Технология визуализации «Мой идеальный образ Я» 1 шаг: Визуализировать свой образ, реальный по возрасту
цветной;
большой;
четкий,
яркий,
объемный
2 шаг: Представить себя с прической: - такой, чтобы она нравилась на 100%
3 шаг: Представить свое лицо:
эмоции (улыбка);
физиология (мысленно разглаживаем морщинки, убираем второй подбородок, выделяем на лице румянец, придаем свежесть лицу и т.д.)
4 шаг: Моделируем мысленно свою фигуру
увеличиваем или уменьшаем в объеме;
корректируем мышцы;
убираем новообразования;
привносим нужный цвет кожи
5 шаг: Подбираем своему образу одежду, чтобы нравилась на 100%
сочетание цветов
фасон
обувь
аксессуары
6 шаг: Образ начинает двигаться
осанка
походка
7 шаг: Образ начинает говорить (работаем с жестикуляцией и речью)
8 шаг: Когда образ нравится полностью, внести этот образ в нужную ситуацию
9 шаг: Какого чувства не хватает моему образу? Назвать чувство словом. Внести чувство в образ.
10 шаг: Отследить, как изменился мой образ с этим чувством
11 шаг: Мысленно запечатлеть свой образ в стоп-кадре в самый приятный момент представленной ситуации. Фотография в стоп-кадре должна быть большая, яркая и объемная.
Включать и выключать фотографию вечером перед сном и утром после сна, в свободные минуты в течение дня. Повторять эту технику не менее 21 дня.
Технология «Мой идеальный образ Я» позволит Вам приобрести нужный уровень обменных процессов, приведет Вас в ресурсное состояние. Благодаря этой технике женщинам удавалось похудеть, откорректировать свою фигуру, и даже изменить модель поведения.