Что у меня нового? Даже Вконтакте задаёт этот вопрос. За последние пару дней я слышала его раз десять от разных людей в разных контекстах. Мудрено...

Вспоминаю себя буквально года три назад. Да что далеко ходить - год назад. На вопрос "Что нового?" я не знала, что ответить. Растерянно я пыталась вспомнить, а что же действительно происходит в жизни и что можно идентифицировать как новое? Ничего не выходило, я сдавалась и отвечала что-то вроде: "Да все по-старому", "Все там же, все с тем же". Или отшучивалась: "Все в порядке, спасибо зарядке". И это несмотря на то, что в жизни происходили всякие метаморфозы. Встречались новые люди, приходил новый опыт. Открывались новые смыслы.

А сегодня на каждом шагу происходит что-то новое. И я по-прежнему зависаю при ответе на тот самый вопрос, только на этот раз я просто не знаю, с чего начать и как сказать покороче так, минут на сорок.

По количеству происходящих со мной событий существенных изменений с прошлого года не произошло, разве что может масштаб покрупнее. Но почему же сейчас я это замечаю, я радуюсь новому, и проживаю каждый день как с чистого листа? Мистика, не иначе.

Даже не знаю, что больше повлияло на моё мировоззрение. Но чувствую, что не обошлось без философии. Один из её законов гласит о том, что всякое развитие происходит путем количественных изменений, которые, накапливаясь, превышают определенную меру и вызывают качественные изменения. А они, в свою очередь, порождают новые возможности количественных изменений, позволяя психике перейти на новый уровень.

Говорят, что философия - скучный предмет и что он оторван от жизни. Даже используют слово "философствовать" в ругательном смысле - мол, что ты тут философию разводишь. А на самом деле она - в основе нашей жизни. И моё новое, которое я сейчас замечаю, стало таковым не сразу, а со временем, накапливая какие-то свойства.

Именно так и происходят изменения в сознании и в жизни. Медленно, но верно. Главное, держать верный курс.

Комментарий:
- А меня раздражает этот вопрос "что нового". Не люблю его, потому что за редким исключением он задается из праздного любопытства, лишь бы что спросить, как в Брат2, "а им что, все интересно, как у меня дела? - неа, неинтересно, просто так спрашивают."
Я думаю, что важно, как человек сам себе отвечает на такой вопрос, и происходит такое осмысление нечасто, по потребности. Здорово, Свет, что ты ощущаешь этот переход, замечаешь новое, очень рада за тебя.
А вот когда меня дергают дежурным "что новенького", в зависимости от настроения, могу и "послать", но чаще отвечаю, что "все хорошо, как и раньше".

Мечты сбываются!?

Помню, когда-то давно, лет так в 19 иль 20, хотела тусить с ребятами из какой-то рок-тусовки, чтоб прям общаться тесно, дружить и тусить, ходить на концерты, танцевать.

Но тогда было, видимо, не время и у вселенной были свои планы.

Зато сейчас, такие люди появились в моей жизни другие люди. И жизнь заиграла и запела разными песнями. Появилась какая-то другая жизнь. Вернее, в мою новую жизнь ворвалась та, прежняя. С общением, с новыми знакомствами, с прекрасной музыкой и танцами, с чудесными и душевными людьми, другими людьми.

В своей той жизни, Я была свободна в выборе, куда и когда идти. Ничего не держало меня так сильно, как сейчас. Не было обязанностей таких и был ветер в голове.

Я уже не могу сорваться на ночь в клуб, просто потому, что пригласили и безумно хочется. Потому что надо спросить у мужа, потому что сынок будет плохо спать без меня, если вообще будет. А если не будет, то и муж не будет спать, а это значит, не выспавшийся муж - злой муж. А это не есть хорошо. Что Я буду тусить, а они тут... Семья моя.

Но и там тоже семья, но такая другого плана. Близкая по духу и энергетике того времени, когда Я была свободной. По-настоящему. Той безбашенной и с ветром в голове. Когда можно было тусить до утра, а потом ехать в метро домой, а все люди едут из дома на работу. Это было веселое время. Но оно было...

Я не хочу становиться такой матерой мамочкой. О боги, есть такое выражение? Ну в общем, той, которую интересуют только свои дети и дом, больше ничего. Я хочу быть разной и открытой.

Вера Власенко

Я хочу быть живой. Я хочу быть настоящей.

Сегодня общались с подругой и в ходе разговора, вскрылись некие подробности жизни, некоторых личностей, которые считаются якобы ведическими женщинами. Которые пропагандируют и призывают вести себя именно так, а не иначе. Длинные юбки, длинные волосы, платки и в паранджу, тогда вы станете женственной и все будет гуд! Я утрирую... Но суть такова.

Все уже давно поняли, что не длинная юбка делает женщину женщиной. Не волосы, убранные в косу. И даже посещение лекций не помогает. И даже готовка и чистота на кухне не спасет.

Если фальшь и обман внутри и снаружи. Если внутри ты другая. Если чувства лезут наружу. Необузданные, яркие, искрящиеся, первозданные, самые настоящие и буйные. Зачем одевать маску и приковывать себя к Библии, к Бхагават-гите и насильно читать-читать.

Стремиться к какому-то просветлению, дзену и прочим вещам. Стремиться к свету и изображать из себя ту, которой не являешься. Зачем? Для чего?

Для чего эти сплошные правила и условности? Для чего? Для чего быть той, которой никогда не была и не будешь? Для чего???

Насильно переступать через себя и жить той жизнью, чужой? Зачем вы это делаете??? Зачем Я это делала?..

У меня все! Всем добра!
Продолжение следует...

Пост ноябрю

На носу - ноябрь. Самый тёмный и сырой месяц в году. Часто - самый депрессивный.

Ноябрь - месяц переходный от осени к зиме, и я всегда жду его немного с замиранием сердца. Низкое серое небо, дожди, сырой промозглый ветер и отсутствие ярких красок. Эпидемия гриппа и ОРВИ. Туманы и первый снег.

Осеннее равноденствие позади, а до зимнего солнцестояния - 22 декабря - ещё далеко. И все это время световой день будет все короче и короче. На работу будем ходить в темноте и с работы возвращаться в темноте. Как Снусмумрики.

И все же ноябрь по-своему дорог мне своими темными холодными вечерами.

Есть такая теория, где отношения рассматривания с точки зрения прохождения четырёх стадий, по аналогии с временами года - лето, осень, зима, весна. Лето - это самый эмоциональный период, когда отношения проживаются наиболее ярко. Зима - это период спячки, когда важно сохранить то, что накоплено летом, и по сути, является основой отношений. А весна - период влюбленности, обновления и желания увидеть другого в новом свете, познакомиться с ним заново.

Особенно хочу отметить, что понятие "отношения" в данном случае включает в себя и отношения с самим собой, не только с партнёром.

А как же осень? Я не зря оставила этот период на потом. Осень - это время пожинать плоды того, что посеяно в предыдущие периоды. Это время оценить урожай и понять, что было сделано верно, а что можно улучшить в следующем году. Вспомнить, что было, и ещё раз прочувствовать опыт. И уютные вечера с вкусным чаем и тёплым пледом - самое замечательное место, где мы можем разместить эти свои размышления.

А ноябрь, как квинтэссенция осени, даёт возможность сосредоточиться на этом, не отвлекаясь на яркие краски октября или заснеженные будни декабря.

Как прожить ноябрь? Вспоминайте, собирайте все, что принесла вам эта осень. Вслушивайтесь. Вдумывайтесь. Благодарите. Благословляйте. Прощайте и отпускайте. Пишите. Сочиняйте. Размышляйте. И главное, не переставайте любить.

ПРО КОМФОРТ. Развитие за пределами зоны комфорта

Осень пришла. И к нам в окно стали заглядывать синички, некоторые осмелели до такой степени до летают по кабинету, перелетают из одной комнаты в другую. Поклюют крошки, что и где находят -не понятно, посидят на зеркале, на форточке, попрыгают как воробьи по полу и улетают. От любезно собранных мух и крошек в специальной тарелке вежливо отказываются.

Забавно.

И тут у меня мысли пошли про этих синичек, что они у нас тут, в кабинете жить останутся. Хорошо им у нас. А потом отъедяться и летать не смогут. Страшно стало за синичек - живые же, а мы им такую медвежью услугу делаем с тарелочкой. Как жить потом будут?

Так и у нас получается полный комфорт и спокойствие ведет к застою! К застою во всем - в теле, в душе, в отношениях!
Мы толстеем буквально и внешне и внутренне.
И если внешне, это понятно - набираем вес тела. То внутренне, создав определенный комфорт обитания, среды обитания, такой душевный комфорт, мы не хотим работать над собой, над отношениями.
Мы даже говорим, Дом-Работа и телевизор!
Даже книгу лень почитать.

Страшно!!!

Мы начинаем выдвигать претензии другим, чтобы нас любили такими ленивыми и толстокожимы. Мы жалеем себя и не хотим покидать любимые норки.

И все таки ЖИЗНЬ она за ПРЕДЕЛАМИ КОМФОРТА!
Раздвигайте границы уютного гнездышка! Покидайте зону комфорта! Двигайтесь, шагайте, стремитесь, летайте!
ДВИЖЕНИЕ - это ЖИЗНЬ! и ЖИЗНЬ - это ДВИЖЕНИЕ!
Нас ждут великие дела!

И хотя и трудно из болота тянуть бегемота, но при желании все достижимо!


Обнимаю, с любовью, Ольга Чиркова

Дни полны чудес.

Сегодня был необычный день,только я и Святослав, было спокойно и много свободного времени. Успела дом прибрать, спокойно приготовить еду написала статью и приглашение на проект о благодарности. Снова убедилась,что без детей жизнь не та и я очень люблю обоих. Когда нет Таисии можно отдохнуть, но долго без нее уже пусто. Моя звездочка ясная.

Сходили в поликлинику и мой мир привел хорошую ситуацию по нашему позитивному поведению, все говорят о мышлении, но оно реализуется именно в деле. Любящая мама привела ребенка, чтобы проверить его легкие, послушать. Мальчику лет шесть. Он кашляет каждую минуту по пять раз, вокруг здоровые малыши. Я помню, с Таей мы так пришли в два месяца и какой-то папаша привет больную дочку.

Ей было еще хуже,сопли, кашель, температура - нужно было врача на дом приводить, но папа не подумал об этом и вот в толпе родителей с малышами он получил по первое число, всех потом обругал, но даже врач его принимать не хотела. Много в коридоре было агрессии, тогда мы с мамой просто отошли и стали на отвлеченные темы говорить.

А сегодня сначала женщина кричала в регистратуре, доказывая права свои. Я пела песни Святославу и молилась, женщина,как почувствовала и быстро все разрешилось. А потом этот мальчик. Я увидела, как недовольные мамы смотрят на него,но никто не делает и шагу,чтобы подойти попросить зайти в бокс,как оказалось, это место для больных и оно таки работает, ни попросить отойти, все просто бурчали. Моя очередь подошла, мы зашли к врачу и я спросила о повязках, а их не продают там... Вышла.

Подошла к регистратуре и узнала есть ли повязки ц них. О, чудо! Мне ее дали бесплатно! И я молча отдала ее маме мальчика. Знаете, в ее глазах столько благодарности было, она так устала , она так переживала за сына, как будто мир рушится и маленькая повязочка изменила весь ее вид. Мальчик одел повязку и даже зеркало попросил посмотреться, какой он крутой.

Я это к тому, что мы позитивщики можем делать малюсенькие дела и преображает мир вот так просто. Мамы ч малышами успокоились. Врач отправила больного в бокс и все. Вуаля.

А еще мы сегодня говорили с подругой, которая на месяц раньше родила меня, так по ней соскучилась! А на улице шел снег.

Дни полны чудес! Благодарю за внимание и теплоту.

Правильные вопросы - половина победы

Многие люди, активно занимающиеся духовным и личностным ростом, рано или поздно узнают о том, что причины многих наших проблем и неприятностей могут быть вовсе не из-за нас.

А из-за каких-то нерешенных вопросов, доставшихся нам по роду, каких-то неверно принятых решений или сделанных выводов по итогам какой-то нашей прошлой жизни, а может, даже и будущей жизни. Ведь все существует одномоментно. Из-за каких-то неправильно понятых ситуаций в этой жизни и из-за чего у нас появилась эмоциональная травма, сформировавшая у нас какой-то паттерн неадекватного поведения или негативного шаблона, убеждения или программы...

И обнаруживая, что многие проблемы кроются именно в негативных убеждениях и программах, мы начинаем упорно ковыряться в своем прошлом, в своих установках, убеждениях и т.д.

И это конечно, правильно. Нужно убирать булыжники, которые мешают нам счастливо жить.

Но! Проблема в том, что многие настолько зарываются в яму своих проблем, что за этими булыжниками совершенно перестают смотреть вперед и видеть перспективы, куда они идут.

Мы привыкли искать причину проблемы, вместо того, чтобы искать решение проблемы!

Направьте свой фокус внимания на то, чего вы хотите!

Что вы хотите получить, вместо того, что у вас есть сейчас, а не причину этого.

Какой результат вам нужен.

К примеру. Вы не уверенны в себе. И вы ищете причину этого, которых может быть миллион, на самом деле. Возможно, это самая многослойная проблема, которая у нас может быть.

Задайте себе лучше вопрос:
"Как мне стать более уверенным (уверенной) в себе?"
"Что мне сделать, чтобы стать более уверенным (уверенной) в себе?
"Как мне обрести уверенность в своих силах?"

И я думаю, что у вас появятся какие-то идеи того, что вы можете сделать такого, что придаст вам сил и уверенности в себе. И вы будете говорить себе: "Ну да, я же смог (-ла) это сделать!" Значит, и что-то другое, более сложное, мне тоже по плечу.

Смотрите туда, куда вы хотите придти, не замечайте препятствий.

Сфокусируйтесь на вашей задаче - что вы хотите получить, какой навык обрести, какое качество в себе развить. Вместо того, чтобы искать, что мешает этому проявится в вас.

Спрашивайте себя - как вы можете придти туда, куда вы хотите?

Правильных вопросов и правильных ответов!

Как по волшебству...

Вообще-то вся наша жизнь - это волшебство. Она настолько удивительная и интересная. А главное, что мы столького в ней не знаем...

Но если мы чего-то хотим, то жизнь нас все равно рано или поздно приведет в нужное место, в нужное время...

Я несколько лет искала то, что действительно может помочь кардинально изменить жизнь. И перестать стоять на ее обочине.

Я искала то, что действительно помогает исцелять эмоциональные травмы, устранять страхи, психологические блоки, проблемы, доставшие нам по роду, из прошлых жизней, или из этой жизни.
Причем, чтобы это помогало не на какое-то время, а чтобы проблема устранялась навсегда.

И что-то мне помогало, конечно. Но в основном все изменения происходили очень медленно и мучительно.

И для себя я поняла, что без глубоких проработок травм, серьезных изменений не будет. К тому же, мне хотелось все гораздо быстрее. Эти длительные техники работы с собой явно устарели.

Сейчас, можно и нужно делать все гораздо быстрее.

Чтобы не ходить годами к психологу с одними и теми же проблемами. Ходить к психологу в течение длительного времени, вполне имеет смысл, если вы решаете разные проблемы и по мере их поступления.

А не зависли с одним и тем же вопросом на много лет...

Сейчас такое волшебное время, когда все способствует тому, чтобы мы очень быстро исцеляли свои травмы, отпускали свои страхи и негативные убеждения.

Становились более уверенными в себе, начинали любить и ценить себя просто, потому, что мы есть.

Ощутили безусловную любовь к себе. И исходя из этого чувства безусловной любви к себе и к миру начали бы строить свою жизнь.

И мои поиски увенчались успехом! Я нашла такую волшебную технологию, которая позволяет мне очень быстро решать многие свои вопросы.

Сейчас я каждый день, наутро просыпаюсь просто другим человеком. И все вопросы, которые волновали вчера, сегодня я уже просто не могу вспомнить, что меня там вообще тревожило? Я даже не могу писать некоторые статьи, потому что неактуально уже для меня. Я для себя этот вопрос решила и не знаю уже чего даже рассказывать.

А событий в моей жизни стало происходить столько, что то, что было вчера, мне кажется, что было месяц назад...

Для изменений в жизни, мало только нашей внутренней работы с собой и наших осознаний, мы еще должны действовать, мы должны что-то делать в жизни, чтобы закрепить свои осознания на уровне навыка.

О комфорте.

Сегодня пост о том, что пока мы живы мы можем многое. Изменить, исправить, переехать, поменять, полюбить, расстаться, стать выше-круче-красивее-успешнее.

Но все это разбивается об одно слово "комфорт". Комфортно. Это прекрасно, когда комфортно. Когда удобно и чудесно. Но когда понимаете, что вы живете на дне и вам комфортно. Вы привыкли. Комфортно жить именно так, как живете. Комфортно просыпаться каждое утро и идти на нелюбимую работу. Комфортно приходить с работы и обнимать жену, у которой и к которой уже нет чувств. Комфортно прожигать жизнь, просто потому, что так привычнее и комфортно.

О! Это ужасное слово "комфорт", которое свело на нет многие попытки стать лучше-выше-сильнее и поменять жизнь. Раскрутить эту жизнь на все 180. Посмотреть под другим углом и оценить вообще, а где мы. Но нас нет. Мы в комфорте. Мягкой перине и под теплым одеялом, нежелание ни черта менять, потому что комфортно.

Пожалуйста, если вы увидели или где-то в вашей жизни проскочило это состояние или слово "комфорт", пожалуйста, бегите-бегите от него. Делайте что угодно, но только не поддавайтесь на эти дешевые уловки о том, что так хорошо, так комфортно. Пожалуйста. В поисках себя и своего места в этой жизни руководствуйтесь другими понятиями, а комфорт оставьте тем, кто действительно, уже сложил руки и готовится к смерти.

А пока вы дышите, едите, чувствуете не позволяйте этому комфорту завладеть вами!

У меня все! Всем добра!
Продолжение следует...

Про сумасшедших. Наше сумасшествие.

Есть такой анекдот. Чем отличается психиатр от своих пациентов? Ответ: психиатр ночует дома. Когда я в первый раз услышала эту шутку, мне было смешно. Очень смешно. Я рассказывала её на каждом углу и каждый раз искренне смеялась.

Тогда я не работала психологом. И в этом был залог моей беспечности.

Звучит забавно, но с тех пор прошло несколько лет, и чем больше я получаю опыта, тем больше понимаю сумасшедших.

Кто такой сумасшедший? Это тот, чьё представление об этом мире не вписывается в рамки привычного восприятия. Это тот, кто мешает реальность со своими представлениями о ней и не понимает этого. Кто создаёт свою реальность и живёт в ней по своим законам.

По-моему, если не брать органический компонент психических нарушений, то вышеперечисленным "грешат" если не все, то очень многие. Каждый создаёт свою реальность - плод воспитания, социальной ситуации развития и личного опыта человека. Семейные сценарии и модели поведения, будучи неосознанными, способны здорово ограничивать жизнь человека.

Прежде всего тем, что эти самые сценарии и модели как кривые зеркала отражают окружающую действительность. И человек искренне считает, что это и есть настоящий мир.

Помню, как на втором или третьем курсе в университете на занятии по гештальт-психологии мы делали упражнение. Нужно было выбрать любой предмет из окружающей обстановки и рассказать от его имени о себе. Народ вещал от имени доски, парты, стола, красивого вида из окна. А я выбрала окно. И мой рассказ звучал примерно так: "Я окно с грязными стёклами. Я мутное и через меня плохо видно улицу. Я искажаю вид улицы, потому что я кривое".

Не знаю, понимала ли я в тот момент, что мутное кривое стекло, искажающее изображение - это моя внутренняя линза, через которую я смотрела на мир. Наверное, нет. Осознала я это только после разбора упражнения в группе. А приняла, что моё сумасшествие - Вера в этот кривой и мутный портал в мир, и того позже, на своей личной психотерапии.

После этого опыта я не смеюсь над шутками про психиатров. Я понимаю, что понятие нормальности - это как миф о единороге. Он есть, все о нем знают, но у всех свои представления о нем.

А о чем ваше сумасшествие?

КАК СДЕЛАТЬ ЖИЗНЬ НОВОЙ

Как сделать свою жизнь новой?
Хороший вопрос.
И знаете, это уже здорово, что этот вопрос появился в голове. Обычно он не появляется, а может внутреннее зрение не успевает прочитать его. И такое тоже может быть.
А что такое новая жизнь?
Для кого-то это уехать жить в другой город или страну, для кого-то поклеить новые обои, кому-то достаточно купить новые туфли, платье или костюм, сменить образ, амплуа.
Все мы разные и запросы у всех разная. Как и разная жизнь. Что хорошо одному, не факт, что будет хорошо другому.

А что же сделать? Какой шаг к новому в жизни? К новизне?

Самый большой шаг - это выкинуть то, что изжило и не нужно, все старое, не смысле старое любимое платье, а в смысле старые газеты, которые хранятся на антресолях, носки с дырками, пальто, съеденное молью, старую шину для велосипеда, разбитую вазу, сломанную гитару, стоптанные тапочки и другие вещи, которым вы уже как минимум год не пользовались.

НУЖНО освободить место для свежего воздуха, для свежего потока энергии, для новых мыслей в голове.
А там и идеи новые придут и сил в теле добавится, энергия пойдет и жизнь новая начнется.

Новому необходимо место и свежий воздух!

Выкидываем старое немедленно - прямо сейчас!



С любовью, Ольга Чиркова

О переменах.

Я уже когда-то писала пост об этой теме или мне казалось... В общем, тема вновь актуальна и Я решила вспомнить.

Перемены. Мы боимся нового и страшимся неизведанного. Вернее это наш ум боится и всячески старается оставить все как есть. Что-то вроде этого: "начяльника, итак сойдет. Посмотри красота какая!". Но ум - это всего лишь говорящая обезьяна. А попробуйте прислушаться к себе? Что сердце и душа жаждят? Что-то подсказывает, что пора менять в жизни чего-то?

Так может перестать бояться и цепляться за старое? Какой в этом смысл, если уже не пришить и не приклеить... Если уже оторвалось и держится на одном добром слове. Может стоит оторвать и пойти в Мир снова и по-новому. Это всего лишь опыт.

Каждое взаимодействие с кем бы то ни было - это опыт и уроки. Опыт получен, уроки выучены. Все, пора идти вперед. Вперед, к переменам! Смелее! У вас все получится! "Перемен требуют наши сердца! Мы ждем перемен!" Ох, как же актуальна эта песня, которая в каждое время звучит по-разному, но так душевно и так по-родному.

У меня все! Всем добра!

Почему нам не хватает энергии?

Часто мы себя ловим на том, что у нас едва хватает сил на то, чтобы утром встать, умыться, одеться и как-то там тихонько заниматься своими делами. Как получается. На особо глобальные какие-то свершения - сил, как правило, нет.

А если силы на глобальные цели есть, то вы навряд ли это прочитаете...

Я думаю, что здесь причина первая в том, что как раз нет этой самой глобальной, важной и нужной для вас цели, которую вы определили для себя, как жизненно важную. Т.е. ту цель, которую вы будете реализовывать, несмотря на то, что думают по этому поводу окружающие и даже если вдруг случится апокалипсис вокруг вас, то для вас это все равно будет важно и ценно и значимо. И вы будете продолжать идти в выбранном направлении. Это то самое намерение реализовать это, достичь этого во что бы то ни стало. Потому что вы так чувствуете изнутри - вам это надо!

Второй важный момент в том, что у вас вроде бы есть эта цель, которую вы выбрали. Но у вас нет принятого решения, окончательного. Не сделан окончательный выбор. Вы вроде бы этого хотите, но как-то еще не знаете - точно ли вам бросить все остальное и пойти только туда. Или можно как-то совмещать... А здесь должно быть ощущение - "Все, мосты сожжены! Морковки сварены и назад пути нет... "

И здесь ловушка в том, что эта цель скорее всего идет от ума, а не от сердца. И поэтому, вам только кажется, что вы этого хотите, а на самом деле, это вам только померещилось...

Ведь человек действительно будет делать все, что для него важно, ценно и значимо! Несмотря на то, что происходит вокруг.

Поэтому, не стоит себя казнить, если вы сидите и думаете о том, что надо бы пойти туда, но почему-то не идете.
Тут первый вопрос - "кому надо?" и второй - "действительно ли это надо мне?"

И если будет вот то самое внутреннее решение, которое принято не на уровне ума, а из ощущений, из сердца, из глубины вашего тела, исходя из ваших чувств, то на самом деле, для вас не будет никаких препятствий - будет только цель.

Вижу цель - не вижу препятствий.

И третий важный момент.
Движение к цели доставляет вам удовольствие. Путь, тот способ, которым вы движетесь к цели доставляет вам удовольствие и не напрягает вас. Если напрягает, то либо цель не ваша, либо вы не в ресурсе, либо у вас просто настрой не тот.

Настрой не тот - это когда вы делаете "из надо" или "из должен" - просто переведите его в "хочу!"

Мы родились, чтобы быть счастливыми и получать удовольствие прямо здесь и сейчас. И это состояние приводит к тому, что мы и завтра и послезавтра будем счастливыми и получать удовольствие.

Все события в нашей жизни формируют состояния, настрой, вибрации, эмоции, чувства, ощущения, а вовсе не то, что мы делаем.

Главное то, с каким настроением мы что-то делаем, а не то, что конкретно мы делаем...

Вот это настроение и дает нам энергию для жизни...


Г. Валитова .

Воины света и добра.

Здравствуй, Друг! А ты кто? Темный или Светлый?
Вот и Я не знаю. Кто мы. Для чего мы тут. Хотя, вру конечно. Все известно и все инструкции даны. Пора реализовывать.

Зачастую боимся просто. Боимся потерять. Боимся опоздать. Боимся пойти не тем Путем. Да мы постоянно чего-то боимся!!! О да, здравствуй, Луна. Ты пришла ко мне. Чувствую и приветствую. Кто в теме - поймет.

В общем, о чем это Я? Ах да, про воинов добра и бобра. Чего с ними? Да мы с вами воины. Каждый день, каждый час, каждую секунду. Мы делаем выбор и боремся.

Чего? Непонятно излагаю, Друг? Ну да есть такое. Давай проще. Мы каждый день делаем бесконечное число выборов и принимаем кучу разных решений. Начиная с того, какие трусы и носки одеть, заканчивая тем, как спасти планету сегодня. А боремся со своей ленью по утрам: встать и пойти на эту работенку аль полежать еще в опочивальнях барских, а может давеча затрубить всех своих тараканов и пригласить Марь Иванну на чашечку чая.
Боги кто пишет этот текст? Вы хоть чего-то поняли, Други мои? А ни фига Вы не поняли как и Я собственно. У меня ощущение будто Я выпила чего волшебного али травы какой заморской выкурила. Ну в общем, посему пойду-ка Я спать. Чего хотела сказать - сказала, лучше уже не скажу, поэтому

У меня все! Всем добра!
Продолжение следует...

Право говорить о своих потребностях

Один из симптомов созависимости - неумение прямо просить о том, чего ты хочешь на самом деле. В дисфункциональным семьях с ранних лет дети очень быстро усваивают, что прямым и открытым путём нельзя предъявлять миру свои потребности. Детская психика обрастает броней защит, которые позволяют ей уцелеть в определенном возрасте. Однако во взрослом возрасте, когда потребность в этих доспехах вроде бы отпадает, они становятся частью личной стратегии взаимодействия с другими уже взрослого человека.

В общении с таким человеком можно вдруг начать испытывать вину, гнев или острое желание спасти. Может возникнуть какая-то яркая эмоциональная реакция из ряда вон. Дело в том, что не умея прямо просить о своих потребностях, созависимые люди мастерски умеют манипулировать, например, играя роль жертвы. Их послания содержат много подавленных мыслей, чувств и мотивов. Часто лейтмотив может быть таков: "если ты меня любишь, то ты сам должен догадаться о том, что мне нужно".

Встречали ли вы таких взрослых? Часто ли мы сами себе позволяем говорить с другими, исходя из наших истинных желаний? Кто те люди, с которыми нам это делать особенно сложно?

На эту тему есть замечательный анекдот. Когда встречаются двое друзей, один подробно расспрашивает другого: "Как дела? Как работа? Как дети? Как теща?... Слушай, а дай денег взаймы?" На что второй заявляет: "Поцелуй меня в плечо!" - "А почему в плечо то?" - "Ну ты тоже из далека начал..."

Как это важно - уметь прямо заявлять о своих потребностях! Уметь не только просить о том, что ты хочешь, но и быть готовым принять это! Тогда отпадает необходимость носить маски, изображать "хорошую мину", пытаться переделать других и перекраивать себя в угоду другим.

Мой сын, когда ему было года три, восхищал меня своей способностью быть в осознанном контакте со своими потребностями. Когда его что-то огорчало, он подходил ко мне или к другим значимым взрослым и говорил примерно так: " Сейчас мне стало грустно, и я начну плакать. Мне нужно, чтоб ты меня пожалела!" После чего я его прижимала к себе и гладила по голове. Он, немного поплакав, перезаряжал свои батарейки и бежал дальше на встречу к новым приключениям! Для меня до сих пор это мудрый урок того, как можно здесь и сейчас соединяться с самим собой и прямо говорить о том, чего действительно хочешь!

Про проекции

В терапии созависимости неизбежно встречаешься с механизмом проекции.

Проекции возникают тогда, когда мы начинаем замечать в других людях собственные части, которые кажутся нам неприемлемыми. Возможно, когда-то в детстве нам запретили проявлять эту часть нашего "Я". Часто такие запреты усиливаются угрозой отказа в любви, если ребёнок не начнёт вести себя так, как считают правильно его родитель/родители.

Мой сын ходит в бассейн, и пока он плавает, я обычно читаю книгу за чашкой кофе в небольшой кафешке там же. В тот раз в кафе было необычно пусто и тихо, вдруг меня отвлёк от книги неприятный, срывающийся на крик женский голос: "Почему ты одет как свинья?! Посмотри на себя! Мне стыдно с тобой стоять, больше я тебя никуда и никогда с собой не возьму, оставлю тебя одного, уйду от тебя, живи один!" На кассе стояла женщина и мальчонка лет пяти. От каждого крика женщины он съеживался все больше, голова совсем ушла в плечи, по всему видно - он очень напуган и не знает, что ему делать. Единственный выход сжаться так, чтобы почти исчезнуть.

Нормальная детская тяга к исследованию мира и приключениям, которая ОБЯЗАНА сопровождаться испачканной одеждой и разодранными коленками, попадает под строжайший запрет и угрозу отказа в принятии со стороны самого близкого и влиятельного человека. Потому что влияние родителей на ребёнка до 6 лет имеет уровень "Бог".

Личность каждого из нас состоит из множества частей: части которая любит, нуждается в любви, свободолюбивой части, ищущей приключений, исследовательской, исполнительной, желающей руководить и т.д. Когда какая-либо из этих частей оказывается под таким жестким запетом, она постепенно отделяется от нашего сознания. Для ребёнка - это способ психологического выживания. Например, мальчик из моей истории в какой-то момент может принять решение (неосознанное) отказаться от своей живой ищущей приключений и исследующей части. Встречали ли вы безынициативных взрослых, которым страшно решиться на малейший шаг из своей зоны комфорта, в которых как будто нет жизни?

А дальше начинают происходить совсем уж странные вещи: человека начинают окружать и беспокоить люди, у которых активны именно те части, которые он отделил от себя! Именно эти люди начинают дико раздражать без видимых на то причин. Например, если вы отделили от себя проактивную живую часть, то в вашем окружении непременно будут появляться люди, которые сами горят энергией действия и требуют этого от вас. Если вы отделили свою независимую часть, то вы можете обнаружить вокруг себя много людей, которые стремятся к независимости от вас. То, что мы отвергаем продолжает жить!

Чем сильнее часть личности отделена от сознания, тем чаще она начинает встречаться. И люди, в которых мы постоянно замечаем свою вытесненную часть, могут восприниматься как "враги".

В этом смысле в терапии становится важным понять, какие именно спроецированные части отражают окружающие люди. Можно начать с того, чтобы просто понаблюдать: кто и чем особенно раздражает без видимых объективных причин?
Когда приходит это понимание, становится легче заметить и принять эти части в самом себе. А "враги" окажут бесценную помощь в поиске когда-то утерянных частей нас самих.

сколько мнениий)) со многими согласна, со многими нет. После прохождения тренинга моя подруга изменила отношение к жизни!

Я Рисую Себя Настоящую!

Внутри Я точно знаем, что Я такая есть!
Но мне все время кажется, что меня со стороны видно по-другому, что меня хотят обидеть, задеть, не дать, сказать что-нибудь злое, толкнуть, пихнуть, унизить.
Мне становится стыдно от того, что меня засмеют за чего-нибудь, за глупость, за некрасивость, за одежду или на то, что такая неуклюжая, толстенькая или напротив, тощенькая. Они за то, что у меня вскочил прыщик. Или за то, что я споткнулась. Мне кажется, что все вокруг только и смотрят за тем где я ошибусь и что сделаю не так.

Но это все мне КАЖЕТСЯ. Это все придумал мой умный мозг.
Почему?
Потому что ему так удобно мной манипулировать и делать так, чтобы я не покидала зону комфорта, диван и телевизор. "Зачем идти к людям они же сделают мне больно....., посиди на диванчике, хочешь тортик?" - так думает мой мозг.
А я точно знаю себя настоящую, я точно знаю, что я люблю рукодельничать, петь песенки, танцевать, что я внутри очень добрая, отзывчивая, нежная, ранимая. Я точно знаю, что моя душа и сердце открыты и наполнены любовью и светом.

Поэтому Сегодня я рисую себя самую любимую, очаровательную, нежную, драгоценную, неповторимую, изумительную, радужную, красивую, светлую, легкую, озорную, поющую, мурлыкающую.

И вот это самое вкусненькое.


с любовью, Ольга Чиркова