О синдроме дефицита любви к себе или синдром девочки-буки.

Вы замечали, что когда женщина себя любит, ценит и уважает, то она автоматически набирает 100 баллов, вызывает восхищение, к ней тянет и хочется узнать в чем ее секрет?

А замечали, когда женщина страдает дефицитом любви к себе, то это трындец? Это бомба замедленного действия. Это граната без кольца. Это девочка-бука, которая требует внимания и любви к себе ото всех. Она достанет и запилит любого, лишь бы урвать кусок любви себе и залатать свою дыру в сердце. Видели таких? Которые просят: "ну муж, ну купи, Я хочу". Таким протяжно-писклявым голоском... Брррр...

А женщина, которая наполнена любовью к себе, к миру, к мужчине, она не просит. Ей не надо просить, выклянчивать. Ей достаточно захотеть и сказать. Такую женщину хочется радовать и находится с ней как можно дольше, чаще.

Синдром дефицита любви к себе приводит к гораздо серьезным заболеваниям, которые лечатся долго и нудно. Такие как низкая самооценка, депрессия. Сопровождается различными негативными состояниями. Апатия, грусть. В общем, не самый радужный набор.

Лечение простое, но долгое. Начать заботиться о себе. Начать с внешнего. Каждый день выглядеть так, будто у вас сегодня день рождение или свадьба. Слабо? Чтобы в отражении зеркала вы видели прекрасную Богиню, в не жалкую девочку-подростка.

Пока терапия такая, дальше будем наблюдать.

У меня все! Всем добра.
Продолжение следует...

Как научиться больше любить себя?

Любовь к себе - это то, что можно обрести постепенно и плавно. При этом любовь к себе - это то, что невозможно обрести раз и навсегда. Любовь к себе требует бережного отношения. И постоянного поддержания, расширения и углубления.

И увеличить резко любовь к себе невозможно.

Поэтому, вы можете сделать такое упражнение.

Подумайте и почувствуйте.

Что для вас означает любовь к себе? Как вы поймете, что вы себя любите? В каком отношении к себе это выражается? В каких действиях, в каких поступках, в каких чувствах, словах, мыслях, эмоциях?
Как вообще вы ощущаете изнутри - любите вы себя или нет? Что для вас означает - любовь к себе?

Найдите то, что для вас будет ассоциироваться с любовью к себе и будет вам подтверждать - да, я это делаю для себя, значит, я себя люблю! Да, я говорю это себе - значит, я себя люблю! Да, я чувствую вот это по отношению к себе - значит, я люблю себя.

Может быть вам нужно уделять побольше времени только для себя в течение дня - для своих хобби и интересов или может быть, для ухода за собой?

Может вы хотите раз в неделю себя баловать чем-то? Вкусненьким или новым платьем?

Может быть это будет закрыться в своей комнате, никого не пускать, а вы будете с кайфом читать любимую книжку или играть в какую-нибудь игрушку...

И пусть весь мир подождет...

Если для вас любовь к себе - это то, что для вас важно, то я думаю, что вы мало того, что определите, что такое для вас любовь к себе, так вы и в план на неделю и на месяц запишите себе это действие и будете его делать...

Любите себя, дорогие! Балуйте, хольте и лелейте!

Ведь вы самый важный человек в вашей жизни!

P.S. Я на сегодня свой поступок любви к себе совершила! А вы?

С любовью,
Гульнара Валитова.

Где лежит дорога счастья и путь любви?

Как вы думаете - что такое счастье?

Много денег, любимый человек рядом, семья, дом полная чаша, престижное образование, небывалые карьерные высоты, должности и другие достижения?

Делает ли все это нас счастливыми?

И да и нет.

Да, потому что, реализация во всех сферах жизни (материализация того, чего мы хотим) будет прекрасным дополнением к нашему внутреннему состоянию счастья.

Нет, потому что, наличие всего вышеперечисленного, плюс еще например, путешествия по всему миру - не гарантируют ощущение внутренней гармонии, не гарантируют внутреннего состояния счастья.

Наше внутреннее состояние важнее. Потому что мы ведь живем в своем внутреннем мире. Все, что с нами происходит во внешнем мире, мы переживаем и интерпретируем в своем внутреннем мире. И если внутри нас неполадки, то любые внешне благополучные обстоятельства не будут нас радовать.

Почему нас может не радовать, вроде бы внешне благополучная жизнь?

Одна из причин в том, что мы не реализуем свой внутренний потенциал во внешнем мире по максимуму.
Мы не реализуемся в своем любимом деле, не отдаем всю свою любовь себе и близким людям, не раскрываем свои таланты и способности по максимуму. Мы не делаем то, для чего были рождены. Поэтому, наша душа через страдания подает нам сигнал о том, что где-то мы заблудились и идем не туда.

Вторая причина в том, что мы сами себе и другим людям врем. Мы подстраиваемся под других, идем на компромиссы, разрушающие нас, нашу самооценку, нашу самоценность. Наступаем на горло собственной песне, лишь бы внешне все выглядело прилично. Лишь бы никто ничего про нас не подумал...
И здесь опять наша душа подает нам сигнал SOS и просит о том, чтобы мы перестали предавать себя, перестали позволять другим людям нарушать наши личные границы. И чтобы мы сами не лезли на чужую территорию.
А делали все для того, чтобы жить счастливо, жить искренне, жить вкусно, ярко и честно!

Эти проблемы тесно переплетены между собой и кроются в наших детских эмоциональных травмах. Ведь нам с детства приходилось приспосабливаться к миру взрослых, чтобы выжить. Многие из нас выросли по возрасту в паспорте, но по-прежнему остались внутри маленькими детьми, ожидающими одобрения и любви взрослых...

Взросление - это когда мы становимся дающими свою любовь, а не потребляющими и ждущими ее со стороны...

Причем, те, кто сами уже стали родителями - не факт, что стали взрослыми...

Если у вас еще есть претензии к вашим родителям или если вы яростно защищаете их и оправдываете то, как они вас воспитывали в детстве (как бы это не происходило), значит вы еще не повзрослели...

Обиды, претензии, агрессия и оправдание - это всегда ожидание недополученной любви...

Когда вы признаете, что да, это было вот так. Ну и что? Я взрослая, я сама могу любить, ценить и верить в себя безоговорочно... Мне никто не нужен для того, чтобы разрешить мне себе свое счастье...

Я знаю, что этот путь не быстр и не прост.

С любовью, Гульнара Валитова

Всем любви, удачи и счастья!

Спасибо за прекрасные советы!
С любовью к себе действительно серьезные проблемы. И с самооценкой в последнее время.
Я постараюсь!

Вера Власенко

Пожалуйста, дай мне Силы, Терпения и Мудрости пройти эти уроки. Я осознаю, что пока не пройду эти уроки, Я не смогу пойти дальше. Пока Я в Свете и Любви все получится. Пока Я на своем Пути - Я иду и буду продолжать идти и светить. Пожалуйста, дай мне Силы и Терпения. Стоя на коленях, Я молюсь о том, чтобы отыскать свою правду и свой свет. Пожалуйста помоги мне.
Ты отвечаешь, что Я уже взрослая девочка и все есть во мне. Все, что нужно мне Ты мне уже дал. Все во мне. Свет и Любовь. Больше ничего не нужно для того, чтобы оставаться на своем Пути. Все у меня есть.
Тогда почему так тяжело? Будто испытывают и проверяют. Зачем такие испытания, сводящиеся с ума?
Ты вновь отвечаешь, что все это для света и любви. Чтобы Я уверенна шла по Пути. По своему Пути. Да, проверяют. Но проверяют по-светлому и с любовью. Почувствуй. Пропусти любовь через себя, смотри из сердца, смотри из света. Смотри из Любви.
Ты источник.
Знаки, да. Они были и будут. Ты их видишь. Через знаки Вселенная на связи с тобой. Ты слышишь. Ты видишь. Ты чувствуешь. Помнишь те руки, как колыбель в небе. Они никуда не уходили и не уйдут. За тобой свет, впереди свет. Из тебя свет. Посмотри и почувствуй. Нет ничего кроме Любви. Свет - Любовь. Любовь - Свет. Они не могут это видеть. Прочувствуй.
Я есть. Я есть Свет. Я есть Любовь. Я иду по своему Пути. Я умело обхожу ловушки и препятствия. Я уверенно иду по Пути. Я пройду этот урок. У меня получится. Я знаю. Благодарю!

Путешествие вглубь себя.

Ты пришла за ней. У тебя получилось. Не каждый доходит до самого главного. Забирай. Это твоя душа. Ты боишься? Нет
Душа в такой клетке. Вернее это часть души, которую Я когда-то оставила и решила, что она мне не нужна. Решила так, потому что заставили. Потому что давили и подавляли. И часть души решила остаться в сохранности. В самом центре - ядре земли. Чтобы Когда ты будешь готова, ты пришла за ней. И ты пришла. Сегодня. Сейчас. Ты здесь.

Посмотри на нее. Она в белоснежной мантии с крыльями как ангел. Берешь ее? Забираешь? Да! Подходи.

И вдруг эта частичка души повернулась обратной стороной. Своей темной стороной. В алой мантии. С грозным взглядом и клыками, которые легко могут впиться в горло тому, кто посмеет нарушить границу и обидеть ее.

Да. Теперь ты полноценная. Теперь ты целостная. Ты разрешила себе. Ты проделала серьезную работу. Ты молодец! Ты настоящая! Ты богиня! Ты светлая и темная. Ты женщина.

Ты смогла пройти этот путь. Ты в ядре земли. Ты в центре вселенной. А теперь уходи. Выходи в мир и начинай созидать.

У меня все! Всем добра!
Продолжение следует...

Вы с собой или без себя?

Размышляла недавно об эгоизме и любви к себе и у меня в голове всплывали фразы: "Бессовестная эгоистка", "Обойдешься", "Тебе итак сойдет...", "Тебе не надо это...", "Сам погибай, а товарища выручай"...

Бррр...
Да уж... Покалечили нас изрядно... Запретив нам, любить и принимать себя, такими, какие мы есть, заботиться о себе в первую очередь, ставить свои интересы... о, ужас! на первое место, отказывать другим людям в чем-то, если это отвлекает нас от заботы о себе, от того, что мы наметили сделать для своего блага...

И я сижу и думаю: "Если я должна в первую очередь думать о других, жертвовать собой, чтобы другим было хорошо... При этом, этот другой человек тоже думает о себе, чтобы ему было хорошо...

Подождите, подождите... Это что же получается? Я думаю о нем, и он думает о себе, в тоже самое время. Получается, что об одном человеке одновременно думают два человека. А кто же тогда думает и заботиться обо мне в это же самое время? Получается, что никто...
Э нееет, это не справедливо.

Поэтому, я решила, что отныне я сама думаю о себе, а другой человек тоже пусть думает сам о себе. И получается, что в каждый момент времени, хотя бы один человек заботиться обо мне. И это я сама.

Вы с собой или без себя?

Гульнара Валитова