Итак, автор спрашивает:
Девочки, такая проблема: я не толстая вес 55 кг при росте 165, но у меня появился животик. Посоветуйте как убрать живот без диет? Как вы считаете, помогает ли обруч?
Вот какие комментарии были получены на эти вопросы:
- Как убрать живот в домашних условиях? Пересмотри своё питание, перестань кушать жареную еду, жирную, много сладкого.
Пей много воды и старайся больше ходить пешком.
У тебя все получится.
- Для 165 - 55 кг немножко многовато. Как убрать живот? Обруч убирает живот?
Думаю, обруч поможет (я сама кручу обруч для живота), но и правильное питание очень важно. Самомассаж или массаж – тоже замечательно.
- Чтобы убрать живот, спорт не вариант для тебя? Пресс качать? Ну, или можно возлюбить себя с животиком, как это сделала моя коллега, попробовав крутить обруч для живота, но быстро бросила.
- Ничего себе, не толстая, а что хочешь быстро убрать животик – молодец! Ты массаж пробовала? Кручение обруча обязательно, только прочти противопоказания.
- Я немного повыше - 167, тоже 55, жир на животе есть, вопрос тот же – как быстро убрать живот, послушаю. Обруч крутить не пробовала, может, массаж научиться делать себе?
- Я вешу еще больше при росте 164, так что тяжелые кости – не миф. Убрать живот мне помог массаж, освоила самостоятельно, кручу обруч для живота и правильное питание.
- У меня 168 46. Я делаю специальные упражнения для живота. Перешла на правильное питание.
Крути обруч на животе до посинения, толстушка.
- Чтобы убрать живот в домашних условиях - качай пресс, больше двигайся и старайся не есть углеводную пищу, белый хлеб там, сладкое, мучное и так далее. Слышала также, что можно убрать живот с помощью обруча, собираюсь попробовать.
- Качай пресс, чтобы убрать живот. Массажируй по несколько минут низ живота. По опыту знаю, что убрать живот в домашних условиях не так просто, нужна настойчивость.
- Убрать живот в домашних условиях трудно, но можно. Если она будет качать пресс на жир на животе, то живот ещё больше станет!
Для начала надо похудеть, а потом уже пресс качать, чтобы убрать живот. Обруч помогает убрать живот однозначно.
- Девушка, вам поможет убрать живот правильное питание и спорт, а именно кардио нагрузки. У меня знакомая так убрала живот за неделю.
- Как убрать живот? Если перестать есть углеводы и больше употреблять белки, то так быстрее уйдет жир на животе и сформируется пресс, а дальше немного сушки и все нормально. Потом можно подключить кручение обруча.
- Да идите вы, толстушки. Всего 55 кг – не жирная. Живот убрать можно с помощью правильного питания, спорта, массаж себе делать на животе аккуратно, обруч убирает живот прекрасно. Говорю по своему опыту.
- Мой рост 165 и 45 кг. По мне 55 тоже многовато, тебе нужно ограничить углеводы, как выше пишут! А чтобы убрать живот, делай упражнения для живота, если нравится – добавь кручение обруча. Массаж и правильное питание – тоже обязательно.
- Качай пресс, чтобы избавиться от живота. Правильное питание – в помощь. У меня подружка убрала живот за неделю, когда узнала, что её отношения с мужем висят на волоске. Он не мог больше терпеть жирное пузо.
- Как быстро убрать живот? Сначала можно попробовать бег, а потом уже упражнения для живота. Просто мышцы пресса растут со слоем жира, не очень-то красиво смотрится.
Если подсушится, то да, нормально получится убрать живот. И будет тебе счастье.
- Знаю, что качание пресса не поможет, чтобы убрать живот, пресс может накачаться и под жиром на животе. Вот обруч убирает живот очень хорошо. И да, 55 кг при этом росте - это ни хрена не толстая, всю жизнь весила 48-50 при этом росте и постоянно про себя слышала "тощая", " анорексичка" и тому подобное. Наконец удалось поправиться до 55, выгляжу намного лучше, муж доволен.
- И хвастаться тут нечем, я вообще вешу 47 при росте 175, ну и что? Никто не эталон. А убрать живот или жир на животе помогает кручение обруча. Моя мама крутит обруч для живота, талия – осиная.
- Это нормальный вес для такого роста. Лучше быть подтянутой при таком весе и с таким ростом, чем иметь рыхлую кожу на костях.
По сабжу: убрать живот в домашних условиях вряд ли возможно быстро, надо потрудиться, конечно, обруч убирает живот и сходи в спортзал, пусть тебе инструктор подберет упражнения для живота.
- Никак без ограничений в питании не убрать живот, захотела она - и кушать все подряд, и плоский живот иметь. 55 для этого роста много. У моей подруги при таком росте тоже иногда торчит живот, убирает кручением обруча и упражнениями для живота.
- Обруч помогает убрать живот и похудеть в той области, где будешь его крутить. Но крутить нужно будет долго, мин по 30 каждый день, до красноты и жжения в области, где скапливается жир на животе. Девочки, она говорит же вам - сама она не толстушка. Просто я по себе тоже знаю, иногда в непонятных местах появляются прослойки жира. Например, жир в центре живота у пупка, вроде как сам худой, а эта штука выпирает. И с боками то же самое. Только массаж баночный или кручение обруча и помогают. Смысл, короче говоря, один - нужно эту область максимально разогреть, чтобы кровь там хорошенько разбежалась. Это 100% поможет убрать живот.
- Я с таким ростом 45-46 вешу, убрать живот в домашних условиях поможет только питание! Больше ничего. И спорт, и ещё раз спорт! В общем, пахать надо, а не объедаться. Обруч убирает живот, проверено на себе.
- Я при росте 164 вешу 60 кг, но при этом любимый просто обожает мою фигуру, боготворит!
Я хожу в спортзал, чтобы убрать живот и подкачаться, но жирной себя не считаю. У меня обычная фигура. Зато попа красивая.
Что за мода быть тощей глистой? Соглашусь, что худенькие девушки - это красиво, но зачем всех подписывать под вес 46.
У некоторых действительно кость тяжёлая. Затюкали девочку, ничего ты не жирная. Не слушай никого. Просто не ешь на ночь, не пей лимонады, углеводы в первой половине дня, белки во второй.
Приседай с весом, крути обруч, велотренажёр или беговая дорожка, делай массаж себе.
Да и вообще, как только перестанешь есть всякую гадость и перейдешь на правильное питание - животик уйдёт.
- Я при 179 меньше вешу.
Чтобы убрать живот кардионагрузки тебе в помощь плюс правильное питание.
Пресс не качай пока, иначе живот будет только объемнее, сначала сгони жир. А потом может начать кручение обруча и упражнения для живота.
- По посту понятно, что девушка чувствует себя хорошо в своем весе, а это главное! Просто мышцы живота слабые и животик начал появляться. Обруч убирает живот, хоть и не панацея, но попробовать стоит! Можно поделать ядреное обертывание (!), если здоровье позволяет. Плавание и танцы укрепляют все мышцы, а значит, убирают живот! Качать пресс и ограничить себя немного в сладостях и мучных изделий! Легко и просто таким способом убрать живот за неделю, если он только нарисовался.
Споры по поводу веса будут всегда.
- У меня у знакомой одной тоже был небольшой животик, несмотря на стройную фигуру. И вот однажды она заболела - был сильный кашель, прямо постоянный. Через две недели болезнь прошла, прихватив с собой и живот. Из чего я сделала вывод - чтобы убрать живот, нужно напрягать мышцы живота, причем делать это можно где угодно, даже сидя на диване и стоя в очереди на кассе в супермаркете.
- Ну, я была как-то 47 кило, это просто жуть! Мне даже сейчас вес не очень нравится, жир на животе-то отсутствует, что хорошо, а общий вид дистрофик. Вот как раз 54-55 кило очень круто, если фигура спортивная и подтянутая. Этих дам как послушать, так и комплексы у девочек привьются. А чтобы убрать живот, переходи на правильное питание, и попробуй кручение обруча – точно пойдет на пользу.
- Убрать живот за неделю, скорее всего, нереально. Я за месяц убрала свой живот с помощью упражнений для живота, 60 раз пресс и 700 раз на скакалке с передышками в 5 минут между 100, веганская диета – моё правильное питание. Помогает ли обруч – не знаю.
- Такая же фигня, всю жизнь была худющей, но меня в принципе все устраивало, но как поправилась, появился жир на животе, мой мужчина просто с ума сошёл, тискает постоянно, зажимает, говорит, "аппетитная такая стала, заново влюбился". А я по первости наоборот ещё комплексовала, что чего-то поправилась резко.
- Мой вес 60 вроде. Чтобы убрать живот, я делаю по три раза в день, пресс. Кручение обруча тоже практикую. Перестала есть фаст-фуды, полуфабрикаты, перехожу постепенно на правильное питание.
- Вопрос все же больше, как убрать живот, если жир на животе именно. А тут за вес начали. Главное, не какие цифры, а как выглядит-то это. Живот убирайте спортом плюс правильное питание. Только не качайте тупо пресс. Ибо под жировой складкой будет расти. Лучше тогда кручение обруча.
Я ростом 1.62 вешу 46 кг.
- Дело говорите! Меня бабушка с детства учила всегда втягивать живот (не сильно, держать его в тонусе), пресса у меня, конечно, нет. Но когда я весила после больницы 39 кг рост 160, а сейчас я вешу 46, у меня плоский живот, и уже вошло в привычку настолько, что я даже не замечаю, как втягиваю! Очень дейстенный метод, чтобы убрать живот.
- Все взвесились - это хорошо. По факту. Спасательный круг - жир на животе, в области талии и пупка убирается низкоуглеводной диетой и аэробными нагрузками. Пресс без отягощений с большим количеством подходов и повторений. Обруч убирает живот - да. Но не только один он. И плевать на вес. У кого-то кости тонкие, у кого-то плотные тяжелые. Главное фигура, а не цифры. Убрать живот за неделю – сильно вряд ли. Однако, упорство и настойчивость приведут к цели, ваш жир на животе растает.
- Кто поправляется по типу песочные часы, и щёки не растут, тем можно поправляться. У меня фигура типа яблоко, когда поправляюсь, становлюсь шариком на ножках, талия уходит, не прощаясь, щеки как у колобка сразу, жир на животе противный! Поэтому я в свои 27 выяснила свой идеальный вес - 45-47. Я б выложила фото с 60 кг 5 летней давности, но мне стыдно. Чтобы убрать живот в домашних условиях кручу обруч, делаю себе массаж на животе, освоила правильное питание.
- Я в 55 кг буду колобком.
Помогает белковая диета, быстро скидываешь. А вот чтобы убрать живот, приходиться крутить обруч.
- Моя подруга быстро убрала живот таким образом. За час до еды упражнения для живота, после еды час должен пройти до упражнений. Перед едой стакан воды, после стакан воды и грейпфрут.
То, что вы от природы костлявые (адекватных худышек не обижаю) - не значит, что все, кто с большим весом, должен изводить себя голодовками.
Хоть и сама люблю худобу, но впервые слышу, что 55 – жир.
- Без спорта и правильного питания убрать живот весьма нелегко. А легкость и силы к упражнениям (выносливость) появляется именно от веганства. Все взаимосвязано.
При вегетарианстве у меня такой силищи нет.
- Смотрите как, я похудела года полтора назад хорошо так с 58 до 45, и вес держится. 80% моего рациона правильное питание, конечно, но могу позволить и вредное что-то скушать. В общем, на диете не сижу, просто так питаюсь - мультиварка, пароварка, духовка. Не ем сладкое мучное, и полуфабрикаты, колбасу всякую тоже. А чтобы убрать живот, кручение обруча мне помогло.
- Я при росте 165 вешу 54-53. Идеально бы для меня скинуть вес до 50 кг. Но не могу! Уже лет 5, как зависла в этом весе. Правда, не особо и стараюсь, убрать живот тоже не помешало бы. Помогает ли обруч сбросить вес или только, чтобы убрать живот?
- Серьёзно не толстая? Значит, сложение такое. Но раз есть жир на животе и надо убрать живот, можно попробовать кручение обруча, я с этого начинала. А ещё мне мостик и растяжка на мостик хорошо помогают. Так можно убрать живот в домашних условиях, потрудиться, конечно, придется.
- Как убрать живот? Нужно есть меньше соленой и крахмалистой пищи, чтоб не задерживалась вода в организме. Также кардио в помощь. Помогает ли обруч убрать живот, кому-то – вполне возможно.
Неважно, какой у вас вес, автор. Под всех не подстроишься. Главное - чтоб вы себе нравились.
- Я в 17 лет весила 46 кг. Мне все говорили, что у меня глисты по любому.
А я ела все подряд и не думала о том, что могу поправиться. Вообще не задумывалась. Начала с Сашей жить и все. Засела дома, ела постоянно, набрала до 68, таким конем стала реально. Вот тогда я действительно взвыла, когда увидела своё фото с какого-то праздника, где у меня бедро больше моей мамы и реально жир на животе.
Похудела до 60. Все. Отлично себя чувствую, фигура хорошая! До идеала ещё постараться надо, но я не толстая. Хотя убрать живот не помешало бы.
- Как убрать живот? Для меня стало очень актуально с того, момента, как обнаружила жир на животе у себя! Просто надо не объедаться на ночь. Иногда прямо не могу ничего с собой поделать. Читала, что обруч убирает живот и упражнения для живота, надо заняться.
- Я, кстати тоже так, когда одна, такая вся стройная, когда с парнем, то расслабляюсь. Хотя вот парню нравится, когда я не 52, например, вешу, а больше и чтобы животик был, который я ненавижу, мне надо не жир на животе, а пресс кубики, а это типа неженственно, да и ладно. Кручение обруча и правильное питание мне помогает убрать живот за неделю, когда жду приезда парня. Забыла ещё, и массаж себе научилась делать, если не ленюсь.
- Я 160 см и 44 кг, и тоже какая-то хрень с талией. Как убрать живот, ума не приложу.
Жира на животе нет, а как будто беременна на 3 мес. Раньше так не было. Прочла, что обруч убирает живот. И упражнения для живота специальные.
- Как убрать живот вопрошает автор. Никак, сам он не уйдет, тут только правильное питание и качание пресса поможет. Если тупо будешь качать пресс, то под жирком мышцы будут, а если кушать нормально будешь, тогда только плоский животик будет. Кручение обруча, на мой взгляд, недостаточно, чтобы убрать живот. Только в комплексе можно убрать живот даже в домашних условиях.
- Помогает ли обруч убрать живот? По моему мнению обруч вообще ни чем не помогает, хоть убрать живот, хоть похудеть просто. Кто-то пишет, что можно убрать живот за неделю. Сомневаюсь. Бегай по часу каждый день, может, за пару месяцев сможешь убрать свой живот.
- Моя подружка очень стройная, но иногда появляется жир на животе, торчит животик, в шутку зовем её «беременный гвоздик». Правильное питание тебе в помощь. Животик от избытка жирка появляется, не иначе. Поищи подходящие упражнения для живота, кручение обруча довольно эффективно, если стараться по всем направлениям.
- Как можно убрать живот вообще и при этом есть все подряд? От кишечника, между прочим, тоже многое зависит. Думаю, чтобы убрать животик, для начала надо наладить работу кишечника. А упражнения для живота или вера в то, что только обруч убирает живот – малоэффективны, по-моему.
- Как убрать живот в домашних условиях? Попробовать определить причину. Часто живот бывает из-за слабых мышц низа живота. Делай вакуум. Мне помогло. Убрать живот за неделю я не обещаю, но если хочется, то достижимо. Эффект увидишь уже в течение первых недель.
- Каждый выбирает для себя удобный вес. Кому 60 кг комфортно, мне 53 кг при росте 170 самый класс. Так что правильные советы, как убрать живот по моему мнению такие. Кручение обруча, питание, без него никак, так как это пресс, его всегда нужно держать в форме. Это та часть тела, где без тренировок, упражнений для живота и сушек эффекта мало видно.
- Чтобы убрать живот, если появился жир на животе, по своему опыту могу посоветовать следующее. Обруч убирает живот – это проверено, и качай пресс. Внимательно разберись, что ты кушаешь, почитай о правильном питании. Если есть возможность, начни делать себе массаж живота, это совсем несложно. Все получится, если быть целеустремленной и последовательной.
- Мне тоже, увидев однажды жир на животе у себя, пришлось задуматься, как убрать живот? Обруч убирает живот, но этого мало. Постоянно качала пресс. Живот был подтянутым, плоским и даже рельеф виднелся. Убрать живот за неделю, как жаждут многие, не смогла, но я знала, к чему стремиться и теперь довольна результатом.
- Обнаружить жир на животе – мало радостно, согласна, если в целом вы стройная. Как убрать живот, помогает ли обруч? Мой ответ – да. Пресс, другие упражнениядляа живота, кручение обруча. А вообще, это просто значит, что у вас есть физиологическая склонность к этому "животику". Просто есть те, кто толще вас, но у кого живота нет, поэтому все индивидуально.
- Ты не жирная, просто весь жир собирается на "животике". Как убрать живот в домашних условиях – не проблема, на мой взгляд. Проще всего будет исключить из рациона часть десертов и больше двигаться. Это то, что помогло мне в первую очередь. Обруч убирает живот тоже.
- Как убрать живот и помогает ли обруч? Я тоже когда-то столкнулась с такой неприятностью, как жир на животе. Уменьши объём порций, живота не будет уже через 3 недели. Во всяком случае, мне помогло. Позже, правда, я добавила само массаж живота. В интернете много видео массажа можно найти. Упражнения для живота я не делала, кручение обруча периодически начинаю, но потом забрасываю.
- Моя соседка, в целом стройная довольно, тоже поделилась своим методом, как убрать живот. У неё тоже появлялся жирок на животе. Её рецепт - правильное питание, найти свою кардио нагрузку и в тренажерный зал, если не получается убрать живот в домашних условиях. Судя по её виду, ей это здорово помогло. Обруч помогает убрать живот не всем. Этого мало.
- Как убрать живот? Хороший метод - это 100% нужно втягивать живот всегда. Потом привыкаешь, и уже не будешь расслаблять живот. Проверено на себе. Да, первое время это слегка напрягает – следить. Но постепенно уже автоматически делаешь это постоянно. Мне тоже поначалу было непривычно, теперь уже не замечаю. Попробуйте, стоит потрудиться, чтобы насовсем убрать живот.
- Помогает ли обруч убрать живот? Обруч может навредить, если подойти к вопросу необдуманно. Если у вас есть проблемы с почками, печенью, позвоночником или по женской части, то лучше воздержаться. Грамотный щипковый массаж (самостоятельный) - хорошая вещь. За пару месяцев может уйти большая часть жира на животе. Поищите верную технику, почитайте. Как бонус, кроме того, чтоб убирает живот - улучшает тонус кожи. Плюсом к этому тренировки (даже домашние) для поддержания общего тонуса организма. Они могут быть не очень интенсивными, но регулярными. Да даже зарядка на 15-20 минут помогает убрать живот в домашних условиях.
- Сколько раз уже говорили - не смотрите на весы, смотрите в зеркало. 50 кг жира и 50 кг мышц - совершенно разные вещи. Если хотите убрать жир на животе – надо потрудиться, обруч убирает живот, но он один вряд ли справиться. И, да, без оптимизации питания и физических нагрузок живот никуда не денется.
- У меня почти так, 170 53 кг, но животик небольшой есть, и жир на животе – тоже. Пресс качала, ем сама по себе немного, но чего-то не помогает. Хотя по утрам его нет.
Как же мне убрать живот? Неужели все безнадежно? Прочла здесь, что обруч помогает убрать живот. Хочу попробовать. А ещё щипковый массаж заинтересовал.
- Вот у кого был животик, так это у меня. Разница в фото 3 года, но результата добилась, как на второй фотке, за полгода (1 фото старое, но изначально было именно так). Мой ответ на вопрос – как убрать живот за неделю. Пошутила, не за неделю, конечно. Но результат будет, если. 1. Не есть на ночь! 2. И забудь про хлеб! 3. И нагрузки лучше и кардио и силовые. И все будет. Помогает ли обруч убрать живот – не скажу, может и да, во всяком случае, вместе со всем остальным не помешает.
- Как убрала живот я? Белковым питанием, минимум углеводов. Жир на животе за неделю, конечно, не уходит. Если добавить кручение обруча, и потом ещё упражнения для живота, делать все регулярно и настойчиво результат вас, наверняка, поардует.
- Часто встречается вопрос - Как убрать живот, помогает ли обруч? Я долго искала, что подходит мне, пробовала разные советы и вот мой опыт. Живот убирается питанием правильным, а это не диета, а стиль, образ жизни. Надо внимательно посмотреть, что отправляется в рот. Даже на первый взгляд безобидные продукты могут навредить. Обруч убирает живот? По-моему мнению, это только трата времени.
- Какой ещё обруч убирает живот? Может быть лишь как дополнение. А основные правила таковы. Соблюдай правильное питание: ешь каждые 2-3 часа, убери по максимуму углеводы из рациона, и ходи в зал на кардио раз 5 в неделю по 40-60 минут. Убрать живот за неделю таким образом ты вряд ли сможешь. Но результаты ты увидишь очень скоро. Тело измениться, жир на животе растает, как снег весной.
- Что за тупой стереотип?! У меня при росте 167 см вес 58 кг. Тренажерный зал плюс правильное питание, и жирной себя не считаю. Если тебе недостаточно таких мер, чтобы убрать живот, тогда добавь кручение обруча. Бегай, если нравится. Главное – начни, пробуй одно, другое, тело само поймет, что ему нужно.
- Весила когда-то тоже за 50, при росте 159. Понимала, что мне надо не только убрать живот, но и вообще все тело привести в порядок. Выход нашла для себя такой, совсем простой, ничего мудреного. Просто меньше жрать и отказаться от вредной пищи, и живот уйдет. Все остальное – упражнения для живота, массаж, обруч, чтобы убрать живот – по желанию. Кому что нравится.
- Убрать живот без диет? То есть хотите объедаться и с животом попрощаться? В таком случае, если только родите кого. Я рекомендую не временную диету, а правильное питание на постоянной основе.
А по Вашему мнению, как убрать живот без диет? Как вы считаете, обруч убирает живот?