Привет, девочки! Я подумала и решила, что хочу заниматься пробежками не только летом, в теплое время года, но и зимой (конечно, не в -20 ) и когда холодно. И в связи с этим, озадачилась формой одежды. Может есть кто-то, кто бегает и зимой и осенью и может подсказать - в каком направлении смотреть одежду? Какие марки одежды лучше? Вообще, на что обращать внимание? В чем вы бегаете зимой?

Я просто посмотрела кроссовки сейчас через интернет, но, например, у многих моделей, у которых заявлен сезон зима, вид не самый теплый. Они выглядят так же, как и летние. И поэтому есть опасения, что будет холодно. Ну, и вообще, до минус скольки вы бегаете на улице? (я имею в виду температуру воздуха).

Юль, очень интересная тема!
Тоже интересно

О, рада, что нашла единомышленницу в этом вопросе Осталось дождаться девочек, которые бегают зимой

Люблю бег!
Но зимой почему-то страшновато бегать...
Скользко и холодно
Когда жила в южной стране по утрам бегала перед работой по 7-8 км
И там гораздо больше людей бегают по утрам и вечерам
И результат был
А в Москве как-то плохо идёт

О) Моя любимая тема! Бег - здоровье, антистресс-терапия, закалка организма, кислородное обогащение и вообще - в любой непонятной ситуации - БЕГИ! Это я о том, что очень хорошо , когда нужно побыть одному и подумать.

Я бегала и в обычных, летних кроссах, Юль. Мне не было холодно, по крайней мере , еси ты кроме бега не планируешь где-то остановиться на площадке для занятий. Температуру уличную не помню, но точно бегала всегда в безветренную погоду и не в лютый мороз. Именно зимой стала бегать - только начиная с прошлой. А кроссы лучше покупать шипованные, чтоб не подскользнуться.

Из одежды я тоже особо не парилась - кутаться не надо, я одевала термобелье + теплую спортивную кофту + очень легкую курточку ( она скорее осенняя, почти без наполнителя, сворачивается в чехольчик), не стесняющую движений.

Что я действительно утепляла , так это: шея-грудь, чтоб не продувало, шапку обязательно, и рукавицы. Причем именно рукавицы , а не перчатки - так теплее, а на бегу руки быстро замерзают.

А еще мне нравилось брать с собой смартфон с приложением, которое отслеживает твой маршрут через спутник, километраж, скорость... У меня их было 2 или 3 , одно из них называется Аэробия. Смартфон закрепляла либо специальным чехлом на плече ( но это удобнее летом, либо просто бежала, держа в руке.

Успешных пробежек! ;)

И мне страшновато. Но хочется


Это круто


Из-за холода?





Ага, спасибо за подсказку про шипы А носочки ты теплые одеваешь или обычные?



Олесь, про термобелье еще вопрос: обычное или какое-то спортивное? Я просто на спец. сайтах встретила спортивное, вот и думаю, есть ли какая-то большая разница


Спасибо, Олесик! А подолгу бегала?


Кстати, да, надо и мне настроить такое приложение. Все никак руки не доходят

Спасибо большое!

Не шерстяные конечно, но плотненькие , утепленные.

Я не знаю разницы, Юль. Была б возможность - купила наверно спортивное сразу, а так - бегала в обычном. Просто у нас в городе дядька ( уже дедок) -легенда: он бегает зимой и летом в шортах и кроссах с голым торсом. Я сама его не раз видела. Что про него только не рассказывают: что он в Чернобыле облучен был - поэтому, якобы, холода не чувствует. И что у него болезнь какая-то Фигня это все. Встали бы и побегали для начала. Я после каждой зимней пробежки домой приходила довольная, вспотевшая, щечки румяные от кислорода и голова ясно мыслит)

Вобщем, у меня и кроссов специальных не было ( шипованные только к весне купила), и остальное - что нашла , то одела - и побежала. Тем более , тогда я не знала ,насколько мне все это понравится, и поэтому не видела смысла покупать что-то специально.


В зависимости от погоды и подготовки. От 15-20 минут до часа.


Чем могу - помогу

Ага, поняла

Ясно… В общем, все надо пробовать, это, наверное, самое разумное


Люди такие фантазеры


О, тоже так хочу Сейчас тащусь от пробежек по пляжу в тепле, но думаю также и о том, как кайфово будет пробежаться в холодную погоду

Олесик,

Я раньше бегала зимой! Моя одежда - термобелье (продается специальное) и комбинезон по типу лыжного. На ноги - носки и специальные зимние кроссы, у меня были от ecco.

Сейчас не бегаю, после операции мне и так больно дышать холодным воздухом. Возобновления не предвидется.

Вообще советую купить теплые кроссы, они дорогие, но того стоят.

Я бегала зимой в флисовой толстовке (она тонкая, но теплая), сверху - куртка-ветровка непродуваемая. А вот штанов специальных пока нет, надевала просто теплые колготки и болоневые тонкие брюки (они разогревочные, для танцоров по идее). Шапку тонкую, перчатки. Кроссовки были одни и те же, что зимой, что летом, поэтому в них по снегу не побегаешь - промокнут. Но у нас на бульваре чистят. А знакомый рассказывал, что для бега по снегу под кроссовки поверх носков надевал пакеты (он тогда проф.спортом занимался). Вообще, я думаю, что тут выбор - либо легкая и удобная обувь, но промокаемая, либо не дышащая и тяжеловатая для бега, но водонепроницамая. Почти все купить можно в Декатлоне, куртка у меня оттуда вообще суперская, прошла и Селигер, и Крым и Владивосток, 4 года почти ей уже, и как новая. Попсовая фирма quechua (или как-то так), но, что сказать, удобная! Кроссовки из тех, что были, больше всех понравились Mizuno, тоже в декатлоне брала.

А вообще, важна, конечно, не фирма одежды, а твой настрой. Тут действительно надо пробовать в том, что есть, и по ощущениям уже что-то поменять можно.

Так как решила учиться кататься на сноуборде,узнала много нового о зимней спортивной одежде)а сейчас как раз в спортмастере классные распродажи,во многих магазинах правда нет нужных размеров уже)надо в нете смотреть наличие, термобелье точно лучше спортивное,они по-другому сохраняет тепло и влагу,дышит.одежда-в несколько слоёв,а дальше смотреть по комфорту и температуре,сверху-идеальнофутболка термо,толстовка из флица,кофта из флиса на молнии,сверху куртка спортивная,чем больше слоёв,тем лучше,их можно снять,больше,не меньше, вроде все тоненькое,а я при -25 не замерзол,главное-двигаться)низ также термоштаники)))брюки можно для бега просмотреть, я для лыж специально брала,я думаю,если сейчас столько создано специальной спортивнойодежды по новым технологиям,нужно пользоваться))

девочки, это суперполезный топик. огромное спасибо за полезную информацию!

Девочки!
Я в воскресенье в магазин ходила и мне на встречу бежали мужчины. А было -38.
Минус 38, Клара!
Одеты были так , как Олеся и Наташа написали.
В варежках, не в перчатках. На голове , под обычной шапкой , хм....не знаю как назвать...маска-шапка(?) с щелочками для глаз
и носа. Голова и лицо белые от инея. Я почему на них внимание обратила- в шоке была! Такой мороз -а они бегают!
В чем обуты были не могу сказать, не обратила внимание.
А , вообще , много людей бегают у нас и в морозы.

Обалдеть

Девочки, спасибо за подсказки! Ваши советы и примеры одежды мне помогли сообразить, что именно покупать. Кстати, сейчас до 31 января в Спортмастере скидки до 50% именно на зимнюю спортивную одежду и всякие штуки для зимнего спорта. Вдруг, кому-то пригодится


Я в шоке Вот это сила воли

Бегать в -38?
Когда я бегала, мой потолок был в минус 12, ниже уже начинался кашель от холодного воздуха.

Вспомнила, еще один нюанс зимнего бега. Обувь покупайте с хорошей антискользящей подошвой. Конечно, если у вас нет заносов и льда на дорожках, можно любые кроссы.

У нас мало дней зимой, чтобы температура воздуха была выше -20. Бегающих что-то не наблюдаю я зимой.
Мне кажется, на улице бегать неудобно. Поверхность неровная, можно упасть, а если дождь, скользко, а если собака погонится... А если вдохнёшь ртом холодный воздух и горло заболит...
Я каждое утро начинаю с пробежки... от дома до остановки и за автобусом. И совсем мне не прикольно.
А как другие бегают ради здоровья... И где бегать? Видела, бегают вдоль автомобильных дорог, где постоянно ходит транспорт... По-моему, выхлопные газы совсем не способствуют здоровью.

А ты, Юля, где собралась бегать? Парк, стадион?

Под крышей здания можно заниматься в любую погоду. А на улице - то дождь, то мороз, то гололёд, то жара, то ветрище, то темно... Не придётся ли часто пропускать тренировки? ведь в тренировках главное - регулярность.

Да, дело говоришь, Юляш В некооторых интернет-магазинах в характеристиках кроссовок указывают, что там сцепление с поверхностью хорошее или что они антискользящие, так что можно подобрать


У меня парк рядом с домом. Большой, красивый - одно удовольствие бегать


Для меня это не исключает домашние тренировки. Просто бег среди деревьев, по улице - это особое удовольствие. Наполняет силами и энергией на весь день Я и здесь, в Таиланде бегаю по пляжу каждый день, несмотря на +30. Тут особый кайф в том, чтобы окунуться в море после пробежки - очень бодрит И песок под ногами приятно ощущать. И жара, тоже в удовольствие)

Юличка, я в Питере не была, но слышала от друзей, там живущих что есть парки и воздух чище, чем у меня, в Донецке (был, пока предприятия в полную силу работали). Лучше - да, в парке бегать. Я тоже бегала в отдалении от автомагистралей.

Еще вспомнилось (навеяно сегодняшней погодой), если сырость - бегать тоже не очень, можно хорошо так простыть. Я натягивала специальный полотняный шарфик на лицо, чтобы через него дышать в сырую погоду.

Сегодня +4 и я первый раз пробежалась в такую погоду Хочу еще раз поблагодарить всех за советы, так как сама я бы точно до некоторых вещей не додумалась. Единственный минус - у нас активно тает снег и сейчас многие дорожки в парке - это такой гладкий лед под водичкой, на котором мои кроссовки скользят не хуже коньков Но если бегать в местах, где снега и льда уже нет - все отлично. Я одела на себя термобелье (штанишки и кофточку, куплены в Спортмастере), спортивные утепленные штаны, водолазку, курточку, шапку, перчатки. А кроссовки кстати - самые обыкновенные, и было не холодно Поняла что шапка - это обязательно, так как даже в ней чувствовалось, что погодка бодрая , а уж без нее - вряд ли бы я стала бегать, замерзла бы. В общем, все чудно, так что буду продолжать бегать.

Цитата(Ukaaa @ 10.2.2016, 17:55)

В общем, все чудно, так что буду продолжать бегать.

Юлечка, здоровско!

Я тоже очень хочу бегать! У меня время от времени такие непреодолимые приступы желания, но бегаю пока только дома на эллипсоиде. На улице сейчас не рискну, так как чувствую себя не закалённой. Думаю мне надо дождаться тепла не ниже + 15. И тогда тоже побегу!

Юлечка, молодец, поздравляю! Как ощущения после бега? Заряд бодрости на весь день?

Юличка! Какая ты умница!
Расскажи, как следующая пробежка? Ты продолжаешь бегать?

Я тоже думаю. но жду тепла. тем более, только переболела, достаточно серьезно, я спросила о пробежке, мне доктор категорически запретила. Кстати, говорит. хорошо готовиться к таким пробежкам, если по утрам принимать воздушные ванны и обмываться прохладной водой (впоследствии перейти на обливания). Это прекрасная подготовка к пробежкам по любой погоде!