме обливания. Из спорта - где-то часовая прогулка. Зашла сегодня в Ив Роше за кремиком, оформила карту. А то я раньше все по интернету покупала, но тут обнаружился магазинчик их в шаговой доступности. А-а, хочется все попробовать))) Дали в подарок каталог, буду изучать)
5. Творчество - освоить танец живота - закончить вышивку-икону - освоить 30 новых вегетарианских блюд - продолжить работать с мастикой - плетение красивых косичек
Ничего
6. Навыки для успешной и радостной работы - учить английский язык - стать профессиональным наблюдателем - тренироваться в переключении между состояниями - изучать НЛП - аудио, тренинги, видео
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17172
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496
ОТЧЕТ №49
1. Ощущать постоянно счастье и радость, Любовь ко всему. Работать над своим внутренним состоянием, прекрасным настроением. Трансформировать негативные мысли в позитивные. Быть более осознанной, ощущать настоящий момент и его неповторимость. Ощущение легкости, одухотворенности, подъема и наполненности.
Сегодня с самого утра настроение отличное и позитивное. И благодаря этому удавалось в моментах не самых простых выдавать позитивную реакцию)) Здорово)) Отличный сегодня был день. Хотя, я обычно под вечер себя бодрее чувствую, а сейчас - просто вырубаюсь, поэтому отчет будет коротким)
2. Саморазвитие:
- ежедневная медитация (идеально - 3 ч, я к этому стремлюсь ) - ведение дневничка - регулярно благодарить Бога, вспоминать все то, что делает меня счастливее - слушать лекции и тренинги, читать книги по развитию и духовные книги - молитвы, мантры, аффирмации - постоянная визуализация, концентрация на желаемом
Медитировала где-то минут 20, перед сном помедитирую и позанимаюсь визуализацией. Благодарности написала.
Поскольку сейчас я таак хочу спать, что просто засыпаю в процессе написания отчета, размещу здесь одну цитату, которая частенько вспоминается мне в последнее время - вот крутится в голове и все тут) Хорошая кстати цитата, из книги Эрнеста Цветкова:
"Путешествие заканчивается, но это лишь начало Пути. Полное осознание собственных глубин открывает доступ к высотам. Погружение плавно переходит в свободное парение. Куколка превращается в бабочку, а ученик в в Мастера. Распахиваются двери прихожей, и весь Мир становится домом. Что дальше?.. Дальше нет вопросов, нет ответов. Только Жизнь. Только Любовь"
3. Научиться разумно распределять свое время, чтобы мне хватало и на творчество, и на работу, и на отдых, и на медитацию
Я сегодня рада тому, что удалось вполне хорошо уделить время работе, хотя есть еще чем заняться вечером сейчас. И на уборку не хватило времени. А в целом - работала, медитировала, бегала, гуляла, танцевала - вполне сбалансированный день получается.
4. Стать стройной красавицей, научиться следить за собой, быть всегда ухоженной и красивой) - красивая фигура: сбалансированное и здоровое питание, регулярный спорт (пробежки, танцы, зумба, растяжка, подвижные игры) - красивая кожа: масочки для лица, постоянный уход - утром и вечером, освоить массаж лица - красивые, длинные, сильные, шелковистые волосы: маски, длительное расчесывание массажной расческой, аромарасчесывание, соляной скраб для кожи головы и т.д. - отсутствие целлюлита: обертывания, самомассаж, контрастный душ, обливания холодной водой, антицеллюлитное масло и т.д. - прекрасная осанка: следить за осанкой, делать упражнения - быть всегда куколкой - с красивой прической, ухоженными ручками, легким макияжем
Питанием в целом довольна, хотя, безусловно, есть что улучшать. Вот было бы здорово, если бы удалось перестать лопать сладкое)) Стараюсь это возместить движением - сегодня была и пробежка, и танцы. Хочется быть стройненькой!!!
Из процедур - сделала маску для лица, облилась холодной водой, намазалась кокосовым маслом. С утра заплела 2 французские косички - прикольно получилось:-)) В целом, с заданием справилась)
Накупила в Ив Роше всякой уходовой косметики - мицеллярную воду, умывалку, масочку на волосы, тени. Буду пробовать) Присмотрела там еще масло для волос, хочу сначала в интернете о нем почитать.
5. Творчество - освоить танец живота - закончить вышивку-икону - освоить 30 новых вегетарианских блюд - продолжить работать с мастикой - плетение красивых косичек
Танцевала полчасика
6. Навыки для успешной и радостной работы - учить английский язык - стать профессиональным наблюдателем - тренироваться в переключении между состояниями - изучать НЛП - аудио, тренинги, видео
День был очень даже позитивным. У меня выходной и я выспалась!!!! Очень сильно сон влияет на мое настроение. Оказывается... Сегодня делала только то, что мне нравится!!! Благодарю за сегодняшний день!!!
1. Максимально раскрыть свою Женственность, Сексуальность, Женскую Силу. Действовать и достигать своих целей по - женски. Как можно чаще вспоминать, что я Женщина.
Чувствовала себя Женщиной, красивой и привлекательной!!! Никуда не спешила, была мягкой и спокойной.
2. Каждый день делать что - то, что будет способствовать развитию и раскрытию во мне Женственности. (чтение книг - статей, просмотр видео тренингов, аудио, спец и практики и упражнения)
Только пункт 1.
3. Стать супер хореографом - педагогом - балетмейстером, супермастером в своей области деятельности! Читать соответствующую литературу, смотреть танцевальное видео и посещать тренинги и мастер классы, самой заниматься и учиться. Купила необходимую литературу.
4. Пить в день чистую воду - 1,5 - 2 л. Брать бутылочку с водой с собой.
Не очень с этим.
5. Здоровое и правильное питание.
Минимум сладкого мучного, исключить в идеале хлеб, сахар. Есть осознанно, наслаждаться едой, каждым кусочком, чувствовать вкус, запах. Есть столько, сколько необходимо организму и не больше.
Было сладкое Опять. Собираюсь сделать разгруз. Но было очень вкусно
6. Благодарить каждый день Жизнь, Вселенную, Бога!
Да.
7. Учиться реагировать на все с позиции "Хорошо". Находить позитивные стороны в любых ситуациях. Спрашивать себя: "А для чего мне это дано? Что хорошего в этом для меня?"
Сегодня с этим было легко.
8. Отдавать и делиться Любовью! Это может быть в виде улыбки, помощи, совета, дружелюбия, комплиментов, объятий, совершать спонтанные акты Доброты!
Да.
9. Медитировать.
10. Визуализация желаемого.
Немного.
11. Как можно больше и чаще общаться с мужчинами. Учиться видеть в каждом Мужчину, всегда проявлять уважение, замечать хорошее в них.
Учусь, расту.
12. Каждый день стараться сделать что - то по - новому! Пойти другой дорогой, съесть что - то незнакомое (но полезное), среагировать по - свежему, другой рукой есть или писать, совершить то, чего боялась и не решалась, в общем проявлять творчество и фантазию!!!
Неа
13. Улыбаться!!! Следить, чтобы всегда выражение лица было приятным.
14. Следить за тем, что я говорю. Осознанно подбирать слова, четко выражать свои мысли, говорить от "хочу". Употреблять только позитивные конструктивные слова. И думать также.
Да.
15. Ощущать и чувствовать момент здесь - и - сейчас. Быть максимально осознанной во всем. Осознанно разговаривать, смотреть фильмы, видео, читать, ходить и т.д.
18. Улучшить свое зрение. В идеале цель - 100%. Выбрать подходящую методику и работать по ней.
Делала зарядку.
19. Стать еще красивее, моложе, здоровее. Все мыслимые и немыслимые красотулинские процедурки Традиционные ежедневные процедурки.
20. Разработать свою уникальную и суперэффективную методику по хореографии.
21. Саморазвитие. Читать, смотреть, слушать каждый день хотя бы понемногу по любой интересующей меня сфере жизни. И главное практиковать то, что уже знаю и считаю полезным.
Читала
23. Разобраться в доме. Выкидывать ненужное. По чуть - чуть хотя бы.
Да.
24. Делать то, что нравится. И любить то, что делаю! Получать удовольствие от процесса. Радоваться всему, что происходит! Самой создавать свое настроение! Быстро и легко переключаться из состояния в состояние. Быть в Потоке Жизни, и легко в него входить!
Да! 25. Выкладывать отчет каждый день сюда.
Да.
Вперед!!! Желаю всем успехов!!! Все лучше и лучше! УРА!!!
Гроза апельсиновых корок :-)) да и просто I am brilliant :-))
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 58723
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
И снова три дня не было отчетов от меня... Буду исправляться, потому что польза отчетов для меня очевидна.
Так много всего из намеченного происходит, реализовывается!! Именно поэтому не успеваю даже отчитываться.
День 47-49
Основная цель ближайшего времени: Овладеть необходимыми знаниями, подготовиться к обучению и стать сертифицированным специалистом по курсу НЛП-практик, а затем и НЛП-Мастер. А может, и НЛП-Тренер. Пройти обучение и сертификацию у Гагина и Пьюселика.
Для наиболее успешного прохождения курса, в ближайшее время сконцентрироваться на видео и книгах по курсу НЛП-практик.
Освежить все знания по Психологии Любви и отношений, овладеть новыми.
Да, продолжаю смотреть и слушать Пьюселика, читать Гагина и Холла.
Сотрудники офиса Пьюселика меня уже знают
1. Физические упражнения.
Бегал. Несколько раз.
2. Изучение английского. Просмотр фильмов на английском, чтение, общение и т.п.
Было немного.
3. Есть умеренно, останавливаться, когда сыт, даже если осталось еще много вкусного.
Ну, так себе... Хотя сегодня лучше.
4. Выпивать в день минимум 1,5 литра воды
1 литр в лучшем случае.
5. Развитие сайта. Работать над рассылками и сайтом.
Да!! Много всего сделано!! Очень много!! Разметил на сайте много видео, отрекламировал это в рассылках. Многое подредактировал, исправил. Работаю над этим!!
6. Писать на форуме. Находить время хотя бы для пяти содержательных сообщений.
Очень активно писал в эти дни. И с огромным удовольствием!!
7. Замечать, осмысливать, обдумывать идеи для статей. Писать интересные статьи для сайта.
Да, обдумываю, осмысливаю, пишу!!
8. Читать, изучать хотя бы несколько страниц каждый день по различным предметам
Да!!
9. Прослушивать, просматривать хоть одну лекцию.
Да
10. Закреплять изученное на практике.
Да, изучаю, анализирую, закрепляю, осмысливаю. Отрабатываю, отрабатываю, отрабатываю.
11. Вести файл желаний и записывать туда как можно больше желаний!!
Помню об этом
12. Амальгамы (прослушивание, проговаривание), работа с мыслями, визуализации, новые идеи.
Немного.
13. Хорошая осанка, держать спину ровно.
Да, делаю!!
14. Чистота и порядок
Поддерживаю чистоту.
15. Медитация
Да, немного.
16. Визуализация желаемого.
Да!!
17. Думать над новыми идеями в разных областях жизни.
Да, обдумываю. Придумываю. РЕАЛИЗОВЫВАЮ!! Много всего!! Много новых идей, мыслей, хороших материалов. И уже много делаю!! Провожу тестовые мероприятия. Записываю видео.
19. Сбор базы адресов тех, кому это интересно.
Да, работаем над этим!! Хотелось бы, чтобы дело шло активнее.
20. Привлечение новых клиенток. Максимально хороших, милых, с которыми комфортно, легко и радостно работать.
Просто помню о том, что они нужны. И визулизирую. Создаю различные видео, посвященные массажу. И это, похоже, дает хорошие результаты!!
21. Начать записывать видео с интересными рассказами.
Да, записываю все новые и новые!!
22. Улыбаться людям, больше невербально коммуницировать.
Да, делаю. Особенно с девочками приятно взаимодействовать.
23. Стать ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ НАБЛЮДАТЕЛЕМ!! СУПЕР ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ НАБЛЮДАТЕЛЕМ!! ВНИМАТЕЛЬНО смотреть все, - фильмы, просто на людей на улице, отслеживать тонкости мимики и другие калибровки.
ДА!! Работаю, наблюдаю, замечаю, тренируюсь!! Отслеживаю позы и движения.
Делаю новое упражнение, которое позволит за пару недель достичь офигенных изменений.
24. Налаживать контакт с Бессознательным.
Надо больше над этим работать.
25. Научиться моментально переключаться между основными состояниями по собственному желанию и быстро. Для этого тренироваться каждый день переходить из состояния позитив-актив в позитив-пассив, негатив-актив и т.д.
Стараюсь!! И вижу, что это получается все лучше!! Буду уделять этому еще больше внимания!!
26. Чувствовать радость от процесса жизни.
Сегодня намного лучше, чем в предыдущие дни.
27. Начать развивать память, - учить какие-то определения, например.
Ура, начал!! Начал заучивать определения.
28. Ежедневно выкладывать отчет о сделанном и не сделанном, при необходимости редактировать список целей и желаемых действий.
Сделано!!
Всем спасибо!! Все успехов!! Радует, что каждый день присоединяются новые люди!! Велкам!!
А теперь интересные ссылки на мои темы, на странички о записи на Массаж Красоты в Москве и в Питере и информация о других полезных интересностях
1. Максимально раскрыть свою Женственность, Сексуальность, Женскую Силу. Действовать и достигать своих целей по - женски. Как можно чаще вспоминать, что я Женщина.
Сегодня готовила для мужчины ужин. Этот процесс очень меня увлек! Я очень давно этого не делала. Поиск рецепта в инете, выбор продуктов, сам процесс приготовления... Мммм... Чисто женское состояние! Сейчас промелькнула мысль о том, что я бы хотела месяцок побыть просто дома, с мужчиной любимым и реализовывать себя чисто в семье. Удивилась таким своим мыслям. Это впервые со мной. Обычно я так не думаю
2. Каждый день делать что - то, что будет способствовать развитию и раскрытию во мне Женственности. (чтение книг - статей, просмотр видео тренингов, аудио, спец и практики и упражнения)
Читала книгу Ю. Свияш.
3. Стать супер хореографом - педагогом - балетмейстером, супермастером в своей области деятельности! Читать соответствующую литературу, смотреть танцевальное видео и посещать тренинги и мастер классы, самой заниматься и учиться. День совсем был не о работе.
4. Пить в день чистую воду - 1,5 - 2 л. Брать бутылочку с водой с собой.
Не обльше 1 л.
5. Здоровое и правильное питание.
Минимум сладкого мучного, исключить в идеале хлеб, сахар. Есть осознанно, наслаждаться едой, каждым кусочком, чувствовать вкус, запах. Есть столько, сколько необходимо организму и не больше.
Без косяков вроде
6. Благодарить каждый день Жизнь, Вселенную, Бога!
Да.
7. Учиться реагировать на все с позиции "Хорошо". Находить позитивные стороны в любых ситуациях. Спрашивать себя: "А для чего мне это дано? Что хорошего в этом для меня?"
Справилась!
8. Отдавать и делиться Любовью! Это может быть в виде улыбки, помощи, совета, дружелюбия, комплиментов, объятий, совершать спонтанные акты Доброты!
Да.
9. Медитировать.
Хочу перед сном.
10. Визуализация желаемого.
11. Как можно больше и чаще общаться с мужчинами. Учиться видеть в каждом Мужчину, всегда проявлять уважение, замечать хорошее в них.
Учусь, расту.
12. Каждый день стараться сделать что - то по - новому! Пойти другой дорогой, съесть что - то незнакомое (но полезное), среагировать по - свежему, другой рукой есть или писать, совершить то, чего боялась и не решалась, в общем проявлять творчество и фантазию!!!
Новое состояние поймала.
13. Улыбаться!!! Следить, чтобы всегда выражение лица было приятным.
14. Следить за тем, что я говорю. Осознанно подбирать слова, четко выражать свои мысли, говорить от "хочу". Употреблять только позитивные конструктивные слова. И думать также.
Да.
15. Ощущать и чувствовать момент здесь - и - сейчас. Быть максимально осознанной во всем. Осознанно разговаривать, смотреть фильмы, видео, читать, ходить и т.д.
Есть успехи.Чаще вспоминаю и настраиваюсь на настоящий момент.
18. Улучшить свое зрение. В идеале цель - 100%. Выбрать подходящую методику и работать по ней.
Делала зарядку.
19. Стать еще красивее, моложе, здоровее. Все мыслимые и немыслимые красотулинские процедурки Маска для волос + маска для лица + скраб для тела + укрепление ногтей + Традиционные ежедневные процедурки.
20. Разработать свою уникальную и суперэффективную методику по хореографии.
21. Саморазвитие. Читать, смотреть, слушать каждый день хотя бы понемногу по любой интересующей меня сфере жизни. И главное практиковать то, что уже знаю и считаю полезным.
Читала и смотрела видео.
23. Разобраться в доме. Выкидывать ненужное. По чуть - чуть хотя бы.
ДА! Выкинула кучу шмоток, которые я уже не одену. Точнее пока не выкинула, а отложила. Может кому пригодится.
24. Делать то, что нравится. И любить то, что делаю! Получать удовольствие от процесса. Радоваться всему, что происходит! Самой создавать свое настроение! Быстро и легко переключаться из состояния в состояние. Быть в Потоке Жизни, и легко в него входить!
Да! 25. Выкладывать отчет каждый день сюда.
Да.
Вперед!!! Желаю всем успехов!!! Все лучше и лучше! УРА!!!
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17172
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496
ОТЧЕТ №50
1. Ощущать постоянно счастье и радость, Любовь ко всему. Работать над своим внутренним состоянием, прекрасным настроением. Трансформировать негативные мысли в позитивные. Быть более осознанной, ощущать настоящий момент и его неповторимость. Ощущение легкости, одухотворенности, подъема и наполненности.
До чего же сегодня радостный и замечательный день!!! Я очень благодарна Богу за такой драгоценный и полезный день. Думается в последнее время о том, как важно ценить то, что имеешь. Вот я, например, иногда думала, что ценю и благодарна вполне достаточно. А оказывается, что далеко не во всем. Кое-что выпускала из виду! И мне казалось, что как-то все недостаточно хорошо в этой сфере - и то улучшить надо, и это. А у кого-то вообще вот как здорово - и мне надо к этому стремиться. Говорят же, что где-то трава всегда зеленее - вот у меня примерно было такое отношение. А недавно мир мне показал, что на самом деле это не так, и обратил мое внимание на огромную ценность того, что есть у меня) и я за это очень благодарна! И как-то мне теперь еще лучше на душе и радостнее. Здорово ведь, когда все хорошо)) В общем, наверное, нифига непонятно из того, что я написала, но главное, что я для себя сделала какие-то новые открытия))
2. Саморазвитие:
- ежедневная медитация (идеально - 3 ч, я к этому стремлюсь ) - ведение дневничка - регулярно благодарить Бога, вспоминать все то, что делает меня счастливее - слушать лекции и тренинги, читать книги по развитию и духовные книги - молитвы, мантры, аффирмации - постоянная визуализация, концентрация на желаемом
Днем совсем не успела помедитировать - то эти дела, то другие, - так и день прошел. Поэтому медитировать буду перед сном. Визуализацией днем занималась, и благодарности написала))
Вчера перед сном читала книгу одного Духовного Учителя, и мне запали в душу эти слова:
"... Вы будете продолжать делать все, все для Бога, но вы не будете чувствовать, что выполнили какой-то долг, что вы кому-то послужили. В вас будет мысль: "Я действовал как вода, текущая в реке". Она будет продолжать и продолжать течь. С ее стороны не будет усилий, и вода не сможет сказать "Я текла, я путешествовала", потому что есть лишь поток, который течет сам по себе".
И прочитав эти слова, я поняла, чего мне не хватало длительное время - состояния воды, состояния потока. Когда не циклишься на эгоистичном чувстве долга и мысли, что я что-то сделала, а понимаешь, что делаешь это для куда более высокой цели, для Бога. И тогда нет вопроса - делать или не делать, и нет вопроса как делать. И есть чувство, что хочется делать еще и еще, ведь этого, сделанного, бесконечно мало. Состояние служения. Не прислуживания - идущего рука об руку с каким-то унижением, а служением - идущего от сердца, когда в любое действие вкладывается душа.
3. Научиться разумно распределять свое время, чтобы мне хватало и на творчество, и на работу, и на отдых, и на медитацию
Сегодня был очень рабочий день, которым я очень довольна. Кроме этого я успела побегать и поубирать дома. И благодаря этому я чувствую себя очень наполнено и гармонично - приятно успевать все, что хочется и с вдохновением делать то, что нужно.
4. Стать стройной красавицей, научиться следить за собой, быть всегда ухоженной и красивой) - красивая фигура: сбалансированное и здоровое питание, регулярный спорт (пробежки, танцы, зумба, растяжка, подвижные игры) - красивая кожа: масочки для лица, постоянный уход - утром и вечером, освоить массаж лица - красивые, длинные, сильные, шелковистые волосы: маски, длительное расчесывание массажной расческой, аромарасчесывание, соляной скраб для кожи головы и т.д. - отсутствие целлюлита: обертывания, самомассаж, контрастный душ, обливания холодной водой, антицеллюлитное масло и т.д. - прекрасная осанка: следить за осанкой, делать упражнения - быть всегда куколкой - с красивой прической, ухоженными ручками, легким макияжем
По еде сегодня в общем-то немного было скушано) Немного поругиваюсь на себя за соль с вареной кукурузой - ведь раньше я ее ела без соли. Надо возвращаться к этой чудесной привычке. Воды пила побольше, шоколад вообще не ела. С утра сделала новую маску - купленную вчера в Ив Роше. Просто фантастика - очень она мне подошла и понравилась)) Такие классные волосы - от корней и до кончиков одинаково мягкие и приятные на вид и на ощупь)
Обливалась холодной водой, мазалась кокосовым маслом. Бегала сегодня в парке)
5. Творчество - освоить танец живота - закончить вышивку-икону - освоить 30 новых вегетарианских блюд - продолжить работать с мастикой - плетение красивых косичек
Плела сегодня косичку) красиво получилось) Нашла в интернете несколько интересных рецептов.
6. Навыки для успешной и радостной работы - учить английский язык - стать профессиональным наблюдателем - тренироваться в переключении между состояниями - изучать НЛП - аудио, тренинги, видео
1. Максимально раскрыть свою Женственность, Сексуальность, Женскую Силу. Действовать и достигать своих целей по - женски. Как можно чаще вспоминать, что я Женщина.
Платье помогло чувствовать и помнить о том, что я женщина.
2. Каждый день делать что - то, что будет способствовать развитию и раскрытию во мне Женственности. (чтение книг - статей, просмотр видео тренингов, аудио, спец и практики и упражнения)
Читала книгу Ю. Свияш.
3. Стать супер хореографом - педагогом - балетмейстером, супермастером в своей области деятельности! Читать соответствующую литературу, смотреть танцевальное видео и посещать тренинги и мастер классы, самой заниматься и учиться. Читала книгу. Наконец - то
4. Пить в день чистую воду - 1,5 - 2 л. Брать бутылочку с водой с собой.
Немного
5. Здоровое и правильное питание.
Минимум сладкого мучного, исключить в идеале хлеб, сахар. Есть осознанно, наслаждаться едой, каждым кусочком, чувствовать вкус, запах. Есть столько, сколько необходимо организму и не больше.
Не совсем здоровая пища. Было жареное.
6. Благодарить каждый день Жизнь, Вселенную, Бога!
Да.
7. Учиться реагировать на все с позиции "Хорошо". Находить позитивные стороны в любых ситуациях. Спрашивать себя: "А для чего мне это дано? Что хорошего в этом для меня?"
Справилась!
8. Отдавать и делиться Любовью! Это может быть в виде улыбки, помощи, совета, дружелюбия, комплиментов, объятий, совершать спонтанные акты Доброты!
Да.
9. Медитировать.
Хочу перед сном.
10. Визуализация желаемого.
Да!
11. Как можно больше и чаще общаться с мужчинами. Учиться видеть в каждом Мужчину, всегда проявлять уважение, замечать хорошее в них.
Учусь, расту.
12. Каждый день стараться сделать что - то по - новому! Пойти другой дорогой, съесть что - то незнакомое (но полезное), среагировать по - свежему, другой рукой есть или писать, совершить то, чего боялась и не решалась, в общем проявлять творчество и фантазию!!!
13. Улыбаться!!! Следить, чтобы всегда выражение лица было приятным.
На улице серьезная хожу
14. Следить за тем, что я говорю. Осознанно подбирать слова, четко выражать свои мысли, говорить от "хочу". Употреблять только позитивные конструктивные слова. И думать также.
Есть над чем работать.
15. Ощущать и чувствовать момент здесь - и - сейчас. Быть максимально осознанной во всем. Осознанно разговаривать, смотреть фильмы, видео, читать, ходить и т.д.
Есть успехи.Чаще вспоминаю и настраиваюсь на настоящий момент.
18. Улучшить свое зрение. В идеале цель - 100%. Выбрать подходящую методику и работать по ней.
Делала зарядку.
19. Стать еще красивее, моложе, здоровее. Все мыслимые и немыслимые красотулинские процедурки Традиционные ежедневные процедурки.
20. Разработать свою уникальную и суперэффективную методику по хореографии.
21. Саморазвитие. Читать, смотреть, слушать каждый день хотя бы понемногу по любой интересующей меня сфере жизни. И главное практиковать то, что уже знаю и считаю полезным.
Читала и смотрела видео.
23. Поддерживать чистоту в доме. Выкидывать ненужное. По чуть - чуть хотя бы. Поддерживаю.
24. Делать то, что нравится. И любить то, что делаю! Получать удовольствие от процесса. Радоваться всему, что происходит! Самой создавать свое настроение! Быстро и легко переключаться из состояния в состояние. Быть в Потоке Жизни, и легко в него входить!
Да! 25. Выкладывать отчет каждый день сюда.
Да.
Вперед!!! Желаю всем успехов!!! Все лучше и лучше! УРА!!!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
3.9.2013, 19:29
Для себя я понимаю, что мне надо учиться где-то находить это вдохновение. Это также как с настроением: можно болтаться в разные стороны и зависеть от малейшего дуновения ветерка - этот процесс не контролировать, а можно потренироваться и научиться вызывать у себя определенные желаемые состояния в нужный момент. В этом больше осознанности. Получается, что ключ к разрешению этой ситуации в осознанности?
- с красивой прической, ухоженными ручками, легким макияжем 
А еще сегодня было чудо. По - другому и назвать не могу. Последний концерт был у нас в Измайловском парке в 18.00. Нам точное место не назвали, сказали только, что это центральная площадка. Приезжаем с коллегой в парк. А он гигантский!!! Просто нереально большой! И это не просто парк, а прям лес. Куда идти?! Непонятно. Время 17.00. Через час начало. Спросили у прохожего, нам подсказали в какую сторону двигать. Идем... Идем...Идем... Никаких признаков жизни!!! Мне уже звонят с площадки, спрашивают где мы! А мы даже не понимаем, где мы и как далеко! Кругом лес и ни о каком признаке праздника речи нет! Глушь! Время 17.30. Там уже паника. Дети пришли, уже переоделись, режиссер требует педагогов... Фонограмма у меня... А я непонятно где. И тут ЧУДО! Именно в это время именно по этой дороге едет машина служебная! Рука сама поднялась голосовать 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Дневники желаний. Визуализации и другие интересности.