И что? Это все? - немного разочаровано спрашивают иногда люди, которым на консультации даешь какое-то упражнение. Особенно если оно очень простое, как с блокнотом благодарности из предыдущей статьи. Или предлагаешь вести дневник эмоций, или написать сказку. Очень много упражнений в психологии выглядят просто и легко. Но только если посмотреть на них, счесть их чем-то элементарным, недостойным таких серьезных проблем и даже и не начинать, дожидаясь НАСТОЯЩЕЙ работы.

Настоящая психологическая работа начинается тогда, когда вы начинаете РЕГУЛЯРНО ее выполнять. Почему-то многие ожидают каких-то супер сложных, как километровое тригономическое уравнение, упражнений, через которые пробираешься к просветлению, как сквозь тернии.

Так вот, даже самое незначительное, казалось бы детское, упражнение способно дать впечатляющие результаты если делать его регулярно и осмысливать результаты. Очень часто залог успеха в регулярности и упорстве, а не сложности выполняемых заданий.

Если вам нужны сложности, можно дать вам много сложных заданий. Это тоже работает. Просто мне всегда хочется помочь человеку пройти к решению его задач по кратчайшему пути.

Но можно и погулять вокруг проблемы, если клиент чувствует, что ему надо что-то посложнее.

Сложное или простое - главное, - делать! Ничто не исправится само по себе, если до сих пор не исправилось.

Психолог, женский психолог-сексолог, НЛП-Тренер Юлия Денисова-Мельникова