- Потому, что счастлива во время тренировки.
- Потому, что можно получать удовлетворение от процесса.
- Потому, что сила, выносливость и вес не зависят друг от друга! Ура!
- Потому, что спортивное тело бывает самых разных размеров.
- Потому, что существует такое понятие, как "мышечная радость", и оно не зависит от того, насколько ты соответствуешь тем или иным заданным кем-то параметрам.
- Потому, что это то, чего мне на данный момент хочется.
- Потому, что чувствую себя Зеной после тренировки.
- Потому, что я делаю это для себя, а не для того, чтобы кому-то "радовать взгляд".
- Потому, что заниматься физическими упражнениями или не заниматься ими - твой личный выбор, а отсутствие оных — не повод корить себя.
- Потому, что я люблю свой вид спорта и просто брежу лошадьми. Получаю колоссальное моральное удовлетворение и чувство абсолютного спокойствия после общения с этими животными.
- Потому, что тренировки - это не только изнурительный степ, хот-айрон или нечеловеческий фитнес в некомфортном зале для групповых занятий. Это еще и приятная прогулка по городу, мытьё полов, если вдруг озарило вдохновение на этот подвиг или сумасшедшие танцы дома, пока никто не видит, или видит и даже умудряется перещеголять в хаотичных пируэтах.
- Просто потому, что тренировки - это приятно.
- Если ты не тренируешься, это не означает, что ты слабая или ленивая, просто этот вид деятельности для тебя не подходит.
- Просто потому, что мне нравится делать упражнения.
- Потому, что я знаю на своём опыте, что такое "кайф бегуна". Потому что бег - моя медитация и моя философия, он даёт мне душевные силы для того, чтобы жить полной и насыщенной жизнью.
- Комментарии прекрасны.
- Отличная картинка! Именно так я и делала много лет! Спорт приносил радость, потому и занималась! И да, всегда попадались те, кто удивленно замечал "А зачем ходить в зал, если не хочешь похудеть?"
- Плюс 100500. Не для похудения тренировки, а для удовольствия.
- Помимо того, что спортом принято заниматься поощрения ради, так еще и бытует мнение, что если во время занятий или во время физической активности тебе не больно или ты не изнемог весь, как лимон, то значит — все впустую. Мы должны трудиться над собой в поте лица, через силу, через боль, через слезы, через кровь, ежедневно доказывая кому-то невидимому что-то неопределенное. Но зачем? Почему нельзя двигаться просто в свое удовольствия, без угрызения совести от того, что ты сделал что-то недостаточно. Мне вот не нравится это выражение "делать по максимуму, делать хорошо, делать идеально". Зачем делать что-то по максимуму, если тебя удовлетворяет минимальное вложение сил? Вот я, например, так (отходя от темы спорта) хендмейдом занимаюсь. Попросту сублимирую. Творения свои сразу же выкидываю, ну, потому что, короче, кто-то да видел мою бутылку из-под сока, обклеенную обоями. Ну, не хватает у меня сил и усердия кропотливо этим заниматься. Но удовольствия при этом получаю море. Также и с занятиями. Ну, поделай ты, что тебе приятней всего, так нет же, кто-то извне постоянно недоволен нашим недостаточным усердием.
- Аж плакать хочется от того, что очень многие этого не понимают и не хотят понимать.
- А если посмотреть на себя критически? Всегда найдется, что можно улучшить, верно? Я - циник и мизантроп, работающий над собой.
- Да, конечно! Давай, найдем у себя недостатки, вложим кучу нервов и бабла на их устранение, и, снова по кругу, поищем новые недостатки. Самоусовершенствование - деструктивный процесс на самом деле. Шли бы вы лесом, товарищ.
- А зачем мне смотреть на себя критически?
- Вот и отлично - улучшай себя, если хочешь! Но почему ты возводишь эту идею как необходимую для нас всех?
- И кстати, великий ты наш "не потребляющий", позволь уточнить: ты остаешься "потребителем" всегда на протяжении своей жизни. Единственный способ избавиться от так ненавистного тебе, "цинику и мизантропу, работающему над собой" потребления - уйти в пещеры и прекратить все контакты с социумом. Только тогда ты перестанешь потреблять продукты человеческого общества.
А потом возмущаются что их "свободу слова ущемляют". Плавали, знаем, "дайте мне мою свободу унижать других".
- Потому, что обожаю бегать, плавать и да, крутить обручи.
- А я понятия не имею, что такое мышечная радость.
Единственное, что мне приятно - это неспешные пешие прогулки, они меня успокаивают. Ну, и велосипед еще.
- Боже, плюс 10000. Когда начала заниматься, рассказала подруге, так та сразу: "А диету какую подобрала?" На ответ, что, мол, никакую, выдала: "Ведь результата тогда не будет". Сразу как-то расхотелось продолжать разговор и что-то втолковывать.
- А я не тренируюсь, я ленивая жопка.
- А чего-то у меня на волне государственной любви к ЗОЖ глаз начинает дергаться от расположенных рядом слов "тренировка" и "лень". То ли просто слишком уж распространено и надоело, то ли диссидентская генетика во мне проснулась.
- Согласна. Я познакомила одну подругу с бодипозитивом. Почитав, она сказала, что все излишне толерантны к человеческим слабостям, типа скоро создадут форум по защите людей с плохим внутренним содержанием (мудаков), я ржала полчаса, говорю ей, что такие уже есть и не один.
- Согласна, в натуре, у нас, кто не корчится в спортзале - сразу ленивая скотина, бесит. А в моем сообщении - ирония и сарказм, чтоб вы знали.
- И по поводу ловкости человека нетривиальных размеров очень рекомендую посмотреть фильм "Танцуй отсюда", поймаете море позитива.
- Когда-то боялась слишком много бегать, потому что мышцы вырастут.
Сейчас гоняю, сколько мне влезет, и мои мускулистые бедра восхитительны, раз они могут нести меня десятки километров.
Но если спортом через силу заниматься, ничего доброго не выйдет.
Хорошо только, когда от души.
- Потому, что двигаться - это круто, а не для похудения. Особенно, когда ничего не болит.
- Грустно только, что в адидас и подобных магазинах, нет спортивной одежды моего размера. Как будто люди таких форм, как я, не занимаются спортом.
- А я не люблю спортивный стиль и даже для занятий спортом (когда я все-таки сподоблюсь) предпочитаю просто удобную одежду. Радует, что сейчас делают клевые лосины с цветочной расцветкой.
- Потому что, когда я занимаюсь, я чувствую себя Бейонсе.
- Потому что, когда я занимаюсь - я просто двигаюсь, а голова отдыхает. Мое тело просто весело прыгает под музыку, залезает на всякие лесенки-чудесенки, размахивает штангой и сосредоточено на движении и удовольствии от него. А всякие там проблемы, неоплаченные счета, нерешенные задачи, зачеты-экзамены - это все остается за дверями спортзала, либо где-то еще - это если я ношусь по лесу. Все это потом вернется, но пока тело бегает и резвится - голова отдыхает. Это просто замечательно!
Хочу - буду прыгать. Хочу - буду бегать, колесом пройдусь - на эти несколько часов полная свобода, как в детстве маменька во двор отпустила - и резвись, а уроки противные - потом.
Это здорово, еще бы вот, правда, не болело ничего, но болит – значит, живое.
И абсолютно по фиг, похудею я от этого или нет. Или даже увеличусь в размерах. Жир уйдет? Хорошо. Жир вернется? Хорошо! То же самое с мышцами? Вообще отлично. Только пусть не уходят.
Спорт хорош, когда он не ради "великой цели" похудеть, сделать что-то с телом для внешней "красоты" - а когда он сам по себе удовольствие. Как вышивка крестиком или любое другое любимое дело.
- Каждая имеет право отдыхать так, как ей нравится. Мне вот по кайфу таскать железки вдвое меня тяжелее - я потом замечательно дрыхну без задних ног, а иначе буду полночи ползать и что-нибудь жевать, читать и в итоге посплю каких-то жалких пару часов. И на работе буду труп.
Организм прямо просит движения, не то, чтобы энергия из ушей - но просто сидеть на месте мучительно, этого хватает на работе!
А одна знакомая барышня, работающая в отличие от меня на ногах, и в достаточно интенсивном темпе бегающая на работе кругами - все качает головой укоризненно.
"Везет тебе, не устаешь на тренировках! Я вот выматываюсь совсем! Еле заставляю себя ходить на них!"
При этом все мои доводы о том, что я до тренировки 14 часов просидела в кабинете приклеенная к стулу и монитору, тогда как эта чудесная барышня носилась кругами вокруг клиентов и едва ли на полчасика присела перекусить, а нагрузки берет почти такие же, как мои - ну, просто не слышит.
"Ты не устала, везет тебе!
Ну, зато я вот худею, а ты никак!" - и в глазах у великомученицы сразу блеск такой, вот типа - я не зря хожу, а ты так, фи.
А когда я после тренировки радостно скачу подкрепиться чем-нибудь горячим, желательно с мясом и сладеньким на десерт, тут случись встретить знакомую (я занимаюсь по корпоративной скидке, и измученные беговой дорожкой коллеги периодически попадаются на пути) - о, у них такие лица!
Будто я не стейк заказала, а невинного младенца с гарниром из котят.
"Но ведь все твои сегодняшние успехи пропадут!"
Как пропадут? Куда? У меня отвалятся ноги, уши, и т.д.? Какие успехи - я разучусь прыгать-бегать отныне и навек?
"Но ты же не похудеешь!" - и в глазах такое. Как же так, разрыв шаблона, ой мамочки, ты ненормальная какая-то.
Как будто никаких других целей у женщины в спортивном зале, спортивном костюме, спортивном настроении быть не может. Похудеть - и точка. Фитнесик, йога, это ж ми-ми-ми и для девочек модно. Как это ты железки таскаешь наравне с мужчинами? Ты же так не похудеешь!
О, ужас!
Поэтому стараюсь ходить по утрам, когда томные худеющие барышни не косятся презрительно поверх своих салатиков на мои макарошки.
- Потому что рада, какие физические способности мне открываются. Факт того, что я могу. Но никак не похудение.
- С ума посходили с этими приседаниями. Вот что толку с накачанного зада? Это же не функционально.
- Чего это не функционально, а народ распихивать им в переполненной маршрутке?
Хотя - я вот в физ. активности не шарю, но вообще-то приседания должны на несколько групп мышц влиять, чего они все к одним ягодицам прицепились.
- Милые девушки, занимайтесь тем, к чему у вас лежит душа, будь это какие-то силовые упражнения, танцы, бег, гимнастика, прогулки. Не обязательно ежедневно, а под лозунгом «Есть настрой? Давай поупражняемся!». Ведь если вы получили удовольствие, и у вас после поднялось настроение, то это большой успех! Кушайте то, что вам хочется, не загоняйте себя под «вот я тренируюсь, значит, мне теперь нельзя шоколадки».
Раньше приучала делать себя утреннюю зарядку. Под конец тело доводилось до изнеможения, пот ручьём, первые дни как обычно все очень сильно болело (с непривычки-то, ага). Вероятней всего просто неправильно занималась, дыхание неправильное и т.д. Хотела бросить всё это дело, но вскоре наступила весна и начались всякие огороды, дачи и во время работы я на минуточку опомнилась. Постойте! Да мне ведь совсем не тяжело! Все уже на перерыв пошли, а я и дальше могу орудовать лопатой, потому что совсем не устала! Возможно, это зарядка повлияла так, или просто настроение хорошее было, что усталости не чувствовала, утверждать однозначно не буду. Но однако эффект мне понравился. Потом зарядка была таки благополучно заброшена, т.к. поняла, что в таком ритме я не могу и не хочу заниматься. Но всё равно, когда чувствовала, что тело надо немного размять, возвращалась ко всяческим упражнениям не только по утрам, но и перед сном. И самочувствие становилось наиотличнейшее! А не так давно открыла для себя гимнастику, где нужно стараться сохранять ровное и глубокое дыхание, все упражнения делать мягко и всегда прислушиваться к своему телу. Устал? Отдохни! Продолжим после отдыха! Ощущения во время упражнений были просто божественны, особенно когда ты замер в какой-нибудь непривычной позе а ля позе зю, всё тело так тянется приятно.
Если кто-то прочитал это всё моё полотно (просто хотелось высказаться), то знайте вы большие молодцы!
- Ну, не знаю, по-моему, накаченный зад - это красиво. И не накачанный тоже красиво! Вообще все люди очень разные и в мире много всего красивого, а вот если бы были одинаковыми, было бы скучно и взгляд не на чем остановить - я исхожу из этого. Хочет человек накачать зад, доставляет ему это удовольствие - только порадуюсь за него! Плохо, когда он начинает считать, что все остальные неправильные, если не хотят делать то же самое. Я вот хотела в детстве заняться плаванием, вообще люблю все, где мышцы работают, но мама развозмущалась - "будут плечи как у мужика, фу!" и я не пошла. Теперь жалею. Что плохого в широких плечах? Тем более, они у меня и без плавания широкие, так что я ничего бы не потеряла. В бассейн что ли записаться.
- Потому, что печатать - это тоже тренировка. Ибо завтра я это делаю быстрее, чем вчера. И это классно! Это как на фортепиано играть неслышную сонату немым слушателям.
- Вот да. Так бесит, когда приходишь на занятие, чтобы быть здоровой (не для похудения), а тренер вещает про бразильские попки.
- Знаете, вот я читаю комментарии, и думаю, что нас же много, — тех, кто любит спорт или просто физ. активность, и обсудить это иногда хочется, и поделиться мнениями, знаниями. А на сайтах, куда не зайдешь, везде адекватный подход к мужским тренировкам и "помашите розовой гантелькой и не ешьте 2 часа после" к женским.
И везде, везде осуждение внешнего вида, навязывание мышления "я занимаюсь, значит, я лучше, чем те, кто на диване", насаживание этого никому не нужного соревнования и унижения других, всяких нелепых стереотипов. И обязательно фотографии отфотошопленных девушек-спортсменок на каблуках или в стрингах и со штангой (как это вообще возможно), с подписью, что вот как должна, обязана выглядеть женщина, а остальные не нужны. У меня кровь из глаз, т.к. я не видела пока ни одного спортивного форума без этого. Что-то да проскальзывает, и страшно неприятно.
Было бы так здорово запилить что-то вроде спорт позитив! Где не было бы диет на стакане кефира и мотиваций в духе "страдай, но делай".
- Мне бы кто-нибудь кинул упражнений с гантельками, которые можно делать, не вставая с дивана.
- А меж тем вы правы, через час после тренировки открывается белковое окно, когда организму надо дать белковой пищи непременно, чтоб мышцы росли и восстанавливались, а от салата толку ноль в этот период, белка не дашь, организм будет жрать сам себя - как-то так. Многие прямо на треньку носят коктейли, тоже вариант, но через час гораздо эффективнее, так как организм не успевает перестроиться на переваривание пищи сразу.
- Согласна. Тем более у некоторых людей есть ограничения. Бесят картинки "девушка обязана приседать", когда мне под страхом смертной казни это запрещено! Есть куча видов спорта, почему именно это? И фигуры у всех спортсменов тоже очень разные, а уж про вес вообще молчу, сама фитнесом занималась 10 лет и знаю, что 80-90 кг у соревнующихся девушек - это нормально! Никто никому ничего не должен. А есть еще другой перекос - "это неженственно, перекачалась, стала похожа на мужика!" - вот какая, казалось бы, разница чужому человеку - перекачалась я или нет?
- Вот да! Совсем недавно мне упорно доказывали в спорт. форуме, что неважно, художница девушка или преподавательница, в рамках стандартов она себя держать обязана, а если нет — безвольная, и там еще много оскорблений.
Да даже в реале вот, мои знакомые часто говорят мне, что едят только через 2 (!) часа после изматывающей, тяжелой тренировки. Потому, что так написано в форуме.
И еще фотки, "два типа девушек", "скоро на пляжах всей страны", "летом станет ясно, кто ел зимой" — фу.
Я бы с удовольствием содействовала спорт позитиву, искала материалы, но две работы делают меня дееспособной в интернетах на непостоянной основе.
- Я бы тоже участвовала в спорт позитиве!
Очень хочется поделиться своими фотографиями с тренировок, но ни на один спортивный сайт их скинуть не могу, сами понимаете по какой причине.
Заливала фото в форум, посвящённый именно верховой езде, пришлось удалить, потому что комментарии были в духе: а-ха-ха, как под тобой лошадь не прогнулась, куда ты лезешь в конный спорт, он для миниатюрных.
То, что я занимаюсь с 13 (уже 16 лет) лет и мои спортивные достижения не волновали никого, только вес. Было очень обидно.
- И я люблю плавать. Кстати, бассейн мне нравится еще за отсутствие культа фитоняшности. Ну, может, потому, что он убогонький такой и не пафосный.
- У нас вообще захолустье, и там всем без разницы, как ты выглядишь, а мне уж подавно.
- Я лично считаю, что выгляжу вот так.
- А сексуализация и объективация женщин в таких форумах просто вымораживает, кровь из глаз.
Как будто женщины могут заниматься только ради вдувабельности.
- Спорт позитив и я бы посмотрел. А то шевелиться надо, и хочется, и колется, и страшно до ужаса.
- Вот мне тоже хотелось, но так стремно было, я по жизни очень неловкая, и по первой в зале на тренировке сгорала от смущения за... да вообще за свое существование.
Как мне тогда нужна была поддержка и какие-то базовые советы, хотя бы! Это еще хорошо, что случайно попался добрейшей души тренер, который помог мне относительно всего. Только благодаря его ободряющим словам и пониманию не забросила это дело, и сейчас люблю спорт безумнейшей любовью.
Обидно даже немного за себя, что до этого не занималась им из-за стеснения, и за многих, кто не занимается им по тем же причинам, когда желание в принципе-то имеется.
- А у меня это и страх боли, и стеснение, и куча всего.
- Ваш комментарий про плавание промотивировал меня пойти в бассейн в скором будущем.
- И я хоть и редко, но люблю покрутить обруч. Мне приятно и даже в какой-то момент почти медитативное состояние получается!
И как же я хочу поплавать, выросла на море, теперь так не хватает!
- А что вы думаете о таком модном сейчас призыве "выходить из зоны комфорта"? Я иногда думаю, что это очень полезно и нужно (мне) для самореализации и все такое, чтобы уже шевелиться начать, наконец. А с другой стороны это кажется несколько странным, потому что из зоны комфорта надо выходить, чтобы стать успешным и заиметь возможности, чтобы получить опять таки комфорт. Какой-то замкнутый круг.
- Мне кажется, что люди, призывающие выйти из зоны комфорта или издеваются, или их просто жареный петух в попу не клевал. Мне бы найти эту зону комфорта.
А еще я пытаюсь навести комфорт везде, где я нахожусь - донести до людей, что мне нельзя хамить, что со мной нельзя так разговаривать, а надо вот так. Иногда доходит, а если нет, то хоть душу отвожу.
- Здравствуйте. Я солидарна с предыдущим комментатором. Все мои попытки выйти из зоны комфорта приводили к усилению депрессии или социофобии, я корила себя за то, что у меня не получается извлечь из этого профит, значит я кривая и никчемная. Мне вот недавно один аноним предлагал включить вебку по скайпу, якобы я должна выйти из зоны комфорта и перестать бояться камеры и после этого действа у меня саморазвитие в процентном соотношении нереально зашкалит. А то, что у меня потом еще года полтора будет повышенная тревожность, это никого не волнует. Это унылый очень совет из той самой серии успешных и вечно счастливых, тот самый образ преуспевающей женщины, постоянно превозмогающей саму себя, журнальный идеал.
Есть, конечно, техники неделания, техники сталкинга, НЛПишные техники и прочее, но это как говорится. В маленьких дозах лекарство, в больших дозах - яд.
- Я считаю, что необходимо избегать любых насильственных воздействий на саму себя.
- Я себя морально 2 года готовила к тому, чтобы пойти на милые мне танцы живота. Сходила, вроде без особых последствий, но легкое чувство дискомфорта все равно присутствует. Про "зоны комфорта" согласна, можно, если вы очень готовы, и очень этого желаете.
- Вот верно. Тренер в качалке все время приговаривает "хочешь идеальную попу? Работай!", а я пришла не для попы какой-то или похудения, а чтобы потом на соревнованиях побеждать.
- Как-то мой парень (теперь уже бывший) позвал меня в поход выходного дня в Карелию. И там сначала меня начал стыдить, что он столько всего сделал, а я ему даже не помогла. А потом говорит, это я тебя вытащил из зоны комфорта. Что, блин?!
Предваряя возмущение: он уже передо мной извинился за то, что обидел, но тогда я была неприятно огорошена. Нормально вообще так делать?
Из чего я сделала вывод: ерунда этот ваш выход из зоны комфорта, он не работает. И вообще, это как-то нелогично - самой себя добивать, когда в мире хватает добивающих факторов.
Хотя, в порядке эксперимента можно попробовать - чтобы убедиться, что это не работает. Я когда-то давно таким же опытным путем опровергла расхожее мнение, что если у тебя состояние, похожее на депрессию, надо грузить чугуний (заниматься тяжелой физической работой), и всё пройдет.
- Мне кажется, выход из зоны комфорта может быть полезен какому-нибудь сферическому в вакууме менеджеру среднего звена, живущему где-нибудь в Швеции, у которого не болеют дети и вообще все застраховано. А у нас каждая поездка в общественном транспорте - это взятие Бастилии, а каждый поход в ЖЭК - это спуск по кругам ада. Нам бы как-нибудь в зону комфорта войти бы.
- Согласна. А еще почему-то предполагается, что выход из зоны комфорта это непременно что-то приятное и классное, даже если сначала не хочется. А негативные причины почему-то как будто не существуют, как будто их и без того не хватает в жизни.
С другой же стороны сейчас пока не время глобальных катаклизмов, но люди почему-то хоть в искусственный дискомфорт, но хотят себя загнать. Во время войны, наверное, такими вопросами никто не задавался, лишь бы кусочек, хоть минуточка этого комфорта появилась - и счастью нет предела.
- Интересно, что при этом человечество веками и поколениями стремится к комфорту и превозносит его.
И ещё интересно: под выходом из зоны комфорта, насколько я понимаю, обычно кроется побуждение к активной деятельности, к экстравертным проявлениям. Иногда даже пишут: если вы хотите быть лидером, вам необходимо выходить из зоны. Но интраверт никогда экстравертом не станет. Или, например, для экстраверта зона комфорта - прыгать с парашютом, а для интроверта - сидеть с книжкой. И вот интраверта всё толкают: иди, действуй, покидай зону комфорта, совершай то, чего боялся, вот прыгни с парашютом, например. Но экстраверту не скажут: покинь свою зону комфорта и сиди неделю дома сам с собой.
При этом какие-то моменты этой теории мне интересны: пробовать что-то новое, свободнее и смелее проявлять себя в общении и т.д. Но я ведь это не через силу делаю, а потому что хочу, потому что во мне внутри родилась необходимость.
- Пожалуй, да, это же все западные штучки.
- Мне кажется, дискриминация интровертов - это отдельная какая-то статья. Равно как, например, сов.
- Да, "важно ложится спать в 21 вечера и вставать в 6 утра, а то заболеешь и умрешь! ведь природа так задумала!"
Чувствую себя человеком, только когда встаю в 10-11 утра.
- Вот-вот. И главное советы типа "ты только возьми себя в руки". А у меня пик деятельности с двух до девяти вечера.
- "Надо придерживаться режима!"
Мой режим (сна) 2 ночи - 10 утра и я его придерживаюсь.
- У меня, увы, не получается.
- Ну, у меня тоже не всегда, это я к тому, что режим это не обязательно 22 - 06.
- Я аритмик. Мне кажется, биоритм "сова" не врожденный, а заданный обстоятельствами. Например, если живешь с родственниками, начинаешь чувствовать себя человеком, когда все спят - тишина, и ты в своем полном распоряжении. В это время хочется и пообщаться интернетике, и происходит всплеск творческой активности. Если ночь - единственное время, когда не имеют мозг, и этим временем хочется насладиться, не мудрено, что будешь совой.
- Это да, но... Но увы, не для всех.
- Возможно. Хотя я вот сижу обычно сам с собой в своей комнате почти постоянно и живу почти в ночном режиме. Разве что мне трудно просыпаться, когда темно.
- Потому, что я люблю тренироваться, это приносит мне радость и уверенность в себе. А вовсе не для похудения.
- Я люблю заниматься историческим фехтованием, только для себя.
- Обожаю включать тренировки на ютубе, потом заниматься по ним, они расслабляют и появляется приятная усталость.
- Люблю крутить обруч, в момент кручения я двигаюсь вся и это просто супер.
- А я люблю работать на мешке и со штангой, а мне сразу говорят - лучше побегай, не женское это дело или - да ты мужик, отпусти волосы и иди лучше в бассейн. А если мне не в кайф ни бег, ни плавание, ни велосипед - а только силовые, так что ж теперь - не жить.
- Кстати, я всё больше сейчас подумываю о тренировках ради конкретно силы. Мне кажется, это должно быть круто.
А Вы ради чего тренируетесь?
