Питание ребенка. Рацион питания ребенка. Чем кормить ребенка?
Питание ребенка! Многие меня часто спрашивают о том, как я кормлю ребенка, как получается исключать вредное или минимизировать его в рационе питания ребенка, но, главное, как приучить ребенка к здоровой пище?
Прекрасно, когда мы с рождения учим детей любить и принимать здоровую пищу, но часто случается так, что уже спустя какое-то время, мамочки, которые сами начинают менять свой рацион, задумываются о том, чем кормить ребенка и пытаются разом изменить питание детей и мужей. И делают это насильственными методами, говоря, что это полезно и ты должен это кушать, я так сказала, мама лучше знает и исключает всевозможные вкусности в глазах ребенка!
Мое личное наблюдение: ко мне часто приезжают дети в гости, они счастливы приезжать к нам, потому что это весело, увлекательно и всегда вкусно! Мои подруги удивляются, как мне удается накормить детей только полезной едой! У нас нет чипсов, булочек, конфет, всяких других продуктов! И в определенный момент я раскрыла для себя систему восприятия ребенком, что действительно вкусно! Для ребенка вкусно становится то, что он получает на пике эмоций!
Может быть я не права, с точки зрения психологии, но я точно в этом уверена на практике! Например, смена покупного печенья на домашние из миндальной муки прошла гладко благодаря еженедельными праздниками на кухне с сыном! Я каждый раз устраивала на полчаса эмоциональную готовку! Максим то один со мной готовил, то мы звали детей, и он всем рассказывал, что это самое вкусное печенье! А почему? Потому что для него была создана атмосфера праздника! Теперь все его друзья знают, что есть самое вкусное и полезное печенье. У них это все в памяти на положительных эмоциях!
Здесь, в Бельгии, отвратительная культура питания детей на праздниках. Тортом не обходится. Сплошные вредности: чипсы, хотдоги, картофель фри с соусами! И все дети это любят! А почему? Потому что эта еда ассоциируется с праздником, им весело, хорошо, значит и еда прекрасная! Любое приготовление проходит с эмоциями, будь это смузи, коктейль, пицца (домашняя), спагетти и т.д. Максим - вообще сложный ребенок в еде и нам сложно вводить новые блюда и продукты. И единственный способ его приучать к новому - создавать праздничные эмоции.
Это работает и при смене вредностей на полезности у всех наших детей-друзей и при введении новых блюд. Часто приходится умалчивать о том, что внутри блюда, если есть такая возможность, говоря только о наличии любимых ингредиентов. Но точно могу сказать, что мой опыт показал, чем больше радостных эмоций у ребенка во время потребления пищи, тем более любимой она будет! Тут уже нужно включать фантазию, быть внимательным к малышам, набираться терпения и находить время для своих детей и вносить эти радостные эмоции даже во время потребления пищи или совместной готовке! Надеюсь, что мои маленькие хитрости и уловки в питании ребенка и воспитании сына помогут и вам! Пробуйте и пишите о своих проверенных методах улучшения питания ребенка!
Фитнес-тренер Лана
