Доброе время суток, Красотульки !!!!!

Принимайте в свою дружную компанию новичка!!
я уже ок 2 недель постоянный читатель этого сайта и форума, но все не знала, с чего же мне начать свое общение с вами! НО не далее как вчера я побывала на массаже у Валентина и поняла (как и многие здесь) что молчать больше не могу=)) Ну говорить о том, что сам массаж это просто фантастика- смысла наверное нет! это и так все знают... а особенно когда его делает настоящий профессионал (Валентин, огромное СПАСИБО еще раз) .. Отдельного описания стоит, пожалуй, само общение..... Я сколько себя помню нахожусь в перманентной гонке за идельным телом (абсолютно безуспешной, надо сказать))). чего я только не пробовала- и диеты, и спорт (уж это точно не мое)), даже прибегала к помоще врачей.. НО эта гонка была абсолютна стихийной и бесконтрольной... теперь же все мои старания обрели определенный вектор, за что я и благодарна в первую очередь Валентину и несомненно всем вам=)). Теперь немного о себе.. мне 22,5 года, при росте 170 см я вешу ок 70 кг (точнее сказать не могу, так как взвешиваться пока боюсь=)) и я твердо решила скинуть кг 10 (для начала).. Я ОЧЧЧЕНЬ прошу ваших советов и рекомендаций... сама для себя я решила пока следующее:

1 отказалась от мяса рыбы и яиц
2 2 раза в неделю устраиваю себе разгрузочные дни
3 не ем на ночь (раньше для меня понятия ограничений по времени ПРОСТО не существовало )
4 раз в неделю хожу в бассейн и сауну
5 и еще раз в неделю на массаж


вот.... сорри если что то написала непонятно, я правда оччч старалась=))))

Привет! С дневничком тебя!!! А как тебя зовут! Я Света
Планы хорошие! Теперь соблюдай их
Удачи

Привет!! Отличные планы!!!   Что касается, посоветовать - то надо добавить спорт!! Какой - выбирай по душе!!

Приветик я Оля, расскажи о себе поподробнее, план хороший, спорт я согласна с иночкой надо включить в рацион

Lovegirl, меня зовут Юля=)))) оч приятно с тобой познакомиться! спс за ответ и пожелания=))
Fantasy, да я понимаю спорт это здорово! но для меня это настолько из-под палки, что боюсь такие занятия на пользу не пойдут=((( но я седня пойду в бассейн и буду делать это минимум раз в неделю вместе с походом в сауну и на массаж=)) может, привыкнув, я и на большее решусь=))
Helga, привет Олечка! оч приятно познакомиться=)) что рассказать, даж не знаю... у меня как и многих сидячая работа, активности мало... но тем не менее выглядеть хоцца на все 100=))) вот такая я мечтательница=))) а вообще я решила- буду писать регулярные отчеты, как только вес поползет вниз... пока я 2 недели стараюсь правильно питаться и следовать поставленным задачам.. но результат пока не вижу- я знаю, что этот процесс оч индивидуальный. поэтому не сильно переживаю по этому поводу.. !!

Вот и Вы, Юля!!




Ну, почему же.













УСПЕХОВ ВАМ!!

увидела ник и сердце екнуло... была у нас Тигрушка, я думала она вернулась
Но новенькой красотульке рада не меньше чем старенькой
Вот только мне одного не понятно, почему ты н хочешь взыешиваться? как же ты иначе результаты узнаешь? если только по объемам

Юль!!!приветик!!!
вливайся в нашу дружную команду!!!!
я Таня, очень приятно!!!!!!!!
а ты на массаж к Валентину ходишь?!!!!завидую!!!!!! классно!!!!!!!!
ну так ты быстро все сбросишь!!!!!