Всем большое здрасти!!!

Представлюсь - зовут меня Оля, мне 29 лет.
Пару месяцев назад забрела на форум и очень меня вдохновило, как вы тут стройнеете и хорошеете

Насмотревшись и начитавшись интересного решила создать свой дневничок. В одиночку тяжеловато бороться с таким злостным врагом, как лишний вес и очень надеюсь, что вы меня не бросите и поможете в этом трудоемком процессе.

Привет, добро пожаловать!
А подробнее о себе - откуда, чем занимаешься, параметры, каков план перехода на здоровый образ жизни?

Добро пожаловать!!

Добро пожаловать к нам ко всем!!!
Да, хотелось бы параметры, планы...можно и фото

Спасибо большое девочки за отклики и конечно Вам Валентин отдельное спасибо



Вообщем о себе: Габариты мои мои оставляют желать лучшего: талия ;) - 92; бедра - 109; грудь - 109 - почти 90*60*90
Фотки позже выложу, разживусь фотиком у сестры. Живу я в Туле, да и работаю там же - ковыряюсь в своем магазинчике
А теперь о планах:
- Переход на хорошее питание и уменьшение его в дозах (уже потихоньку продвигается - исключаю булки, плюшки, жирное, колбасу)
- Занятия спортом: пока только обруч и пресс - в дальнейшем - скакалка и надеюсь спортзал (я бы туда хоть сейчас, но после перелома нога как следует не зажила)
- И естественно разные процедурки - массаж, обертывания, масочки.

Тулячка! Люблю Тулу)))))))
Давай знакомится, меня Лена зовут))))
Если ты действительно очень хочешь, настроение решительное, то у тебя все получится. Здесь у всех получается))))

Привет Оленька!
Добро пожаловать на "КРАСОТУЛЮ"
С таким планом и решительностью-у тебя всё получится

Леночка , Julinka и мне очень приятно познакомиться

Это всем,всем, всем



Мой первый отчетик

Завтрак - овсянная кашка с изюмом и корицей
Обед - рис с тушеной морковкой и кабачком
Ужин - немножко щавельного супчика
Пару раз пила зеленый чай с медом
Из еды всего было понемногу, но самое плохое что ужин у меня с 19 до 20 вечера, раньше ну никак

А из упражнений сегодня осилю только обруч, а то голова, что-то прям разламывается (старею что-ли :wacko:
Да ище пойду глинкой обернусь.

Для начала - очень хорошо!

привет!!
поздравляю с домиком!
и с первым отчетиком!
по-моему, очень даже неплохой старт!!!

Оля, приветик!



Мне кажется, что если твои ужины будут похожи на сегодняшний, то они не помешают твоим планам

ЛиЛу, Капелька рыжего солнца), Irrina приветик вам пребольшущий и

Ох, только хуже всего, что каждый так протянуть будет тяжеловато, особенно если нагрянут гости, тем более, что 8 марта не за горами, но нуно крепиться

На это время нужно, чтобы перестроиться. Я вот тоже все пока никак. Но пока трепыхаюсь

ММММ..... корицу я еще не пробовала добавлять в кашу))) Наверное, безумно вкусно
Хороший отчет, все вкусно, разнообразно, не вредно....
Ну да, если на спорт сил нет, остается делать процедуры

Ну у тебя уже процесс полным ходом идет, всякие салатики на ужин, класненько и главное вкусненько

Честно говоря, мне пока не очень - я раньше как кашку ела - с сахаром, на молоке да и еще маслица кусочек дай дорогу, так что пока к такому вкусу только привыкаю

Ой, попробуй с грецкими орехами и изюмом... или с орехами и медом.... Я просто тащусь от такой каши!!!!!
Я раньше тоже на молоке ела. А потом на воду перешла. Довольно таки быстро привыкла. Правда голая каша на воде или только с орехами тяжело идет, но если что-то сладкое добавить, то соврем по-другому

Оля, привет! Я Соня! Хорошо, что ряды красотуль пополняются!
Добро пожаловать!!
Первый отчетик отличный! Так держать!! :n020
Я в кашу тоже мед добавляю, еще курагу, изюм, или бананчик сушеный..Пробуй, это все очень вкусно!!
Удачи!!!

Спасибо за совет, обязательно попробую

Соня спасибочки

Ну... мой отчетик:

Завтрак
8.00 - 2 блинчика -(1 с капустой и мясом, 1 медом)
Обед
12.00 - и 16.00 Творог зерненый (4%) (300гр, за 2 захода съела)
Перекус - 2 яблока
Ужин
19.10 - овощное рагу
Наверное еще съем яблочко и чай зеленый выпью - надеюсь, что хоть и поздно, но не страшно

Из упражнений - обруч 30мин и пресс (не знаю еще сколько). А процедурки сегодня не буду делать.
Кстати, вчера сделала массажик медовый - впечатления очень и очень классные

Есть у меня одно странное желание - купить себе велосипед , но пока не решусь на такой подвиг, это ведь кататься нужно будет и как я такая бомбочка буду на нем смотреться, честно говоря смущаюсь я что-то :wacko: :wacko:

А ты начни кататься, где народу не так много... Или с утра пораньше, когда все спортсмены бегают в покое от любопытных глаз

Слушай, можно я тебе совет дам... Ты утром кушай сперва какой-нибудь фрукт, а потом завтракай Я себя приучила, съедать яблочко, апельсин, или что найду Если честно ощущения со временем суперские. Мне кажется, что завтрак уже по-другому воспринимается

Приветик, Оля!
Так держать! Все у тебя получиться!

Поздравляю!!!!!

ОЛя, с праздником!

У меня тоже такое желание, просто у нас никто не катается на велосипедах только дети

Спасибки за поздравления!
Как же хорошо, что инет заработал, а то прям тяжко было, да и работа замучала, прям хочется взять выходной и целый день проваляться на диване и ничего не делать - уже мечтаю лет пять, но ни разу так у меня и не вышло. :P

В принципе праздничные дни как ни странно прошли почти нормально, только один день побаловалась немножко спиртным и шашлычком, но чуть-чуть и без картошки :blush: но потом вела себя хорошо

Эх, я бы с удовольствием, но позволяю это себе сделать, только в свой выходной, а иначе у меня завтрак на затянется на 2 часа, и на работу я не успею ;)

Aktive спасибочки

Elmira Жалко далеко живешь, а то бы вместе как катнулись

Приветик Олечка!

Я тоже долго бродила по форуму и наконец-то осмелилась завести свой дневничок. Здесь так классно!!! все такие отзывчивые и понимающие!!!
Удачи тебе в нашем не легком, но правильном пути!!!

Светуля спасибо! И тебе тоже успехов в начинании

А где отчетик?