Недавно узнала о интересном продукте - Семена Чиа (Зерна Чиа) это семена испанского шалфея!
Довольно таки неплохо вписывается в рацион, я с начала лета худею и стараюсь максимально следить за питанием. Очень приятно что они хорошо насыщают, помогают не переедать и + содержат очень много полезных веществ (антиоксиданты, витамины, минералы, аминокислоты, омега3 жиры)
вот тут нашла более подробное описание
хотелось бы услышать мнения, если кто использовал или собирается?? какие мысли?