5 причин ходить в спортзал девушке. Почем девушкам полезно ходить в спортзал?

1.Именно силовые тренировки лучше всего строят тело, позволяя не только похудеть, но и наращивая мышцы. Нет, девушка в спортзале никогда не станет мужеподобной без приема стероидов, зато обретет подтянутое тело, тонкую талию, прекрасную осанку.

2. Силовые тренировки помогают нормализовать менструальный цикл. Занятия в зале способствуют усилению кровоснабжения всех органов малого таза. В редких случая у девушек могут возникнуть сбои в начале тренировок, но это происходит лишь в результате нормализации гормональных процессов.

3. Силовые тренировки способствуют улучшению качества интимной жизни. Такие упражнения, как выпады с гантелями, подъемы ног на наклонной скамье и другие, направленные на пресс, ягодицы и ноги, улучшают тонус мышц таза, усиливая яркость ощущений.

4. Силовые занятия увеличивают выработку тестостерона. Да, женщинам этот гормон тоже нужен, и в естественном виде он присутствует в организме каждой девушки. Мало тестостерона – и женщина превращается в пассивную тряпочку, есть тестостерон – и появляется бодрость и активность. Причем уровень этого гормона никогда не выйдет за рамки естественного уровня, если не употреблять химические средства.

5. Тренировки в спортзале делают девушку выносливее. Да, женщина должна быть нежной и хрупкой, но это вовсе не мешает наращивать силу или увеличивать выносливость. Благодаря регулярным занятиям до беременности, 9 месяцев проходят легче и проще, ноги отекают меньше, а после родов тонус мышц пресса восстанавливается быстрее.