И все, что касается худых девушек.
Автор пишет:
Подскажите, пожалуйста, такие девушки худеют или занимаются спортом? Девушки просто худые и попа не пропала, кубиков нет. Как сделать фигуру такой? Надеюсь, поможете, подскажете. Хочу стать худышкой.
И вот какие комментарии были получены:
- До 20 лет быть худышкой - это норма. Думаю, это гены. Просто худая девушка. Попа как раз отсутствует.
- Это генетика. Господи, бабы, хватит гнаться за чужими телами. Начните любить себя уже, наконец.
- Отлично, но попку бы накачать, но и так красиво.
- Как попа не пропала? Я что-то на этих фото поп не вижу. Вы смотрите на фото, где все решает ракурс, свет, обработка, поза и одежда, в конце концов. В жизни это выглядит совсем иначе, и изменения эти не в лучшую сторону. Лепите лучшее из своего тела, ищите способы, как накачать мышцы, исходя из своей конституции, кем-то другим вы все равно не станете.
- Никак, причины худобы - это конституция тела, ну, или рацион 1000-1500 ккал при исходном состоянии больше на 3-4 кг от вашего "идеала".
- А где попа-то? Куда-то она всё-таки смылась с этих фоток. Попа не пропала, ибо ее нет.
- Худые девушки, они просто стройные и молоденькие. А потом, после 20-ти, нужно уже в спортзал ходить, чтобы так же и было.
- Когда ты пытаешься найти попу.
- Много таких худышек видела, так они вечно на всяких диетах.
Да, ага, а бабам лишь бы пострадать, что попы нет или сисек, или, что попа слишком большая, или что подмышки некрасивые.
- Блин. А я на диетах не сидела. Похудела до таких же размеров. Пытаюсь набрать вес, но все без толку. Зачем так худеть намеренно? Это же жесть.
- Родиться такой худышкой и все. Они просто сами по себе такие, стройных девушек такими природа сделала, а не они сами, потому, что спорта на данных фотографиях ноль.
Что в этом красивого? Как две изогнутые сосиски, а не ноги, мяса бы побольше. Заметьте мяса, а не жира.
- Где попа? В том, что она выгнулась? Бесполое андрогинное строение, воистину у людей вкусы разные. Какая-то болезненная худоба на фотках, или строение такое от природы или едят мало.
- Генетика плюс правильное питание плюс спорт – причина худобы.
- Вот такие фигуры чем плохи, мне кажется, даже лучше намного и попа есть, и всё.
- У меня живот плоский, а попа круглая, повезло. От природы так, но спортом поддерживаю.
- Да ну, зачем попу, чего все так упоролись по ней.
- Поможет только худышкой такой родиться, это все генетика. Некоторые едят, как слоны и все равно тощие.
Мне больше нравятся женственные фигуры.
- Вообще-то, чтобы сделать такую худую фигуру - нужно сидеть на жёстких диетах (типа питьевой) и при этом заниматься спортом. Типа бег, йога, пресс.
- Худосочные. Совсем юные девушки.
Лет в 20 такое тело может быть без особых усилий, а вот после 30 придётся "попотеть".
- Это же тамблер герл, что ты хотела.
- Да ну, на 4 фото вообще не худоба.
- Я такая худышка от природы - генетика, рост 172, вес 48. Ни разу в жизни не сидела на диете, ем все подряд. Последние пару лет занимаюсь спортом, набрала немного мышечной массы, но как накачать попу, что-то отращивается плохо.
- Худеют или от природы. Я стала тощей после болезни – слишком похудела.
- Какой спорт? Худые девушки просто не едят ничего.
- Не всегда так, вот моя одногруппница, знаю её сто лет, и ни на каких диетах она никогда не сидела, любит пончики по две штуки хомячить, мороженое из мака и прочее. Все дело в генетике, кстати, спортом она тоже не занимается.
- Я не отрицала, что дело в генетике. Я пишу за то, что если кто-то из девушек хочет такую же худую фигуру - то только с помощью диет и спорта этого можно достичь. Ну, у кого есть деньги - можно побаловаться пластическими операциями.
- О, это как раз про меня. Детская фигура как была в 13 лет так и осталась, спортом не занимаюсь, на диетах не сижу, ем все подряд, родила двоих детей. Отсутствие сисек только бесит.
- Никак, худым девушкам просто повезло. И да, фото спереди не гарантирует попу сзади.
- Я всю жизнь тощая, хотя ем как не в себя жареное, мучное, сладкое, всякий фаст фуд, газировки. Это генетика и в таком случае только спорт для наращивания мышц, потому что жир не откладывается. В спортзал ходить надо хотя бы 3 раза в неделю.
- А я вот не знаю, как набрать ещё кило 4-5, чтоб избавиться от такой худой фигуры.
- Генетика и молодость. Мое мнение - они ничего не делают. Мне не нравится такие фигуры.
Обмен веществ у таких летает со скоростью звука.
Тут дело в ширине бедер. Кость узкая. Дальше ширины кости не похудеешь.
- У меня так от нагрузок обычно.
- Я до 20 худая-худая была. Ножки-спички, талия. А теперь до 44 размера добралась. Зато сиськи выросли, попа. Даже не знаю, плохо это или хорошо.
- Ничего не делают. От природы такое.
Это нормальное молодое тело плюс ракурс. Я тоже такая вся клевая на фотках, на самом деле попы у меня нет, просто худая девушка.
Родиться астенического телосложения. По-другому никак, хоть изголодайся.
- Просто занимайся спортом и танцами на групповых занятиях и не качай себе ничего.
- Читаю комментарии, мучает постепенно нарастающее чувство ненависти злости и зависти, накрыло, господа. Чтобы держаться в нормальном весе, нужно недоедать, плакать по вкусностям и практиковать спорт! Бесит! Особенно, когда рядом какая-нибудь стройная девица ест все подряд! Я не хочу оскорблять стройных девушек, я хочу оскорбить чертовы стандарты! Почему полная женщина у нас перестаёт быть красивой? И является посмешищем!! Везде ценят либо с узкой попой, либо попы с тонкой талией! Все должны быть одинаковыми, что за мода. Вот бы жирные девушки так ценились, прикольно было бы посмотреть, как худышки наедают бока и до тошноты запихиваются булочками.
- Недоедание чревато голодным метаболизмом, из-за чего, наоборот, появляется жир.
- Где не пропала? Сплошной скелет!!! И это не попа, а жалкие кусочки мяса на костях таза. На самом деле, такое в реальной жизни ужасно и только на фото красиво. Да и мужчинам больше фигуристые девушки по душе, а таких худышек они вешалками называют.
- Автор, почитай дневники девушек с анорексией, там все расписано, что такие едят. Или бухают алкоголь с кока колой (на этом все), только пьют. Или едят по одной шоколадке в день. Месяц так питайся, будешь тоже худая. Куча флуоксетина и фуросемида, посаженные почки, печень и сердце. Пока молодые, выглядят еще хорошо, но к годам 25 повылезут волосы вместе со всеми болячками.
- У меня от природы такое строение, они просто худые девушки, как я.
- Спорта тут нет, это skinny fat, в простонародье их так именуют, кожа плюс кости плюс жир минус мышцы.
- Я очень худая девушка, попа есть, ем все.
- Я была жирной и похудела до такого, мне нравится. Когда была толстой, то, наоборот, не было ни попы, ни талии, сплошной кусок сала. Сейчас все есть.
- Тут некоторые пишут, что такие мужчинам не нравятся. На меня пялятся. Все особи мужского пола, разных возрастных категорий! Но в основном это дяденьки на крутых тачках. Со мной такие истории случались, что даже рассказывать не буду, не поверите. Мне даже страшно иногда от такого внимания.
- Ещё как худышки нравятся, ко мне и с кольцом подкатывают, бывает.
- Девочки, спорт спорту рознь - если заниматься йогой, пилатесом, аэробными тренировками или просто по лесу бегать не спеша - ничего не накачается. А вообще, всё дело в питании! Это № 1 причина стройности.
Я в 60 кг была баклажаном или бруском. Такой тип фигуры, а сейчас и талия и бедра появились.
- Можно быть худеньким просто, генетически, мало кушая, а можно при этом же держать мышцы в тонусе.
- Я склонна к полноте, мой брат весит под 120, да и я, было время, худела с 60 до 45. Всё-таки главное, считаю, правильное питание. Кстати, когда в зал ходила, ни на грамм не худела, пока питание не перестроила. Конечно, спорт всегда хорошо!!!
- Нет, ну тут уже дело вкуса, кому-то нравятся худосочно выглядеть (как Бэкхем В), а кому-то более спортивные и массивные тела.
В любом случае, надо нормально полноценно кушать и все-таки стараться держать мышцы в тонусе, да хоть с помощью обычной зарядки.
- Да, я пресс качаю, ноги и бедра по видео дома. Ничего нигде не висит пока. Зал всё-таки не для меня думаю, хотя не отрицаю, что могу пойти.
- Да я тоже в основном спортом дома занимаюсь, ну, есть, правда, штанга для приседа.
Но со своим весом заниматься - это тоже неплохо вполне. Главное регулярно.
- Девушки, такая проблема: я худенькая, попы совсем нет. Можно ли накачать попу? Хотелось бы, да соль в том, что по определенным причинам (проблемы со здоровьем) мне нельзя есть столько, сколько ест нормальный среднестатистический человек. Моя норма - около 600-800 ккал в сутки.
Так вот. Мышцы ведь растут от еды и спорта? А если я ем настолько мало, как накачать ягодицы, или это пустая трата времени? Протеин не предлагать, у меня прыщи от него, увы.
Если у кого был опыт - поделитесь, пожалуйста.
- Не сможете накачать попу никак. Только импланты тогда или стероиды.
Не нравится попа на фото.
- Тебе нельзя больше калорий именно? Если просто в тебя не влезает много, то купи гейнер.
- За то, наверное, грудь большая. Обычно либо одно, либо другое.
Чисто теоретически – сможете накачать мышцы, но немного, и разве что просто её округлить.
- Как на фотке не сделать, это врожденный дар. Люби себя такой, какая ты есть.
- Стероиды только на время. А потом что? Растяжки получит.
- Не на время, растяжки - не такая проблема.
- А если есть только белковую пищу и спорт? Не знаю, поможет ли, но можно попробовать.
А чтобы накачать попу упражнения лучше делать с дополнительным весом, как мне говорили, с весом лучше растет.
- Протеин, Гейнер в помощь. На 600 кал вряд ли, так не накачаешь мышцы. На фотке классная попка. Попа качается от веса и профицита.
- Мне кажется, сможешь, но дольше придётся заниматься, чем, если бы ела по 2400-2600 ккал в день, ешь больше белка. Попробуй, все равно попа какая-никакая да от упражнений накачается.
- Как накачать попу девушке?Идите в зал, грамотный тренер подберет план питания вам, даже до 1000 ккал и тренировки.
- Ой, ещё же в Китае есть накладные попы - так сказать, бюджет вариант для лентяев.
600 кал - это репа с редькой вареные.
- Моих знаний по медицине не хватает, чтобы вспомнить заболевания, при котором нельзя потреблять больше 800 ккал в сутки. Люди, выручайте! Какие варианты?
- Растяжки никогда не уберешь. Уж я-то знаю.
- Болезнь почек и печени, например. Там нет конкретной цифры в ограничениях калорий, но есть много нельзя, и есть столько, сколько обычно едят люди, тоже нельзя.
Булимия.
- Да, но. Не 600 ккал же, там больше ограничение именно в определенных продуктах.
- Нет, там в принципе нельзя есть нормальную суточную норму потому, что печень и почки не справляются с такой нагрузкой, даже если продукты нормальные.
- Делай сама коктейли и пей, творог, молоко, сметана, орехи, бананы, из этих продуктов миксуй. Можно ещё сырое яйцо добавлять, но я бы не рискнула. И приседания с утяжелением. Начинай совсем немного, раз 10 и увеличивай. Вот способ как накачать девушке ягодицы.
- Рост мышц происходит за счет профицита калорий, то есть на 600 ккал вы не наберете мяса, конечно! Но вы точно уверены именно в этом количестве потребляемых кал?
- Вчера фото показывали дам, которые в спортзале занимаются, если природой попа не дана, то такую, как на фото, вряд ли спортом сделаешь.
- Забудьте про лифты, и пешком поднимайтесь и спускайтесь на эскалаторах. Орех не гарантирую, но приятные округлости и упругость появятся 100 %. Испытала на себе. Попа была ну совершенно плоской. Ем тоже совсем немного.
- Все такие профи. Какой гейнер? Там в порции 1000 ккал. Жуть. Она сало наберёт.
Белка ешь больше, как накачать мышцы - белок нужен. Чтобы мышцы росли - нужны физические нагрузки и белок.
- Одним белком вредно питаться больше 10 дней подряд.
- Макролайн можно вколоть, будет как у Цкирии.
- Косметологическим путем растяжки не помогает. Если только хирургическим путём, но это радикальный метод, который стоит больших денег. И требует общего наркоза, который приносит большой вред здоровью.
- Мне косметолог удалял, всё прошло.
- Такой бред пишут в комментариях.
Ничего не сделаешь с маленькой попой, как и с грудью. Разве что максимум на 2 см может увеличиться. Только, если имплантаты вставлять.
- Где и как процедура называется??
Обычный косметолог не может удалить растяжки!! Ну, или я живу не в том веке.
Косметолог прыщи убрать с рубцами-то не может, а ты про растяжки.
- 10 процедур мезотерапии.
- Прямо совсем убрали? Честно-честно? Я не верила раньше в мезо, это прямо спасение, если на самом деле помогает.
- У меня раньше адские растяжки были, сейчас еле-еле заметные (после солярия вообще не видно).
- Что это у вас за заболевание, что нельзя больше 600 ккал, сами себе придумали?
Как накачать попу, много стараний не надо. В подростковом возрасте ходила на легкую атлетику, занимались в зале 1 раз в неделю помимо обычных тренировок, обязательным были приседания 5 по 40. Потом с гантельками по 5 кг. Попы у всех были - дай боже.
- Это бред, ягодицы - это мышца и если её тренировать, то объём вырастет, а бюст - это отдельный вопрос, его вообще не стоит качать дамам.
- Открою тебе секрет, автор: большинство девушек с шикарными попами тупо склонны к полноте. Генетика у них такая. И они всегда хотят похудеть.
Если ты от природы стройная, то радуйся и не парься. Жир всегда успеет нарасти.
- Мне кажется, тупо сил не будет на тренировки с таким количеством калорий.
- Ох, как ты права! У меня достаточно большая попа и я всегда - то полнею, то худею. И мне раз плюнуть пополнеть!
- Гейнер хорошо поможет, я на нём набрала 3 кг за месяц. С таким количеством калорий надо лежать на диване и только. Сил на спорт неоткуда взять. Еще бы понимать, по какой причине такая маленькая норма по калориям.
- Жирная и мышечная попа - это разные вещи.
Вместе с остальными мышцами вырастет, но, думаю, к тому времени ноги у вас, как у Шварца, станут.
- Не стали, у Шварца как раз не было особо ног.
- А как на сушке? На сушке вроде только белок едят и вроде длительное время, но я точно не знаю.
- А потом без месячных сидят. Сколько же вас - не окрепших умов еще.
- Я изначально сказала, что точно не знаю, не занимаюсь этим и предположила лишь.
- Мне сейчас тренер упорно твердит много есть и пить гейнер. Говорит, при постоянных тренировках жира будет минимум. Но я чего-то очкую, что салом зарасту от гейнера.
- А почему не протеин?
- Он думает, что я эктоморф, так как на данный момент я очень тощая. А на самом деле это мой великий труд, за год скинула 16 кг, сожгла все мышцы ударными тренировками кардио.
Я, кстати, тоже думаю, что правильнее бы было больше есть, пить протеин и заниматься силовыми.
- Безуглеводная диета не более 10 дней, она очень вредная.
- Как можно давать советы, не зная, что за траблы со здоровьем?
А Вы что думаете – может ли худая девушка накачать попу?