Привет девочки. Такая история мне 30, и вешу я 95 килограмм. Себя ненавижу это ужасно парней отношений со школы не было. Короче не жизнь а ад. Хочу вот с вашей помощью разобраться что куда зачем? Поддержите. Похудеть бы до 60 хотябы. Нашла вот такую программу Калькулятор калорий называется не ничего не пойму калории белки все это очень сложно помогите разобраться. В чудо таблетки не верю, а для усилий нужна мотивация.

Поддержим, конечно Начни с выкладывания ежедневных отчетов по питанию на форуме. У тебя есть какой-то план действий?

Машенька, привет Таблетки не помогут. Поможет желание, правильное питание и некоторые физические нагрузки.
Давай нам подробности о своей жизни, работе, режиме...в общем все то, что нам поможет тебя поддержать и направить

Все получится, мне ты можешь поверить