Я вернулась... шаркаю ножкой в сторонке , виновато опускаю глазки...

Об"едалась, курю, мало сплю, спортом не занимаусь... в общем бееееееееее, какая я

А хочется быть! Хочется нравиться себе! Ну ... и летать, конечно, хотя сейчас это конечно мечты, мечты... хехе

Воооооот. Присоединяюсь к вам- молодцам... обещаю вести себя хорошоооо!!!!

Придумала себе такую систему... каждый раз, когда захочется переесть, нестись к компу и писать в дорогой дневник. Вот, какая у меня сила воли хехехехехе (нервнbiй смех)


Всем привет! Давайте дружить!

Меня зовут Ульяна и мне 21 год...

Вес 54 кг,
этот сайт помог мне стать вегетарианкой, ... но вот сладости... такие вкусные и коварние гадости!

Стараюсь не есть после 6 , но бывает срываюсь, успокаивая себя tem , что завтра обязательно все встанет на свои места...
дело в том, что надоело все это безобразие!!!! Хочется
настроить силу воли, идти вперед!

Для полного счастья мне не хватает сбросить 4-5 кг... мой рост 168

А фоточки есть? =))

а как их можно поставить?

стараюсь

посмотри сюда http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Это я

Красивая...

какая красивая девочка и худенькая присоединяйся велком!!!

А в полный рост есть? =))) у тебя проблемная зона талия или бедра?

Красивая ты!!!! И молодая!!! А свои килограммы ты быстро сбросишь, надо только захотеть!!!!!!!!!!!!!!!

Приветик!
Я к тебе с ответным визитом...
Такая красавица
Молодец! Ставь себе цели и добивайся их!!!

спасибо большое! мне очень, очень приятно!

Спасибо всем за такой прием!
Постараюсь держаться и учиться от вас всему хорошему...

Буду хорооооооооошей девочкой !

Сегодня... сегодня уже прошло
мой рацион прошлого сегодня:

так как утро удалось , спустившись в кухню я сварила себе каашку с изюмом и орешками +-50 грамм, заела ее хлопьями +-30 грамм
и одним бананом... оч вкусно было!

Обед: 2 тоста с овощами : баклажан, помидор, огурец, козий сыр, чеснок, оливковое масло.

Ужин: рис с соевым соусом, лимонным соком, приправа из водорослей и резанный помидорчик

Сейчас попиваю сок грейпфрукта... прикильно!


ЗАВТРА то есть сегодня по позже

собираюсь сделать расстяжку ( дуб дубом)
зарядочку
а вечером сеанс калланетика Воооооооооот

Желаю себе не передумать в последний момент!
Скоро каникулы!!!! Урааааааааааааааа

проблемных зон , как таковых нет... хотя попа требует интенсивных занятий.
Знаю, что если не начну следить за своим телом сейчас, то его формы начнут деградировать... хотелось бы конечно этого избежать.

За этим и присоединяюсь к вашему дружному коллективу!

А =)) ну тогда понятно =))

Красивая!!!!!!!!!

Blagodaru

Сегодня прошло замечательно, кроме того, что я забыла, что очень хотела сьесть варенное яииииииичко! Завтра обязательно его приготовлю! Мням , мням! Экстааааааз!
Утро: зарядка :вся хрущу, как бабка старая...
расстяжка.... стриптиз ... года через 2
контрастный душ : офигительно приятно!
"медитация" сконцетрироваться по началу сложно , зато потом целый день отличное настроение

чашка чая с лимоном
овсянная каша с орешками
сушенная слива, обрикос


Обед:постная лепешка (тоненькая) с овошами, медом, лимоном , сметаной
супчик грибной

Бассеин
расстяжка


Яблоко, апельсин

Ужин :

чай с медом и лимоном, киви, банам, клубника(как трава)


только что закончила калланетик

устала
скоро пойду спать...

Привет, красотулька!! Я - Соня! Ник твой повеселил!
Планы у тебя хорошие, начало тоже неплохое!!
И вообще Welkome

Приветик! У тебя не много физ. нагрузки 3 раза в день? Я занимаюсь 3 раза в неделю!