- Про Джиллиан Майклс ничего не знаю. А вот Джанет Дженкинс супер крутой голливудский тренер! У нее реально очень эффективные тренировки! У нее есть как силовые, так и кардио тренировки.
- Мне нравилось с Джиллиан Майклс заниматься. Отличные тренировки для похудения в домашних условиях.
- Бред это. Джиллиан Майклс и прочие. Так пахать ради сексуальной фигуры.
- Очень хорошие тренировки с Джиллиан Майклс, я все время занимаюсь, хорошие упражнения для похудения, результатом тренировок довольна.
- Да, у меня тоже программа тренировок с Джиллиан Майклс. Эффект похудения через 2 недели.
- Занималась видео тренировки с Джиллиан Майклс, результат похудения в домашних условиях минус 3-4 см в талии за 2 недели.
- Подойдет ли программа тренировок с Джиллиан Майклс с ситуацией не в 3-4 кг, а для похудения в домашних условиях на 30-40 кг?
- Джиллиан Майклс и её программа тренировок лучшая, я много курсов по её видео тренировкам прошла! Результат виден уже спустя неделю занятий и неважно, какой курс Джиллиан Майклс Вы выбрали. Я много пробовала всякие занятия для похудения в домашних услояих с разными видео тренерами, но с Джиллиан Майклс лучшие результаты!
- Заниматься по видео тренировкам Джиллиан Майклс очень эффективно для похудения в домашних условиях, если при этом изменить питание. Если продолжать кушать, как раньше, изменений веса не будет. А ещё бы хорошо антицеллюлитный массаж добавить.
- Ну, глядя на фигуру Джиллиан Майклс - мне не очень хочется заниматься.
Самые лучшие тренировки с Синди Кроуфорд!
- Почитала отзывы. Это интернет курсы с Джиллиан Майклс или как? Если да, то заинтересовало. Если есть результат похудения в домашних условиях.
- Джиллиан Майклс и её программа тренировок супер крутая, только после каждого занятия я ее посылаю. Так как, если прям за ней всё выполнять без передышки, Джиллиан Майклс тебя так загоняет, что будешь сидеть в поту, с одышкой и дикой жаждой, в принципе, что и происходит каждый раз у меня.
Я еще впихиваю свои упражнения помимо упражнений с Джиллиан Майклс и в конце я понимаю, что я дико счастлива. Результаты! У меня сейчас плоский живот, попа подкачалась и подтянулась, ноги похудели (!) в области икр, голени, и внешней, и внутренней части бедер, подкачала руки. В общем, рекомендую видео тренировки Джиллиан Майклс!
- Эффективно и результаты тренировок хорошие, при условии того, что тренировки Джиллиан Майклс достаточно энергозатратны, поэтому если не отлынивать, то эффект супер, конечно.
- Мне не понравились тренировки Джиллиан Майклс, но все так помешаны, говорят, помогает, результаты есть.
- Джиллиан Майклс? Не пробовала её тренировки. Я по Синди Кроуфорд занимаюсь.
- У меня девочка за 2 месяца такое тело сделала по программе тренировок Джиллиан Майклс.
- Я занималась по урокам Джанет Дженкинс, эффект был на лицо, причем пропускала даже иногда, да и сама не худая, скажем так, а вот с Джиллиан Майклс хочу попробовать, уж больно положительные комментарии везде о ее тренировках, хорошие результаты похудения в домашних условиях.
- Программа тренировок Джиллиан Майклс именно для похудения или силовые?
- А как результаты пресса, если занимать по видео тренировкам Джиллиан Майклс? Я с этим мужиком пресс всегда качаю, уже год шестой, наверное, только не очень регулярно!
- Если не халтурить, выполняя треировки с Джиллиан Майклс, то очень эффективные занятия, особенно при похудении в домашних условиях.
- В программе тренировок Джиллиан Майклс и силовые тренировки, и кардио. Нужно выполнять 2 раза в день. То есть силовые тренировки, чуть позже кардио, либо наоборот. Результат намного заметнее.
- Жиросжигающие тренировки Джиллиан Майклс! Как-то скачала себе полный курс, позанималась пару раз, мне понравилось, но потом начала ходить на тренировки в тренажерном зале и как-то не до Джиллиан Майклс стало. А вот сейчас спасибо, напомнили! Думаю возобновить общение с ней!
- Джиллиан Майклс? Пробовала только Джаннет Дженкинс.
- Я с этого уровня тренировок Джиллиан Майклс начинала заниматься, но там ещё и уровни разные есть. Типа несколько недель по этому видео, потом на другое видео переходишь и так далее. По отзывам программа тренировок Джиллиан Майклс вообще вещь!
- Если заниматься с Джиллиан Майклс, то советую Body Revolution. Потому что чередуются силовые с кардио.
- Я только что закончила первый этап курса «Стройная фигура за 30 дней» Джиллиан Майклс. Режим питания не меняла, потому что цель - не похудение, а немного подтянуть тело. И пропускала, тренировалась не каждый день, а через день, так как в первые 3 дня мышцы просто умерли совсем, и заниматься дальше не смогла из-за боли, а через день они как раз успевают немного отдохнуть и восстановиться. Результат 10 дней тренировок: вес такой же, но талия - минус 3 см, бедра - минус 5 см, грудь - минус 2 см, что печально. На ногах внезапно появились четко очерченные икроножные мышцы, о существовании которых у себя я вообще не подозревала. Так что эффект от программы тренировок Джиллиан Майклс определенно есть.
- Судя по отзывам, надо будет попробовать эти тренировки Джиллиан Майклс.
- Вот грудь-то не хотелось, чтоб уменьшалась от тренировок, а всё остальное гуд.
- Так я и говорю, что опечалилась, хотелось бы эти минус 2 см перекинуть на талию. Но по-другому, к сожалению, никак. Жир равномерно уходит со всего тела в результате.
- И как тогда быть?
- Джиллиан Майклс крутая. Есть результаты от её видео тренировок у меня.
- Мне кажется, лучше все-таки иметь небольшую грудь и подтянутую задницу, чем прятать дряблый целлюлит под панталонами. Это я про себя, если что.
- 5 дней подряд занимаюсь по программе тренировок Джиллиан Майклс. Результаты неплохие, похудение пошло.
- А если грудь как раз сдуется из-за упражнений для похудения?
- А есть фото до и после тренировок Джиллиан Майклс?
- Просто вспомнилась картинка.
Ну, сдуется и сдуется, будет изящная юная фигура.
- Не, я не могу позволить себе расстаться с грудью, а по телу вроде не толстушка я. Картинка респект.
- Совсем не толстушка, так что и разница не будет видна невооруженным глазом. Даже, наоборот, у некоторых грудь, когда уменьшается - становится лучшей формы, тут плюсы и минусы, как и везде. Подтяноутое тело, похудение – ради такого результата стоит попробовать Джиллиан Майклс.
- Мне просто хочется каменный пресс и бедра чуть худее можно. Это получится с тренировками Джиллиан Майклс?
- Не расстанетесь Вы с грудью. Вы же не на жесткой диете будете и не на сушке. Правильное питание, занятия с Джиллиан Майклс и все будет.
- Ну, нельзя сделать себе попу и не накачать при этом бедра, нельзя сделать одну только талию так, чтобы остальное было без изменений. Наш организм - это одно целое. На любой диете и спортивных упражнениях для похудения в результате грудь уходит, кстати, первой, там же много жировой ткани и минимум мышц. Локально жировую прослойку можно убрать только липосакцией, но зачем это надо? Уж лучше Джиллиан Майклс попробовать.
- Может и так, но страшновато, надо попробовать эти чудо тренировки для похудения в домашних условиях.
- Вот нашла фото. 2 месяца человек с Джиллиан Майклс занимается. Особой разницы в груди "до" и "после" не вижу. Но результат есть, тело выглядит намного лучше.
- Результат просто космос! Берусь за Джиллиан Майклс.
- Вот год тренировок. Тренируйтесь с Джиллиан Майклс и не бойтесь. Главное за питанием еще следите, неплохо сочетать с массажем.
- С вашей фигурой, мне кажется, грудь не уйдет особо, а в целом похудение и тонус будет. Вы стройная и так, плюс молодая, а это только плюс для груди.
- Вот только в лифчике печаль осталась у девушки в результате похудения.
- Да там и "до" тренировок Джиллиан Майклс не особо густо.
- Так вот я боюсь, что у меня "после" станет пустовато. Не совсем тот результат, что жду от Джиллиан Майклс.
- Отличный результат! Джиллиан Майклс с её программой тренировок рулит!
- Лучше быть стройной и с маленькой грудью, чем жирной и с грудью побольше.
- Зашла к этой девушке на страницу. Вроде грудь есть. Значит, дело не в Джиллиан Майклс.
- Результат от тренировок не заставит себя долго ждать, занималась по видео тренировкам с Джиллиан Майклс.
- А здесь не такой пресс как на предыдущем фото.
- Джиллиан Майклс просто шикарна! Мне очень нравятся её тренировки! Занимаюсь периодически, результаты радуют! Ничем не уступает тренировкам в тренажёрном зале.
- Тогда не знаю. Боитесь потерять грудь - не видать стального пресса и стройных ног. Тут уж выбирать надо, что лучше. Я бы выбрала лучше упругое, красивое тело и небольшую грудь, чем среднюю грудь, а остальное все заплывшее или целлюлитное. Толку от груди тогда? Только Вам решать. А я сделала свой выбор с Джиллиан Майклс.
- Обожаю Джиллиан Майклс. Отличная программа тренировок. Самая любимая видео тренер. И результат великолепный.
- Сделаете подтяжку груди (без имплантов) и будете как новенькая, не переживайте.
- Спасибо за совет, надеюсь, не потребуется.
- От спорта, тренировок, похудения, к сожалению, грудь уходит, это же жировая ткань.
- Вот как раз досматриваю тренировку Джиллиан Майклс, 24 минута. Мне кажется, я бы уже валялась без сил. Завтра попробую, может, я себя недооцениваю, уж очень хочу похудеть в домашних условиях. Но Джиллиан Майклс мне нравится, как объясняет и подбадривает.
- По отзывам нравится Джиллиан Майклс. А что такое берпи? И ситапы?
- Да я понимаю это, но подтяжку как-то не хотелось бы.
- Где найти все тренировки Джиллиан Майклс поочередно, на каждый этап?
- Первый уровень у Джиллиан Майклс вообще легкий. Вот второй и третий, там есть скачки вниз головой. Меня очень напрягают эти элементы тренировок. Однако результат радует.
- Если завтра меня не будет на этом сайте – значит, я хиляк и Джиллиан Майклс меня убьет своей тренировкой.
- Спасибо, каждый день одни и те же упражнения нужно выполнять по программе тренировок Джиллиан Майклс?
- Смотри аккуратнее, я уже переживаю. Джиллиан Майклс вряд ли ставит такую цель.
- Первый уровень у Джиллиан Майклс 10 дней, 2 и 3 также.
- Это по программе тренировок - сожги жир, ускорь метаболизм.
- Я просто привыкла к йоге, там все делаешь как черепаха, так тихо и размерено, а тут скачешь без остановки полчаса, вот и кажется тяжело с Джиллиан Майклс.
- А я не люблю йогу или бодифлекс. Пробовала, но моего терпения не хватило. Я наоборот кардио и силовые больше люблю. Скакать ножницами у Джиллиан Майклс, первый раз, как помню, прыгала, маленько запыхалась, но второй раз то же самое повторение было очень легко отпрыгивать. Странно, но всегда так. Так что ты не переживай, а расслабься и скачи, скачи. С Джиллиан Майклс получишь результат, похудение, подтяжку мышц.
- Чего-то я вспомнила пингвина - скользи, только мой пингвин говорит твоим голосом – скачи.
- Я с детства бегать не могу. И всякие групповые фитнесы бесят, больше всего силовые люблю. А у Джиллиан Майклс есть и силовая тренировка, так?
- А мне нравится бегать и гулять. Это можно сказать мое любимое занятие. Выйти вечером куда-нибудь далеко, музыку слушать и гулять, гулять. Я ходила месяц на боди степ. Все. Финиш. Повредила колено, полгода оно у меня болело, поэтому я на групповые занятия тоже больше ни ногой! Хотя с Джиллиан Майклс, думаю, можно стартовать самостоятельно для похудения в домашних условиях.
- Это в одном видео и силовые, и кардио у Джиллиан Майклс? Я читала, что по 2 раза в день нужно заниматься: кардио отдельно и потом силовые тренировки. Или есть еще видео Джиллиан Майклс?
- Есть много у Джиллиан Майклс, поищите, посмотрите. Мне программа тренировок «Ускорь метаболизм, и больше нет проблемных зон» еще нравятся. Довольна результатом.
- Спасибо. Не, мне эти тренировки не подходят, только на массу можно. Есть у Джиллиан Майклс такие?
- Гулять тоже люблю.
Групповые тренировки еще бесят тем, что они по времени должны быть. А мне нравится спокойно собраться и прийти, когда захочу. Правда, для похудения в домашних условиях, думаю, Джиллиан Майклс вполне подойдет.
- Однажды я чуть не умерла, пока с Джиллиан Майклс прыгала, но это ладно, соседи начали по батареям стучать от моей прыгающей массы. А вообще результат тогда, когда тебе больно и сложно, а с Джиллиан Майклс да, результат есть.
- Летом занималась по Джиллиан Майклс в 3 этапа. Вместе с правильным питанием получилось минус 6 кг, для меня отличный результат, времени на тренировке в зале не было, для мам в декрете Джиллиан Майклс отличный тренер я считаю.
- Есть ситап на видео. Поищи.
Берпи тоже есть.
- Все, я с вами и Джиллиан Майклс.
Скоро лето, надо скинуть свои жиры до конца, увидеть результат.
- Можно, кстати, участвовать в марафоне или делиться результатами в группе единомышленников, кто интересуется тренировками с Джиллиан Майклс. Так меньше искушения сорваться будет.
- Я вот и думаю, участие в подобном принять. Нравится Джиллиан Майклс. Плюс, я сама девочек "худею", то есть антицеллюлитный, скульптурирующий массаж делаю.
И если себя в крутую форму приведу, увижу результат, сама себе рекламой буду.
- Дополнительная мотивация.
- Занималась по программе тренировок Джиллиан Майклс, результаты были очень хорошие для подхудения в домашних условиях.
- Быстро наскучило тренироваться с Джиллиан Майклс, но результат был. Ненавижу фитнес и прочее. Мне проще пойти в лес побегать или танцевать пойти, а эти динамичные упражнения не для меня.
- Занималась тренировками по программе Джиллиан Майклс, результаты отличные были.
- Отзывы про Джиллиан Майклс вдохновили. Сегодня начну тренировки. Хочу такой же результат.
- Занимаюсь с Джиллиан Майклс с сентября 2015. Она великолепная! Я от Джиллиан Майклс без ума. Прошла программы тренировок Джиллиан Майклс "Стройная фигура 30", "Ускорь метаболизм, сожги жир" плюс "Нет проблемным зонам". Сейчас прохожу на попу и живот программу ее. Очень эффективные тренировки, если заниматься и не халтурить, и естественно следить за питанием, а лучше подключить так же и массаж антицеллюлитный, например. Я с Джиллиан Майклс дома сделала тело, которое многие знакомые в зале и в фитнес центрах не могут сделать. Неожиданно крутой результат! Не скажу, что я идеал, я занимаюсь дальше, худею, работаю на рельеф. Но! Девочки! Даже Джиллиан Майклс это говорит - "80% успеха - это ваше питание!!! 20% - это спорт для качества тела". Вот мои небольшие достижения. Я родила 9 месяцев назад. Всем здоровья и анаболизма.
- А где можно найти видео Джиллиан Майклс? Отзывы заинтересовали.
- Очень эффективные тренировки, занималась по Джиллиан Майклс почти год. Результат заметила не только я, но и мой парень.
- Введите в поиске "Джиллиан Майклс". Найдите в соц. сетях ее группу, там все подробно описано и все ее тренировки. На торренте можете скачать видео тренировки Джиллиан Майклс.
- То есть за 4 мес такой результат. Вы так преобразились от Джиллиан Майклс? Как часто вы занимаетесь? Очень впечатлило.
- Занимаюсь с Джиллиан Майклс каждый день,1-2 выходных в неделю. Родила в апреле. С июня где-то начала худеть на питании, но питались не правильно, типа диеты. С августа начала бегать. В сентябре перешла на правильное питание, бег и программа тренировок с Джиллиан Майклс. Сейчас только ее занятия, бегать холодно сильно, но добавила массаж. Первые 7 кг скинула за 2 месяца. Остальные 10 - на правильном питании и тренировках с Джиллиан Майклс.
- Всего полгода занимаетесь, ничего себе. Так здорово выглядите.
Вопрос: а как чередовали бег и Джиллиан Майклс?
- Бег 4 км, прибегала домой и делала программу тренировок Джиллиан Майклс. Либо один день Джиллиан Майклс, другой - бег и упражнения (пресс, попа, руки). С ноября перестала бегать и занимаюсь только дома по ее программам. Для новичков советуют обычно начинать со "Стройная фигура за 30 дней" Джиллиан Майклс. Программа хорошая, сбалансированная, если заниматься с полной отдачей, дополнительно ничего не нужно. Потом можно взять "Революцию тела". Я проходила "Ускорь метаболизм" чередуя с "Нет проблемным зонам". Я чуть не умерла! Пот рекой лился, мышцы горели. Очень сильная и эффективная тренировка. Вы сами видите результаты.
- Спасибо большое за ответ.
«Революция тела» сложнее, чем "Стройная фигура" Джиллиан Майклс? Я как-то начинала заниматься по стройной фигуре, она мне показалась не очень напряжной, честно говоря.
- Тренировка Революция сложнее и она 3 месяца идет. Вы лучше пройдите для начала "Стройную фигуру" с гантелями большего веса и потом на Революцию. Либо возьмите "Похудей за 30 дней" Джиллиан Майклс - она сложнее.
- Я прочла недавно отзывы и сейчас занимаюсь по программе тренировок Джиллиан Майклс, пока только неделю. Но результат уже виден, тело подтянулось, пропал живот, очень нравится её тренировки, и подбодрить она может, когда, кажется, что уже умираешь, всем советую.
А Вы пробовали тренировки с Джиллиан Майклс?