Когда начинаешь вести здоровый образ жизни, поначалу задаешься вопросом, что можно на ужин на правильном питании? В этой небольшой заметки представлены 7 вариантов правильного ужина:
1.Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.
2.Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей.
3.Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей.
4.Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров.
5.Отваренный рис с креветками и овощами. Или просто с овощами, если вы вегетарианец.
6.Легкий суп на овощном бульоне может стать отличным правильным ужином. Заправить бульон можно либо картофелем и другими овощами (например, брокколи), либо крупой (например, гречкой или рисом). Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.
7.Молочная каша «Геркулес» с ягодами - это не только прекрасный завтрак, но и очень правильный ужин
Питайтесь с умом!
