У меня бывают психологические срывы на еду. То есть, что-то пошло не по плану или мне грустно, что-то не получается, то в ход идут челюсти. В основном - сладкое. Я даже не хочу есть. Вот пример: немного поругалась с молодым человеком, он ушёл, я дома, уже ночь. Я сижу, ем шоколад с конфетами и заедаю творогом. Чувствую себя ужасно, как остановить себя не знаю. Стыдно. Обычно питаюсь нормальной, здоровой пищей. Вешу 55 кг, высокий рост. Если кто про жир скажет, не в этом проблема.
- Та же самая проблема. Заедаю стрессы.
- Это нервное. К психологу, наверное, вам стоит обратиться.
- Ну, это лучше, чем бухло.
- Чертов стресс. Заедай морковью.
- Научитесь решать проблемы, а не заедать.
- Гормон счастья пытаетесь получить из еды. Жуйте жвачку, мне помогало.
- А я, наоборот, ничего есть не могу.
- Так же. Заедаю стресс.
- Не пойму, в чем проблема, если жира нет.
- При любой непонятной ситуации начинай приседать.
- Подсядь на дурь, проблема с едой решится.
- Блин, про творог написали, чуть не стошнило. А так - то есть специалисты по пищевым расстройствам. Поищите в интернете, отзывы почитайте. В этом нет ничего страшного.
- Кстати, когда у меня какой-то стресс, обычно говорят, что кусок в горло не лезет, а вот я наоборот начинаю жрать, все в подряд.
- А в чем проблемы - то? Кушать вкусняшки - это вроде нормально.
- Вполне нормальная реакция на стресс, у кого-то аппетит пропадает совсем, а у кого-то начинается жор. Вам просто нужно стараться избегать стрессовых ситуаций.
- Ни разу в жизни не испытывал стресс.
- А я грызу кальций вместо еды, успокаивает, когда рот занят, либо жвачка.
- Ну и ешьте на здоровье, если на весе не сказывается. Лучше уж покушать вкусно, чем набухаться.
- Ты просто любишь пожрать и ищешь причину в том, что тебе грустно. Если твой вес 55 кило, то спокойно можешь есть все, что хочешь, и никакие угрызения совести не должны тебя одолевать.
- Чтобы отвлечься от стресса, надо сделать уборку, приберись дома, помой посуду, вытри везде пыль, даже в труднодоступных местах, порядок в шкафу и так далее.
- Никак. Кушай себе на здоровье.
- Салат Айсберг, кстати, помогает. И огурчики свежие с солью. Вреда не будет, зато ими ужраться можно, если деньги есть.
- Замени на полезные вкусняшки. У самой такое. Порисуй. Лучший способ - лечь спать.
- Психолог, психотерапевт.
- Пропейте курсом успокоительное, которое не вызывает привыкание. Зачем психолог, если это нервное. Сходите к терапевту, он вас направит.
- Это не нормально. Это пищевое расстройство. И даже если вес не поднимается, такие зажоры портят здоровье. P.S. испытано на себе
- Тоже мне, проблема! Ну, жрёшь ночами, да и жрёшь, я тоже ночами жру. Однажды, вобще, творог сладкий с соевым соусом всю ночь жрала, в интернет теперь писать, что ли?
- Булимия. Психологическая проблема. К доктору надо.
- А я просто постоянно жру, без остановки.
- У меня так было. Ела, как комбайн. Но проблемы в этом не видела, несмотря на то, что каждый день бегала в магазин за большой пачкой чипсов и шоколадом, а на следующий день опять покупала гадости, при этом ненавидела спорт и толстела на глазах. Потом задумалась над своим здоровьем и пошла к участковому врачу, он мне выписал направления на различные обследования, нашли очень много плохого, долго со мной возились, не могли понять, в чем проблема. Потом отправили к психотерапевту, оказалось, проблема "внутри". Притом, что внешне я была абсолютно счастлива и довольна жизнью. В общем, ходила к нему долго, около года, был один перерыв в месяц, могу точно сказать, что мне это помогло. Поэтому и вам советую обратиться к специалисту, а не в интернете консультироваться.
- У меня еда - это антидепрессант.
- Может, просто мозг глюкозы требует (которой в сладостях предостаточно).
Еще у многих перед менструацией такое, организм требует, и нас сильно тянет на сладкое (клиническими исследованиями подтверждено).
Возможно, вы зря связываете это желание с нервными ситуациями.
Как бы там ни было, совет один - меньше нервничайте. Это вообще плохо на всем организме сказывается. Но если вас так мучают угрызения совести за съеденные ночью сладости, то искупайте "вину" с утра посредством физических нагрузок. Это помогает даже психологически.
- Даже не знаю, что и сказать. Раньше такая же была. Вот после последнего стресса, наоборот, ничего есть не могла, и две недели сидела только на воде, мама пригрозила, что в психушку сдаст. Короче и до сих пор почти не ем, но из депрессии выбралась, и радуюсь тому, как похудела, что рельеф мышц стал более заметен, в общем, теперь похудение и его результаты - мой антидепрессант, который действует намного круче, чем самые вкусняшки.
- Просто вы хомячок.
- Психологические срывы на ед. Я думала, ты еду избиваешь.
- Я при нервных срывах, наоборот, блюю.
- Перестать стрессовать, поменять отношение к ситуации.
- Как это лучший способ - лечь спать? Может я одна такая, но во время стресса могу не спать и не есть несколько суток. Даже снотворные плохо помогают.
- А я себя жрать не могу приучить.
- От вспышек агрессии и раздражительности я пью курс Гомеостресс, а регулировать аппетит мне помогает модельформ, просто одной таблеткой вы не поправитесь, все-таки лечиться надо комплексно. Модельформ например натуральный, недорогой и очень даже действенный.
- Ну, если нет проблем с весом, то, возможно, вы еще молоды, и у вас быстрый метаболизм. Но стоит задуматься, с возрастом это может перерасти в такой геморрой с весом и фигурой!
- Ну, вес то, вроде, нормальный. Занимайся спортом, и всё. Ну, срыв и срыв - не жирнеешь же, к тому же творог-то чем тебе не угодил - творог полезный же.
- Ну, если чисто теоретически, то гормон стресса, выбрасываемый в кровь организмом, вы подсознательно пытаетесь подавить глюкозой - улучшить себе настроение. Или же восполнить эндорфин таким образом. Я думаю, что лучше всего есть черный шоколад, бананы и пропить успокоительное. Ещё витамины. Со временем научиться не принимать все близко к сердцу. Удачи.
- И это ужасно! С рвотными позывами бежать в туалет. Глаза слезятся.
- У меня то же самое! Лучше уж зажор от стресса!
- Если нормально все с весом, то что не так тебе? Ты же не робот, я тоже люблю сладкое.
- Я пока добегаю, но, со временем, возраст возьмёт своё, и я буду не так резва.
- Ну, не добегаю я не от возраста, а от того, что тошнота может накатить прямо. Но это было всего пару раз за всю жизнь, и в очень критические моменты.
- У меня тоже это не от простых конфликтов или стрессов, а прямо ужас когда. Когда вообще кошмар что было, вот и накатывало.
- Понимаю вас. Спорт, конечно, не панацея, но только благодаря ему я смогла прекратить все это. И еще: не переживайте, а то только хуже станет. Всего хорошего.
- Если с жиром проблемы нет, то в чем вообще может быть проблема. И стыд. Господи, счастливая, вот повезло!
- Может, сахар в крови проверить? Сдать сахарную кривую. Если все нормально, то ешь и не парься.
- Компульсивное переедание связанное с психологическим дискомфортом. Больше любить себя и научиться в такие моменты контролировать свое пищевое поведение. Желательно попить курс успокоительного. Во всяком случае, вкратце такие советы я получила от врача, когда обратилась с подобной проблемой.
- Радуйся, что ешь, а не рыгаешь.
Какой совет вы дадите автору? Вы страдаете нервным перееданием?
