Вот такие размышления и советы по борьбе с целлюлитом от женщины фитнес-тренера:
Часто бываю на пляже, и замечаю, что большинство женщин, имеют целлюлит.
Целлюлит - противная штука, и ему подвержены женщины любого возраста. Общаясь на эту тему, поняла, почему то многие пытаются бороться с целлюлитом только внешне, с помощью кремов и других средств, и совсем не обращают внимания на основную причину его образования.
Так что же такое целлюлит и почему он возникает?
Под кожей человека есть жировые клетки, если они ровные, одинаковые и кожа плотная и упругая, то вы никогда не увидите целлюлита.
Но, под влиянием неправильного питания, образа жизни, сильных гормональных перепадов (беременность), диет, стрессов, жировые клетки могут увеличиваться, и распределяться под кожей неравномерно, и, как следствие, мы видим целлюлит.
Другими словами, это неправильная работа подкожных жировых клеток.
ЦЕЛЬ - уменьшить количество жировой ткани и проявление целлюлита.
Важные моменты в борьбе с целлюлитом!
Чтобы уменьшить проявления целлюлита, помните:
1. Главным источником целлюлита являются продукты, содержащие в себе насыщенные жиры (сливочное масло, маргарин, молочные продукты, конфеты) и продукты, содержащие жиры и углеводы. Это, как правило сладости, мучное.
Чтобы уменьшить проявления целлюлита:
2. Уменьшите количество соли. Большое количество соленых продуктов, задерживает воду в организме. В результате отеки, рост целлюлитных клеток.
Чтобы уменьшить проявления целлюлита:
3. Большая часть вашего рациона должна состоять из овощей и фруктов. Это улучшит обмен веществ и облегчит расщепление жиров.
Чтобы уменьшить проявления целлюлита
4. Упражнения должны быть направлены не на сокращение мышц, а на удержание мышц в напряжении.
Чтобы уменьшить проявления целлюлита:
5. Ходите на на качественный атицеллюлитный массаж. Ничто так не убирает целлюлит, как хороший массажист и солидный курс антицеллюлитного массажа. Я рекомендую от 15 сеансов массажа. Помните, что правильный антицеллюлитный массаж делается безболезненно и без синяков. А неправильный массаж не даст вам ничего, кроме боли и разноцветного пятен.
Подготовлено специально для сайта http://massage4beauty.ru/ и http://www.krasotulya.ru/
