Начнем с первого:
Изменить совй рацион нелегко, особенно когда ты дома - поэтому собирай чемодан и поезжай куда-нибудь. А лучше - туда, где тебе не нужно будет думать, что бы полезного съесть и во сколько откроется магазин. Выход: поездка в велнес-тур или даже лечебный тур, который предполагает специально разработанную диету от врача-диетолога (без голодания, конечно!) и легкую физическую нагрузку. Идеально подойдет любой из спа-отелей- что-то вроде оздоровительного курорта, где ты забыываешь о себе, потому что о тебе пекуться врачи и спа-специалисты, только ешь, купайся в термальных водах, гуляй, расслабляйся и думай о хорошем.
Перейдем ко второму:
Термальная вода - очень активная биологическая среда с множеством микроэлементов, которые активно проникают в кожу и изменяют биохимию организма, в том числе метаболизм. За 30 минут в термальной ванне перед завтраком можно сжеть больше калорий, чем за пробежку в 5 км. Особенно если поплавать в бассейне и посидеть в хамаме - но не сложа руки, а разминая подогретый жирок, чтоб ускорить кровоток и рассасывание.
К слову про термальную воду: биологические исследования показали, что в грязи, покрывающей метровым слоем дно Хевиза, есть гормональные вещества - эстрогены. Оказалось, что сера, углекислый газ, радон, которые содержатся в воде, играют большую роль в лечении нарушения обмена веществ, ожирении, расстройствах венозного кровообращения, воспалении нервов.
Девочки, удачи!
