Целлюлит есть у всех, просто у некоторых он только на первой стадии. Задача женщины после 25 лет – задержать целлюлит на этой стадии как можно дольше или навсегда. Против целлюлита помогут не только физические упражнения, но и правильный выбор продуктов от целлюлита.
ТОП-10 продуктов против целлюлита представлены ниже.
1) Вода ускоряет обмен веществ и очищает каждую клеточку организма. Минимум 30 мл на 1 кг массы тела требуется для поддержания нормального уровня гидратации.
2) Травяной чай - продукт, убирающий целлюлит. В отличие от кофеиносодержащего черного и зеленого чая, которые задерживают жидкость в организме, травяной чай наоборот выводит лишнюю жидкость. Ромашка, каркаде, мята помогут убрать целлюлит.
3) Фреш, особенно апельсиновый и сельдерейный. Намного лучше пакетированного сока, содержит большое количество витамина С, расщепляющего жиры.
4) Среди продуктов против целлюлита выделяется сок алоэ - он прекрасно очищает кишечник, а отсутствие токсинов – лучшее средство против целлюлита. Достаточно 20 капель сока натощак по утрам.
5) Кефир с корицей и имбирем. Прекрасный вариант ужина, к тому же сжигающий жиры.
6) Белое мясо птицы, в частности индейки и курицы. Много белка, мало жиров – что еще нужно для поддержания мышечного тонуса?
7) Шпинат содержит много лецитина, способствующего восстановлению клеток кожи и повышающего тургор. Лецитин есть и в яичном желтке, но в шпинате нет жиров.
8) Клюква содержит органические кислоты, растворяющие жировые отложения, прекрасный продукт против целлюлита.
9) Капуста богата калием, необходимым для поддержания водного баланса. Недостаток калия способствует задержке жидкости и образованию апельсиновой корки.
10) Рапсовое масло – источник ненасыщенных жирных кислот, которые открывают жировые клетки и способствуют расщеплению жиров и помогвет бороться с целлюлитом
