Всем приветик! Я здесь новенькая, очень хочу что бы вы мне помогли, посоветовали... Мне 20 лет, рост 1.71 вес 75, я очень хочу похудеть, сегодня иду на аэробику..первый день перевоплощения

Привет!!!!  Молодец, что зарегистрировалась!!! Аэробика - это хорошо!! Главное, особо в первое занятие не перенапрягайся и отходи хотя бы 4 - это самые тяжелые, а потом все прекрасно - только позитив и легкость!! Хотелось бы фоточку и параметры!! И, конечно, план действий!!

Удачи)))с дневничком тебя..))и с началом перевоплощения..))))))))))

Приветик! Бум знакомы, я Вика


И я хатююююю
Поделишься впечатлениями?

Приветик я Оля, напиши побольше план , отчетики, процедурки, что кушаешь

Девченочки очень приятно с вами познакомиться, хоть и виртуально.. сходила на аэробику... как по мне фитнесс в миллион раз лучше, естественно после аэробики все болит, все мышцы, но фитнесс тяжелее, мне больше нравиться... питаюсь два раза в день, ем небольшими порциями, мне просто парень больше не дает))) он сам следит за собой и меня приучает)) но от того, что я меньше стану есть ничего не изменит, если не будет физической нагрузки, а порой лень одолевает, но я уже борюсь с ней, сколько ж можно( так, а на счет параметров... сейчас померею...
Грудь: 97
Талия: 87
Бедра: 111
вобщем от всего этого надо избавляться, особенно от филейной части.. если у кого то были такие же проблемы, поделитесь советом

Ню.. во 1х 2 раза в день это мало, надо 3-5 раза в день маленькими порциями =))
во 2х можно похудеться и на одном питании.
в 3х спорт лучше оставтить таки =)))
в 4х тебе бы еще добавить процедурки =))
в 5х отчеты ждем =))
в 6х привет и добро пожаловать =))

А что за процедурки?

Массаж, Самомассаж, медовый массаж, обертывания =)) это основные =)) выбирай что нравиться =)

Медовый это как? просто медом намазаться чтоли? Я сегодня кстати на фитнессе была

МОЛОДЕЦ!!!

http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=1584 вот здесь посмотри... там все что тебе пока нужно.. почти все =))