Привет всем девчатам.

Написала кучу текста и все исчезло. Писать заново сейчас не могу, тут МЧ бегает, постоянно в мой экран заглядыает. А меня это жутко бесит, я даже свои женские штучки тогда читать не могу, не то чтобы писать. Как будто в мозги лезут.
Так что хотела дневник начать с проблемой красивого тела, но начну с проблемой личного пространства.
Места много, заняться есть чем, но уединиться с компьютером могу разве что в туалете. Даже закрытые двери в мою личную комнату не спасают.
Ни маску сделать, ни волосы пощипать. Сто раз говорила, просила, ну не ругаться же из-за этого? Даже когда работаю и очень серьезно и строго прошу не заходить ко мне и не отвлекать (имею возможность и необходимость иногда работать дома, программирую часто, очень трудно сконцентрироваться опять когда отвлекают), то чайчик мне принесет, то кофе. С жиру бешусь да? Я понимаю, как это звучит. Но блин, хочу писать о целлюлите, жаловаться на жирные ляжки тут на форуме ТАЙНО от своего МЧ.
Никакие разговоры не помогают. Т.е. он вроде "понимает", но все равно нифига не понимает. А у же на "уйди" начинает обижаться. Жалко его.
Когда такой повышенный интерес к вам у ваших половинок прошел? Мы полгода примерно как вместе живем. С БМ такого не было. Ему наоборот дела до меня не было и дома редко бывал.
Вообщем, это так было отступление от самой темы.

А если по теме. Моя цель к лету 2016, насколько это возможно, привести тело и все остальное в порядок. И похудеть и целлюлит и кожа и волосы. Вообщем, окрасотуливаемся.
Все кто этим летом "не дотянул" давайте вместе. Начнем сейчас, а не после нового года как обычно , чтобы уж наверняка.

Позже напишу поподробней.
...Надо все это еще и с работой и с личной жизнью совместить.

Привет! Добро пожаловать! Меня зовут Юля, а тебя как? Про личное пространство, что тебя смущает в том, что молодой человек узнает, что ты интересуешься красотой?
У тебя отличная цель, очень поддерживаю Буду ждать план Успехов!

Ну, и полезные ссылочки:

Здравствуй Юля, я Надя.
Нет, меня смущает не то, что мой МЧ знает, что я интересуюсь красотой или увидел например, что я читаю статью о какую-то статью.
Для меня было бы нормально рядышком даже сидеть и каждому смотреть в свой экран. Понятное дело, что мельком видно примерно, что я читаю.
Но он вчитываетя прямо что ли. Да и не важно, что я читаю, про целлюлит или математику, неприятно когда кто-то смотрит упорно в твой экран. И не важно кто это делает МЧ, подруга, другой человек. Просто с другими я то не живу. И дело не в только в секретах. Не знаю, я не из те людей, кто абсолютно все должен делать вместе, мне важно побыть одной. Работается тоже лучше, когда я одна, все отключенно и я знаю никто меня не будет отвлекать. Ну это так лирика.

Грубый обзор, что надо сделать:
1. Фитнесс. Силовые и кардио. (Скидываем жир, набираем мышечну массу.)
2. Прогулки, пробежки каждый день на свежем воздухе.
3. Бассейн.
4. Сауна.
5. Массаж.
6. Убираем целлюлит.
7. Витамины.
8. Питание. (Для начала убрать сладкое и вредное. Добавить много салатов.)
9. Волосы. Парихмахер, маски.
10. Ногти, кутикула. Лечим, чтобы были красивыеи ухоженные.
11. Зубы. Чистим, отбеливаем, брекеты. (Брекеты в этом году наверное не получится.)
12. Удалить фотоэпиляцией все ненужные волосы.
13.Механический пилинг лица.
14. Сауна для лица. Маски.
15. Обойти врачей. Сделать нужные анализы, прививки , не откладывать больше.
К ортопеду например надо сходить.

И еще для себя:
16. Пойти на какие-нибудь танцы, да хоть на том же финтессе.
17. Научиться хорошо кататься на роликах и коньках.
18. Эмоциональная гигиена.
Для начала убрать из жизни ненужные контакты. Какие контакты вас тяготят, решайте сами.
Познакомиться хотя бы с двумя людьми, которые не ноют, не осуждают других, не придерживаются правила "мне все должны". Не хочу после общения чувстовать себя эмоционально в минусе.
19. Подтянуть английский.
20. Подтянуть японский.
21. По профилю почитать книг по определенным темам, пройти курсы, сдать на сертификат.

Думаю, наверное хватит. Успеть бы половину.

Исходные данные:
Рост 166 см
Вес 56.5 кг (взвешивалась не с утра)
Жир 26.3%
Мускулы 36%

Чего хочу:
Вес 50 кг (примерно. Если вместо жира набрать мускулов, то я не против весить больше)

Жир распространяется не равномерно, а на животе и бедрах. Поэтому даже небольшое его "лишнее" колличество, смотриться плохо. Особенно в купальнике.
Целлюлит везде. Если сжать руку, даже на руке. Убрать насколько возможно.

Привет!

У тебя прекрасные планы! И исходные данные. Немножко непонятно, к какому типу сложения ты относишься - грушка или песочные часы?

Меня зовут Юля, я тут тоже перманентно совершенствуюсь.

С целлюлитом будем бороться вместе!


Приятного дня!

Miss Juli, спасибо.

К сожалению не песочные часы я, а самое что ни есть груша.
Это сами цифры не плохие может. А выглядит это плохо.
Как говорится, худая корова еще не газель. Вот и я так. Цифры нормально, выглядит плохо...

Но все же куда ближе к газели, чем полная, верно?!

Успехов, Надя!! Пишите здорово, планы отличные. Только строги к себе очень. Работать есть над чем, конечно (работать всегда есть над чем), но выглядите очень даже



О!! Мы подружимся!!

Я вот не так давно писал про то, как меня сердят такие люди.
Вот ссылочки http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=890542

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=923685



На форуме Вы так еще больше найдете!!

От души!


Фигура у тебя на фото очень даже пропорциональная! Не гневи природу!


не так уж все и плохо! Поработать - да. Исходник - хороший!


Ты слишком строга к себе!

Как успехи в самосовершенствовании? Расскажи, что из своего списочка ты начала?

Спасибо Валентин.
Ух ты, у вас не только о целлюлите оказывается.
Жалко, что такие вещи понимаешь, когда кучу сил выпили. Я верю, что на этом форуме достаточно такого народа. Но я имела в виду не виртуальные знакомства. Все это приятное и может даже нужное общание, но тем не менее суррогат.

Спасибо вам с Юлей. Вы смешные, у меня не 20 лишних килограмм, а всего пара. Но обычно пара кило погоды не делает и смотриться очень хорошо. У меня не так и даже не спорьте.
Сойдемся на том, что с исходником можно и нужно работать. И вполне реален хороший результат.

Так, план еще не совсем составила.

1. Начала принимать Биотин Форте. Результат буду анализировать через три месяца. Мне главное отключаться от таких вещей, потому что ждешь-ждешь, ничего вроде бы не меняется и опускаешь руки. А ведь надо просто пройти до конца, а там действительно видно результат или нет. А не просто додуманное-передуманное, накрученное. брррр....

2. Завтра поход к парикмахеру. Не совсем может активный вклад в мою внешность, но зато приятно, красиво и на один шаг ближе к окрасотуливанию.
Сфотографию позже маски для волос, которыми пользуюсь.
Волосы в принципе не так, чтобы от природы шикарны, но особо жаловаться не могу. Хорошо растут, хоть и не густые. Выпадают да, но нет ощущения, что я лысею.
С походом в бассеин из-за хлорки может все усложниться, но пока ничего особенного не требуется.

3. Сеанс тайского массажа внесен в календарь. Почему тайского? Потому что Валентин очень далеко от меня, а есть ли тут специальные массажи для целлюлита я не знаю. Думаю что есть конечно же, вопрос насколько хороши. А пока это все найдется, разузнается...
Была пару раз у тайских массажисток, на маслянном массаже всего тела. Обалдеть! Так что при отсутствии достойной альтернативы, буду к ним ходить. У них еще массаж ног есть, не пробовала пока, не могу сказать насколько плохо/хорошо. Но начну с тела.

Очень успокоило, что Валентин как-то писал, результат есть даже если один раз в неделю ходить!
Я много работаю, мне просто нереально это еще как-то с работой совмещать.

4. Вчера приняла ванну с морской солью, предварительно нанеся маску на лицо.

5. Вчера и сегодня долго гуляла. Не смейтесь! При моем сидячем образе жизни это для меня большое достижение!
... сказал бы мне кто об этом лет 7 назад...

Нужно срочно купить кроссовки, вся остальная обувь просто ерунда.

6. Закупила грейпфруктов. Вчера сок выжимали ...ммммм... такая вкуснотища!
Ввести в срочном порядке на регулярной основе.

7. Сделала очередную фотоэпиляцию на ногах. У меня свой прибор, делаю примерно пару месяцев как. Волос стало меньше, но тем не мнее их еще очень достаточное колличество. Так что избавиться от волос на пару сеансов это ерунда все не верьте. Т.е. я не хочу сказать что не верб в результат, я верю, но думаю пол-года год вполне может на это уйти.
Хотя это конечно индивиуально все. Я немного смуглая. Чем белее кожа и темнее волосы, тем лучше реультат.

Пока все.

привет!! я с тобой!! Я тоже хочу к лету быть красавицей. Сейчас кожей занимаюсь своей, дерматолога посещаю. Мне 27 лет а прыщи со школы так и не прошли. двое детей. И за одно постройнеть хочу. меняться так глобально. После лечения моих угрей, хочу заняться волосами, мне посоветовали пропить курс "пантовигар". Потом с дерматологом посоветуюсь. заходи в гости, буду рада!!

Приветик!
План отличный, исходные данные хорошие.
Немного усилий и все получится Удачи!

да план шикарный! А не подскажешь что за механический пилинг, и зачем он.
А про людей, как ты описала, такие разве бывают?

Надя, большой привет! Отличные планы у тебя! Желаю успеха!

Цитата(Janel @ 30.8.2015, 14:43)

Ни маску сделать, ни волосы пощипать. Сто раз говорила, просила, ну не ругаться же из-за этого?

Почитала с умилением, мне вспомнилось как со своим МЧ только-только начинали жить вместе. Я думала, ой как же мне делать маски и всё остальное?! До него кремом всегда в комнате мазалась, а тут взяла кремы и в ванную мазаться пошла, а он сразу ко мне скребстись начал, мол соскучился и никуда от него не уходи даже на минутку. Увидел у меня крем от мешков под глазами, говорит а что у тебя мешки? Зубной нитью сперва как-то стеснялась при нём орудовать. Ну и всё прочее ))))))
Потом освоились, он мне начал делать массаж ляжек, затем стал моими интимными причёсками заведовать и так далее. Постепенно никаких тайн не осталось. Мажусь и фитнесом занимаюсь и всё-всё спокойно делаю при нём.

Цитата(Janel @ 30.8.2015, 14:43)

Ни маску сделать, ни волосы пощипать. Сто раз говорила, просила, ну не ругаться же из-за этого?

Конечно не надо ругаться. И вечно прятаться не получится, лучше преодолеть стеснение. Ну мне так кажется.

Цитата(Janel @ 30.8.2015, 14:43)

Места много, заняться есть чем, но уединиться с компьютером могу разве что в туалете. Даже закрытые двери в мою личную комнату не спасают.

От моего и в туалете не спрячешься ))) Если что-то мне рассказывает, а я в туалет иду, то и он за мной, приходится делать при нём все свои делишки

Цитата(Janel @ 30.8.2015, 14:43)

Даже когда работаю и очень серьезно и строго прошу не заходить ко мне и не отвлекать

На счёт работы конечно должен проявить понимание, ведь с мысли можно сбиться и всё снова думать и делать, от этого работа становится менее эффективной.

Спасибо всем, кто заходил. Вначале отчитаюсь, потом отвечу.

@1: Нашла фитнесс центр. Пока еще не ходила. Я на дорогах новичек, права получила в марте. Регулярно езжу на работу, все остальные цели подробно планирую с гуглом и картой и мысленно собираюсь прежде чем поеду. У меня осложняется это тем, что я топографический идиот.
Я могу миллион раз ехать по прямой, сидя рядом с водителем, и все равно не смогу ориентироваться. Не помню дороги, не знаю перекрестков.
Когда сама раз 10 проеду, то все становится хорошо. В голове досконально дороги наизусть не помню, но когда еду, то еду по совершенно знакомой дороге

@2: Пробежек еще не делала. Прогулки хоть и не каждый день, но тем не менее больше чем раньше, что меня уже радует. Думаю, тут главное (да и не только тут, а ВЕЗДЕ) регулярность. Главное не спрыгнуть.


@3: Начинают работать с середины сентября. Нашла несколько штук, надо будет посмотреть, который мне больше понравится.

@4: В фитнесс центре, куда я собираюсь ходить, есть сауна.

@5: Термин на следующей неделе.

@6:
Принимаю контрастный душ два раза в день.
Купила щетку с длинной ручкой, массирую во время душа. Есть еще обалденные перчатки, когда на щетку нет времени, просто втираю гель перчатками.
Пользуюсь хотя бы пару раз в неделю скрабом.
Раз в неделю ванна с морской солью или какой-нибудь другой приятностью.

@7: Каждый день принимаю Биотин Форте.

@8: Питание пожалуй самый сложный пункт. Подробнее потом.

@9: Была у парихмахера, подкоротили, мелировали.
Волосы после мытья и сушки.

@10: Масло для кутикулы втирать каждый день на ночь. Несколько раз в день использовать крем для рук.
Пока удается с трудом. Поэтому оборудовала в своем ночном столике местечко для косметики. Там лежит все что нужно нанести на ночь.
Особенно вечерами я не успеваю проводить косметические процедуры, меня вырубает очень быстро.
А так в ночном столике быстро нащупать и нанести в полубессознательном состоянии получается лучше.

@11: Термин на чистку сделала.

@12: Каждые две недели пользуюсь IPL прибором. Пока о результатах судить рано, может через поул года.

@13: Пока делала пару раз. Сейчас лето, поэтому нежелательно, начну позже, когда меньше солнца будет.

@14: Пока чаще чем раз в неделю не получается. Но маски наношу и когда принимаю ванну. Итого, два раза в неделю.

@15: Пока не продвинулась. Для начала сделать список, кто мне конкретно нужен и какие анализы со своей стороны, я хотела бы сделать.

Из других тем, не относящихся к уходу за телом.

Купила первые два тома Гарри Поттера на английском. Уже даже первую главу прочитала.
Еще английские учебники 1 том Green Line New
В принципе я уровнем намного выше, могу читать особенно все что касается моей работы по программированию, математике, разные курсы. Вести переписку на работе на английском, могу даже презентации делать на английском.
Но я не знаю грамматики, как то интуитивно получилось выучить, долго рассказывать. Но в англоязычной стране не жила, так что интуитивно еще не значит хорошо. Не смогу поддерживать разговор на любые обычные темы и вести дискуссии на англилйском мне довольно сложно. Даже часто сложно понимать, что от меня хотят. А если учитывать, что презентации то я делаю на английском (но я то использую слова и выражения, которые мне знакомы и акцент свой я понимаю лучше ) На работе вроде все довольны, что я чувствую, как не трудно, поэтому решила начать снизов и быстро дойти до уровня, которым владею. Отточить простые фразы, заполнить пробелы, а там дальше топать наверх.

Купила книгу для Микрософт сертифицирования Programming in C# ExamRef 70-483
Пока буду просто параллельно смотреть темы и готовиться может к следующему лету. Раньше вряд ли у меня такой завал на работе, что мне еще и после работы особо этим заниматься не хочется.

Базиз курс для САП тоже купила. Проблема та же что и английским. Я с САП работаю прямо и коственно, много чего знаю. Но все же хочу четко и конкретно знать без пробелов. Не люблю пробелы. На знание всего я не претендую, речь не об этом.
Потом куплю более специальные книги, в сферах которые непостредственно касаются меня и моих проектов.

Записалась на онлайн курс "In-Memory Data Management", который ведет Prof. Hasso Plattner.


Все... больше я ничего не сделала.