Здоровое меню. Еда за день. Правильное питание
Меня просили показать как-нибудь мое здоровое меню, мою еду за день, и, как я поняла уже вечером, сегодня был не лучший для этого день.
Так что, если интересны такие дневники питания, буду ещё периодически делать.
Завтрак 1: банановое молоко (просто бананы, взбитые с водой в блендере)
Завтрак 2: крамбл с яблоками и сливами Чуть позже: мятный чай с парой ложек пасты из кешью
Обед: вегетарианский оливье, который приготовил муж, пока я была в командировке.
Перекусы между обедом и ужином: банановое мороженое с черникой, яблочные чипсы, сливы и пастила яблочно-клубничная
Ужин: греча с морковкой и соевым фаршем в томатном соусе
После ужина: нори с кунжутным маслом и кунжутом
Все, это вся еда за день, больше не ем сегодня, вообще после 20.00 стараюсь не есть, но о вечерних перекусах поподробнее расскажу в отдельном посте.
