Здравствуйте дорогие и любимые красотули и Валентин!) Очень давно хотела с вами со всеми познакомиться)) У вас тут так хорошо и светло, такая атмосфера дружная)) Надеюсь я вольюсь в вашу чудесную кампанию)))
Один мудрец сказал:" дорога в тысячу миль начинается с первого шага..." и сегодня я делаю этот шаг. Вот моя история... Меня зовут Аня, мне 23 года. Худышкой я не была никогда, но мне удалось похудеть на первых курсах института путем самоистезания, голодных диет, бесконечных тренировок и истрепания нервов себе и близким. И при росте 175 см мой вес был 69 кг, но стоило мне дать себе слабинку, как килограммы вернулись. После окончания универа я выбрала для себя совсем не женскую профессию милиционера, постоянно находилась в разъездах, других городах, а когда спустя год вернулась домой и посмотрела на себя в зеркало, меня как громом поразило, мой вес достиг отметки 95 кг, ночные и суточные дежурства, постоянные наряды, быстрые перекусы мивинами и булочками, а также постоянное недосыпание взяли свое. Я заметила что из веселой активной девушки я превратилась в унылую, вечно думающую только о работе и различных проблемах женщину. А я ведь не такая
Я хочу научиться совмещать свою работу и окрасатуливание . Девочки, помогите советом, может кто - то сталкивался с подобными проблемами.
Мои планы
1. Начать худеть спокойно не торопясь, без голода, с помощью правильного питания
2. Сделать 1 день в неделю разгрузочным
3. Пить больше чистой воды

Пока все
Буду рада вашим советам)

Привет, Милая!

Очень рада тому, что ты с нами

Работа Милиционера - очень напряженная.. Напряжение в женском теле - вызывает выработку гормона тестостерона, а женский гормон эстроген уменьшается в количествах.. Именно эстроген в теле Девушки отвечает за состояние удовольствия и радости.. Вырабатывается этот гормон, когда мы расслаблены.. Радость и удовольствие, соответственно, ускоряют все обменные процессы.. Влияют на настрой. И на отсутствие срывов в намеченных задачах

Поэтому, первоначально, я бы порекомендовала Тебе выделить достаточное время на ОТДЫХ! Но по мужскому , а по женскому типу. Т.е. - не сменой деятельности, А теми видами отдыха, которые расслабляют и наполняют энергией.. Вот - что Тебе нравится делать, когда Ты не на работе?..

Эта расслабленность инициирует также твои избирательные вкусы в еде.. Ты, как-бы, начнешь прислушиваться к своему организму.. Не будет такой потребности заедать напряжение.. И многое другое..

Юна я привет, очень рада познакомиться, спасибо за совет))) Расслабиться на работе конечно практически не возможно, разве что включить хорошую музыку и сделать себе горячего чая/кофе))

К слову, я нашла тут свой старый аккаунт и старый дневник, хочу вернуться на старый аккаунт, простите меня админы, что засоряю форум Но там мои старые истории, попытки, мотивация, не хотелось бы это терять) кто будет заходить в гости, заходите сюда, буду продолжать тут) Мой старый аккаунт))) и там же мой продолжение этого дневника)

На здоровье, Аня!! Нужна какая-то помощь или помните свой пароль и все такое?!

Спасибо огромное, Валентин за поддержку
К счастью все нашла и пароль и имейл и дневничок так что возвращаюсь с новыми силами, бегу заводить новый дневничок и вливаться в атмосферу этого во всех отношениях прекрасного, мотивирующего и позитивного сайта и его участников))