Тема интимной гигиены очень деликатна. Обычно все стараются ее не затрагивать. Даже мамы порой стесняются рассказывать об этом своим дочерям. Но такое замалчивание может обернуться большими неприятностями.
Правила интимной гигиены
Для подмывания необходимо использовать не мыло, а только теплую воду или специальные составы для интимной гигиены, не нарушающие кислотность влагалищной среды и создающие условия для роста лактобактерий. Подмываться нужно чисто вымытыми руками, не реже раза в день.
Правило "спереди назад". Направление водяной струи при мытье и движения рук должны быть направлены спереди назад, чтобы не занести во влагалище инфекцию из области заднего прохода (кстати, после отправления естественных надобностей движение туалетной бумаги должно быть направлено так же). Влагу после мытья не вытирают, а промокают, чтобы случайно не поцарапать нежные покровы. В путешествии, на работе и.т.д. хорошо использовать специальные влажные салфетки для интимной гигиены.
Область вокруг анального отверстия нужно мыть обычным туалетным мылом, потому что гели для интимной гигиены не обеспечивают необходимой для этой зоны дезинфекции.
Во время менструации не желательно принимать ванну, купаться в бассейне или водоемах. Рекомендуется избегать проникающих половых контактов. Гигиенические прокладки при менструации следует менять не реже четырех раз в сутки.
Если вы пользуетесь влагалищными гигиеническими тампонами, помните, что менять тампон необходимо через каждые два часа. В большинстве развитых стран врачи не рекомендуют пользоваться тампонами регулярно. Если вы пользуетесь менструальной чашей, очищать её нужно не реже чем каждые 6-8 часов. Во время манипуляций с чашей необходимо тщательно мыть руки.
Желательно не пользоваться постоянно ежедневными гигиеническими прокладками, если на это нет особых причин. Они негативно влияют на женское здоровье.
Ежедневные выделения у женщин в норме незначительны, они составляют от 1 до 7 мл в сутки, поэтому не требуют применения прокладок. Если вас беспокоят повышенные влагалищные выделения в периоде между месячными - лучше проконсультироваться со специалистом.
Спринцевания (ополаскивание влагалища изнутри различными растворами) нужно делать только в том случае, если их назначила гинеколог. Для регулярной гигиены они не нужны и могут серьезно повредить микрофлору влагалища.
Почему необходимо уделять так много внимания таким, казалось бы, простым вещам?
Выход влагалища анатомически расположен вблизи анального отверстия, поэтому необходимо уделять повышенное внимание особенностям гигиены, чтобы избежать попадания инфекции во внутренние половые органы. Также надо избегать создания благоприятных условий для размножения болезнетворных микроорганизмов в области промежности.
Особенно уязвимой для попадания инфекций матка становится в период менструации, так как во время месячных отсутствует защитная пробка из слизи в шейке матки.
Помимо барьера из слизи в шейке матки, путь микроорганизмам закрывают бактерии, которые населяют влагалище. Нормальная микрофлора влагалища на 90% состоит из лактобактерий, выделяющих молочную кислоту. Кислая среда влагалища угнетает большинство болезнетворных бактерий. Если по каким-то причинам среда во влагалище становится щелочной, а не кислой, численность лактобактерий сильно уменьшается, и освободившееся пространство могут занять другие микробы. Такое состояние называется дисбактериозом, а если преобладает анаэробная флора - бактериальным вагинозом, что пагубно влияет на общее здоровье женщины.
Самая простая и распространенная причина нарушения кислотно-щелочного баланса во влагалище - попадание в него во время подмывания щелочной мыльной пены. Не страшно, если такое случается однажды. Но постоянные щелочные «удары» приводят к серьезным нарушениям микрофлоры, размножению болезнетворных бактерий и воспалительным заболеванием.
Защитные возможности половых органов зависят от возраста. Например у женщин, достигших менопаузы, снижается устойчивость микрофлоры влагалища. В этот период жизни правила интимной гигиены нужно соблюдать особенно тщательно. Помните, что интимная гигиена и соблюдение ее правил – это ваше здоровье.
- Откуда инфа про тампоны каждые 2 часа их менять?
- Менять тампоны каждые 2 часа? Да еще и с нынешними ценами на них.
Месячные - это воистину роскошь!
- Убеждаюсь, как много я экономлю за последние 2 года с менструальной чашей.
- Подмываться не реже одного раза в день? Может еще целыми днями в ванне сидеть?
- На самих тампонах написано раз в 4 часа, что как по мне - гораздо ближе к правде и удобней.
- А чем ванна-то во время месячных помешала? У меня так самый годный способ болевые ощущения снять.
- Насколько мне известно, что тампоны следует менять не чаще чем через четыре часа. Пожалуйста, поправьте меня, если я не права.
- По мере впитывания, но держать долго не следует.
- Верно написано, что следует использовать специальный гель для интимной гигиены. А никак не мыло или что там еще используют наши женщины.
- У каждой женщины индивидуальные выделения, и если она пользуется ежедневками постоянно, то это не значит, что с ней что-то не так, и нужно бежать к доктору. Если раньше такого не было, то да, а когда с самого полового созревания, то тут уж ложные данные.
- Спасибо! Про мыло не знала. У вас ранее узнала, что ежедневки - не обязательны и даже вредны, прямо успокоилась.
- Прошу прощения, а почему для Вас подмываться раз в день является проблемой? Например, утром после сна или вечером перед сном? Это не наезд, мне просто любопытно, простите, если что.
- А что не так с принятием водных процедур по разу в день?
- Спасибо! А подскажите, какие лучше использовать средства для интимной гигиены?
- Лучше всего – с молочной кислотой
- Лично я из своего опыта знаю, что когда я перестала ежедневными прокладками пользоваться, действительно, стало меньше выделений. По крайней мере, суше – точно.
- Я думаю, это из-за ослабленной защиты матки во время месячных. Можно занести инфекцию.
- С ежедневками вечная проблема. Мне кажется, если я перестану их использовать, то трусы придется менять по три раза в день
Надо все-таки попробовать как-нибудь, может, как у некоторых женщин, станет меньше выделений. Только холодно без прокладок, дует.
- Используй трусы льняные или хлопковые.
- Что, в собственной ванне можно инфицироваться?
- Мне кажется, суть не столько в ванне, сколько в проточной воде.
- Не знаю. Я много чего использовала для интимной гигиены, отзывы изучала, а вот лучше всего подошло хозяйственное мыло. Стала пользоваться – ушел хронический дисбактериоз.
- Что не так с тампонами? Наоборот не желательно настолько часто (каждые 2часа) менять, лишний раз, чтоб не пересушивало там все.
- Это вроде при сильных выделениях. А если не сильно, то не реже, чем каждые восемь, кажется, часов. Не помню точно, сколько там.
-Зачем менять прокладку 4 раза? Если выделения не обильные, то утром и вечером вполне хватает.
- Кровь начинает разлагаться, а это вредно.
- Еще одно доказательство того, что божественный замысел – лютый провал. Кто размещает парк развлечений рядом с помойкой?
- Я скорее себя грызла по поводу того, что ежедневными прокладками не пользуюсь. Типа надо, надо. Теперь отпустило.
- Хозяйственное мыло для интимной гигиены? Это же жесть! Вы себе все вымоете!
- А мне очень помогло. Что вы используете?
- Мне больше нравится лактацид для интимной гигиены. Для меня самое оно.
- Девушки, все очень индивидуально!
- Если использую тампоны, то как раз не больше двух часов. Почему? Токсический шок, обмороки и рвота. Что не так с тампонами?
- Где-то читала, что не рекомендован именно перегрев во время месячных, потому сауна или горячая ванна — нельзя.
- Не рекомендован перегрев, и типа горячая грелка тоже, потому что усиливается кровотечение, но многие женщины все равно практикуют так как им помогает снизить болевые ощущения.
- Мне гинеколог говорила, что ежедневки вредно использовать каждый день, типа пересыхает и лучше запасные трусы с собой носить, чем ежедневками пользоваться. Ванну нельзя, потому что вода попадет во влагалище и нарушит микрофлору.
- Тогда, получается, в принципе в ванной купаться нельзя.
- Нет, это касается только времени во время месячных. Опасность инфицирования.
- Инфекции и нарушенная микрофлора – несколько разные вещи. Но я ваш посыл поняла.
- На прокладке скапливается кровь и прочие выделения и за счёт исходящего от самого тела жара образуется тёплая и влажная среда, которая ох как благоприятна для развития всевозможных микроорганизмов. Плюс, если выделения обильные, могут появиться запах, раздражение или просто напросто дискомфорт.
- Ну, решать-то все равно каждой самой. Важно до всех донести достоверные плюсы и минусы. Я вот спазмолитики не пью, так как кровотечение усиливается. Хотя от боли они мощнее мне помогают, чем всякие ибупрофены, которыми приходится закидываться. Предпочитаю иметь дело с болью, а не со слабостью до обморока.
- Да, решать индивидуально. Мне вот тоже мыло для интимной гигиены больше подходит, чем тот же лактацид.
- Я не могу понять, как ежедневки могут навредить, и как без них жить.
- Это хорошая среда для размножения бактерий. То, что иначе бы просто высохло, в ежедневках будет бродить. Как же странно все это звучит.
- Кстати, перестала брить лобок, использовать тампоны все время, и отказалась от ежедневк, постепенно обильность выделений сократилась наверное в три раза, если не больше, и молочницы с тех пор ни разу не было.
- Волосы вокруг половых органов выполняют защитную функцию. Ничего удивительного.
- Обычно наоборот пишут, что с тампоном можно и в бассейн и все такое.
- Кстати, бритье промежности увеличивает количество выделений. Если ещё и ежедневками при этом пользоваться, то здравствуй молочница, вагинит и опрелости.
- Моя преподавательница по гинекологии говорила, что ибупрофен нужно принимать за пару дней до месячных, а спазмалгон вообще нельзя пить, так как матка перестает сокращаться во время месячных, кровь застаивается.
- Подмываться каждый день - трата времени же и не нужно так часто. Ну, лично я так считаю. Еще и кожа портится, если ее слишком часто намыливать.
- Это ваше дело. Каждая девушка выбирает себе лучшее для интимной гигиены. В том числе – сколько раз подмываться.
- По-моему так часто мыться - перебор и трата времени. Ну, все зависит от индивидуального организма и способа жизни, конечно. У меня вот от мыла еще кожа сушится, так что слишком часто мыться не считаю для себя целесообразным.
-Подберите для себя хорошие гигиенические средства. Возможно, ваши моющие лично вам не подходят.
- Ну а что – давайте теперь не мыться, это же вредно! Да здравствует средневековая Европа! Давайте еще вшей божьими жемчужинами назовем.
- Ага, лобковых!
- Если настолько часто мыться, не будет иммунитета к микробам. А также экономия воды все же важная штука.
- Стесняюсь спросить как часто вы моетесь? Вопрос довольно бестактный, но я рискну.
- Никто не призывает вас срочно менять свои взгляды на личную гигиену. Если вам комфортно так, вы не испытываете неудобств и чувствуете себя хорошо, делайте как вы считаете нужным. Это общие рекомендации. Я же, если нет возможности подмыться, беру салфетки для интимной гигиены.
- Внезапно поддержу вас. Гигиена - это тема, которую я никогда ни с кем не обсуждаю, потому что очень боюсь осуждения. Я моюсь раз в неделю, бывает чуть чаще. И голову мою максимум дважды. Если дома сижу - могу даже не умываться, но делаю это каждый раз, когда собираюсь выйти на улицу. У меня нет никаких проблем со здоровьем, связанных с такой специфической гигиеной, и я не выхожу на улицу, если плохо пахну или чувствую себя грязной. Мне так комфортно и хорошо. Но отовсюду посыл, что со мной что-то не так, раз у меня другие привычки, особенно потому, что я девочка. Большое спасибо, что высказали своё мнение здесь, приятно осознавать, что я не одна такая "неправильная".
- Мыться нужно по мере загрязения, такова моя позиция.
- Я моюсь каждый день, так как работаю, занимаюсь спортом, плохо пахну к концу дня.
- Попробуйте реже мыться, и вы не будете плохо пахнуть.
- Я не мгу так. Интимная гигиена женщины – это здоровье прежде всего. А если не мыться – это инфекции, бактерии, неопрятный внешний вид. Ну и кожные заболевания.
- А еще чума, холера, оспа. Болезни антианитарии.
- К сожалению, не имею возможности мыться раз в день (в лучшем случае, 2-3 раза в неделю), от того пользуюсь ежедневными прокладками (которые меняю от 2 до 4 раз в сутки), ибо за выделения мать меня очень сильно ругает (когда видит белье на стирку). Страдаю молочницей и никак не могу ничего изменить.
- А вы попробуйте найти возможность мыться раз в день.
- Сколько вы моетесь?
- Два раза или раз в неделю обычно.
- Я не представляю, какие обстоятельства не дают мыться ежедневно.
- Я жутко брезгливая, просто тотальный мрак. Моюсь по три раза в день, зубы чищу после каждого даже самого незначительного перекуса, а сколько раз я мою руки и пользуюсь антибактериальными салфетками за день - не сосчитать. Статья содержит в себе общие правила гигиены, все в большей мере зависит от вашего физического и психологического комфорта.
- Я школьница и не могу так часто мыться.
- Для меня так и остается загадкой, почему школьница не может мыться каждый день. Интимная гигиена девочек – залог будущего женского здоровья.
- Специальные составы для интимной гигиены - это ведь имеется в виду пенки, молочко и гели и так далее? Какие посоветуете?
- Меня мать ругает за частое мытье. Говорит – это от лукавого.
- Вы сектанты, что ли?
- А у матери выделений нет вовсе? Нет чтоб помочь избавиться от них, или я чего не понимаю? За что ругать-то?
- Мне мама изначально про менструацию (даже когда ее еще не было) и гигиену рассказывала и следила, чтобы душ был ежедневный. Мы даже папу за прокладками гоняем.
- Кто бы что ни говорил, плохо мне без ежедневок и 2х-разового (в день) подмывания. И прокладки, тампоны меняю достаточно часто (может, не каждые 2 часа, но тем не менее). С подросткового возраста я и потею сильно, и выделения обильные. А где влага, там и запах. У гинеколога наблюдаюсь. Просто ну вот такая я от природы. А насчет бритья соглашусь - моей коже от бритвы плохо, сразу болезненные красные прыщи появляются. Лучше уж аккуратно подравнивать ножницами. Еще слышала, триммер неплох.
И не надо сразу женщину, любящую мыться, записывать в поборницу излишней чистоты (как это было сделано выше). Я понимаю, что сейчас модно ставить диагнозы, но, тем не менее, в большинстве случаев связи здесь нет. Не надо ранить людей своими предположениями.
- Здесь приведены общие правила интимной гигиены. Как вам следить за собой – это уже ваше личное дело.
- Как это вообще возможно? У меня так никогда не выйдет, наверное. С утра все время душ. Через день у меня зал, 2 раза в неделю йога. Чувствую себя очень грязной после этого. И волосы мыла всю жизнь каждый день. Теперь уже год мою каждый 2 дня. Один день они чистые, второй просто сосульки прячу под платок или бандану. С ежедневок еле слезла. Но теперь все время в напряжении без них. Хочу тоже меньше думать о таких вещах.
- Знаю, что нельзя подмываться мылом, но ничем другим не могу. У меня психологическая проблема — нужно всё отмывать "до скрипа". Пробовала специальные гели, но они оставляют на руках какую-то плёнку, как шампуни или жидкое мыло.
- Попробуйте не отмывать до скрипа - чередовать мыло и просто воду. Можно купить щадящее детское мыльце (хотя у него кислотность всё равно не подходит). Может тогда психологически будет попроще. Потом можно интимные гели разные перепробовать - там точно есть без плёнки на руках. Возможно, что плёнка тоже психологическая проблема, а возможно и нет. Я понимаю, как сложно бороться с подобным.
- Мне ещё мешает тот факт, что я с детства моюсь мылом, как и моя мама с бабушкой, и у нас нет каких-то проблем. Понимаю, что это не показатель, но так сложно заставить себя прикоснуться к жидким моющим средствам, зная, что их не так просто смыть. Я пока нашла приемлемый на ощупь шампунь, перепробовала штук 40 разных. Обиднее всего, что чистомания не лечится (по крайней мере, мне так говорил психотерапевт). Но это уже другая тема.
- Не понимаю. Для меня гигиена интимных зон – обыденность. Я даже не задумываюсь об этом. И проблем нет.
- Возможно, вы умеете так подмываться, что никуда не заходит мыльная пена - это действительно здорово! Меня в детстве неудачно подмыли с мылом - мне то ли 3, то ли 4 года было, и это был ад. Оно чувствуется, если заходит на слизистую. И если проблем нет, то может и не стоит пока переживать по этому поводу? Ну, разве что может чередовать подмывания водой с подмываниями мыльной водой. А чистотамания не лечится, как суть, но разными приёмами (в основном неподчинением и уменьшением стресса) она неплохо сводится к минимуму.
- Ну, вообще так часто менять тампоны как минимум некомфортно - не пропитавшийся кровью тампон будет тяжело и даже больно вытаскивать.
- Да, с мамой у нас об этом не принято было говорить, все достигалось путем проб и ошибок.
- Это плохо. Именно мама должна учить дочь азам интимной гигиены.
- За то, что белье пачкается, мать вообще считает любые выделения ненормальными, особенно пот (для нее пот признак "грязного" тела).
- Ну, это тоже клиника.
- Признак "грязного тела?" И выделения не нормальны? Она вообще анатомию человека проходила в школе?
- Ого, а может вам стоит это обсудить с психологом, это больше походит на отклонение.
- Ну, мама считает, что женская красота – это идеальная чистота от природы.
- Мда, точно патология.
- Поддержу вас. Я работаю с людьми и у меня гипергидроз и такой же бешеный обмен веществ. Душ дважды в день - жизненная необходимость, как салфетки и прокладки с собой. Организмы индивидуальны, надо слушать свое тело. Насчет триммера задумалась, многие хвалят, может попробовать?
- Я такая же. У меня стоят 5 дорогих подаренных гелей для душа, я моюсь с мылом.
- Извините, не хочу маму обижать, но это очень странно. Она, наверно, каждый раз от стыда сгорает, когда писает или какает.
- Может, вашей маме стоит обратиться к психологу? Это похоже на патологию. Вы хоть не поддавайтесь этому безумию.
- Девушки, никто не заставляет вас мыться один раз в день и не чаще, в статье же написано - минимум один раз в день. А по поводу отказа от ежедневок - главное перетерпеть первое время, потом объем выделений уменьшается.
- Ну, я считаю, гигиена оказывает прямое влияние на здоровье. Поэтому моюсь.
- Когда видишь цены на интимные средства гигиены (гели и прочее) и из принципа не покупаешь продукты Корпораций. Реально, мне это не по карману. Пользуюсь общим средством для душа, вроде все нормально, тьфу-тьфу. Но если бы были дополнительные средства, то, может, и брала бы специальные средства чаще, кто знает.
- А зачем выделения уменьшать? Это естественная смазка. Она нужна.
- Поскольку развиваются на ней различные бактерии.
- А что Вы думаете по поводу медикаментозного лечения? Или с расстройствами личности типа излишней чистоплотности и неприятия своего тела лучше обратиться в первую очередь именно к психологу? Применение препаратов может иметь побочные эффекты, но количество стрессов не всегда возможно уменьшить (например, когда живёшь с провоцирующими родителями). Простите, что спрашиваю, но возможно, у Вас есть чем поделиться из своего опыта.
- Я скажу больше,мама по образованию медсестра лаборантка.
- Используйте мужской интимный гель.
- Вот и я тоже хочу, по отзывам нравится. Вряд ли то, что советуют использовать мужчинам "для самых нежных мест", будет вызывать раздражение.
- Интересно, за счет чего уменьшается обьем выделений при отказе от ежедневных прокладок? Сама иногда пользуюсь, иногда нет, особого уменьшения не заметила, когда долгое время не пользуюсь.
- Я считаю, здоровье человека в его руках. Как и интимная гигиена – это сугубо личное дело.
- Но когда от бабы невыносимо воняет выделениями в общественном месте – это уже социальная проблема.
- Начала пользоваться тампонами - оценила удобство. Особенно в жару хорошо: с прокладками, как ни крути, жарко, нужно заморачиваться дополнительно с гигиеной, подмываться, короче, реклама не наврала, мне подошло.
Каков ваш опыт интимной гигиены?