Приветик, Красотульки!!!
Очень хочеться стать... самой лучшей и красивой...
А я здесь совсем новенькая
Если я, конечно, правильно воспользовалась форумом и сделала себе домик!!!
Очень хочеться пообщаться с Красавицами, у которых есть чему поучиться и стать лучше и красивее...
А буду худеть и вообще у меня уйма планов, может что и получиться...

Привет Лялечка!!!

Очень хорошо, что ты завела себе домик!!!
Напиши больше о себе, Сколько тебе лет, как зовут( если конечно хочешь), твои размеры, рост, и т.д.
Пиши про все свои планы! Сколько сейчас весишь, и сколько хочешь.
В общем побольше о себе.
Очень рада новой красотулечке!!!
Пиши отчётики о съеденном.

А у нас с тобой даже аватарочка одинаковая!

Привет, с домиком тебя!!!
Расскажи о себе. Как зовут? Сколько лет? Параметры, вес, чего хочешь достичь...

Очень рада своим первым гостям на таком прекрасном форуме...
Меня зовут Лена... мне 21 год!
Мой вес - 54-55 кг. очень колеблется.
Мои параметры примерно
Объем груди - 86 см.
Талия - 65 см.
Бедра - 92 см.
а каждое из них 52 см.
Очень хочу вернуться к своему весу в 50 кг., он был у меня всего месяц, а потом я опять поправилась, вернее даже объелась. Так что пороть меня некому вся надежда на вас
А еще целлюлит появляется постепенно, но качественно!!!
Надо его сгонять... бороться не переставая...

Оленька @'

Очень приятно, что такой теплыйприем к Красотулькам

И теперь мой первый отчетик за сегодня... надо начинать новую жизнь не завтра, я сейчас

Завтрак: йогурт (маленькая баночка)

Второй завтрак: кофе с молоком и сахар + еще и пряник

Обед + полдник + ужин: блинчики с картошкой 2 шт.

Очень стыдно! Но все же... придется учиться самоконтролю...

Привет, Леночка!!! С дневничком тебя! Вливайся
Отчетик будешь корректировать постепенно!!!
Побольше фруктиков и овощей лучше
А вот почитай http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1149 - Правила питания!!!

Очень правильное замечание!


Можно простить даже пряник и кофе с сахаром, но вот на ужин 2 блина, да ещё и с картошкой!!!
Если хочется вкусного невмоготу, то съешь его в первой половине дня, что бы успели отработаться. А вот на ужин старайся что-то полегче.
.
Ну ничего, со всеми бывает!
Читай дневнички красотуль, и бери хороший пример .

Приветик, Лялечка!!! Милости к нам просим Пришла знакомиться! Я - Лида!
С дневничком тебя! Это очень большой шаг на пути к успеху! Ты только не пропадай вот так (как сейчас)! И если нет Инета, то всё равно записывай всё, что съела. Ты отчитаешься, а мы тебя и и ( если будет за что!!!)
А за первый отчётик ругать не буду. В первый же раз... Главное - учиться на ошибках!!! Пряник, сахар - это НИ, НИ!!! Это бяка!!! А вот обедик и правда не хороший! Блинчики с картошкой... Лучше что-то одно! И главное - овощи добавь!!!
И возвращайся уже!!!

Привет, Ляля!

Я- Ульяна! Тоже новичек !

Здорово, что поставила перед собой цель! Все получится! Не сомневайся!

Я может плохо вижу, но почему то не увидела рост =///

Приветики!!!
Очень долго здесь не была... и за это время уже успела нахомякать несколько, точнее 2 лишних кг..
Мой рост 166 см.
Спасибо, что сколько Красотуль зашли ко мне и поддержали...
А теперь займусь составление плана действий!

И возвращайся уже!!!
[/quote]

А я и вернулась!

Мой план действий:

1. Начать правильно питаться (уже более 5 лет ем что попало[/b] )
- включить в рацион фрукты и овощи;
- на работе обедать салатиками, хотя и покупные, но они лучше всякой бяки, вроде блинчиков;
- с утра кушать супчики и бульоны.
- в обед - салатики
- полдник/ужин - йогурт
2. Начать заниматься собой, точнее:
- спорт (к сожалению, нету у меня ни денежек, ни времени для посещения спортзала) буду хотя бы 2 раза в неделю заниматься самостоятельно по часу гимнастикой!
- делать массажик для моих ножек... ведь скоро ЛЕТО!!!
- вылечить кожу (прыщики атакуют )
- сходить на маникюр и педикюр (опять же когда будут денежки)
3. Вылечить уже "нервы", а то скоро кусаться буду и обжорство нападает
- переехать;
- уволиться с работы;
- поменять институт...

Ну на сегодня хватит...

А отчетик можно написать одним словом МакДак