Привет дорогие форумчане и гости нашего форума!)))
"Поднимаю" вполне интересную тему...
Итак - действительно ли сыроедение пагубно влияет на планирование семьи?
Насколько "помогает" в этом деле вегетарианство..В общем насколько наши пищевые особенности вляют на планирование семьи..
Кто что знает обязательно напишите...Вопрос не случайный - у нас тут на работе разгорелись споры (ну мякие такие) а все таки разногласия...Конечно вмешали и меня...Но мне помимо статей хочется вашего мнения или опыта!
Действительно ли сыроедение негативно влияет на сперматогенез или созревание яйцеклеток? Или наоборот?

Знаю, что фаст-фуд очень плохо влияет на яйцеклетки и сперму. У ребенка могут вообще возникнуть проблемы на генетическом уровне.

Да извинят меня Красотули-Вегетарианочки и Валентин !!! Чуток шокирующей информации...

Есть у нас в городе Центр планирования семьи и репродукции. Туда обращаются с такими формами бесплодия, которые ни одна женская консультация "разгрести" не может. И успешно рожают, и не одного ребенка. Потому что специалисты работают там - высшего уровня. Так вот первое, что говорят врачи, когда начинается разбор питания: "Кончай, девочка, фигней страдать, чтобы забеременеть, тебе отварное мясо нужно кушать каждый день. И мужу твоему, чтобы качество спермы было хорошим." (мясо - как источник всех 20 аминокислот, заменимых и незаменимых, которые необходимы для выработки полноценной спермы и качественных яйцеклеток, а также половых гормонов). С уже беременными - схожий разговор: "Не будешь мясо есть - начнется анемия, будет повышенный риск прерывания беременности.... ". Но действеннее всего на будущих родителей влияет информация о том, что у не-мясоедов дети могут несколько отставать в психическом развитии (не олигофрения, а задержка психического развития, "тормознутость" иначе!), будут сложности с обучением в начальной школе и т.д. Обычно этих доводов бывает достаточно, чтобы будущие родители начали ежедневно кушать мясо.

Сыроедение, по идее, негативно влиять на планирование семьи не должно. Если продукты достаточно разнообразны (крупы РАЗНЫЕ, а не только овсянка и гречка, обязательно орехи, бобовые, молочные продукты - творог, сыр, кисломолочка, фрукты-овощи всех фасонов), то организму вполне должно хватать строительных веществ для нормального оплодотворения и зачатия. "Минусом" сыроедения может стать пресловутый недостаток в рационе белка и аминокислот (т.е. мяса, рыбы, яиц), без которых невозможно нормальное спермообразование и развитие яйцеклеток. А жирным "плюсом" будет такой факт, что при отсутствии кулинарной обработки в продуктах максимально сохраняются витамины и минеральные вещества. Зря, что ли, врачи всех без исключения беременных заставляют лопать свежие фрукты и овощные салатики каждый день!

Ничего страшного. Вы знаете, это и наших бы девочек, наверное, впечатлило, если бы у нас здесь не было форумчанок, которые и забеременели, и родили, и гемоглобин выше, чем во времена, когда мясо ели.

Но за то, что высказываетесь корректно

Приветик!
У меня доча вегетарианка, ей еще год и девять месяцев, а она уже пол азбуки знает, т.е. узнает буквы и называет их, считает до трех и начало всех стихотворений детских знает, которые я ей читаю. А еще, в передаче посвященной детям давала интервью семья Толстовых, у них дети с младенчества вегетарианят, болеют реже и успеваемость выше... А еще два года назад я ела из мяса только курицу и рыбное филе хоки, причем очень редко, а забеременела с первого раза... Вот и думайте теперь, где действительность, а где выдумка....

Хотя у всех организмы разные. Одни из-за худобы не могут забеременеть, а другие из-за полноты....

А насчет сыроедения, то, по-моему, вовсе оно не влияет на сперматогенез или созревание яйцеклеток. Если рацион очень богат и не одно и то же ешь целый день, то, думается мне, что все будет в порядке. Не зря ведь говорят:"ешь больше петрушки сырой..."

а также укропа, базилика и других травок!!

Список продуктов, которые точно не помешают:

1. Продукты, содержащие фосфор: семечки подсолнечника, пророщенная пшеница, твердые сыры, бобовые, крупы, морская капуста, морепродукты (крабы, омары), морская рыба. Пищевая добавка - соевый лецитин.
Фосфор входит в состав лецитина, который способствует нормальному синтезу половых гормонов.

2. Продукты, содержащие цинк: устрицы, креветки, морская рыба, мясо и субпродукты, орехи (грецкие, фундук, миндаль), фасоль, чечевица и горох, овсяная крупа и толокно, пшеничная крупа, гречка, пшено, хлеб пшеничный цельнозерновой. Пищевая добавка - соевый лецитин.
Цинк участвует в выработке мужского полового гормона тестостерона, улучшает качество и количество спермы. Цинк нужен также женщинам для выработки достаточного количества смазки (влагалищного секрета).

3. Продукты, содержащие витамин Е: нерафинированные растительные масла, особенно подсолнечное, кукурузное, соевое, орехи (миндаль, фундук, грецкие), пшеничные и кукурузные проростки, облепиха.
название витамина Е - токоферол, что значит "потомство несущий". Отвечает за эрекцию у мужчин; у беременны женщин способствует нормальному развитию плода и профилактике выкидышей.

Еще калорийность рациона должна быть достаточной. Если организм недополучает калорий, то забаременеть сложно. Так расчитано природой: как может самка прокормить детеныша, если не может прокормить себя?

А вот и калорийность....вот и мне трындели: если сыроедение (недостоаточно калорий) то бесполезно зачать. Например сдвигается цикл...соответсенно не всегда получаются благополучные дни для зачатия...
Вот что на это скажете?

Катя, я могу сказать, что сыроедение это совсем не низкокалорийное питание. Мне, например, приходится себя ограничивать в орехах и сладких фруктах, чтобы незаметно не наесть 2500 ккал А если еще учесть увеличение усвоения, то получится совсем другая картина. Не вижу проблем для зачатия от сыроедения и опыт заграничных сыроедов это доказывает уже много лет

Катенька, у меня опыта такого как ты понимаешь нет,( я надеюсь обязательно будет) поэтому мы можем только логически рассуждать- вот давай посмотрим:

Лично мне(при росте 175 и весе 55кг) официальная медицина при осмотре в спорт зале и учете тех энергозатрат, которые будут происходить во время силовых занятий РЕКОМЕНДОВАЛА:
1. калорийность рациона от 1550ккал до 1800ккал
2.При этом белка 40г, жира 20г и углеводов 300г

Посмотрим, что мы имеем на сыроедении:

Орехи 100г миндаля- белки(полноценные, незаменимые аминокислоты в полном наборе)21,2; углеводы-20г; жиры 50,5г; 580ккал.

80- 100г крупы(можно хлопья, мюсли), к примеру гречки-белки 12,6; углеводы 64;жиры 3,3; 330ккал.

Сырые,свежие овощи 600г-белка на 100г от 1,5-7г, значит примерно 20г; углеводов примерно 10%, значит 60г; калорийность примерно 40ккал на 100г, следовательно 240 ккал.

Масло растительное 1-2ст. ложки, то-есть 15-30г жира;135-270ккал

Фрукты, примерно 600г Белок 6г; углеводы 60г; ккал 300ккал

Сухофрукты Изюм или финики 100г, по ценности примерно одинаковы: белок 2,5г; углеводы 72г; 280ккал.

Мед 100г- белок 1г; углеводы 80г; 308ккал.

Итак, что мы имеем: белок- 62г !!! ; жиры(исключительно полезные)65-80г!!!!; углеводы-355; ккал 2500!!!
Тут уже по моему и матери и плоду хватает. А если еще иметь в виду то, что огромное кол-во энергии не тратится на переваривание тяжелоусвояемой пищи, то это явный перебор. Лично я столько не ем. Но это традиционные рекомендации по питанию для сыроеда. И чем эта пища хуже вареной? большим количеством витаминов, и неизмененным нагревом идеальным белком?

Вот пришла Аня и с научной точки зрения все объяснила

Оль, мы с тобой одновременно в одну точку попали

Единственное, что позволю себе заметить- переходить надо до момента зачатия, лучше минимум за полгода. А еще лучше за год до планируемой беременности. Потому что неизбежно будет чистка организма, а это лучше пережить до беременности. А если так не получилоь, переходить плавно и постепенно меняя рацион, без всякого рода насилия над собой.

Все закоспектировала, завтра коллегам буду отвечать...
СПАСИБО!!!!!!!!
просто мне кажется у коллег здесь стоит больше "Мясной" вопрос...если мужик мяса не ест - качество спермы хуже...от того половины вегов бесплодны...правда гдеони это взяли не знаю...
переубеждать я там у себя никого не собираюсь но по факту им сказать хочу (очень мякго и не споря) что я тоже имею свою тз...

Кать, Вас не утомило с людьми это обсуждать?!!

60% индийцев вегетарианцы, большой процент китайцев. И в результате их почти по 1,5 миллиарда.

Кать, а если ты их спросишь, почему качество спермы хуже? Тебе наверняка ответят: "Ну как же, белка ведь не хватает!" А кому чего не хватает уже стооолько раз выясняли)))

Вообще при планировании семьи нарекания возникают у медицины на:
1. фаст-фуд;
2. недостаточная/чрезмерная калорийность питания;
3. искусственные добавки.

А я в этом месяце сейчас планирую зачать малыша!
Посмотрим, что получится, но думаю вегетарианство ни как не влияет на зачатие, если ты не зависиш от мяса!
Мне вот например только лучше стало!