В комментариях к одному из моих постов один из моих знакомых порекомендовал мне в качестве релаксационного мероприятия некий флоатинг. Сегодня я решила поделиться опытом, и, заодно, краткой историей возникновения этого явления.
Итак, встречайте - флоатинг!
"...Флоатинг – это уникальный терапевтический метод достижения глубинной релаксации в специальной флоат-комнате. Процедура проходит в бассейне с солевым раствором, который позволяет телу «парить» на поверхности. Температура в бассейне составляет около 35 градусов, что вместе с режимом тишины и темноты позволяет полностью отключить внешние раздражители и погрузиться в состояние, которое воспринимается как невесомость.
Точкой отсчета в истории флоатинга считается 1954 год, когда нейропсихолог Джон Лилли начал исследовать состояние мозга человека в условиях ограничения внешних воздействий. Эксперимент, помещающий человека в состояние сенсорной депривации (полной изоляции от физических раздражителей) показал, что такие условия производят множество положительных изменений, как на физическом уровне, так и на уровне сознания.
Джон Лилли написал ряд научных трудов, рассматривающих влияние флоатинга на организм, и в 1972 году совместно с Гленном Перри разработал первую компактную флоат-камеру под названием "Самадхи". С этого момента началось массовое производство камер и бассейнов для флоатинга для частного и коммерческого использования.
Ученые из Университета Британской Колумбии Питер Сьюдфелд и Родерик Борри. В 70-х годах научно обосновали применение флоат-камер в лечебных целях, назвав этот метод «Терапией ограниченной средовой стимуляции».
Показательным является пример легкоатлета Филлипса Идову, серебряного призера Олимпиады в Афинах (2004) и Олимпиады в Пекине (2008). В интервью перед соревнованиями он поделился опытом восстановления после травмы спины с помощью флоатинга. Спортсмен проводил час в камере сенсорной депривации почти ежедневно, и это помогло ему снизить нагрузку на спину, быстро вернуть спортивную форму и достичь впечатляющих результатов в Олимпиаде.
Флоатинг активно используется не только в качестве релакс-процедуры, он благотворно влияет на весь организм целиком и имеет мощный косметологический эффект. В то время как каждая мышца тела отдыхает, ваше давление и сердечный ритм приходят в норму, органы насыщаются кислородом, а состояние кожи заметно улучшается.
Флоатинг работает не только на физическом, но и на эмоциональном уровне. Он стимулирует выработку эндорфинов – «гормонов счастья», снижающих уровень стресса, и способствует развитию правого полушария мозга, которое отвечает за творческий потенциал человека. К тому же это крайне приятная процедура, во время которой возвращаются эмоциональное равновесие и душевные силы....." (взято из Интернета)
Мой опыт пока ограничивается одной процедурой, и я могу сказать, что знакомство состоялось вполне успешно. Час парения в невесомости, в тепле и тишине.... мне кажется, что два часа подошли бы мне больше. Сначала метался ум, не желая отпускать меня от бытовых проблем. Потом я почувствовала, сколько в моем теле напряжения, и начала понемногу отпускать зажатые мышцы, растягивать позвоночник, вращать суставы. Потом я услышала вибрацию от поезда метро, который проходил где-то подо мной....
То есть, началось самое интересное - включилась тонкая чувствительность. И тут мой сеанс закончился.
Теперь вот планирую выбрать момент и пройти курс флоатинга. Если все, что о нем пишут, это правда, то я одним махом верну себе эмоциональное равновесие и душевные силы, подлечу остеохондроз и прокачаю творческий потенциал.
Ну и рекомендую, да.
