Фитнес и правильное питание. Почему в фитнесе и правильном питании важна регулярность
Небольшая воскресная проповедь. Хорошая фигура, построенная здоровым образом жизни, - это не какая-то волшебная программа, супер-тренер и всякие доступные избранным секретики, а больше результат систематичной и последовательной работы (хотя остальное тоже важно).
Сделайте фитнес и правильное питание частью своей повседневной жизни, не зависимой от настроения, погоды, политической обстановки, отпусков и прочего. А для того, чтобы фитнес и правильное питание вошли в привычку, нужно хотя бы два-три месяца РЕГУЛЯРНЫХ занятий. А чтобы делать что-то систематично, надо реально этим заинтересоваться и увлечься. Из-под палки, "потому что я жирная и себя ненавижу" - у многих не получится. Такой настрой отъедает у вас энергию, вместо того, чтобы давать на работу по изменению себя.
А на любую новую деятельность нужна энергия, это как открывать бизнес: обязательно потребуются вложения - свои накопленные или кредит. Это даже не вопрос мотивации, а именно увлечение процессом. С этой точки зрения не так уж и плохо, что расцвёл культ больших жоп и центра вселенной, смещённого в сторону пятой точки. Многие девушки идут в зал, сконцентрировавшись на росте глютеуса и только его. Они считают, что у них все ок, кроме плоской попы. Обычно все не ок, и надо работать над всем телом. Но по факту, если есть интерес, пусть он и на пятой точке сконцентрирован, это очень хорошо. А если есть интерес и увлечённость, будет и регулярность. А если есть регулярность, будет и результат.
Это как с иностранным языком. Учить язык по учебникам - пытка. Нужно заинтересоваться, ведь язык - это инструмент для получения информации. Заинтересуйтесь информацией, которую вы можете получить с его помощью, и все пойдёт. Хотела еще сказать пару слов про похудательные марафоны, недельные интенсивы, фитнес-туры и т.д. К похудению они не имеют никакого прямого отношения. Если вспомнить, сколько жира человек физиологически может потерять в неделю, все выглядит не так уж и радужно. Но у них большой плюс: они могут вас заинтересовать, увлечь и втянуть в поток, подкинуть вам энергии на то, чтобы продолжать. Главное - увлечься.
