Привет всем зашедшим ко мне в гости!!!

Ну вот и у меня дебют! Это первый в моей жизни дневничек.
Думаю что именно благодаря ему и вам я наконец-то смогу самоорганизоваться и начать худеть.
У меня есть цель похудеть к лету, чтоб
1) без краснений и смущений прийти на пляж,
2) купить юбочку(не поверите, у меня дома нет ни одной)
3) и вообще избавиться от ненужного груза.

привет!!
с домиком тя!!!
дневничок очень организует, молодец, что завела!!
а можно о се подробнее?вес,рост,замеры?от чего конктерн избавляться собираешь как?
и про ся ? чем занимаешься?нам тут все-все интресено!!!!!!!!!!

О себе. Мне 23 года.Еще 2 года назад я весила 58. После родов и сейчас 62. Вот уже наверное больше чем полгода(сидя дома с ребенком) я пытаюсь похудеть. У меня получилось- до 58, но потом срыв и...62кг.Вот так.
Итак
вес 62
рост 164
талия 84
бедра 97
Вот такие грусные у меня параметры :mellow:
ОЧЕНЬ надеюсь, что к лету будут меньше

Вот уже два дня как я делаю массажик и обвертывания: вчера с анцилюлитным кремом, сегодня медовый.
После 6 вечере не ем (сложновато...)

Капелька рыжего солнца), приветик.
Замеры написала.
Избавлятся хочу от лишних кг и от целлюлита. Дело в том что до вчерашнего дня я думала(или хотелось так....), и говорила всем, что у меня нет целлюлита

С дневничком!
Радуй отчетиками!

так ну параметры не такие ж грустные)
я почти с такими же начала свой путь здесь)пусть медленно,но верно процесс идет)а я и не ставлю:супер-цели убрать все за месяц)это и никому не надо)
главное, менять свой рацион на более здоровый и полезный)и про спорт не забывать!!
так что не переживай-все в твоих руках!все получится!!!!
а про целлюлит))) ну ты сказочница)))) кстати,обертывания хорошо кожу подтягивают)так что ты уже молодец,что начала их делать!!

Самира, спасибочки!

А еще, забыла написать, что качаю верхний и нижний пресс 60 раз по два подхода в день.
Прочитала здесь на форуме о хождении на попе , тож захотелось. Сегодня бум пробовать.

Правильно сделала, что завела дневничок. Дисциплинирует на самом деле. А параметры твои в норму придут, если будешь стараться. Успехов тебе!!!!

Привет)
с дневничком
я Елена
обертывания-супервесчь!
удачи-у тебя все не так уж и грустно...не забывай про упры, правильное питание и все будет как надо

С дневничком! У тебя очень хорошие параметры, у меня такие же, но это через год после начала похудения. Так что, 4-5 кг не такая сильная проблема, все в твоих руках.
П.С. У тебя девочка или мальчик?

Привет!! Я - Соня! А как тебя зовут? Думаю, по имени обращаться приятнее))
Ты в нужном месте!!У тебя все получится! Не забывай отчитываться в дневничке, мы с тобой!!
Заходи в гости!!

Привет, девченки!
Меня зовут Оксана или Ксюша, кому как нравиться. Да я написала что у меня ребенок, но не написала кто. Сынуля. Зовут Даниэль. Вот...
Девченки, подскажите как делать обвертывания гм...попы....
А то чето не получается. Не могу придумать. Ноги да, тело(ну талию)да, а попу неа.
а теперь отчет
Утром делала
1) масаж (делаю его в ванной: сначала мну,растираю руками живот. После в течении 10 минут жесткой мочалкой - живот, попу, ноги)
после
2) обвертывание (втираю крем с антицлелюлитным маслом и обвертываюпленкой)

Завтрак: чай с пирожком
Обед: гречневая каша с вареным яйцом
Ужин: (растянулся на целый вечер) 2 яблока и 2 чашки зеленого чая(одна с медом, вторая без)
и уже в часов 9 вечера неудержалась и сьела манюсенький кус колбаски.. :wacko:

Час с пирожком для завтрака вполне сгодится. А насчет колбаски не удержалась, потому что на ужин плохо кушала. Надо было салатик или чего нить посущественне чем 2 яблока, а потом эти самые яблоки есть. давай исправляйся

ну я его (кус колбаски) даже не сьела, а так...попробовала.
Думаю,что у меня это "посущественней" вышло бы как два завтрака , вот поэтому обошлась яблоками.
Вот решила похудеть. Завела дневник. Стала меньше (а после 6 вообще стараюсь не) есть. Делаю упражн.,обвертывания. А самой не верится, что похудею... Но как подумаю, что другие девченки похудели (лазила по форуму так чуть не плакала от радости, за девченок) так и самой хочется. Не верю и хочу. Вот так у меня.
Не хочу чтоб через пару лет с моим сыночком ходила толстая бабища(тобишь я).
Хочется быть маленькой хрупкой девочкой, носить эти .... юбочки. Ах,как тяжело это представить.
Но раз начала, то буду пытаться на сколько сил и выдержки хватит.НУ Я ЖЕ СИЛЬНАЯ!!!!!

до последнего буду держаться!ползти буду, но откажусь от предложенного кусочка тортишки.

Леона, Время сейчас час ночи, если ты обычно так до поздна засиживаешься то в восемь вечера вполне можно поесть. Что бы худеть, человек не должен испытывать чуства голода

Привет Ксюня!!Я Маша,приятно познакомится,молодец,что завела дневничок,он очень организовывает.Просто потом будет стыдно писать ,что ты сьела что-то не то.Главное писать все-все.А мы тебе поможем и посоветуем. Заходи ко мне,кстати у меня дочу зовут Ксения.

Привет! С дневниом. У тебя всё получится. У нас здесь и не такое бывает! Высавляй фото в полный рост!

Valentin, пасибо за
Привет, Маша,Фрисяня!(gryppp,ссылка на дневничок чето не работает)
Да мне уже стыдно...Сегодня прям какой-то жор напал...
Начну с приятного.Утром взвесилась - 60,1 кг!!!
Думаю это вода вышла...Но все равно приятно!!!
Завтрак чай с бутиком и пара печенюшек,банан
Обед пропустила (в поликл с малым ходила)
18 00 Ужин жареная картошка и 4 мойвинки копч.
Йогурт и печенье,яблоко
В 19 00 у меня был второй ужин бут с чаем
Вот так худеем.
Радует хоть то что утром сделала масажик и обвертывание..

Мама курочку сделала, так любимый ел а я....
Ниче завтра утром покусаю немножко.
Я вообще решила если чего-то оч хочется то куш это утром.Вот жду утра.
И вообще завтра уже надо будет серьезней отнестись к питанию. В рецептиках видела капусту с рисом. Завтра попробуем
Фотку выставлю чуточку позже

Ну вот собственно и все...

Жор напал, т.к. вчера плохо кушала.

Из этого следует что я завтра не встречусь с жором и НЕ буд много кушать?!!!
МНЕ это подходит!

Ой, наконец-то я добралась до дневничка!!!

Ну, нового ничего не скажу. Вес тот же, рост тоже...
Отчетик:
утро12:00 : чай+пряник
яичница(2яйца+2шамп)
ужин 18:30 :кус. варен. рыбы+капуста
чай+2творожка,3 печеньки

Из процедур делала вот что:
Растирание в душе жесткой рукавичкой
Баночный масаж
Контрастный душ
Обвертывание

Упражнения ешче не делала,но вот собираюсь.

Никто не заходит...

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

а обед-то где?

Нет вы не подумайте что это какой-то упрек или что-то в этом роде!

Я первый раз на тааком форуме и не умею общаться так быстро, соориентироваться
Но я буду стараться и исправляться!




Обед выпал из графика..
Пасибки что не забываеш!(Полазила в дневничке у тебя так ты такая симпотюля )

Расскажу вчерашний отчетик
З. Чай с творожком
О. Рыбка варен.с капустой , чай с пряником(одним! честно!! )
У Чай с творожком

Пресс качала (болит дыхнуть не могу)
Растираловки,медовый массаж, баночный массаж.
А сегодня суббота,выходной.
И у сестры Д.Р.
Чтоо буууудееет!!??!!

Привет! А у сестры... ты прийди и ешь что-нибудь полезное, например фрукты. И никому не говори, что худеешь!

Как день рождения?

ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕВНИЧКОМ!!!УДАЧИ!!!