Привет всем, я раньше сидела на другом форуме, но там все разбежались и возвращаться, похоже , не собираются))
Диеты с возраста 16 лет стали моей неотъемлемою частью, я была и 97 кг в 11 классе и 62 кг 7 лет назад......
Начинаю сейчас с весом 79, хочу уже 67, думаю, что это будет оптимально при росте 167
Соответственно нужно похудеть на 11-12 кг. Сегодня начала день на больничном с дочкой((((
завтрак-три яйца+ котлетка+ крисп+ чайс медом
обед- салат( капуста+помидор+огурец)+ 2 котлеты+ апельсин+ чай
ужин- творог+ крисп+ чай
Крутила обруч уже два раза по 5 минут, думаю, что сделаю еще пару подходов))))
Всем удачи!!!!!!!!!!!
АААА, по поводу диеты, последнее время худею на системе "-60", думаю, что все о ней знают....

Моя линеечка)))) НУ СССССС, приступим)))

Привет! Добро пожаловать! Меня зовут Юля. А как тебя зовут? Я тебе линеечку в подпись добавила, чтобы она была не в одном только сообщении.

А что такое крисп?

А это полезные ссылочки:

Привет, меня зовут Ива, очень приятно познакомиться))))
Крисп-это ржаной хлебец сухой с повышенным содержанием клетчатки.
Спасибо за ссылочки)))


Утро- тушеная картошка+ чай+ 2 пряника
день- котлета+огурец+помидор+ чай
Вечер мясо на гриле+ чай

По занятиям все тоже 3 подхода обруч по 5 минут

Привет! Меня зовут Юля!
Какое у тебя имя необычное - Ива!

Расскажи о себе, почему, по твоему мнению, ты весила в 11 классе 97 кг (если я верно поняла), с чем ты связываешь свои килограммы.

И, да, помимо обруча, какой у тебя еще спорт?

Очень приятно познакомиться, Юля))))
В 6 классе я начала резко набирать вес, видимо началась гормональная перестройка организма, в моей семье никто никогда не думал о здоровом питании, просто ели вкусно и зачастую много))))))))
Так, получается за 5 лет я набрала эти килограммы, не знаю, сколько весила в в пятом классе, но по фото видно, что я была худенькой)))
У меня все в семье с предрасположенностью к полноте...
Может какие-то проблемы были тогда, которые заедала, я уже не помню....
Кроме обруча никакого спорта у меня сейчас нет...Я люблю длительные прогулки, будет потеплее, буду гулять)))

Приветик всем, сегодня у меня такой день
утро-плов+чай
день рассольник без картошки+ морковка+киви+чай+ 2 крисп
вечер творог+ сыр+крисп3 шт

Сегодня:
утро бутерброд с паштетом+чай+ шоколадка 40 гр*2
день плов+ морковные палочки+ чай
ужин 4 яйца+ 1 маленькая редька + чай

Привет!
А сколько ты жидкости пьешь? Есть ли у тебя спорт?

Привет)
Жидкости я пью литра два в день, но это с учетом чая и супа, спорта у меня как такового сейчас нет, только обруч.
Сегодня
утро шоколадка(батончик)+творог+ чай
обед рассольник без картошки+ 2 криспа+ чай
ужин кусок мяса на 200 грамм+ чай

Самое главное иметь сильное желание похудеть. Но, некоторые путают желание, с чувством "было бы хорошо" и по этому терпят не удачу. Я сама испытала на себе так как испытала это на себе. В дальнейшем всё же удалось скинуть вес, просто случайно наткнулась на отзывы одного из препаратов и решила по пробовать. Результатом осталась очень довольна. Удачи вам.

Привет всем, я вот не знаю как похудеть. пробовала на диете сидеть не получается, 3 дня и срываюсь, от сладкого прям не могу отказать, знакомая советовала попробовать один препарат для похудею, хорошие результаты. но не могу никак решится. думаю спрошу тут может подскажет кто нибудь что нибудь)) заранее спасибо)

Привет всем, диета движется все также, без изменений....
утро-яичница+чай+ 2 печеньки
обед- ленивые голубцы
ужин сыр+ 2крисп+ молоко

Привет, Ива! Какое классное имя!
К какому сроку хочешь достичь веса мечты?

Скорее всего, предрасположенность к полноте вызвана семейными пищевыми привычками.
Хорошо, что ты задумалась о здоровом питании. Молодец!

Привет, Ива!!! Тебе нравится диета "минус 60"? Я много слышала о ней, одна девочка просто в захлеб рассказывала сначала, но бросила, дальше оказалось, что нужно сидеть на одном кефире,
она не выдержала
В любом случае желаю удачи

Всем привет, придерживаюсь системы, пока ушел только один кг, я на ней максимум на 5 кг в месяц худела, так что это нормально)))
Добавила еще серию для похудения ФИТНЕС, маску разогревающую, спрей-термоактив, гель-худеем во сне.

Привет, Ива! Я тут тоже себя в порядок к весне привожу!

А что это за серия фитнес?

Привет, Ива! Я тоже раньше пробовала эту систему, года четыре назад... вроде удачно,т.к работала и перерывы на обед были фиксированные, а не когда хочешь тогда ешь...
Девочки, КАК вам удается так мало кушать? Я читаю ваши отчеты и поражаюсь, правда.. такок чувство что я обжора...
Ива, обруч обычный?